2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մեծանալու գործընթացում մեր հոգեբանությունը, գոյատևելու և մեզ պահպանելու համար այս հսկայական և անհասկանալի աշխարհում, ստեղծում է պաշտպանիչ մեխանիզմներ, որոնք ծառայում են բացասական և տրավմատիկ փորձառությունները վերացնելուն կամ նվազագույնի հասցնելուն:
Պաշտպանական մեխանիզմների ակցիան ուղղված է առաջին հերթին անձի ինքնագնահատականի, իր մասին պատկերացումների և աշխարհի պատկերի կայունության պահպանմանը: Աշխարհը հնարավորինս ապահով դարձնելու համար ինքներդ ձեզ համար:
Ընդհատման այս պաշտպանիչ մեխանիզմներից է պրոֆեսիոնալիզմը, որն առաջանում է այն ժամանակ, երբ մի մարդ մյուսին անում է մի բան, որը կցանկանար ստանալ իր համար (տերմին, որը հորինել է Սիլվիա Կրոքերը): Պրոֆլեքսիան համատեղում է պրոյեկցիան (երբ սեփական հույզերը, հատկություններն ու ցանկությունները վերագրվում են մեկ այլ անձի) և հետադարձ մտածողությունը (երբ մարդն իրեն է վերադառնում այն, ինչ ուղղված էր մեկ ուրիշին):
Բարեկիրթ մարդկանց այս պաշտպանական մեխանիզմը հաճախ թույլ է տալիս ուրիշներին ստանալ այն, ինչ իրենց պետք է … բայց կարծես պատահաբար, անմեղ խորամանկ եղանակով:
Այսպիսով, Վիկտորիանական ժամանակաշրջանում ընդունված չէր ուղղակիորեն հարցնել … Եթե, օրինակ, ծարավ եք, պետք է նախ դիմացինից հարցնեիք, թե նա խմել ուզու՞մ է: Սպասեք նրանից. «Ոչ, շնորհակալություն» և նույն հարցը: Միայն դրանից հետո հնարավոր եղավ պատասխանել «այո», որպեսզի այն անձը, ում դիմել էիք, ջուրը փոխանցեր ձեզ սեղանի մյուս ծայրից: Թվում է, թե արժե պարզապես խնդրել ջուր փոխանցել առանց այս բոլոր դժվարությունների: Բայց ոչ … դա վատ պահվածք է:
«Աղվեսն ու կռունկը» հեքիաթը նույնպես շռայլության մասին է: Երբ միմյանց առաջարկեցին ինչ -որ բան, որը համով էր նրան … փոխարենը նույնը ստանալով գործընկերից: Նման ամուսնությունները ներկայումս շատ են: Երբ զույգից ոչ ոք իրեն երջանիկ չի զգում և դրա համար մեղադրում է գործընկերոջը ՝ սկանդալներ առաջացնելով, քանի որ նրանց ջանքերը չեն ընդունվել: Ի վերջո, շատ ցավալի է փորձել, ակնկալել արձագանք, ներդնել ժամանակ և գումար, և արդյունքում դու մերժվում և արժեզրկվում ես: Բայց քչերն են մտածում այն մասին, որ ջանքեր չեն գործադրվում, քանի որ ոչ ոք դրանք չի խնդրել: Որ ուրիշին իրականում ուրիշ բան է պետք, օրինակ ՝ մի կտոր միս, իսկ քեզ շոկոլադե սալիկ է պետք: Մեկ ուրիշին պետք է հավատք նրա նկատմամբ, և դուք պետք է շտապեք օգնել լուծել խնդիրը: Մյուսներին պետք է խաղաղություն, բայց դուք պետք է վազեք խանութներով …
Հմտության դրսևորումներ հաճախ կարելի է դիտել Facebook- ում (երբ նրանք սիրում են ոչ թե այն պատճառով, որ գրառումը հավանել են, այլ ձեր էջը հավանել):
Երբ նրանք ասում են սիրո խոսքեր `միայն ետ լսելու համար:
Երբ աղջիկը հարցնում է մի տղայի, թե նա ուզու՞մ է գնալ ռեստորան … չնայած նա շատ է ցանկանում:
Երբ ընկերուհին իր ծննդյան օրվա համար տալիս է ձեռքի պայուսակ, որը հիանալի տեղավորվում է նրա կոշիկների հետ և այլն:
Պրոֆլեքսիան խանգարում է անմիջականորեն շփվելուն, քանի որ ծնողական ընտանիքում ընդունված չէր հարցնել, հպարտությունը թույլ չի տալիս, հարմար չէ, սարսափելի է մերժվելը (ի վերջո, ուրեմն կարող ես բախվել մերժման տրավմայի), սա է ոչ պարկեշտ, «լավ աղջիկները դա չեն անում» և այլն: Որովհետև թվում է, թե դու ճանաչում ես քո զուգընկերոջը ինքդ քեզ (և նույնիսկ ավելի լավ, քան նա ինքն իրեն է ճանաչում): Որովհետեւ փորձ չկա ուղղակիորեն խոսել քո ցանկությունների մասին, տեսնել ու լսել ուրիշի կարիքները: Քանի որ դուք լռելյայն ապավինում եք մեկ այլ անձի ազնվականությանը և քաղաքավարությանը, ձեր գործողությամբ, ասես, նրան հրավիրելով պինգ-պոնգ խաղալու, բայց հաշվի չառնելով նրա իրական մտադրությունները: Պարզապես ակնկալում եմ, որ նա հետ կպատասխանի գնդակը: Կարծես նա դառնում է պարտադիր:
Պռոֆլեքսիան ամենավատ պաշտպանական մեխանիզմը չէ … մինչև այն սկսում է դառը տառապանք պատճառել չարդարացված սպասումներից ՝ առաջացնելով բորբոքված դժգոհության զգացում («Ես այնքան փորձեցի, այդքան արեցի, բայց նա»): Բայց երբ սկսում ես վերլուծել իրավիճակը, հանկարծ հասկանում ես, որ հստակ պայմանավորվածություններ չկային `ամեն ինչ կառուցված էր երևակայությունների, շահարկումների, պատրանքների վրա: Եվ, ի վերջո, դա հանգեցրեց հիասթափության և ափսոսանքի ծախսած ժամանակի համար:
Օրինակ, ինչպես տատիկի մասին պատմությունը, ով երկար կյանք է ապրել ամուսնու հետ ՝ տալով նրան իր սիրած նրբությունը ՝ հացի փշրանքները: Նա ինքն է խեղդվել բմբուլից, քանի որ կարծում էր, որ իր տղամարդը պետք է ուտի ամենահամեղը: Այսպես անցավ հիսուն տարի, մինչև ոսկե հարսանիքի ժամանակ պապիկը երկչոտորեն հացի չոր կեղև խնդրեց: Պարզվեց, որ նա ամբողջ կյանքում սիրում էր կուզիկը, բայց դա զիջեց իր կնոջը և իրեն կծեց կատաղի ատելի փշրանքով …
Սեր - ասում ես: Ոչ… շռայլություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սերունդից սերունդ վնասվածքների փոխանցման մեխանիզմ
Կա այնպիսի բան, ինչպիսին է տրավմայի փոխանցումը սերնդից սերունդ: Կան բազմաթիվ տարբեր տեսություններ, թե ինչպես է տեղի ունենում այս գործընթացը: Ես պատրաստվում եմ առանձնացնել նման փոխանցման մեխանիզմներից մեկը: Այն հիմնված է վերջին տարիների գիտական հետազոտությունների վրա:
Մկանային սեղմակներ ՝ որպես պաշտպանական մեխանիզմ
Մեր օրերում մարմնի հետ աշխատանքի տարբեր ոլորտները բավականին տարածված են: Իրոք, որոշակի կերպ ազդելով ֆիզիկականի վրա, հնարավոր է փոխել մարդու հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական վիճակը: Ինձ համար այս հոդվածում կարևոր է ուշադրություն դարձնել այն փաստի վրա, որ ինչպես հոգեբանական պաշտպանության դասական մեխանիզմների վաղաժամ, բռնի ոչնչացումը միայն բերում է դրանց ամրապնդման, նույնը տեղի է ունենում մկանների քրոնիկ լարվածության դեպքում:
Գերզգայունության մեխանիզմ
Գորդոն Նյուֆելդի դասախոսությունը: Psychologyարգացման հոգեբանության մեջ գերզգայունությունը զգայական կարգավորման համակարգի անկատար աշխատանքի վիճակն է `ազդանշանների կարգավորումը և զգայարաններից մուտքային գրգռիչների զտումը (Sensory Gating System):
Մարդկանց բարձրանալու և մարդկանց գլուխկոտրելու մասին
Հաջողություն, նպատակներ, ձեռքբերումներ - այս բառերը հանդիպում են ժամանակակից աշխարհում ամենուր: Խելացի, կիրթ, զարգացող մարդու համար հաջողության ձգտելը, իր առջև նոր նպատակներ դնելը և համառորեն հասնելը իրերի կարգի մեջ է: Բայց ինչ կլինի, եթե դու նույնքան խելացի ու զարգացող ես, բայց նպատակներ դնելու, հաղթահարելու, ինչ -ինչ պատճառներով հասնելու հասկացությունները չեն ջերմացնում քո հոգին, այլ ընդհակառակը ՝ դրանք քեզ դրդում են հիմարության և ընդհանրապես խանգարում քայլ առաջ?
«Դրական մտածողություն» պաշտպանական մեխանիզմ
Երբ հանդիպում եք նմանատիպ վերնագրով հոդվածի, ցանկանում եք դրանում կարդալ կեղծ ժպիտով այլ մարզչի բացահայտման մասին, համոզվել, որ ճիշտ եք, և դրանով իսկ պտտել արտաթորանքը երկրպագուի մեջ: Այնուամենայնիվ, եթե հարցին մոտենաք օբյեկտիվորեն, բաց մտքով, պատրաստ ցանկացած եզրակացության, հնարավոր է դառնում պարզել, թե երբ է աշխատում դրական շեշտադրումը, երբ ՝ ոչ:
