2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-31 14:11
Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքի որոշակի փուլում օգնության և աջակցության կարիք ունի: Մեր ճանապարհին սթրեսը, կորուստը և կորուստը, առողջական խնդիրները, դժվարությունները սիրելիների հետ հարաբերություններում անխուսափելի են: Հաճախ մենք բախվում ենք խնդրահարույց իրավիճակների, որոնցից ելքը մեզ համար ակնհայտ չէ: Մեզանից յուրաքանչյուրը վաղ թե ուշ մտածում է իր նպատակի և կյանքի իմաստի մասին: Եվ այս բոլոր դեպքերում մենք փնտրում ենք մեր բազմաթիվ հարցերի պատասխանները:
Այսպես կոչված «ամենօրյա» հոգեբանական օգնության բազմաթիվ տեսակներ դարձել են մեր մշակույթի և ավանդույթների մի մասը: Մենք խորհուրդ և աջակցություն ենք փնտրում գործընկերոջից, ընկերոջից / ընկերուհուց, ծնողներից կամ մեզ համար կարևոր այլ մարդկանցից: Մենք մխիթարություն ենք փնտրում հավատքով: Մենք փորձում ենք պատասխաններ գտնել գուշակի, աստղագետի, թվաբանության, արմավենու կողմից: Կամ մենք տեղեկատվություն ենք փնտրում մասնագիտացված գրականության մեջ, ինտերնետում, ֆորումներում և այլն: Մենք փորձում ենք հաղթահարել դժվարությունները `աշխատանքի գնալով, վիրտուալ կամ խաղային աշխարհ, անվերջ սեռական արկածներ, փորձում ենք փոխել մեր հուզական վիճակը ալկոհոլ, թմրանյութեր և այլ խթանիչներ: Բայց դա չի օգնում: Կամ ժամանակավորապես օգնում է: Երբ նորից վերադառնում եք «նորմալ վիճակին», պարզվում է, որ խնդիրները չեն լուծվել, այն չի դյուրացել և … կրկին շրջապատում …
Մեր հասարակության մեջ հոգեբանական մշակույթը աստիճանաբար զարգանում է, և մասնագիտական հոգեբանական օգնություն փնտրելը այլևս նորություն և անհասկանալի բան չէ: Ձեր անձնական հոգեբանից / հոգեթերապևտից խորհրդատվություն ստանալը աստիճանաբար դառնում է ավելի տարածված, ինչպես նաև ձեր ընտանեկան բժշկի ծառայություններից օգտվելը: Այնուամենայնիվ, հոգեբանական ծառայությունների ոլորտին վերաբերող բազմաթիվ հարցեր և երկիմաստ մեկնաբանություններ կան: Ահա որոշ ընդհանուր համոզմունքներ և հարցեր, որոնց ես և իմ գործընկերները հաճախ հանդիպում ենք:
Ինչու՞ է ինձ պետք հոգեբանը: Ես կարող եմ ինքնուրույն լուծել իմ խնդիրները:
Ընդհանուր թյուրըմբռնումներից մեկն այն է, որ այն մարդիկ, ովքեր ունեն հոգեկան առողջության լուրջ խնդիրներ կամ չեն կարողանում ինքնուրույն լուծել իրենց խնդիրները, դիմում են հոգեբանի, առավել ևս `հոգեթերապևտի: Բայց սա միայն մասամբ է ճիշտ: Իրոք, հոգեբանական օգնություն կարող են փնտրել հոգեկան առողջության որոշակի խանգարումներ ունեցող մարդիկ, ինչպես նաև ինքնորոշման և ուրիշների հետ շփման լուրջ դժվարություններ: Այնուամենայնիվ, այս կատեգորիայի մարդկանց տոկոսը համեմատաբար ցածր է: Իսկ հոգեկան խանգարումների դեպքում արդեն պահանջվում է հոգեբույժի կողմից հաճախորդի զուգահեռ մոնիտորինգ
Մարդիկ, ովքեր բախվել են որոշակի դժվարությունների, առավել հաճախ դիմում են հոգեբանական օգնության, և դրանց լուծման սովորական մեթոդները անարդյունավետ էին, և այժմ նրանք ավելի կառուցողական լուծումներ են փնտրում: Կամ նրանք այն մարդիկ են, ովքեր ցանկանում են ընդլայնել իրենց մասին գիտելիքները, զարգացնել նոր հմտություններ, դառնալ ավելի հաջողակ կամ առավելագույնս գիտակցել իրենց ներուժը: Բացի այդ, հոգեբանական խորհրդատվության և հոգեթերապիայի գործընթացը գրավիչ չէ" title="Պատկեր" />
Մեր հասարակության մեջ հոգեբանական մշակույթը աստիճանաբար զարգանում է, և մասնագիտական հոգեբանական օգնություն փնտրելը այլևս նորություն և անհասկանալի բան չէ: Ձեր անձնական հոգեբանից / հոգեթերապևտից խորհրդատվություն ստանալը աստիճանաբար դառնում է ավելի տարածված, ինչպես նաև ձեր ընտանեկան բժշկի ծառայություններից օգտվելը: Այնուամենայնիվ, հոգեբանական ծառայությունների ոլորտին վերաբերող բազմաթիվ հարցեր և երկիմաստ մեկնաբանություններ կան: Ահա որոշ ընդհանուր համոզմունքներ և հարցեր, որոնց ես և իմ գործընկերները հաճախ հանդիպում ենք:
Ինչու՞ է ինձ պետք հոգեբանը: Ես կարող եմ ինքնուրույն լուծել իմ խնդիրները:
Ընդհանուր թյուրըմբռնումներից մեկն այն է, որ այն մարդիկ, ովքեր ունեն հոգեկան առողջության լուրջ խնդիրներ կամ չեն կարողանում ինքնուրույն լուծել իրենց խնդիրները, դիմում են հոգեբանի, առավել ևս `հոգեթերապևտի: Բայց սա միայն մասամբ է ճիշտ: Իրոք, հոգեբանական օգնություն կարող են փնտրել հոգեկան առողջության որոշակի խանգարումներ ունեցող մարդիկ, ինչպես նաև ինքնորոշման և ուրիշների հետ շփման լուրջ դժվարություններ: Այնուամենայնիվ, այս կատեգորիայի մարդկանց տոկոսը համեմատաբար ցածր է: Իսկ հոգեկան խանգարումների դեպքում արդեն պահանջվում է հոգեբույժի կողմից հաճախորդի զուգահեռ մոնիտորինգ
Մարդիկ, ովքեր բախվել են որոշակի դժվարությունների, առավել հաճախ դիմում են հոգեբանական օգնության, և դրանց լուծման սովորական մեթոդները անարդյունավետ էին, և այժմ նրանք ավելի կառուցողական լուծումներ են փնտրում: Կամ նրանք այն մարդիկ են, ովքեր ցանկանում են ընդլայնել իրենց մասին գիտելիքները, զարգացնել նոր հմտություններ, դառնալ ավելի հաջողակ կամ առավելագույնս գիտակցել իրենց ներուժը: Բացի այդ, հոգեբանական խորհրդատվության և հոգեթերապիայի գործընթացը գրավիչ չէ
Ինչու՞ է ինձ պետք հոգեբանը, երբ ես արդեն ունեմ սիրելի անձնավորություն, ով ինձ ճանաչում և հասկանում է, ինչպես ոչ ոք:
Անշուշտ, խորհրդատու հոգեբանը կամ հոգեթերապևտը չի կարող (և չպետք է) զբաղեցնել հաճախորդի կյանքում նման մտերիմ մարդու տեղը: Հաճախորդի և հոգեբանի միջև ձևավորվում է նաև հատուկ վստահության հարաբերություն, որը թույլ է տալիս ուսումնասիրել հաճախորդի անձը և ուրիշների հետ նրա շփման առանձնահատկությունները (որոնք նույնպես վերարտադրվում են խորհրդատուի / հոգեթերապևտի հետ հարաբերություններում): Եվ այս շփումը տարբերվում է միջանձնային հարաբերությունների ցանկացած այլ ձևից նրանով, որ այն կարգավորվում է որոշակի կանոններով (հոգեբանի էթիկական կանոնագիրք), որը պաշտպանում է հաճախորդին խորհրդատուի չարաշահումից, ինչպես նաև թույլ է տալիս ապահով փորձարկել վարքի նոր եղանակներ:, ստացեք ազնիվ արձագանքներ, բաց ցույց տվեք բազմազան զգացմունքների մի շարք ՝ չվախենալով դրանց հետևանքներից:
Հոգեթերապիան դառնում է «զգեստի փորձ», մի տեսակ հղկելու հմտություններ ՝ նախքան նոր հմտություններ ներդնելը առօրյա կյանքում: Պրոֆեսիոնալ հոգեբանը / հոգեթերապևտն ունի հատուկ գիտելիքներ և աշխատանքային մեթոդներ, որոնք այս գործընթացն ավելի արագ և հաջող կդարձնեն: Դրան նպաստում է նաև հաճախորդի հետ այլ մտերիմ հարաբերություններում (բացի հոգեթերապևտիկ) անձնական հետաքրքրության և ներգրավվածության բացակայությունը, ինչպես նաև գաղտնիությունն ու մտահոգությունը հաճախորդի անվտանգության և բարեկեցության համար: Եվ, իհարկե, հոգեթերապիայի խնդիրն է ամրապնդել գոյություն ունեցողները կամ օգնել հաճախորդի կյանքում ստեղծել նոր սերտ հարաբերություններ: Հետեւաբար, հոգեթերապիան չի փոխարինում, այլ հատուկ տեղ է գրավում հաճախորդի հարաբերությունների համակարգում:
Հոգեթերապիան կախվածություն է առաջացնում: Պետք է միայն սկսել հոգեբանի գնալ, իսկ հետո առանց նրա դժվար կլինի ինքնուրույն որոշում կայացնել:
Կան հոգեբանական օգնության տարբեր տարբերակներ և ձևեր, որոնք տարբերվում են մեթոդներով և տևողությամբ: Օրինակ ՝ ժողովրդական մշակույթը ներշնչված է այն կարծրատիպով, որ հաճախորդը տարիներ շարունակ գնում է իր հոգեվերլուծողի մոտ և առանց իր իմացության որոշումներ չի կայացնում: Նախ, հոգեթերապիայի կամ հոգեբանական խորհրդատվության տևողությունը որոշվում է ոչ միայն այս գործընթացի մասնագետի տեսլականով, այլ, առաջին հերթին, հաճախորդի `շարունակելու կամ չաշխատելու ցանկությամբ` գնահատելով դրա արդյունավետությունն իր համար: Ոչ բոլոր հաճախորդներն են դիմում որոշակի թեմաների «խորը ուսումնասիրության»: Երբեմն բավական է պարզապես հստակեցնել հետաքրքրության հարցը և գտնել դրա պատասխանները:Եվ դա կլինի արդյունավետ աշխատանք `հաճախորդի խնդրանքին համապատասխան: Հոգեբանից հաճախորդի կախվածության ցանկացած ձևի (հուզական, ֆինանսական, սեռական և այլն) ձևավորումը մասնագիտական էթիկայի կանոնների կոպիտ խախտում է: Ավելին, մասնագետի խնդիրներից մեկն է նպաստել հաճախորդի ինքնուրույն խնամքի կարողության զարգացմանը: Իմ պրակտիկայում և գործընկերների պրակտիկայում, բավականին հաճախ, աշխատանքի հիմնական փուլն անցնելուց և դրական արդյունք ստանալուց հետո, որոշ ժամանակ անց հաճախորդը հանդես է գալիս նոր խնդրանքներով, բայց կարճաժամկետ աշխատանքի համար: Ստանալով դրական արդյունք այս կամ այն փորձից ՝ ցանկություն է առաջանում նորից դիմել դրան:
Ես տագնապած եմ անհայտից: Ես չեմ հասկանում, թե ինչ կլինի խորհրդատվության և հոգեթերապիայի գործընթացում, ուստի նախընտրում եմ հետաձգել իմ բողոքարկումը ավելի լավ ժամանակով
Եթե ունեք որևէ հարց կոնկրետ մասնագետի ընթացքի կամ աշխատանքի մեթոդների վերաբերյալ, միշտ կարող եք արտահայտել ձեր մտահոգությունները և տալ հստակեցնող հարցեր: Դա շատ կարեւոր է. Հաճախ առաջին խորհրդատվությունը սկսվում է հաճախորդի խոսքերով. «Ես նույնիսկ չգիտեմ որտեղից սկսել: Ես հոգեբանի մոտ գնալու փորձ չունեմ»: Եվ դրանք բացարձակապես սովորական փորձառություններ են: Հետևաբար, նախնական զրույցի կամ խորհրդակցության առաջին 5-10 րոպեների խնդիրն է պարզաբանել հաճախորդին հուզող բոլոր կազմակերպչական և այլ խնդիրները: Unfortunatelyավոք, կան իրավիճակներ, երբ առաջիկա հանդիպումից անհիմն վախերը հանգեցնում են նրան, որ հաճախորդը չի դիմում (կամ անմիջապես չի դիմում ՝ ժամանակ վատնելով) հոգեբանական օգնության համար:
Ի՞նչ նոր բան կասի ինձ հոգեբանը: Ես արդեն շատ գրականություն եմ կարդացել հոգեբանության վերաբերյալ և ամեն ինչ ինքս եմ հասկանում
Հիանալի է, երբ հոգեբանության հարցերով հետաքրքրվող, ինքնազարգացմամբ ակտիվ զբաղված և մասնագիտացված գրականություն կարդացող մարդը խորհուրդ է հարցնում: Եթե սա գիտականորեն հիմնավորված գիտելիք է, ապա այն միշտ հարստացնում է մարդու փորձը և օգնում մտածել և վերլուծել շատ իրավիճակներ ավելի լայնորեն: Անկախ մասնագիտական պատրաստվածությունից, մարդասիրական, և ավելին ՝ հոգեբանական գիտելիքները հարստացնում և զարգացնում են հոգեբանական մշակույթը, մարդուն դարձնում են դիվերսիֆիկացված և ավելի ճկուն `մշտական սոցիալական վերափոխումների դեպքում: Գաղտնիք չէ, որ զարգացած հուզական և սոցիալական հետախուզությունը, հաղորդակցման հմտությունները հաջողակ մարդու ոչ պակաս կարևոր հմտություններ են, քան որոշակի մասնագիտության մեջ նրա հատուկ ունակություններն ու տաղանդը: Այնուամենայնիվ, գրականությունը և տեղեկատվությունը, որոնցով մենք զբաղվում ենք, միշտ չէ, որ գիտական և մասնագիտական են: Թերևս հոգեբանությունը ամենահայտնի («փոփ») գիտական ուղղություններից մեկն է, որում կարող եք գտնել բազմաթիվ անհիմն առաջարկություններ և կեղծ գիտական փաստեր: Հետևաբար, պրոֆեսիոնալ հոգեբանի հետ խորհրդակցելը կարող է օգնել փարատել նման առասպելները և ձևավորել ճիշտ գիտական մտածողություն:
«Սեփական հոգեբան» հասկացությունը կարող է վտանգավոր լինել: Asիշտ այնպես, ինչպես անհնար է (լավ, կամ չափազանց դժվար է) ձեզ տրամադրել որակյալ բժշկական օգնություն ՝ ըստ բժշկական դասագրքի, առանց համապատասխան կրթություն և գիտելիքներ ունենալու, միշտ չէ, որ հնարավոր է ձեզ տրամադրել որոշակի տեսակի հոգեբանական օգնություն: Հոգեբանական ինքնօգնության հայեցակարգը կարևոր է, բայց ոչ ամենուր: Օրինակ, կարող եք սովորել հանգստանալու որոշակի տեխնիկա, կառավարել ձեր հուզական վիճակը, ինքնորոշվել հոգեբանական թեստերով և ընդլայնել ձեր մասին ձեր գիտելիքները: Կարող եք կարդալ գիտական գրականություն և դրա մեջ գտնել արձագանքներ, հանդիպել պատկերացումների, հասկանալ ձեր անհաջողությունների պատճառները: Եվ դրանք հիանալի հմտություններ են: Դրանք մշակվում են նաև հոգեթերապիայի գործընթացում, որպեսզի հաճախորդը, դուրս գալով գրասենյակից, կարողանա շարունակել հաղթահարել դժվարությունները իրական կյանքում: Ավելին, հաճախորդը ինչ -որ կերպ հաղթահարել և ողջ է մնացել ՝ նախքան հոգեբանի մոտ գնալը:Հարցը հենց «Ինչպե՞ս է քեզ հաջողվել» -ն է: Եթե դրանք հաջողված ռազմավարություններ են, և անձը գոհ է իր կյանքի որակից, ապա դժվար թե նա հոգեբանական օգնության դիմի: Եվ դա նորմալ է: Բայց կա մի բան, որն անհնար է ստանալ ուրիշների հետ շփումից դուրս: Դա ջերմություն է, խնամք, աջակցություն, հետադարձ կապ, որն օգնում է ձեզ ավելի օբյեկտիվ տեսնել: Սա իրավիճակի այլ, թարմ հայացք է, սա համատեղ ջանք է ՝ խնդիրը լուծելու համար: Դրա համար վերահսկողության հասկացությունը գոյություն ունի հոգեբանների և հոգեթերապևտների մասնագիտական համայնքում:
Ես կցանկանայի իմ պատմությունն ավարտել Ստանիսլավ Լեմի մեջբերումով.
Ես կցանկանայի իմ պատմությունն ավարտել Ստանիսլավ Լեմի մեջբերումով.
Մարդուն մարդ է պետք »:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է հոգեբանական օգնությունը տարբերվում ընկերական աջակցությունից:
Շատերն են ասում. «Ինչու՞ է ինձ պետք հոգեբանը: Իմ լավագույն հոգեբանը իմ ընկերն է »կամ« Ես կարող եմ կիսվել այն ամենով, ինչ տեղի է ունենում մայրիկիս, քրոջս և այլն »: Ընտանիքը, մտերիմ մարդիկ, ընկերներ ունենալը, անշուշտ, մեծ արժեք են: Երբեմն մենք պետք է բարձրաձայնենք, մեզ իսկապես անհրաժեշտ են ընկերական խորհուրդներ, քաջալերանք, որպեսզի մեր ընկերներից մեկը պարզապես ասի.
Մարդկային հոգեբանություն, աշխարհայացք, պատմություն: Կամ ինչն է մարդուն դարձնում մարդ:
Մարդու հոգեբանություն: Կան մի քանի հարցեր, որոնք ինձ հաճախ են տրվում: Այդ թվում ՝ «Ի՞նչն է մարդուն դարձնում մարդ»: և «Ե՞րբ եք զգացել, որ հետաքրքրված եք հոգեբանությամբ»: Քանի որ դրանք ինձ համար փոխկապակցված են, ես դրանց կպատասխանեմ մեկ հոդվածում:
Ամեն ինչի համար ժամանակ կա, կամ ե՞րբ պետք է երեխան սկսի գրել և կարդալ:
Ես անմիջապես վերապահում կանեմ, որ այս ուրվագծում մենք չենք շահարկի «վաղ զարգացման» հասկացությունները, քանի որ դա կարելի է հասկանալ որպես տարբեր վիճակներ: Եթե դա իրականացվում է հոգեֆիզիոլոգիական տարիքային հնարավորությունների շրջանակներում `գումարած մոտակա զարգացման գոտում, ապա դա, ընդհակառակը, աճող մարդու համար ստեղծում է հիանալի հոգեֆիզիոլոգիական հիմք:
Ինչու՞ է ինձ պետք հոգեբանի օգնությունը:
Հոգեբանություն գիտության այն ճյուղն է, որն ուսումնասիրում է անհատի վարքը սոցիալական միջավայրում, սթրեսային իրավիճակներին հարմարվելու կարողությունը, նյարդային փորձառությունները և այլն: Հոգեբան ով է սա? մասնագետ է, ով ուսումնասիրում է մարդու վարքագիծը տարբեր իրավիճակներում, ուղղում անհատի վարքագիծը կյանքում, աշխատավայրում և այլն:
Մարդուն պետք է մարդ
Մեր սուբյեկտիվությունը (ես) այն ներքին տունն է, որտեղ մենք վիճակված ենք ապրել մեր կյանքով: Եթե դրա կառուցման փուլում ամեն ինչ լավ էր ընթանում, ապա ներսում ձևավորվում է մի տարածք, որում մենք հարմարավետ և ապահով կլինենք, մի վայր, որտեղ մենք կարող ենք մեր շորերը գցել և որը կընդունի ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք, որտեղ դուք միշտ ձերն եք:
