Ինչպես աջակցել ձեր երեխային սթրեսային իրավիճակում և օգնել նրան ձեռք բերել վարձատրվող փորձառություններ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ntsնողները, իրենց ամբողջ ցանկությամբ, չեն կարող պաշտպանել իրենց երեխաներին այն բոլոր սթրեսներից, որոնք ներկայացնում է կյանքը: Բայց նրանց ուժով `իրականացնել երեխաների հուզական վերքերի արագ« ախտահանում »և նպաստել նրանց վաղ բուժմանը: Եվ դա նաև մայրերի և հայրիկների իրավասությունն է սովորեցնել երեխաներին սովորել արժեքավոր փորձառություններ տհաճ իրավիճակներից: Հոգեբան Լյուդմիլա Օվսանիկը interfax. պորտալին ասաց, թե ինչ է պետք դրա համար:

Օգնեք ձեր երեխային ապրել և արտահայտել բացասական զգացմունքներ: «Մի՛ լացիր», «Մի՛ բղավիր», «Հանգստացի՛ր», «Մի՛ անհանգստացիր», «Քթիդ վերևի» փոխարեն: Անվանեք նրա զգացմունքը («Դուք վրդովված եք / վիրավորված / զայրացած / վախեցած …») և թույլ տվեք նրան իմանալ, որ փորձը լիովին բնական է և նորմալ (օրինակ ՝ «Ձեր փոխարեն ցանկացած մարդ նույն կերպ կզգա»): Եթե ձեր երեխային խեղդում են արցունքները, նրան թույլ տալը լաց կլինի, ինչը կնվազեցնի սթրեսի հորմոնների կոնցենտրացիան մարմնում: Լացը երկարաձգվում է և չի բերում թեթևացում. Առաջարկեք խմել մի բաժակ ջուր փոքր կումերով կամ դանդաղ շնչել `երկարացնելով արտաշնչումն ու դրանից հետո դադարը: Theույց տվեք երեխային զայրույթի արտահայտման եղանակները. Ոտքերը միացրեք իրար, թափահարեք բռունցքները, մռնչացեք, դեմքի հայհոյեք ձեր առջև: Եթե սթրեսային փորձից հետո երեխան դողում է, մի շտապեք հանգստացնել այն. Թողեք, որ նրա մարմինը ազատի ավելորդ լարվածությունից:

Լուռ գրկախառնություններ: Մինչ երեխան ծանրաբեռնված է ուժեղ հույզերով, մի փորձեք երկխոսության մեջ մտնել նրա հետ - լուռ գրկեք նրան: Կարող ես այն շունչդ արագացնել, շոյել, ինչ -որ բան առանց բառերի նվնվալ: Եթե ինքներդ ձեզ վախեցնում կամ նյարդայնացնում եք, համոզվեք, որ ձեր շունչները խորը և հարթ են: Որքան արագ եք կարգավորում ձեր շնչառությունը, այնքան ավելի արագ կհանգստանա երեխան:

Ամփոփում »առանց քննադատության և ուսմունքների: Հուզական կրքերը հանդարտվելուց հետո ժամանակն է պարզել, թե ինչ է տեղի ունեցել և ինչ պատճառով: Եթե երեխան փոքր է, նրան հնչեցրեք միջադեպի ձեր վարկածը ՝ կենտրոնանալով փաստերի վրա. «Վազեցիր … սայթաքեցիր, ընկար … հարվածեցիր … ցավ ունեիր»: Եթե նա տիրապետում է խոսքին, խրախուսեք նրան ինքնախոսի, 5-6 տարեկանից `վերլուծել իրավիճակը: Կծեք ձեր լեզուն, եթե «Ինքն (ա) մեղավոր է (ա)», «Եվ ես զգուշացրել եմ (ա)» արտահայտությունները: Քննադատելու և դատելու փոխարեն եղեք ուշադիր և կարեկցող ունկնդիր: Մի նշեք ձեր երեխային իր սխալների և խնդրի հնարավոր լուծումների մասին, քանի դեռ ինքը ենթադրություններ չի արել: Այս մոտեցմամբ երեխան սովորում է ինքնատիրապետում և պատասխանատվություն իր գործողությունների կամ անգործության համար, ինչը նշանակում է, որ ժամանակի ընթացքում նա կկարողանա օգտակար փորձ ձեռք բերել ցանկացած միջադեպից: