2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հոգեկան հիվանդություններ չկան: Կա տոտալ անգրագիտություն: Հետևաբար, երբ հանկարծ մեզի գլուխը դիպչում է կամ հոգին գնում կրունկների մեջ, իմաստ ունի հարցնել, թե ինչից ենք պատրաստված և ինչպես է այն գործում մեր մարմնում ՝ փոխազդելով շրջակա միջավայրի և իրականության հետ:
Չկան նաեւ հոգեկան հիվանդություններ, քանի որ «հոգին պարտավոր է աշխատել»: Եվ ուղեղներ: Եվ մարմինը: Եվ երբ այն լավ է տեղավորվում - բարև առողջություն: Բարի գալուստ, երջանկություն:
Եվ եթե ես ասում եմ, որ հոգին, ուղեղն ու մարմինը պարտավոր են աշխատել, ապա դա նշանակում է `անվերապահորեն և անդադար, յոթերորդ քրտինքով և ալիքներով աչքերում, կարդալ գրքեր, դիտել օգտակար ֆիլմեր, հաճախել սեմինարների և դասընթացների, չմուշկներով սահել և պարան ցատկել, վառելափայտ կտրել և մահճակալներ փորել, սովորել երեխաների հետ խոսել մարդկային ձևով … Եվ ատոմացնել ձեր անապահովությունն ու ինքնագնահատականը, ձեր վախերն ու թմրությունը, և ինչու եք երշիկ անում, երբ ստիպված եք անծանոթին հարցնել: "Ժամը քանիսն է?".
Դուք չեք կարող դա ինքնուրույն պարզել ՝ գտեք հատուկ պատրաստված մարդ: Պարզապես մի շտապեք եզրակացություններ անել. Ոչ բոլոր հոգեբաններն են սկզբից ձեզ նստեցնում բազմոցին և ստիպում ձեզ մենախոսել ձեր ձախ ոտքի մեծ մատի անունից, իսկ քիչ թե շատ արժանապատիվ ինչ -որ բան գտնելու ձեր անկարողությունը հուշում է, որ դուք իսկապես … Որոնե! Մենք լեգեոններ ենք: Եվ նրանց մեջ կա մեկը, ում դու պետք ես և ով քո կարիքն ունի: Գիտեք, մեծ երջանկություն է գտնել ձեր ուսուցչին, դաստիարակին - անվանեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Բայց ոչ պակաս երջանիկ է նա, ով գտնում է իր աշակերտին:
Անգրագիտությունը վերացնելու մեջ դուք կարող եք կարդալ և լսել, որ փոփոխությունը կսկսվի, երբ.
Դուք ավելի վստահ կդառնաք
⁃ Գտեք ձեր ներքին երեխային (հե peopleյ մարդիկ, ինչ է սա ???)
⁃ Ազատվեք վախերից
⁃ Փոխեք ձեր համոզմունքները
O (ոhվ աստվածներ) Սովորեք ապրել իրականության մեջ
⁃ Դուք ինքներդ ձեզ կսիրեք (իսկ ինչպե՞ս է դա!)
⁃ Ներիր բոլորին, բոլորին և ինքդ քեզ
⁃ Եվ այսպես, և այլն …
Բայց դու պետք է այստեղ ապրես: Իսկ հիմա! Ինչպես սովորեցնում են բոլոր առաջադեմ գեստալտիստները: Ձեր ցատկումներով: Պաթոլոգիական ամաչկոտություն: Feգալով, որ դուք ավելի վատն եք, քան մյուսները: Feelingգացում, որ ամեն ինչ մոտ է ձախողմանը: Որ չես կարող երկու բառ միացնել իրար: Որ նորից ընկնես: Եվ դու նորից ձախողվելու ես …
Սպասել, մինչև վերջապես ամբողջովին փոխվես մեծ գործերի համար, դա մեծ շքեղություն և աններելի հիմարություն է: Սովորեք և արեք: Սովորեք և կիրառեք: Փորձարկեք հիմա:
Աշնանը: Որքան հաճախ, այնքան լավ: Ընկնել և բարձրանալ: Քանի անգամ անհրաժեշտ է: Մի շտապեք սաստել տեխնոլոգիան - վարպետությունը ձեռք է բերվում վարժությունների միջոցով: Եվ այնպես, որ ձեր հարվածները այդքան չեն ցավում, փոխեք ձեր վերաբերմունքը հենց անկման փաստի նկատմամբ:
1. Կենտրոնացեք հնարավորությունների, այլ ոչ թե խնդիրների վրա: Հնարավոր է, որ ձեր գործողություններից չստանաք ակնկալվող արդյունքը: Մի վիրավորեք ինքներդ ձեզ և մի տարվեք անհաջողություններով: Վերանայեք ձեր վերաբերմունքը ձախողման նկատմամբ: Դա կարող է նշանակել միայն այն, որ.
