10 պատճառ, թե ինչու են հոգեպես առողջ մարդիկ դիմում հոգեբանին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

10 պատճառ, թե ինչու են հոգեպես առողջ մարդիկ գալիս ամենից շատ հոգեբան:

- Ինչի՞ց եք վախենում:

- Խավարը և հոգեբանները:

- Դե, հոգեբանները հասկանալի են: Ինչու՞ խավար:

- Իսկ դուք երբեք չգիտե՞ք, թե քանի հոգեբան կա դրա մեջ:

Չնայած այն բանին, որ Եվրոպայում և Արևմուտքում կանոնավոր այցելությունները «իրենց» հոգեբանին, հոգեվերլուծաբաններին համարվում են նույն ապրելակերպը, ինչ այցելությունը ատամնաբույժի, գինեկոլոգի և նույնիսկ վարսավիրի, մեր հետխորհրդային տարածքում այս մասնագիտությունը դեռ ծածկված է: առեղծվածների մեջ շատերի համար և շահարկումներ: Եվ դա հաճախ ընկալվում է բացառապես որպես հոգեկան հիվանդ անձի բուժում: Բայց կյանքի որակը իր բոլոր ոլորտներում առաջին հերթին կախված է մեր հոգեկան առողջության վիճակից: Եվ այն պահպանելու համար ձեզ հարկավոր է նույն անձնական հիգիենան և կանխարգելումը, ինչպես բերանի խոռոչը, օրինակ: Հատկապես կյանքի ժամանակակից ռիթմի պայմաններում:

Ես կփորձեմ ցրել խավարը և կարևորեմ 10 պատճառ, թե ինչու են մեր երկրում հոգեպես առողջ մարդիկ ամենից հաճախ խորհրդակցում հոգեբանի հետ: Ոչ միայն ձեզ լսելու առանց դատողության կամ քարոզչության կամ խղճալու, այլ ավելի շուտ վերջ տալ տառապանքին և բարելավել ձեր կյանքի որակը:

1. ՔԱՅԼ ՆՈAMEՅՆ AKԱՆAKՈՎ:

Ինչպես ասում են, կան երկու տեսակի ծղոտներ ՝ նրանք, ովքեր ինչ -որ բան են սովորեցնում, և իմ սիրելին: Եթե մարդիկ թեթևացած բաժանվում են նրանցից, ովքեր արդեն ինչ -որ բան սովորեցրել են, ապա սիրելիներին վռնդելն այնքան էլ հեշտ չէ: Չնայած ճակատի կապտուկներին և աչքերի տակ արցունքների պայուսակներին: Այսպիսով, հոգեբանը պարզապես օգնում է այդ գրգռումները դարձնել սիրելիներից, որոնք ինչ -որ բան սովորեցնում են, հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ: Եվ դրանք դեն նետեք որպես ավելորդ:

2. ԽՆԴԻՐՆԵՐ ՍԻՐՈԹՅԱՆ ՀԱՐԱԲԵՐՈԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ, ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ հետ, ARՆՈSՆԵՐԻ ՀԵՏ, ԸՆՏԱՆԻՔՈՄ, Հավաքածուի մեջ:

Մենք սոցիալական էակներ ենք: Եվ մենք այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների մեջ ենք հենց ծննդյան օրվանից: Հետեւաբար, որպես կանոն, այս ոլորտում ամենաշատ խնդիրներն են ծագում: Սիրո, սեքսի, ընկերության և աշխատանքի մեջ: Ողբերգական սցենար, որը կյանքի ընթացքում կրկնվում է տարբեր գործընկերների հետ. Ավելին, բացասական փորձը կարող է ձևավորել հարաբերությունների մեջ մտնելու վախ և հանգեցնել միայնության: Եվ պատահում է, որ մարդու անձնական կյանքում ամեն ինչ կարգին է, բայց սա առաջին անգամը չէ, որ աշխատանքի ընթացքում նա բախվում է խնդրի. Ինչ -որ մեկը դժվարանում է ինքնուրույն լուծել սերունդների դարավոր հակամարտությունը `երեխաների և ծնողների միջև: Հեռացրեք չափազանց հետաքրքրասեր մորը, ով միջամտում է չափահաս որդու կամ դստեր կյանքին: Կամ ընդհանուր լեզու գտեք ըմբոստ պատանու հետ: Հոգեբանը օգնում է բացահայտել նման հարաբերությունների շղթան, հասկանալ դրանց տանող պատճառները: Եվ կառուցեք հաղորդակցության նոր եղանակ: Սովորեք լուծել հակամարտությունները:

3. ՍԻՐՎԱ ԱՆՁԻ ՓՈՓՈԽՈԹՅՈՆ:

Դավաճանությունն ու դավաճանությունը անհավանական ցավ են պատճառում: Եվ հաճախ կինը կամ տղամարդը վախենում են գործընկերոջը անկեղծ զրույցի կանչել: Կամ նրանք երկար ժամանակ սիրո եռանկյունու մեջ են եւ չեն կարող խզել այս հարաբերությունները: Փաստորեն, դրանցում տուժում են բոլոր մասնակիցները: Հետեւաբար, նա, ում խաբում են, նրան, ում հետ խաբում են, եւ նույնիսկ նա, ով խաբում է, նույնպես կարող է օգնություն խնդրել:

4. ԱՊԱԹԻԱ. ԿՅԱՆՔՈ NOՄ ՈՉԻՆՉ ՉԻ ԳՈՐՈՄ: EAանր THEանր հոգու վրա:

Եթե երկար ժամանակ վատ տրամադրությունը դարձել է հավատարիմ ուղեկից, կյանքը կորցրել է իր գույները, աշխատանքը ձեզ երջանիկ չի դարձնում, դուք ոչինչ չեք ուզում, և ցանկանում եք միայն կոպիտ լինել ի պատասխան ուրիշների կամ հանգիստ փակվել տանը, լաց լինել առանց պատճառի `ժամանակն է խոսել հոգեբանի հետ: Միշտ պատճառ կա: Եվ արցունքները նույնպես ելքի կարիք ունեն: Մարդու պես, երբ նա խրված է իր և կյանքի նկատմամբ անտարբերության թունելում:

5. Ինքնագնահատման խնդիրներ: ՀԱՄԱԼԻՐ

Մորս ընկերոջ որդին կամ դուստրը միշտ ավելի լավն էին ստացվում:«Ոչ, ես չեմ կարողանա: Ես խաբեբա եմ … »Խիստ ամաչկոտությունը, անվճռականությունը, ինքնավստահությունը, ավելորդ կատարելապաշտությունը խանգարում են նրանց ստեղծագործական ունակությունների, մասնագիտական հմտությունների գիտակցմանը և լիարժեք զգալ սիրային հարաբերություններում: Բարեբախտաբար, այս ամենը շտկելի է ցանկացած տարիքում: Հոգեբանի կամ մարզչի հետ աշխատանքի դասընթացը կօգնի ձեզ սիրել ինքներդ ձեզ, գտնել ձեր մեջ ներքին կորիզ և հավատ:

6. ԲԱՐՁՐԱՆԵԼ ՔԱՌԻՔՈՎ:

Սթրեսի մեջ սթրեսը անհանգստությունը, զայրույթը, հուսահատությունը, վիշտը կամ ճնշող սպասումը հաղթահարելու լավագույն միջոցը չէ: Բայց ոմանց համար շատ դժվար է դիմանալ գայթակղությանը: Իսկ դիետաներով սպորտը անզոր է այս իրավիճակում: Քաշը անկայուն է, ցատկելով, չնայած այն հանգամանքին, որ հորմոնալ ֆոնը կարգին է: Հոգեբանի օգնությամբ դուք կարող եք որոշել, թե ինչ հույզ է փորձում չեզոքացնել մարդը քաղցրով կամ համեղով: Եվ սովորեք կարճաժամկետ թերապիայի գործընթացում հաղթահարել ձեր հույզերը, ժամանակին տեղյակ լինել դրանց և արտահայտել դրանք: Որպես կանոն, քաշը ժամանակի ընթացքում կայունանալու է:

7. ՍՏՐԵՍ: ԻՆՍՈՄՆԻԱ. Գլխացավեր:

Սթրեսի տակ երկար մնալը քայքայում է նյարդային համակարգը: Դա կարող է հանգեցնել անքնության, գլխացավի, իմունային համակարգի թուլացման և, ի վերջո, նյարդային խանգարման: Եթե նրանք չեն կարող ինքնուրույն գլուխ հանել սթրեսի հետևանքներից և նրանց բացասական ազդեցությունից հոգեբանության և առողջության վրա, մարդիկ դիմում են հոգեբանի:

8. ՍԵՐԻ ԿՈՐՈԹՅՈՆ: ԲԱIVԱՆՈՄ. Աշխատանքից ազատում: ՄԱՀԸ. Հարաբերությունների ամուսնալուծությունը կամ խզումը, աշխատանքից ազատումը կամ բիզնեսի ձախողումը հավասարեցվում են սիրելիի մահվան: Այս իրադարձությունների փորձի ընթացքում մարդուն կարող է թվալ, որ նա կարծես կորցնում է իր մի մասը: Հոգեբանը կաջակցի ձեզ սգո ժամանակ, կօգնի ձեզ հաղթահարել ցավը և կերտել ձեր ապագա կյանքը առանց կորցրած առարկայի:

9. ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿԸ ԲԱՐՁՐԱՆԵԼՈES ԱՆԿՈԹՅՈՆ (ԿԱՐԻԵՐԱ, ԲԱՎԱԿԱՆՈԹՅՈՆ):

Փոփոխության գիտակցված ցանկություն, կյանքի որակը բարելավելու, մահացած կենտրոնից թռիչք կատարելու, սովորական հարմարավետության գոտուց դուրս գալու, բնավորության կործանարար գծերը փոխելու ցանկություն: Բավական է դրական փոփոխությունների ներքին վերաբերմունքը և հոգեբանի կամ մարզչի հետ կարճ խորհրդակցությունները:

10. ՏԱՐԵԿԱՆ ISգնաժամ.

Մեզանից յուրաքանչյուրը 5-7 տարին մեկ ճգնաժամ է ապրում: Կյանքի կրիտիկական պահերին կամ տարեդարձերի ընթացքում տեղի է ունենում արժեքների վերագնահատում: Երբեմն նման ճգնաժամը կարող է ուղեկցվել անտարբերությամբ կամ ընկճվածությամբ, չմտածված արմատական գործողությունների կատարմամբ: Հոգեբանն այս դեպքում կօգնի ինտեգրվել անցած տարիների փորձը, ընդունել տարիքային փոփոխությունները, սահմանել նոր արժեքներ և պլաններ կազմել կյանքի հետագա տարիների համար:

Յուրաքանչյուր մարդ բախվում է իր կյանքի տարբեր փորձառությունների կամ տհաճ իրադարձությունների հետ: Եվ այս պահերին հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ մեր կյանքը չափազանց կարճ է `այն նվնվալով և մեղավորներին փնտրելու համար:

Ընդամենը մի քանի խորհրդատվություն որակյալ հոգեբանի հետ թույլ կտա ձեր խնդրին նայել դրսից: Գտեք այն լուծելու լավագույն միջոցը և շարունակեք ապրել, սիրել և աշխատել ձեր հաճույքի համար: