2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Նման երևույթի մասին սովորաբար խոսում են կոնֆլիկտի վարքագծի համատեքստում, բայց այն կարող է օգտագործվել մարդու կողմից ոչ միայն տարբեր նպատակների կամ շահերի բախման ժամանակ, այլևս խուսափելը կարող է դրսևորվել նաև այլ մարդկանց հետ հակամարտություններից շատ ավելի հեռու: Օրինակ ՝ ինքն իրեն հասկանալու կամ ինչ -որ բանի պատճառները «երրորդ ուժերում» փնտրելու կամ ամեն նորությունից թաքնվելու փորձերի մեջ, քանի որ անհայտը վախ է առաջացնում:
«Չեմ ուզում դրա մասին մտածել, ցավում է», - շատ համոզիչ է հնչում, որպեսզի չփորձեմ մտածել դրա մասին, միայն թե այժմ ցավն առաջանում է ոչ թե իրենք իրենց մտքերից, այլ այն բանից, որ ինչ -որ տրավմատիկ բան կար այդպես էլ չլուծված մնաց, և ցավը կառաջանա այն ամենից, ինչ -որ կերպ, գոնե անուղղակիորեն կապված այդ տրավմայի հետ.
«Իմաստ չկա փորձել փոխել ինչ -որ բան ձեր կյանքում, քանի որ ակնհայտ է, որ դրանից ոչինչ չի ստացվի», - սա կարելի է ասել շատ բաների մասին, բայց դա ակնհայտ կդառնա միայն այն դեպքում, երբ փորձարկվեն բոլոր հնարավոր մեթոդները, և դա կարող է գրեթե չի արվում, ուստի ակնհայտ է դառնում ենթադրություն, որ միշտ կա հնարավորություն ինչ -որ բան փոխել դեպի լավը:
Հավանաբար տրամաբանական կլիներ փորձել ընդգծել խուսափման ռազմավարության բոլոր դրական և բացասական կողմերը, հասկանալու համար, թե դա օգնում է, թե վնասում, հասկանալ, թե ինչի՞ց է պաշտպանում հոգեբանության այս պաշտպանիչ մեխանիզմը և ինչում այն դեռ սահմանափակում է:
Ի՞ՆՉ ԿԱՐՈ ԵՄ ԿԼԻԵՍ:
- Խուսափելը օգնում է ձեզ պաշտպանել անհանգստություն առաջացնողից: Գումարած ՝ իհարկե, բայց կասկածելի ՝ չերաշխավորելով, որ միշտ դուրս կգա դրա հետ, որպեսզի չշփվի դրա հետ: Եվ անհանգստությունը, թե արդյոք դա դուրս կգա անհանգստությունից խուսափելու համար, ոչ մի տեղ չի գնա:
- Խուսափելը թույլ է տալիս չառաջացնել ցավոտ սենսացիաների փորձ: Ոչինչ, բացի ինքնախաբեությունից: Բնականաբար, վիրակապի տակ եղած վերքը սարսափելի չի թվում, հատկապես մյուսների համար, միայն վիրակապից է ցավում ոչ պակաս, և ցավը մեղմվում է բուժման, մեղմ բուժման և ապաքինման համար անհրաժեշտ ժամանակի շնորհիվ: Նմանապես, ցավալի փորձառությունները ջանք և ժամանակ են պահանջում:
- Խուսափելը կարող է ժամանակի ուշացում տալ, մինչև պատրաստակամության ի հայտ գալը: Սա միանշանակ գումարած է, եթե ձեզ իսկապես ժամանակ է պետք ուժ և միջոցներ կուտակելու համար `հանդիպելու այն ամենին, ինչից հեռանում կամ թաքնվում եք: Բայց արդյո՞ք դա այդ խուսափումն է, թե՞ այն մարդու լավ մշակված ռազմավարություն է, ով ընդհանրապես չի խուսափում, բայց համակարգված գնում է նպատակին:
Ի՞ՆՉ ԵՆ ՍԱՀՄԱՆԱՓԱԿՈՄՆԵՐԸ ԿԱՐՈ ԵՆ ՊԱՀԱՆԵԼ Խուսափումից:
- Խուսափելը թույլ չի տալիս տեսնել այլընտրանքային լուծումներ, քանի որ փախչելը միայն սարսափելի արդյունքներ է տեսնում ՝ դրանով իսկ սահմանափակելով ընտրության իրավունքները, որոնց յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի:
- Խուսափելը հնարավորություն չի տալիս նոր դրական փորձ ձեռք բերել, փորձել օգտագործել ձեր հնարավորությունները, սովորել լինել ավելի ուժեղ և վստահ ձեր մեջ: Ինչպե՞ս կարող ես ճաշակել, եթե հրաժարվում ես համտեսել:
- Խուսափելը միշտ անհանգստություն է առաջացնում, իսկ անհաշվելի վախը փչացնում է կյանքի որակը ՝ իր բոլոր դրսեւորումներով:
- Խուսափելը թույլ չի տալիս պարզություն ստանալ, քանի որ այն միշտ ուղեկցվում է «ա, եթե, ա, հանկարծ …» կասկածներով, որոնք չեն կարող հիմնավորվել փաստարկներով, ինչ կլինի կոնկրետ, եթե «ախ, հանկարծ …»: ընկալված վախերը, գուցե նույնիսկ անցյալի փորձից, բայց ոչ համապատասխան ներկային:
Ինչն է ավելի նշանակալից և ծանրակշիռ. Խուսափելու առավելություններն ու թերությունները, իհարկե, յուրաքանչյուրի ինքնուրույն որոշումն է, բայց ինքդ քեզ թույլ չտալը փորձել բարելավել քո կյանքը, իմ կարծիքով, հանցանք է քո դեմ:
Դե, վերջապես, ես շատ կցանկանայի, որ բոլորն օգտագործեն խուսափելու ռազմավարությունը միայն այն դեպքերում, երբ կա իրական սպառնալիք, իսկ մնացած բոլորի դեպքում ազատ զգացեք փորձել, ընտրություն կատարել և հավատալ ինքներդ ձեզ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
ՆԱՐԿԻՍՈՍԸ ՍԻՐՈ ORՄ ԿԱՄ ՍԻՐՈ MARԹՅԱՆ ՀԱՄԱՁԱՅՆՈ CԹՅՈՆ ՉԻ BEԱՆԿԱԱ ԹԱԳԱՎՈՐ: ՄԱՍ 2
Նարցիսիստական խնդիրներ ունեցող գործընկերոջ հետ դաշինքում երկու գործընկերների համար գոյություն ունի ընդհանուր առասպել `բացարձակ, իդեալական, չպաշտպանված սիմբիոզի գոյության մասին: Այս առասպելը գիտակցելու անկարողությունը դառնում է ցավոտ փորձառությունների պատճառ `դեպրեսիա, մելամաղձություն, զայրույթ, ալկոհոլիզմ:
Դրանք ԿՈՍՄՈՆԱՈՏՈՄ ՉԵՆ ՁԵՌՆՈ ORՄ ԿԱՄ ԻՆՉՈ D ԴԱՐՍԻՍԻՍԸ ՉԻ ՍԻՐՈ BՄ ԲՈHԴԻՍՏՆԵՐԻՆ
Բուդդիստներն ասում են, որ կյանքը տառապում է: Իսկ տառապանքը մի բան է, որը պետք է հաղթահարել: Բայց կյանքը չի դադարում տառապանքի անհետացումով: Հետևաբար, տառապանքը կյանքի նախաբանն է: Մարդը տառապանք ապրելու համար ունի հատուկ օրգան, նա այլևս ոչ մի բանի պիտանի չէ:
Ի՞ՆՉ Է ԻՐԱԿԱՆՈՄ «Ես խնդիր ունեմ կանացիության հետ» հարցումը:
«Ես կանացիության հետ կապված խնդիրներ ունեմ» խնդրանքը, որը թարգմանվել է հոգեթերապիայի, նշանակում է, որ դու ունես անհամապատասխանություն քո ես -ի զգացման և այն բանի միջև, ինչ հասարակությունը պահանջում է քեզանից: Քանի որ կանացիությունը կանանց և հասարակությանը վերագրվող և նրանցից ակնկալվող հատկությունների և վարքագծի ամբողջություն է:
ՆԱՐԿԻՍՈՍԸ ՍԻՐՈ ORՄ ԿԱՄ ՍԻՐՈ MARԹՅԱՆ ՀԱՄԱՁԱՅՆՈ CԹՅՈՆ ՉԻ BEԱՆԿԱԱ ԹԱԳԱՎՈՐ: ՄԱՍ 1
Ինքնասիրությունը սկիզբն է սիրո հարաբերությունների, որը տևում է ամբողջ կյանք: Օ.Վայլդ Ինձ չի հետաքրքրում, թե ինչի մասին ես մտածում, քանի դեռ իմ մասին չես մտածում: Կ.Կոբեյն … նման մարդը չի սիրում ոչ միայն ուրիշներին, այլ նույնիսկ իրեն:
«Մարդը խնդիր չէ, խնդիրը խնդիր է»
Պատմական մոտեցում համեմատաբար երիտասարդ միտում ժամանակակից հոգեթերապիայի և հոգեբանական խորհրդատվության մեջ: Այն ծագել է XX դարի 70-80-ականների սկզբին Ավստրալիայում և Նոր Zeելանդիայում: Մոտեցման հիմնադիրներն են Մայքլ Ուայթը և Դեյվիդ Էփսթոնը:
