2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Աջակցությունը հավասար չէ խորհուրդներ տալուն:
Ինչ է սա նշանակում?
Հաճախ, երբ մարդը գալիս է մեզ մոտ ցավը արտաբերելու համար, մենք հավատում ենք, որ մենք պետք է նրան խորհուրդ տանք, մտքին սովորեցնենք տրամաբանել: Սա ավելի շատ վերաբերում է մարդկության կանանց կեսին, քանի որ տղամարդիկ իրենց դրսևորում են մի փոքր այլ կերպ: Չնայած նրանք երբեմն ուզում են բարձրաձայնել:
Եվ այստեղ կարևոր է նաև հստակեցնել արական և իգական ռեակցիաների մասին: Տղամարդիկ բողոքները դիտարկում են որպես գործողությունների կոչ `լուծումներ գտնելու համար: Նրանք չեն հասկանում, թե ինչու է պետք բարձրաձայնել, եթե անձը գիտի, թե ինչպես դուրս գալ իրավիճակից, կամ եթե օգնության կարիք չունի: Կանացի ընկալումը մի փոքր այլ է: Նրանք ավելի հակված են «լսել և աջակցել»: Այնուամենայնիվ, կանայք, ինչպես նաև տղամարդիկ, ավելի ու ավելի չեն հանդուրժում լսելը և սկսում են բարձրաձայնել իրենց կարծիքը և ուղղություններ տալ:
Կանացի բնությունն այնպես է դասավորված, որ իր համար կարևոր է բարձրաձայնել այն ամենը, ինչ կատարվում է իր հետ: Կարևոր չէ ՝ նա կկարողանա լուծել խնդիրը, թե՞ հարցը չի կարող կարգավորվել: Իրադարձություններ խոսելիս կինը պարզապես խոսում է: Շատ դեպքերում նա գիտի, թե ինչ անել հետո: Եվ դա կգործի, պարզապես հիմա տրամադրությունը «և խոսակցություն» է:
Երբ նրանք ասում են նրան, թե ինչ պետք է անի: Խորհուրդ տվեք: Կամ փորձում են բացատրել, թե ինչ է կատարվում: Եվ դա տեղի է ունենում գրեթե բոլոր խոսակցություններում: Ընդհանրապես, սա կնոջը չի սազում: Նա այժմ պետք է ուշադրության կենտրոնում լինի, և նրա վիճակը լինի քննարկման միակ հարցը: Կարևոր է, որ նա զգա այս իրավիճակի նշանակությունը:
Երբ տրվում է խորհուրդ, դա առաջացնում է դժգոհություն, զայրույթ, գրգռում: Նա չի հարցնում! Նա խորհրդի կարիք չունի: “Իշտ ինչպես նաև բացատրություններ «ինչ -որ բանի համար անհրաժեշտ է» կատեգորիայի, «պետք է մի փոքր համբերել», «իսկ մյուսների համար դա նույնիսկ ավելի վատ է», «չգիտես ինչից քեզ փրկեց»: Եթե կինը խորհրդի կարիք ունի, ուրիշների փորձը լսելու համար, նա անմիջապես դա կխնդրի:
Էլ ինչ? Դժգոհության մեկ այլ պատճառ է հանդիսանում «ինչու եք այդպես արձագանքում, քանի որ ինքներդ ձեզ համար ավելի վատն եք անում» կատեգորիայի մտահոգությունը: Բայց ձեզ համար ավելի վատ է, եթե զսպեք վրդովմունքի հոսքը և ճնշեք ձեր զգացմունքները: Նրանք իրենց համար մեկուսացված տեղ կգտնեն մեր որոշ օրգաններում և այնտեղից կսկսեն «ձայն տալ»:
Իրականում, ուրիշների կողմից նման մտահոգությունն ավելի շատ թելադրված է զրուցակցի զգացմունքներին ընդառաջ գնալու նրանց անկարողությամբ: Շատ դժվար է դիմակայել սեփական հուզական վիճակներին, և առավել եւս ՝ այլ մարդկանց: Անմիջապես ցանկություն է առաջանում ինչ -որ կերպ զրույցը այլ ուղղության վերածել:
Աջակցություն = աջակցություն - պահել: Խորհուրդ տալը մի փոքր այլ է: Օրինակներ բերելը երրորդն է: Աջակցել նշանակում է լինել մարդու կողքին ՝ նրան իրավունք տալով զգալ առաջացած զգացմունքներն ու հույզերը: Եթե դուք չեք դանդաղեցնում զգացմունքների հոսքը (պայմանով, որ այն անձամբ ձեզ չի ուղղված), ապա զրուցակցի իրավիճակը չպետք է ձեզ վնասի: Պարզապես համաձայնեք, որ այն, ինչ նա ձեզ ասում է, տեղ ունի լինելու: Եթե ցանկանում եք խորհուրդ կամ կարծիք հայտնել, հարցրեք ՝ զրուցակիցն ուզու՞մ է դա: Ավելի լավ է հետաձգել ավելի ուշ: Դուք զգում եք, որ չգիտեք ինչպես աջակցել, ուստի ասեք և հարցրեք, թե ինչ կցանկանար դիմացինը հիմա:
Հաճախ նման խոսակցությունների ժամանակ անհարմարությունն առաջանում է այն բանից, որ չգիտես ինչ ասել, չկա խորհուրդ, չկա օրինակ: Եվ սա պարզապես անհրաժեշտ չէ:
Աջակցությունը հիմնականում ունկնդիր լինելն է: Մի շփոթեք սա խորհուրդներ և առաջնորդություն տալու հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կյանքի սցենար «Խնդրում եմ ուրիշներին». Դուք սևի մեջ եք, երբ հաճոյանում եք ուրիշներին
Հոգեբան, ղեկավար, TA սցենարի վերլուծաբան Ինչպես է ձևավորվում Փրկարարի կամ «Ուրախացրեք ուրիշներին» կյանքի սցենարը: Կամ վարորդի վարքագիծը «դու լավն ես, երբ հաճոյանում ես ուրիշներին, մտածում ես ուրիշների մասին»: Ես սևամորթ եմ, երբ օգտակար եմ ուրիշներին, կամ Մոխրոտի սցենարը գործից է:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Ինչու չեք կարող նախապես խոսել ձեր ծրագրերի մասին
Նիհարել. Անգլերեն սովորելու համար: Վազիր ամեն առավոտ: Ամեն անգամ, երբ մենք նոր անձնական նպատակ ենք դնում, այս լուրը կիսում ենք ընկերների, ծնողների և աշխատանքային գործընկերների հետ: Մենք ասում ենք նրանց, որ մենք անելու ենք սա և այն: Կամ մենք ուրախությամբ հայտնում ենք, որ արդեն սկսել ենք դա անել:
Եթե չեք կարող ներել մեկին, նայեք այնտեղ, որտեղ ինքներդ ձեզ չեք ներել
Եթե հասկանում եք, թե ինչ զգացմունքներ եք ուզում առաջացնել մարդու մեջ, ապա կարող եք հասկանալ, թե ինչ եք ինքներդ զգում: Չեմ կարող ասել, որ կանոնը գործում է ժամանակի 100% -ով, բայց երբ զգացմունքները գրավվում են կայծակնային արագությամբ, դա պետք է հաշվի առնել:
Ինչպես ենք մենք արտացոլում ուրիշներին և ուրիշներին մեզ
Մենք կատարյալ ենք մեր անկատարության մեջ: Թերեւս սա միակ կատարելությունն է, որ առկա է մեր մեջ: Մենք ամենից հաճախ ուրիշների մեջ տեսնում ենք մեր անկատարությունը: Նրանք ասում են, որ մարդիկ մեր հայելիներն են: Մենք միմյանց արտացոլում ենք այն, ինչ կա մեր մեջ: