2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Lyլյուկի, կամ, ինչպես ես նրան անվանում եմ ներքին irinիրինովսկու քննադատը, միշտ դժբախտ է: Սովորաբար դա ավելի նկատելի է ուրիշների նկատմամբ. Բոլորը պարզապես ջղայնանում են, նյարդայնացնում: Այս սպիտակ կոշիկներով մորաքույրը կամ Վասիան նորից անհեթեթություններ են խոսում, կամ Ռոզամունդ, ինչ անուն է Ռոզամունդ: Ի՞նչ են նրանք բոլորը կարծում: Եվ ես ինքս այնքան զայրացած եմ, և օրը մռայլ է, և քամին փչում է սխալ ուղղությամբ, և ձյունը բոլորովին այդպիսին չէ, և դա կատաղեցնում է:
Փոքրիկ ցնցողը ՝ զայրացած քննադատը, դժվարացնում է որևէ բան սկսել, քանի որ նա սեփականատիրոջ վրա դնում է «Ամեն ինչ վատ է» ակնոցը, ինչը զգալիորեն խեղաթյուրում է իրականությունը և սեփական ցանկություններն ու հետաքրքրությունները տեսնելու ունակությունը, ինչը կարևոր է ինչպես ստեղծագործականություն և կյանք վայելելու ունակություն ՝ ինքներդ ձեզ և այլ մարդկանց:
Սա ի՞նչ պտուղ է: Կան մի քանի նկատառումներ:
1 -ին - erայրույթը որպես պաշտպանություն ինքնաբավարարումից: Այսինքն, այս քննադատի հետևում կարող է թաքնվել նախորդները ՝ վախ և ամոթ:
Երկրորդ - erայրույթը սովորաբար ազդարարում է սեփական սահմանների խախտման, նրանց կարիքների բավարարման մասին: Եվ հետո մենք ունենք 2 տարբերակ ՝ տեսնել, թե ինչն է բացակայում կամ ստուգել սահմանները ռեալիզմի համար:
A. Ի՞նչ է պակասում:
- Նախ, ստուգեք ամենապարզ (բայց առավել թերագնահատված) կարիքները `քաղց, միայնություն, հոգնածություն: Այո այո! Ուտեք արդեն, քնել և կուլ տալ ձեր ոչ հոգեակտիվ ըմպելիքի լավագույն ընկերոջ հետ: Ռոբոտ լինելը հաճելի է, բայց միայն գիտաֆանտաստիկայում: Այդ ընթացքում մենք փխրուն և խոցելի ենք: Եվ փաստ է, որ մեզ անհրաժեշտ է լիցքավորում: Ավելին, դա կանոնավոր է: Ստուգեք զայրացած մարդուն - հանգստացե՞լ եք: Այժմ դուք կարող եք զբաղվել բիզնեսով:
- Եթե զայրացած մարդը թքած ունի ձեր տորթերի վրա, ստուգեք, թե ինչ չիրականացված ցանկություններ են թաքնված բարկության հետևում: Երբեմն կզարմանաք, երբ կգտնեք այնպիսի տհաճ, բայց միանգամայն բնական բան, ինչպիսին է նախանձը: Օրինակ:
Չարը Ագաաա է, բայց Պետրովնան պարզապես սարսափելի է:
Ապամոնտաժողը զայրացած է.
Ryայրացած - Նա այդքան մատնահարդարում է, իսկ աղեղն ու կոշիկներով շրթունքները սպիտակ են, և ուղեղը զրո է, բայց մարդիկ ձգվում են դեպի իրեն:
Assայրացած ապամոնտաժողը - Իսկ ի՞նչ կցանկանայիք ձեզ գրավել կամ մատնահարդարում / կոշիկներ կամ ավելի քիչ ուղեղ, ի՞նչ:
Հիվանդություն - Ես խելացի եմ և ցանկանում եմ ինձ մոտ քաշել նույնիսկ առանց մատնահարդարման:
Եզրակացություն - կա հաղորդակցության / ճանաչման / իրականացման կարիք: Եվ հենց Հիվանդությունն է օգնում տեսնելու այս կարիքը, նույնիսկ նախանձի միջոցով: Եվ երբ տեսաք, կենտրոնացեք ոչ թե Պետրովնայի, այլ այն բանի վրա, թե ինչպես և ինչի միջոցով է իրականացվում այդ կարիքը: Օրինակ ՝ արձագանքեք նախկինում անտեսված օգնության խնդրանքին: Կամ վերջապես գնացեք խնջույքի, կարկանդակ բերեք աշխատելու, մեկ անգամ առիթ վերցրեք եւ ասեք ձեր կարծիքը, մի քիչ պարծենաք: Դե, եթե շփվում ես մարդկանց հետ, սարսափելի կամ ամոթալի է ճանաչման արժանանալը, կարդալ նախորդ քննադատների մասին:
- Չարացած մարդը կարող է ակտիվանալ և շտապել ամբողջ աշխարհ, եթե կոնկրետ իրավիճակում թույլ չէիք տալիս զայրույթ արտահայտել հասցեով: Օրինակ, դուք գնել եք սպիտակ կոշիկներ, ինչպես Պետրովնայի, կամ պարզապես: Եվ կոշիկները թերի են, բայց դուք չէիք համարձակվում խանութ գնալ, այլ պարզապես կուլ տվեցիք վրդովմունքն ու զայրույթը, և այժմ նա եռում և տրտնջում է այն ամենի վրա, ինչ շարժվում է, հատկապես սպիտակ կոշիկներով: Եզրակացություն. Կարևոր է շուտ հայտնաբերել զայրույթը և արտահայտել այն հասցեով, որպեսզի այն չթունավորի ձեր գեղեցիկ ներքին աշխարհը: Դե, ինչպես դա արտահայտել, որպեսզի չփչացնեք փխրուն հարաբերությունները. Այս մասին շատ վարժանքներ կան):
Բ. Սեփական սահմանների անիրատեսականություն, ակնկալիքներ: Այսքանով չեմ անդրադառնա, քանի որ սա լավ պատճառ է հոգեթերապևտ այցելելու համար: Ես ընդամենը մի օրինակ կբերեմ: Չարաճճի աղջիկը չարաճճի է ի ծնե երիտասարդ աղջիկների / տիեզերագնացների / հարուստ Բուրատինի նկատմամբ: Դե, ընդհանուր առմամբ, եթե հետևեք նախորդ կետին, կան կարիքներ, որոնք չեն կարող բավարարվել, գոնե ամբողջությամբ: Իսկ ինչպես ընդունել նման իրողությունը, տեսնել քեզ որպես միջին տարիքի / հաշվապահ / ինքնուրույն գումար վաստակել խոր հարգանքով ու հաճույքով, բավականին երկար գործընթաց է:Բայց դա արժե այն:
Փոքր արդյունք մանգաղում. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ, չբավարարված կարիքների բացահայտումը և դրանց իրականացմանն ուղղված առնվազն մեկ քայլ, բարկության ժամանակին և նպատակաուղղված արտահայտումը կբարձրացնի ձեր ներքին աշխարհը կծու և վնասակար հարվածից պահպանելու հավանականությունը:
Ոգեշնչում և ուշադրություն ինքներդ ձեզ: Ողջույն ամբարիշտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ներքին քննադատ. Ով է նա և ինչպես ճանաչել նրան:
Պատկերացրեք. Դուք սխալվել եք կամ ինչ -որ բան սխալ եք արել, մարդը մոտենում է ձեզ և ասում. «Նայիր ինքդ քեզ, բայց դու ընդհանրապես ոչ մի բանի ընդունակ չես», «Այլևս մի՛ խայտառակիր քեզ, նստիր և գլուխդ մի՛ կպցրու»: դուրս »,« Ես ամաչում եմ քեզանից »,« Ես անմիջապես չէի կարող դա պարզել:
Անհանգստություն և ներքին քննադատ
Հեղինակ ՝ Անաստասիա Ռուբցովա Ես կարդացի հոգեբանական հոդված, այնտեղ նրանք կրկին առաջարկեցին «անջատել ներքին քննադատին» և խոստացան այս հավերժական երանության համար: Նման դեպքերում ինձ անհանգստացնում է ներքին քննադատը, և մի փոքր ՝ մարդկության ճակատագիրը:
Ներքին քննադատ. Ինչ է սա և ինչպես վարվել նրա հետ:
Noyայրացնող հոտ, պոտենցիալ ուտող, գաճաճ թզուկ) կամ ինչպե՞ս կանվանեիք ձեր Ներքին քննադատին: Այո, այս ընկերը կարող է շատ փչացնել ձեր կյանքը: Ինչպե՞ս լինել: Եկեք դա պարզենք: Հոգեբանները դա անվանում են խելացի կերպով) - գեր -եսը, վերահսկող ծնողը կամ ինքնավար բացասական մտքերը, Նագոսկի քույրերն իրենց «Այրվածք» գրքում `ներքին խելագարություն:
Ներքին քննադատ: «Ամոթ, ընկերներ» ենթատեսակ:
Այս գազանը մի փոքր ավելի դժվար է, քան նախորդը: Նա ստիպում է ձեզ կարմրել և իջեցնել ձեր աչքերը, տրտնջալ և ներողություն խնդրել: «Ամոթ է, ընկերներ» -ը հանճար է դեմքի արտահայտությունների, այլ մարդկանց արձագանքների դիտարկմամբ: Trueիշտ է, նա այս արձագանքները մեկնաբանում է բոլորովին այլ կերպ.
Ներքին քննադատ: «Ստրետնի» ենթատեսակ
Նա վախենում է ամբողջ ժամանակ: Նա բռնում է ձեռքերը, փակում բերանը, ոտքը կապում մարտկոցի հետ, գլուխը սեղմում ուսերին: Նա ասում է ՝ «Օ,, մաաաամոչկի, չենք քաշի», «Հապա գնա, կշարունակես», «Աստված համբերատար է և օրհնեց մեզ», «Մեղքից հեռու», «Ինչ էլ որ պատահի»:
