2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ապրելով տեղեկատվական իրականության մեջ ՝ ժամանակակից մարդն ամեն օր բախվում է հսկայական բազմազան տեղեկատվության հետ: Սոցիալական ցանցերը և ինտերնետը հնարավորություն են տալիս գրեթե անսահմանափակ շփման մարդկանց հետ, որոնցում մարդը դատապարտված է անընդհատ զգալու բազմաթիվ հույզեր և զգացմունքներ, որոնք նրա կարիքների նշաններն են: Նարցիսիստական մարտահրավերների դարաշրջանում ավելի քան երբևէ կարևոր է դառնում, որ մարդիկ կարողանան հասկանալ իրենց, որպեսզի արդյունավետորեն հաղթահարեն իրենց հուզական ոլորտը: Ի վերջո, զգացմունքներն են, որոնք անմիջականորեն ազդում են ուղեղի կենսաքիմիայի վրա, մարմնի կողմից արտադրվող հորմոնների և, որպես հետևանք, մարդու հոգեկան և ֆիզիկական բարեկեցության ընդհանուր վիճակի վրա, և հուզական ծանրաբեռնվածությունները դառնում են առօրյայի մաս: կյանքը: Իրականում դա արդյունավետ հուզական ինքնակարգավորման հնարավորություն չէ, և այսօր հանգեցնում է դեպրեսիայի, խուճապային հարձակումների և հոգեսոմատիկ հիվանդությունների աճող տոկոսի:
Մարդը սոցիալական կենդանի է, որն անընդհատ ապրում է փորձառություններ, որոնք անխուսափելիորեն առաջանում են ուրիշների հետ ինտենսիվ փոխազդեցության ժամանակ: Կամքի ուժով նա կարող է միայն արգելակել իր անմիջական արձագանքը, որն առաջանում է այս փոխազդեցության մեջ, ընտրել իր արձագանքի ձևը, դրա ներկայացման համար հարմար ժամանակը, ինչպես նաև, սկզբունքորեն, այս ներկայացման կարիքը: Այն, թե ինչպես էին մեր պապերն ու տատիկները հաճախ վերաբերվում իրենց հույզերին, այն է ՝ նրանց լիակատար հերքումը և դրանից բխող անզգայությունը, այնքան էլ չարդարացրեց իրեն ՝ դաստիարակելով հուզական վնասվածքներ կրած մարդկանց սերունդ, ովքեր սկսեցին ավելի մեծ հետաքրքրություն ցուցաբերել հոգեբանության և սեփական մտավոր կյանքի նկատմամբ: Հետևաբար, ժամանակակից մարդն այսօր կանգնած է սեփական հուզականության, և, որպես հետևանք, մարմնականության դեմ նոր մոտեցում գտնելու անհրաժեշտության առջև: Ոչ թե կանգ առնել զարգացումների, սառեցման և տեղաշարժման հույզերի վրա, այլ հոգեբանական ինքնավարության ձևավորման բնական և բնածին ուղու ընտրություն, որն անցնում է տարանջատում-անհատականացման գործընթացով, զգացմունքային և կենդանի մնալու համար: Ձևավորելով նոր նյարդային կապեր, սովորեք տեղյակ լինել ձեր հույզերին և լինել նոր հավասարակշռության մեջ, երբ հարմարավետությունը ձեռք է բերվում ոչ թե զգայական ոլորտից ազատվելու, այլ դրա հետ սերտ կապի, համագործակցության և համագործակցության միջոցով: Երբ զգացմունքները ճանաչվում են որպես իրենց շարունակություն և կարևոր տեղեկատվություն, որն օգնում է հնարավորինս ճշգրիտ կողմնորոշվել ինքդ քեզ և շրջապատում ՝ լինելով կարիքների կրողը, այն ամենը, ինչ յուրաքանչյուրն իրոք ցանկանում է իր կյանքի ցանկացած պահի, շրջապատող մարդիկ և իրենից:
Անզգայուն և հուզականորեն կախված մանիպուլյատորները աստիճանաբար փոխարինվում են զգայուն և կարեկցող, բայց միևնույն ժամանակ ուժեղ և էմոցիոնալ կայուն մարդկանցով, ովքեր կարողանում են ընկալել իրենց մարդկային էությունը հարգանքով և սեփական ռեսուրսների նկատմամբ հավատով: Սա նշանակում է, որ նրանք ավելի պատրաստ են գիտակցաբար ձևավորելու իրենց միջավայրը, ավելի շահագրգռված ուրիշների հետ հարաբերությունների բնապահպանական բարեկամությամբ, ավելի ունակ են հրաժարվել թունավոր նյութերից և ընտրել իրենց համար սնուցող:
Ինքդ և ուրիշների հետ հարաբերություններում բաց, խոցելի, իրական լինելը շատ սարսափելի է, մանավանդ, երբ սկիզբը վաղ մանկության տարիներին չի կայացել ծնողների ընդունելիության ապահով, աջակցող մթնոլորտում, այլ պետք է փորձես չափահաս դառնալ ՝ արդեն տրավմայի ենթարկված գոտում: կապվածության, անձի կողմից մերժման հարուստ ցավոտ փորձ ունենալով:…Բայց շատերը դեռ ռիսկի են դիմում, քանի որ նրանք կամ հոգնել են ձանձրույթների և դատարկության մեջ ապրելուց, կամ հուսահատորեն զբաղվել խուճապով, անհանգստությամբ և դեպրեսիայով, որոնք սերունդների միջոցով սովորած և փոխանցվող անզգայության անմիջական հետևանքն են:
Հոգեթերապիան, որպես ինքնաճանաչման գործիք, որը բարձրացնում է մարդու իրազեկվածությունը սեփական փորձի և կարիքների ոլորտում, նրա իրավասությունը միջանձնային հարաբերությունների հարցերում, այսօր բացում է հսկայական, նախկինում անհասանելի հնարավորությունների աշխարհ: Քանի որ դա թույլ է տալիս ժամանակակից մարդուն հասնել իր նպատակներին իր մտավոր և ֆիզիկական առողջության համար բնապահպանական և զգույշ ձևաչափով ՝ բարձրացնելով նրա հուզական ինտելեկտը, կարեկցանքը, միաժամանակ ամրապնդելով ներքին հենարանները և ձևավորելով այն, ինչ կոչվում է ինքնություն ժամանակակից հոգեբանության մեջ: Դա հստակ, ձևավորված չափահաս անձի առկայությունն է մարդու մեջ, որը նրան տալիս է ամուր և հուսալի գիտելիքներ իր մասին, իր իրական հնարավորությունների և սահմանափակումների մասին ՝ նրան հասցնելով անձնական գործունեության նոր մակարդակի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հոգեթերապիան որպես ինքնության փոփոխման գործընթաց, կամ մի վախեցեք հին մաշկը թափելուց
Երբ նրանց միջև ինքնություն չկա ինչ է դա իրականում, և դրանք ինչպես է դրսևորվում դրսից, ապա չկա նաև իսկություն: Դերիսի Օ. Ի՞նչ է ինքնությունը: Ո՞վ եմ ես, ի՞նչ եմ ես: Երբ մարդն իրեն տալիս է այս հարցերը, նշանակում է, որ նա մտածում է իր ինքնության մասին:
Հավատա՞լ, թե՞ դավաճանել: Ամոթի և ամոթի հետ աշխատելու ձևի մասին
Հանձնվե՞ք ինքներդ ձեզ և բավարարեք ուրիշների ակնկալիքները, թե՞ ինքներդ մնաք հակառակ ուրիշների սպասումներին: Սա ընտրություն է, որը բոլորը պետք է կատարեն: Վաղ թե ուշ. Ով ընտրում է առաջին ուղին և դավաճանում իրեն, իրեն դժբախտ է զգում: Նրա ամբողջ կյանքը միտված է լինելու հարմարավետ, ընդունված, շրջապատի հավանությանը:
ՀՈԳԵԲԱՆՈԹՅՈՆԸ ՝ որպես հուսահատության պրակտիկա
Հաճախորդը գալիս է թերապիայի ՝ պայմանավորված այն նուրբ զգացումով, որ իր մասին ունեցած գիտելիքները թերի են: Իրականում, ցանկացած ախտանիշ այս հաստ հանգամանքի ակնարկն է, որը գործում է ստվերում, բայց ցանկանում է դուրս գալ լույսի ներքո: Հաճախորդը կարծում է, որ թերապևտն ունի այս բաց թողնված գիտելիքները:
Հոգեթերապևտի հոգեթերապիան, կամ ինչու է մեկ թերապևտի հետ երկարաժամկետ հոգեթերապիան միշտ ավելի արդյունավետ
Հոդված այն մասին, թե ինչ լավ կլիներ, եթե յուրաքանչյուրն ունենար իր հոգեբանը: Ես պարզապես ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով: Կարծում եմ, որ աշխարհը ավելի հանգիստ կլիներ, անհանգստությունը մեզանում ավելի քիչ կլիներ, եթե ամեն մեկն ունենար իր հոգեբանը:
Հոգեթերապիան որպես ֆիզիոլոգիա կամ սպորտ հոգու համար
Շատ հաճախ ես տարբեր մարդկանցից արձագանքներ եմ լսում հոգեբանության ՝ որպես գիտության և հոգեթերապիայի ՝ որպես գործընթացի վերաբերյալ: Անկարևոր, ասում եմ ձեզ, արձագանքներ: Եվ եթե հոգեբանությունը, որպես գիտություն, դեռ ինչ -որ կերպ ընկալվում է, լավ, պարզապես այն պատճառով, որ կատարվում են հետազոտություններ, որոնք մաթեմատիկորեն հաստատված են և այլն:
