Որդեգրող ծնողներ: Բնակության փուլերը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Որդեգրում - սա թողնում է իրավիճակը, ավարտում է մեզ համար կարևոր բանի կորստի համար տրտմելու գործընթացը: Կորցրեք պատրանքը, որ լինելու է այնպես, ինչպես մենք ենք ուզում, և ոչ թե այնպիսին, ինչպիսին կա: Ընդունումը բարդ իրավիճակի ավարտման և ապրելու վերջին փուլն է, սա ձուլման և «գեստալտի փակման» փուլն է: Սա այն դեպքում, երբ մենք համաձայն ենք եղածի հետ, և այն վերափոխելու և փոխելու ցանկություն չկա, սա իրականություն է, որը պարզապես գոյություն ունի, և դու կարող ես (կարիք) ապավինել դրան:

Իմ դիմաց հաճախորդ է նստում, նա «նորմալ» հարաբերությունների մեջ է ծնողների հետ և ամեն ինչ արդեն լավ է: «Ես ընդունեցի դրանք», - ասում է նա: Ահա պարզապես դեպրեսիվ պայմաններ, որոնք արդեն հաճախակի դարձել են քրոնիկ, փչացնում են ամեն ինչ: Ի Whatնչ գայթակղություն է անմիջապես «թողնել իրավիճակը» ՝ առանց վշտի գործընթացի մեջ մտնելու և առանց ապրելու: Ինչպես երբեմն մենք ինքներս ենք մեզ խաբում ՝ մեզ տեսնելով ավարտի գծում, սկզբից հեռու չշարժվելով: Unfortunatelyավոք, սա միայն Ընդունման տեսք է …

Կյանքի որոշ պահերին, այսպես թե այնպես, կյանքը հանդիպում է հանգամանքների, որոնք «ստիպում» են ձեզ նայել անցյալին, անավարտին, հերքվածին և մոռացվածին …

Իր կյանքի ներսում այդ մայրը, ով քննադատում էր, չէր ընդունում, սիրում էր մեկ այլ աղջկա, այլ ոչ թե իսկական դստեր: Ներսում դժգոհություն ու ցավ կա … Ինչպե՞ս կարող ես ընդունել նման մորը: Պետք չէ շփվել դրսի հետ, բայց ինչ անել նրա հետ, ով ապրում է ներսում:

Երբ կա Ընդունման պատրանք, դժգոհությունները չեն զրոյացվում, այլ ներկայացվում են նոր թափով:

Մայրիկը դեռ ապրում է իմ մեջ և նա իմ մի մասնիկն է: Ես չեմ կարող խաբել ինքս ինձ, և ես ոչինչ չեմ անում դրա համար, ես նորից չեմ վերաշարադրում իմ կյանքի պատմությունը, ես համաձայնության չեմ գալիս ինքս ինձ հետ, ես չեմ փոխում անցյալը, ես պարզապես ընդունում եմ մայրը նա է, քանի որ ուրիշը չի լինի: Քանի որ մայրիկն ուներ իր մայրիկը, և նա ձևավորվեց իր վնասվածքներից:

Եվ սա ներքին աշխատանք է …

Սկզբում մերժման փուլ, երբ ընդհանրապես չի թույլատրվում այն միտքը, որ ինչ -որ բան սխալ է, իրադարձությունները վատ են հիշվում, և հաճախորդներն ասում են. «Ինչպիսի՞ ծնողներ: Սովորակա՞ն, ինչպես բոլորը, ոչինչ հատուկ չէ՞ … »կամ« մայրիկ և հայրիկ: - նրանց մոտ ամեն ինչ կարգին է, և նրանց մասին հարցնելու կարիք չկա »:

Angerայրույթի, դժգոհության, զայրույթի և զայրույթի փուլ ծնողների վրա: Գործընթացը սկսվում է այն ժամանակ, երբ արդեն առկա է ծնողների թվերից առնվազն նվազագույն տարանջատում, «չի կարելի բարկանալ մոր վրա» արգելքը և նման ամեն ինչ արդեն հաղթահարված է:

- «Ինչպե՞ս կարող էի ինձ այդպես օգտագործել, այլ ոչ թե սեր, կամ սերը անհրաժեշտ չէր»:

- «Ինչպե՞ս կարող էիր դա անել ինձ հետ»:

Եվ այստեղ դուք կարող եք և պետք է զայրանաք: Կատաղեք, լաց եղեք, բողոքեք: Ավելի լավ է, եթե այս գործընթացը տեղի ունենա թերապևտի գրասենյակում, այլ ոչ թե ուղղակիորեն արտահայտվի ծնողներին: Եվ կարևոր է ապրել այս փուլով ՝ ազատելով ճնշված հույզերը:

Երբ այլևս ուժ չկա բարկանալու և անհույսություն զգալու դեպքում, մենք ապրում ենք տխրության կամ դեպրեսիայի փուլ, երբ արցունքներն այլևս թեթևություն չեն բերում: Կա դեպրեսիայի մեջ ընկնելու և դրանից դուրս չգալու վախ: Կյանքի ամենադժվար փուլը, որից ուզում ես խուսափել, փախչել, չցավանալ, չապրել: Սա խորհրդանշական մահ է, որից հետո տեղի է ունենում վերածնունդ: Հաճախ այս փուլում մենք կանգ ենք առնում և չենք ապրում այն մինչև վերջ, մահվան վախի, մեր դեպրեսիայի հետ չհաղթահարելու, դրանից տարբեր դոպինգների օգնությամբ փախչելու պատճառով: Մեր աշխարհն այնքան արագ է, որ պարզապես ժամանակ չկա տրտմելու, վշտանալու և վշտանալու: Պետք է «ապրել», շարժվել, գումար վաստակել, դրական լինել. Սա հենց այն է, ինչը խանգարում է սգո գործընթացը ավարտին հասցնել ՝ այն վերածելով քրոնիկ կրկնությունների:

Ընդունման փուլ ինչպես եք ուզում անմիջապես տեղափոխվել այստեղ և ոչ թե թափառել ձեր անգիտակից անտառներում: Այստեղ ներքին աջակցության զգացումը վերադառնում է, ուժը `վերադառնում: Դուք կարող եք օբյեկտիվորեն նայել անցյալի փորձին: Տեսեք կորուստներն ու շահումները: Ավելի ճիշտ ՝ ոչ այնքան - տեսնել, բացի կորուստներից, նաև ձեռքբերումներ - ռեսուրսներ: Որդեգրումը թույլ է տալիս ընդունել իրականությունը, ինչպես որ կա, և մի հիասթափվեք, որ այն չի արդարացնում մեր սպասելիքները:Հնարավոր է ընդունել միայն բարկություն, հուսահատություն, անզորություն և դատարկություն, ցավ, տխրություն և տխրություն զգալուց հետո, երբ կարող ես սգալ լքվածության, մերժման, օգտագործման, հակակրանքի, անտեսանելիության և մնացած բոլոր անբավարարությունների հետևանքներից հետո:

Երբ դժգոհության, զայրույթի, պնդումների ուժեղ, ոչ զրոյական հուզական մեղադրանքը դեռ ապրում է ներսում, դիմադրություն է առաջանում ճշմարտության մեկ այլ հատված տեսնելու համար: Միայն Ընդունելը հնարավորություն է տալիս օբյեկտիվորեն նայել ծնողների և ձեր մասին ճշմարտությանը:

Եւ հետո:

Մայրիկը ինձ չաջակցեց, ես սովորեցի ինքս ինձ պահել, աջակցություն խնդրել:

Մայրիկը մերժեց, բայց ես ընդունում եմ ինձ, և կան նրանք, ովքեր ինձ ընդունում են:

Երբ շեշտը դրվում է միայն սակավության վրա, ապա չկա ո՛չ աջակցություն, ո՛չ ռեսուրս, և ո՛չ մի բանի վրա, որի վրա կարելի է ապավինել այն աշխարհում ձեռք բերելու համար: Ի վերջո, երբ տեսնում ենք միայն այն, ինչ մեզ չի տրվել, մենք դատապարտված ենք մշտական դեֆիցիտի: Եվ սրա տակ ոտք չկա, դա մշտական անդունդ է: Այսպիսով, ես կտրեցի ծնողներիցս եկող էներգիան: Եվ սահեցրեք սակավության և սակավության փոսը:

Այստեղ կարևոր է տեսնել, որ մենք մեր հետ վերցրել ենք մեր կյանքում այն ռեսուրսները, որոնք նրանք, անկասկած, կան: Մենք շատ բան ենք սովորում մեր ընտանեկան համակարգերում ՝ մեր ծնողներից և նախնիներից: Կարևոր է տեսնել, թե ինչ ունեմ հիմա մայրիկից և հայրիկից: Որ հենց նրանց միջոցով ես ստացա կյանքի պարգևը: Էլ ի՞նչ եմ անում նրանց նման: Ի՞նչ հատկություններ ես վերցրեցի նրանցից: Ինչի՞ց եմ ես դարձել ես կամ չնայած նրանց: Եվ սա այն հենակետն ու կետն է, որտեղից կարող եք տեղափոխվել աշխարհ և ստանալ այն, ինչ արդեն բացակայում է:

Սեփական էներգիան դադարում է ձուլվել անցյալին, պարզել հարաբերությունները, դժգոհությունները, ակնկալիքները, որ ծնողները կփոխվեն և կվերաուղղվեն դեպի ապագա, դեպի իրենց սեփական կյանքը: Եվ ինչպիսին կլինի այս կյանքը, դա մեր պարտականությունն է …

Ես կողմ եմ մայրիկին ու հայրիկին վերջում միայնակ թողնելուն և ապրել իրենց կյանքով, և, հնարավորության դեպքում, որակապես նոր մակարդակի վրա: Հասկանալ և ապրել այն, ինչ այլ կերպ չի լինի: Չի լինի այլ իրականություն, քան հիմա է: Parentsնողների ընդունումն այնպիսի գործընթաց է, ինչպիսին ինքը կյանքն է, որը բաղկացած է բազմաթիվ տարբեր իրավիճակներից, որոնցից յուրաքանչյուրը դրսևորվում է իր համար համապատասխան պահին: Նրանցից յուրաքանչյուրը կարևոր է ապրել, ընդունել, հասկանալ, համապատասխանել և հասկանալ ինչ -որ բան քո մասին: Դրա համար մենք ունենք մի ամբողջ կյանք …