✓ իրավիճակի լուծման այլ տարբերակ կա
✓ սա լավագույն գաղափարը չէ
✓ պետք է ավելին իմանալ
Պետք է ավելի շատ աշխատել
✓ ուրիշի օգնության կարիքն ունեք
✓ դա փորձ էր:
Ինքներդ գտեք այլ գաղափարներ: Վերաիմաստավորումը հնարավորություն է տալիս կառուցողական մտածել և ոչ թե նույն տիպի ձեր մտքերը կիսագունդից կիսագունդ քշել: Եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես անել նույն բանը տարբեր ձևերով:
2. Այն ամենը, ինչ անում եք, արեք կրքով, սիրով, հաճույքով: Այս մոտեցումը թույլ է տալիս մտածել ստեղծագործաբար, աշխատել արդյունավետ, լինել ավելի շփվող և տեսնել անսպասելի հնարավորություններ: Նույնիսկ եթե դուք այժմ անում եք ոչ թե այն, ինչ ցանկանում եք, այլ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է կամ պետք է: Դա տեղի է ունենում բավականին հաճախ: Գտեք ձեր գործողություններում այն, ինչը ձեզ մեծ հաճույք է պատճառում: Թերևս սա ավելի կարճ ճանապարհ է դեպի ձեր երազանքը: Գուցե դուք ձեռք եք բերում անհրաժեշտ հմտություններ: Հնարավոր է, որ դուք ինչ -որ մեկին օգնում եք …
3. Բացասական հույզերը զսպող ազդեցություն ունեն եւ խանգարում են ձեր առաջընթացին: Հաճախ ընկնելը ձեզ հետ կբերի նրանց մոտ:Դուք կարող եք ամոթ զգալ և ձեր սեփական անարժեքությունը, կարող եք կրկին նախատել ինքներդ ձեզ, անորոշությունը կրկին ձեզ կհիշեցնի ձեր մասին: Մի տրվեք նրանց: Պահպանեք ձեր հոգին փայլուն: Թող այն սկսվի ճառագայթով. Միայն դուք կարող եք այն վերածել թարմացնող լույսի հզոր հոսքի: Եվ սրա համար.
4. Հավաքեք ձեր ձեռքբերումները, ձեր հաջողությունները, ձեր հաղթանակները: Հենց որ զգաք, որ «ամեն ինչ կորած է», ինքնագնահատականը հիմա կփլուզվի, ցանկանում եք փախչել և թաքնվել, հիշեք այն իրավիճակները, երբ հաջողակ էիք: Հիշեք զգացմունքները: Մարդկանց ժպիտներն ու աջակցությունը: Ի՞նչ էիք մտածում այն ժամանակ: Ինչպե՞ս տեսար ինքդ քեզ: Հավաքեք ձեր ձեռքբերումները մանկուց. Սա հզոր վարժություն է, այն արագորեն կբարձրացնի ձեզ և կաջակցի ձեր ջանքերում:
5. Հետաքրքրասեր եղեք: Հետաքրքրասիրությունը օգնում է ձեզ տեսնել հնարավորությունները: Հետաքրքրասիրությունը օգնում է ձեզ արագ սովորել: Հետաքրքրասիրությունը էներգիա է տալիս: Հետաքրքրասիրությունը որոշիչ առաջին քայլն է այն բաները շարժելու համար, որոնք երեկ ձեզ ճնշող էին թվում:
6. Խուսափեք կատարելությունից: Շատ հաճախ, լավագույնը լինելու ցանկությունը խոչընդոտում է ձեր հաջողությանը: Դուք կարող եք ամրապնդել նոր հմտություն միայն գործողությունը բազմիցս կրկնելով, սխալներ թույլ տալով, դրանք ուղղելով, նոր գիտելիքներ ձեռք բերելով, անտեսելով այն, ինչ հարմար չէ: Օգտվեք ամեն հնարավորությունից, նույնիսկ եթե զգում եք, որ դեռ պատրաստ չեք: Ավելի լավ է ձախողվել, ապա պարզել պատճառները, քան մնալ «ինչ կլիներ, եթե այն աշխատեր» ֆանտազիայի հետ:
7. Ընկնելը ցավ է պատճառում: Եվ ահա պարտվողի համար կա մեկ այլ ծուղակ `հրաժարվել այլազանվելու հնարավորությունից, ամեն ինչ թողնել այնպես, ինչպես կա: Երբ ընտրում ես այլ ճանապարհ, ամեն անգամ նկատում ես, որ ցավը մարում է: Ի վերջո, այն լիովին անհետանում է, և աշխարհը կտեսնի նոր ձեզ `լի ուժով, էներգիայով, կյանքով: Եվ վստահորեն կարող եք ասել, որ հոգեկան հիվանդություններ չկան, բայց կա տոտալ անգրագիտություն, որը հաղթահարել կարող է միայն քայլելն ու ընկնելը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է «ինքդ» փնտրելը հաճախ ինքնախաբեություն է
Մեր օրերում նորաձևությունը «իրեն» փնտրելն է: Միևնույն ժամանակ, մեծամասնությունն ինչ -ինչ պատճառներով վստահ է, որ սա «իրենք» են. Սա անպայման հաճելի, ուրախ, լավ բան է, կամ նույնիսկ Աստված գիտի, թե որքան գեղեցիկ է դա: Սա պարտադիր չէ, որ այդպես լինի:
Հաճախ տրվող հարցեր հոգեբանին
Շատ հաճախ, նախքան հանդիպում կամ խորհրդակցություն նշանակելը, մարդիկ տալիս են տարբեր հարցեր: Ես կփորձեմ պատասխանել այն հարցերին, որոնք ինձ ավելի հաճախ են տրվում: Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի իմ խնդիրը լուծելու համար: Ամեն ինչ կախված է խնդրանքի պատճառից:
Անհավատարմության հոգեբանություն: Ինչպես է ամեն ինչ սկսվում, բայց հաճախ անտեսվում է
Խաբեությունը հաճախ անվանում են դավաճանություն: Այսինքն, այս երկու հասկացությունները նույնական են: Անմիջապես պետք է նշել, որ հարաբերություններում դավաճանության հարցերը միշտ շատ ինտենսիվորեն գունավորվում են բացասական հույզերով: Հետևաբար, անհավատարմության հոգեբանությունը հասկանալը կարող է ցավոտ կամ ուղղակի հիասթափեցնող լինել:
Լռությունը ոսկի է: Կամ ինչու՞ է ձեր հոգեվերլուծաբանը ամենից հաճախ լռում:
Այն, որ հաճախորդների ճնշող մեծամասնությունը գալիս է թերապիայի ՝ առաջարկությունների, մոտիվացիայի և խորհուրդների ակնկալիքով, ոչ մեկի համար գաղտնիք չի լինի: Քանի որ թերապևտը, ով շատ է խոսում և չի խնայում ոգեշնչող ելույթների վրա, ընկալվում են խորհուրդներ, ովքեր նույնիսկ կարող են կշտամբել և մատով այ-այ-այ դարձնել, գիտե՞ք ինչպես:
Հոգեթերապիայի նման մի բան. Հաճախ տրվող հարցեր և անկեղծ պատասխաններ
Հարցին. Այս գրառումը գրելու գաղափարը հուշեց մի հաճախորդ, ով տվեց մի շատ կարևոր, իմ կարծիքով, հարց. Ինչ ենք անելու այստեղ և ինչպես է տեղի ունենում հոգեթերապիան: Երբ իմ պրակտիկան զարգանում էր, ես դադարեցի այս հարցը տալ և սովորեցի պարզապես հոգեթերապիա անել, ինչպես զգում և տեսնում եմ:
