2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Բոլորը լսել են ներքին քննադատության մասին, բայց մեզանից ոմանք ունեն ներքին փաստաբան կամ կախաղան դատավոր: Այնտեղ, որտեղ համակրելի հայացքը պետք է տարբերեր մեր զարգացման աշխատանքը, մարդը տանջում է իրեն այնպիսի ատելությամբ, որոնք լի են ատելությամբ `« խաբեբա »,« խաբեբա »,« պարտվող »:
Ինչպե՞ս կարձագանքեիք, եթե ձեր երեխան դասից հետ մնա կամ բաց չթողնի մեկ տուփ շոկոլադ: Մեզանից շատերը կգտնեին դաստիարակ ՝ շոկոլադին փոխարինող պտուղը: Բայց երբ մենք, մեծահասակներս, ինչ -որ բան չի ստացվում աշխատավայրում կամ ավելորդ քաշ ենք հավաքում, մենք անմիջապես սկսում ենք մեզ խարազանել, ինչը լիովին տալիս է փոփոխությունների շարժառիթ:
Անհանգիստ վիճակում մենք դիմում ենք մեկին, ում սիրում ենք: Ինչո՞ւ: Քանի որ ջերմությունն ու բարությունը տալիս են անվտանգության, ինքնագնահատականի և հավատքի զգացում, որ մենք կարող ենք գլուխ հանել դրանից: Ինչու՞ մենք չենք կարող ինքներս մեզ դառնալ այդքան սիրող ընկեր ՝ վերադարձնելով այս համակրանքը մեր ներսում:
Իսկ ինչո՞ւ ենք մեր վարքագծի և մեր աշխատանքի ուղեկցող քննադատությունը մեզ ավելի հոգեհարազատ, քան մեր ընկերների ավելի հաճախակի հաճոյախոսությունները: Մարդիկ կարող են լինել կոպիտ, կանխակալ, անբարեխիղճ, ինքնասիրահարված, ինքնասպասարկող և ուղղակի ստոր, այնպես որ պետք է հիշել, որ ինչ-որ մեկի բացասական գնահատականը հազվադեպ է օբյեկտիվ լինել, և իմաստ չունի այս քննադատությունը համարել ճշմարիտ, և առավել եւս ներգրավեք այն ձեր սեփական ինքնագնահատականի մեջ:
Պատմությունները, որոնք իրենց մեջ պարունակում են մի փոքր ճշմարտություն, առավել մտահոգիչ են, քանի որ մենք չափազանց բարձր ենք գնահատում «ճշմարտությունը», չնայած այն կարող է լինել ընտրովի կամ մասնակի: Միգուցե ժամանակին ձեր դասընկերները ձեզ խիստ նախատում էին ֆուտբոլ խաղալիս վատ մարզիկ լինելու համար: Ենթադրենք, ձեր միջի մարզիկը իրականում այնքան էլ լավը չէր, քանի որ ֆուտբոլում նախընտրում էիք գնդակը չխփել, այլ նկարել, կարդալ, ծածկագրեր գրել: Կամ գուցե դուք ավելի կարևոր համարեցիք հինգերորդ դասարանում հեռացատկի խաղի և առաջնության համար `նստել հիվանդ քրոջ կամ եղբոր հետ: Ո՞ր ճշմարտությունից կառչեք: Սա ձեր պատմությունն է և ձեր ընտրությունը: Վոնան պետք է պատկանի ձեզ, այլ ոչ թե ղեկավարի ձեզ, և սա պետք է հարգվի կարեկցանքով:
Ձեր ծնողները կարող են ձեզ անվանել իմպուլսիվ, բայց իրականում դուք ինքնաբուխ եք: Ձեր նշանակալից մյուսը կարող է ասել, որ սիրում եք հրամայել, բայց դուք ունեք ընտրություն `համաձայնեք դրա հետ, կամ պարզապես ձեզ կազմակերպված համարեք: Ձեր ամուսինը կարող է նախատել ձեզ գեր լինելու համար, բայց դուք հիսուն տարեկանից բարձր եք: Մի փոքր գիրանալը ցավ չի պատճառում: Յուրաքանչյուր դեպքում հարցն այն է, թե որքանով է գնահատումը օգտակար ձեզ համար: Եթե դուք ունեք բարձր խոլեստերին և չեք կարողանում աստիճաններով բարձրանալ առանց շունչ քաշելու, ապա գուցե ժամանակն է մարզվել: Եթե դուք ունեք սթրեսային գլխացավ և լվացքը լվանում եք մինչև կեսգիշեր, ավելի լավ կզգա՞ք, եթե «կազմակերպված» դառնաք: Ձեր կյանքի արժեքների մասին վերջնական խոսքը պետք է ձերը լինի:
Ինքնուրույն իմաստալից կարեկցանք զարգացնելը չի նշանակում ինքներդ ձեզ մոլորեցնել: Դուք պետք է խորապես հասկանաք, թե ով եք դուք երջանիկ և տխուր ժամանակներում, և կապ պահպանեք շրջապատի հետ: Բայց իրական աշխարհի հետ շփվելիս դու դրա նկատմամբ հսկայական բազմազան արձագանքներ ունես:
Շարունակելի…
Հոդվածը հայտնվել է Սյուզան Դեյվիդի «otգացմունքային ճարպկություն» գրքի շնորհիվ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ներքին քննադատ. Ով է նա և ինչպես ճանաչել նրան:
Պատկերացրեք. Դուք սխալվել եք կամ ինչ -որ բան սխալ եք արել, մարդը մոտենում է ձեզ և ասում. «Նայիր ինքդ քեզ, բայց դու ընդհանրապես ոչ մի բանի ընդունակ չես», «Այլևս մի՛ խայտառակիր քեզ, նստիր և գլուխդ մի՛ կպցրու»: դուրս »,« Ես ամաչում եմ քեզանից »,« Ես անմիջապես չէի կարող դա պարզել:
Անհանգստություն և ներքին քննադատ
Հեղինակ ՝ Անաստասիա Ռուբցովա Ես կարդացի հոգեբանական հոդված, այնտեղ նրանք կրկին առաջարկեցին «անջատել ներքին քննադատին» և խոստացան այս հավերժական երանության համար: Նման դեպքերում ինձ անհանգստացնում է ներքին քննադատը, և մի փոքր ՝ մարդկության ճակատագիրը:
Ներքին քննադատ. Ինչ է սա և ինչպես վարվել նրա հետ:
Noyայրացնող հոտ, պոտենցիալ ուտող, գաճաճ թզուկ) կամ ինչպե՞ս կանվանեիք ձեր Ներքին քննադատին: Այո, այս ընկերը կարող է շատ փչացնել ձեր կյանքը: Ինչպե՞ս լինել: Եկեք դա պարզենք: Հոգեբանները դա անվանում են խելացի կերպով) - գեր -եսը, վերահսկող ծնողը կամ ինքնավար բացասական մտքերը, Նագոսկի քույրերն իրենց «Այրվածք» գրքում `ներքին խելագարություն:
Ներքին քննադատ: «Ամոթ, ընկերներ» ենթատեսակ:
Այս գազանը մի փոքր ավելի դժվար է, քան նախորդը: Նա ստիպում է ձեզ կարմրել և իջեցնել ձեր աչքերը, տրտնջալ և ներողություն խնդրել: «Ամոթ է, ընկերներ» -ը հանճար է դեմքի արտահայտությունների, այլ մարդկանց արձագանքների դիտարկմամբ: Trueիշտ է, նա այս արձագանքները մեկնաբանում է բոլորովին այլ կերպ.
Ներքին քննադատ: «Vile» ենթատեսակ
Lyլյուկի, կամ, ինչպես ես նրան անվանում եմ ներքին irinիրինովսկու քննադատը, միշտ դժբախտ է: Սովորաբար դա ավելի նկատելի է ուրիշների նկատմամբ. Բոլորը պարզապես ջղայնանում են, նյարդայնացնում: Այս սպիտակ կոշիկներով մորաքույրը կամ Վասիան նորից անհեթեթություններ են խոսում, կամ Ռոզամունդ, ինչ անուն է Ռոզամունդ:
