2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Քննությունը գիտելիքների ստուգման և գնահատման միջոց է: Կան քննությունների տարբեր ձևեր և տեսակներ (գրավոր, բանավոր, թեստային կամ տոմսային):
Քննության / թեստի / թեստի նախապատրաստում
- Սկսեք կրկնել պահանջվող նյութը քննությունից շատ առաջ;
- Կազմեք կրկնությունների ժամանակացույց, որը ցույց կտա, թե որ առարկաներն են պետք խստացնել և ինքներդ ձեզ վերջնաժամկետ նշեք այդ գործողությունների համար և նշեք քննության ամսաթիվը: (Սա կօգնի ձեզ կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչ պետք է անել և երբ):
Կարևոր:
- Մի մոռացեք, որ բոլոր քննություններն ունեն ժամկետ: Ըստ այդմ, դուք պետք է աշխատեք չշեղվել և կարևորագույն կետերը շարադրել հակիրճ և հակիրճ:
- Գրեք ընթեռնելի (եթե դա գրավոր քննություն / կրեդիտ է):
- Ուշադիր կարդացեք առաջադրանքը:
Քննությունից / թեստից առաջ
- Քննությունից մեկ օր առաջ, լավ հանգիստ, զբոսանք մաքուր օդում;
- Նվազագույնի հասցնել հեռուստացույցի, համակարգչի և հեռախոսի առջև դրված ժամանակը;
- Լավ քնել.
Քննության / թեստի օրը
- Առավոտյան վարժություններ
- Սառը և տաք ցնցուղ
- Լրիվ նախաճաշ
- Աջակցեք երեխային բարի խոսքով, քաջալերեք, գրկեք և ասեք նրան, որ դուք այնտեղ կլինեք, անկախ արդյունքից, որ հավատում եք նրան:
- Աշխատեք միասին ՝ ստեղծելու տեխնիկա, որը կօգնի ազատվել սթրեսից:
Ես նստած եմ քննության / թեստի վրա
- Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք;
- Սկսեք հեշտ առաջադրանքներից, այնուհետև անցեք դժվարին (եթե կատարման կարգին պահանջներ չկան)
Հաջողություն և հոգ տանել ձեր մասին
Օլգա Կոբա
ՊՐՈՍՏԻՐ Օ. Կ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
ՈւRԻՐ ամուսնությունը կառուցված է միայնության վրա
Ամուսինների միջև առողջ զգացմունքները նշանակում են, որ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ ունի իր ժամանակը և տեղը իր համար: Սա նորմալ է, եթե ցանկանում եք մենակ լինել ինքներդ ձեզ հետ, ցրվել սենյակի տարբեր անկյուններում կամ նույնիսկ փակվել խոհանոցում կամ ննջարանում:
Մի՛ հորինիր: Կամ ինչու մեզ պետք է քթի հոսքը
42-ամյա անհանգիստ տղամարդը նստում է դիմացի աթոռին: Պարբերաբար փչում է քիթը, ամաչում է դրանից և նույնիսկ ավելի անհանգստանում: Նա ասում է, որ տառապում է սեփական հիպոխոնդրիայով և կասկածամտությամբ, որ իրեն անընդհատ վատ է զգում: Նա ցանկանում է, որ դա չպատկերացվի:
Ինչպես է մանկության վախը մայրիկի վրա ազդում մեծահասակների կնոջ և տղամարդկանց հարաբերությունների վրա
Որոշ մարդիկ ծննդյան պահին զրկված են սեփական մտքեր, զգացմունքներ և ցանկություններ ունենալու իրավունքից: Մերժվել է ինքդ քեզ լինելու իրավունքը: Երեխայի համար բոլոր որոշումներն ընդունում է մայրը: Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ «երեխան» ֆիզիկապես մեծացել է երկար ժամանակ, մոր համար նա մնում է փոքր, հիմար, անկարող ինքնուրույն որոշումներ կայացնելու:
Դպրոց. Քննություններ. Մասնագիտության ընտրություն
Stressորավարժություններ, որոնք կօգնեն հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները (հատկապես թեստերի և քննությունների ժամանակ) Ձեր հուզական վիճակները յուրացնելու համար. 1. Փորձեք շատ հստակ, ամենայն մանրամասնությամբ պատկերացնել, թե ինչ եք զգում, ապրում եք երբ լիովին հանգիստ եք, և ինչ `երբ շատ լարված եք:
ԻՆՉՊԵ՞Ս AngԱerՈԹՅԱՆ ԱՐՏԱԴՐՈԹՅՈՆՆԵՐ ՍՏԱԵԼ ՔԱՐՈINEԱՆԻ վրա, որպեսզի չփչացնեք ձեր սիրելիների վրա:
ԻՆՉՊԵՍ EXԱՎԱՈԹՅԱՆ UTՈՈԹՅՈՆՆԵՐԸ ՍՏԱԵԼ, որպեսզի չբռնկեք ձեր սիրելիների վրա: Ի՞նչ անել ձեր մեկուսացման ընթացքում ձեր զայրույթի և գրգռվածության հետ: Ես նկարագրելու եմ զայրույթի կանխարգելման, արտահայտման և կառավարման որոշ միջոցներ: Շատերի համար կարանտինի ընթացքում և ինքնամեկուսացման պայմաններում նա հասավ կառավարության դժգոհության, սիրելիների գրգռման, հուսահատության, դժգոհության և իրավիճակը փոխելու անօգնական վիճակի: