"Ինչ է կատարվում ինձ հետ?" Հոգեթերապիայի քրոնիկները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Ես գեղեցիկ եմ, խելացի, ունեմ տնտեսագիտության մագիստրոս, իմ աշխատանքը լավ է և ես միշտ երազել եմ ընտանիքի, երեխաների մասին: Ես միանվագ հարաբերությունների սիրահար չեմ, չգիտեմ ինչպես և չեմ ուզում կախվել վզիցս, և ինչ -որ կերպ դա չի ստացվում

Մի ասա «Ես ուզում եմ ամուսնանալ»: Այսպիսով, դուք վախեցնում եք բոլորին »: Ընդհանրապես. Ինձ համար դա երբեք ինքնանպատակ չի եղել: Ամուսնանալու համար հարկավոր է սիրահարվել, և սովորաբար առաջին ժամադրությունից այն կողմ չի անցնում: Ես կես ժամ մարդ եմ տեսնում, ինչպե՞ս կարող ես սիրահարվել այստեղ: Ես շատ եմ ուզում գտնել հարազատ ոգի: Բայց որտեղ է այնտեղ: Հավանաբար, այժմ նորմալ տղամարդկանց դա պետք չէ `հավատարմություն, սեր, ամուր ընտանիք, մոտակայքում խելացի և մեղմ կին …

Ինչու, տղամարդիկ, ես իսկապես նույնիսկ ընկերներ չունեմ, քանի որ ինձ համար հետաքրքիր չէ քննարկել այս ամենը «Ինչ նոր վերարկու ունի Լիզան» կամ «Իր որդուն մասնավոր դպրոց կանչելը»: Այսպիսով, պարզվում է, որ չկա մեկը, ում հետ նույնիսկ կարող ես խոսել: Ինչ է կատարվում ինձ հետ?"

Ես շատ հաճախ եմ լսում այս հարցը իմ գրասենյակում ՝ «Ի՞նչ է ինձ հետ կապված»: «Ոչ այնքան» կարող է լինել ամեն ինչ. «Ես ոչ մի աշխատանքի չեմ ուշանում», «Ես գրեթե ընկերներ չունեմ», «Ես չեմ հասկանում, թե ինչու եմ միշտ ընկնում երեխաներիս և ամուսնուս», «Ես դեռ չեմ «չգիտեմ, թե ով կլինեմ, երբ մեծանամ» և այլն, և այլն: Ամենատարածված «ոչ այնքան», իհարկե, «ես չեմ կարող սիրելի մարդ գտնել»:

«Ոչ այնքան», իհարկե, շատ տարբեր են, և պատճառներն անհամար: Այժմ ես ուզում եմ խոսել այս պատճառներից միայն մեկի մասին: Շփոթված ու շփոթված մարդիկ կրկնում են «Ի՞նչ է ինձ հետ»: իրականում, նրանք հաճախ վստահ են, որ իրենց մոտ ամեն ինչ այդպես է (նույնիսկ ավելին), իսկ շրջապատող աշխարհի հետ ամեն ինչ այդպես չէ: Իհարկե, այս վստահությունը սովորաբար անգիտակից է, և հաճախ այն չի վերաբերում կյանքի բոլոր ոլորտներին, այլ միայն «խնդրահարույց» ոլորտներին: Տաղանդավոր մասնագետ, նա հաճախ փոխում է աշխատանքը ՝ տրամաբանորեն բացատրելով, թե որքան սարսափելի է այս անգամ թիմը բռնվել: Սա կարող է վերաբերել նաև փոխվող գործընկերներին: «Համաձայնեք, անհնար է նրա հետ ապրել: Ճիշտ եմ? ինձ հարցնում է հին ամուրի ընկերը, ես նույնիսկ կասեի «սերիական միամուսն ամուրի»: Ես կհամաձայնվեմ, դեմ չեմ: Անհնար է: Դու ճիշտ ես. Բայց ինչու՞ է սա արդեն հինգերորդ կամ վեցերորդ կինն է, ում հետ անհնար է ապրել: Ինչու՞ եք դժոխքում անընդհատ ճիշտ և երբեք երջանիկ:

Եթե ավելի ուշադիր լսեք, թե ինչ են ասում այս հաճախորդները, ապա կլսեք, որ նրանք շատ հաճախ կարծում են, որ իրենք չափազանց լավն են այս կոպիտ (չար, ոչ ռոմանտիկ, խաբեբա, նյութապաշտ, ընդգծեք անհրաժեշտ) աշխարհի համար: Բայց նրանք ինչ -որ անհաջող գլոբուս ստացան: Գլխավորն այն է, որ նրանց կոորդինատային համակարգում պատասխանատվությունը դրված է աշխարհի վրա: Սա կոչվում է «վերահսկման արտաքին կենտրոն»:

«Ոչ այնքան» -ը շատ հաճախ միայն արտաքին պատասխաններ է փնտրում: Սա պահանջ է, որ աշխարհը համապատասխանի ինչ -որ կոշտ կառույցի, և եթե դա չի անում, ապա դրա համար այնքան ավելի վատ: Մոդելը ի սկզբանե դատապարտված էր ձախողման: Նա ենթադրում է, որ կան հստակ կանոններ, և եթե ես հետևեմ դրանց, ապա ես կստանամ այն, ինչ պատվիրել եմ Ձմեռ պապին: «Տատիկ, ես չե՞մ մահանալու: «Եթե ինքդ քեզ պահես, չես մահանա»:

Շատ մանկական մոտեցում: Կարծես դու դեռ երեխա ես, ով կարող է ամենակարող մեծահասակից ինչ -որ բան խնդրել այս կռվարարի դեմ, կոտրված հեծանիվով, ընդհանրապես, այս սխալ աշխարհի հետ:

«Եվ իմ մանկության տարիներին ինձ թվում էր, որ բոլորը ինձանից մեծ են: Դե, այսինքն, ընդհանրապես, այդպես էր: Հետևաբար, վերջին կոնֆետը` ո՞ւմ: ինձ համար: Ամեն ինչ, ինձ համար բոլոր կոնֆետները: Եվ ես, ակնհայտորեն, վարժվեցի, հիմա ամենագեղեցիկ աղջիկը պետք է լինի իմը:

- Իսկ եթե նա քոնը չէ, ապա հայրիկը կգա, կվերցնի վատ տղայից ու կտա քեզ: Կամ, գիտեք, նա կգնի նույնը:

- Դա քեզ ավելի լավ կբերի: Բալթիկայից »:

«Ի՞նչ է ինձ հետ կապված» հարցը: ենթադրում է, որ ինչ -որ մեկը (ինձ պես) հստակ պատասխան ունի: Կամ պարզապես համառության եզրին է ՝ արտաքին և տրամաբանական օրենքների որոնումը մեկի և նրա շրջապատի բոլոր գործողություններում և մշտական մտահոգություն նրա «արդարության» վերաբերյալ:Հաշվի առնելով, որ ժամանակն է հասկանալ, որ մենք միշտ չէ, որ գործում ենք ըստ տրամաբանության, այլ հաճախ կոտրվում ենք չնայած դրան: Արտաքին օրենքները տրամադրում են տեղեկատվության միայն մի մասը: Մենք ստանում ենք ամենահուսալի պատասխանները ներսից ՝ բախվելով իրականությանը և լսելով, թե ինչպես է այն արձագանքում իմ մեջ: Այսպես կարող եք հաստատ պարզել, թե ինչ եմ ուզում և ինչը ՝ ոչ: Ավելին, ես դա ցանկանում եմ, և ոչ թե հարյուրավոր նախնիներ, հասարակական գործիչներ և հեռուստահաղորդումներ, ովքեր իմ գլխում մտցրել են կարծիքների և մտքերի կալեդիոսկոպ:

Հետո մենք մշակում ենք այս տեղեկատվությունը, գործում ենք ստացված տվյալների հիման վրա և կրկին լսում, թե ինչպես է արձագանքում աշխարհը: Հետո պարզվում է, որ ապրում ես իրականության մեջ, այլ ոչ թե «վարդագույն միաեղջյուրների» սպեկուլյատիվ աշխարհում, որտեղ ամեն անգամ միաեղջյուրների փոխարեն գետաձիերի հանդիպելիս դաժան դժգոհություն ես զգում:

Մի խոսքով, եթե դուք զգում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեզ հետ, և այն վերածվում է այն համոզմունքի, որ «ժամանակն է փոխել աշխարհը», փորձեք անջատել ծանոթ ներկայացումների ավտոպիլոտը և նորից հավաքել ձեր շրջապատող աշխարհի տվյալները: քո տեղը դրանում: Թերևս ժամանակն է փոխել աշխարհը, բայց դա նորից ստուգելը վնաս չի պատճառի:

Սկզբում մեթոդը շատ ժամանակատար է և էներգիա պահանջող, ինչպես հարյուրապետի մասին կատակում: Դուք պետք է չեղարկեք ինքնաթիռի օդաչուն և ձեռքով թռչեք ՝ հետևելով բոլոր գործիքների ընթերցումներին, քանի որ, երբ ինքնավար օդաչուի վրա եք, ընթացքը չի կարող փոխվել: Ավտոմատ կերպով մեկընդմիշտ հետևելով օպտիմալ երթուղուն, մենք նման ենք լեմինգներին, ովքեր հաստատ գիտեն, որ իրենց նախնիների սերունդները չեն կարող սխալվել: Բայց մենք վաղուց գտնվում ենք էվոլյուցիայի մեկ այլ փուլում:

Մարդու հարմարվողականության բարձրացումը կապված է, բավական զվարճալի, հենց այն բանի հետ, որ նա կարող է դիմակայել իր կենդանական բնազդներին, լքել սովորական ուղիները և, օրինակ, նոր միջավայրեր փնտրելիս ռիսկի դիմել: Միևնույն ժամանակ, մարդը կարող է այնքան ճնշել այդ բնազդները, որ դառնում է նևրոտիկ, իսկ հետո նրա անհատականությունը դադարում է գործել որպես ամբողջություն: Բարձր գին: Մենք վճարում ենք նրան, որ կենդանիներից շատ ավելի ազատ դառնա:

Որպեսզի չվճարեն իրենց ազատության զարգացման համար, առողջ մարդու համար շատ կարևոր է բնազդների հետ կապված մնալ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ անջատում ենք ավտոպիլոտը և անցնում գիտակցված վարքագծի: Բնազդների հետ կապը անցնում է մարմնի և զգացմունքների միջով ՝ քար հոգու մեջ, մի կտոր կոկորդում, այն ստոմոքսի հանգույցի տեսք ունի, գլուխը մոտ է պայթելուն և այլն: եւ այլն Հետևեք, թե ինչ է կատարվում մարմնի հետ, լսեք այն, դրա համար կան պարզ վարժություններ: Մենք չափազանց շատ ենք կորցնում «ապրել միայն մտքում»:

Բայց, այնուամենայնիվ, «որտե՞ղ կարող ես մտքով հասնել»: Այո, ձեզ հարկավոր չէ այն դնել որևէ տեղ, օգտագործել այն առողջության համար))) Միայն գիտակցությունը կարող է մեզ ձմռանը հանել տաք վերմակի տակից և ստիպել մեզ շրջվել բոլորովին նոր ուղու վրա: Բնազդներն անպայման կշշնջան ՝ «մնա տանը, այնտեղ տաք է»:

Եվ, այնուամենայնիվ, երբեմն դա ամբողջովին անտրամաբանական է, այնպես որ դուք ցանկանում եք «այլ աշխարհ», գուցե ինչ -որ տեղ «Բալթյան երկրներում» դեռ պառկած է: