Պերֆեկցիոնիզմը ՝ որպես ինքնասպանության դանդաղ և դաժան միջոց

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Պերֆեկցիոնիզմը ՝ որպես ինքնասպանության դանդաղ և դաժան միջոց:

Որքա՞ն հաճախ ենք մենք լսում ուրիշներից կամ / և ինքներս մեզ ասում. «Ամեն ինչ պետք է ճիշտ լինի»: Իսկ մյուսն ավելի լավն է: Ի՞նչն է ինձ համար ավելի լավ, թե՞ իր համար »: Դե, և որպես հետևանք.« Ի՞նչ կասեն մարդիկ »:

Պերֆեկցիոնիստը հավերժ գնահատող և թարգմանիչ է, մարդ, ով իրեն համեմատում է ուրիշների հետ: Նա ապրում է մշտական լարվածության մեջ, որպեսզի միշտ լինի ճիշտ և լավ: Նա իրեն թույլ չի տալիս վարքագծի կոռեկտության և գեղեցկության «ռելսերից դուրս գալ»: Բայց դժբախտությունն այն է, որ ոչ միայն կատարելագործողն է իրեն վերաբերվում այս կերպ, այլև բոլոր նրանց, ովքեր շրջապատում են իրեն: Նա իրեն թույլ չի տա շեղվել կոռեկտությունից, ոչ էլ մյուսից:

Պերֆեկցիոնիստը, ըստ էության, նարցիսիստական բնույթի կառուցվածք ունեցող անձնավորություն է, որը նշանակալի ուրիշների կողմից զարգացման գործընթացում ենթարկվել է նարցիսիստական տրավմայի: Նա փորձում էր հարմարավետ և շահավետ լինել նրանց համար, ում սիրում և սիրում էր, նա այնքան անզգա դարձավ իր կարիքների համար, որ մոռացավ, որ ինքն է, և երբեք չի դառնա ուրիշը, չնայած նա միշտ ցանկանում է լինել ավելի լավը, քան կա … Բայց այն, ինչ նա անում է անընդհատ, համեմատելով իրեն այլ մարդկանց հետ, նա հրաժարվում է իրենից: Համեմատելով իրեն տարբեր «չափանիշների» հետ և պարտվելով դրանց կամ նույնիսկ հաղթելով ՝ նա փորձում է այս համեմատության մեջ ինքն իրեն չլինել: Ավելին, նա ընտրեց «չափանիշները» ամբողջովին սուբյեկտիվորեն, դա կարող էր լինել ցանկացած մարդ: Բայց ամենից հաճախ նրանք հաջողակ, հարուստ, գեղեցիկ մարդիկ են:

Համեմատությունը տարբերվելու փորձ է, այլ ոչ թե ինքդ: Նա պարզապես մի անգամ, փորձելով լինել ավելի լավը, քան իր սիրելիների համար և փորձելով չկորցնել նրանց սերը, արժանի լինել դրան, ընդմիշտ լքեց իրեն: Ըստ էության, նա ատում է իրեն, ուստի միշտ փորձում է լինել ավելի լավը, ավելի կատարյալ, քան ինքն է: Եվ նրա հիմնական զգացմունքներն ամոթ է, որ ես դեռևս բավականաչափ կատարյալ չեմ և վախենում եմ, որ ինչ -որ մեկը կտեսնի իմ անկատարությունն ու նախանձը, անընդհատ բորբոքված նախանձը այն այլ չափանիշներին, որոնք պարզվել են, որ իրենից լավն են: Եվ նա միշտ նայում է իրեն այնպես, ասես ոչ թե իր, այլ ուրիշների աչքերով, կողքից: Եվ նման մարդը միշտ տարակուսում է իր արարքի արդյունքից շատ ավելի, քան գործընթացով: Երբեմն լավ արդյունքից նա ստանում է այնպիսի հաճույք, որը գրեթե համեմատելի է օրգազմի հետ, իսկ վատ արդյունքից (իր կարծիքով վատ), նա ստանում է մահվան նման հիասթափություն: Գործընթացն ու ստեղծագործականությունն այս դեպքում անհնար են դառնում: Պարը պարելուց ի վեր նա արդեն մտածում է այն արդյունքի մասին, որին գալու է, վերջին գեղեցիկ քայլի մասին, իսկ երգը երգելիս նա մտածում է ոչ թե ստեղծագործական ուրախության, այլ վերջին գրառման մասին. Եվ սա անիրական լարվածություն է, որը սպանում է ստեղծագործական գործընթացը:

Անիրատեսականորեն դժվար է ապրել և հարաբերություններ կառուցել նման մարդու հետ, քանի որ այն պահանջները, որոնք նա դնում է ինքն իրեն, նա նաև նրանց հետ է, ովքեր գտնվում են նրա հետ սերտ հարևանությամբ:

Նման մարդու տառապանքը կայանում է նաև նրանում, որ նա այնքան է վախենում անհաջողություններից, որ նույնիսկ կարող է կանգ առնել կես ճանապարհով, որպեսզի չփրկվի երևակայական փլուզումից և պարտությունից, նա կարող է ընդհանրապես նույնիսկ մեկ քայլ առաջ չանել, և այդպիսով նա սպանում է կյանքը իր մեջ և փոխակերպում իր գոյությունը լճացման մեջ:

Պերֆեկցիոնիստը կարող է ինչ -որ բան սկսել, բայց ապագայի իր պատկերացումներում սխալվելու տեղ չկա, և որքա՞ն հաճախ ենք մենք տեսնում նման մարդկանց, ովքեր հրաժարվում են սկսածից, քանի որ վստահ են, որ հաջողության չեն հասնի: Քիչով չեն բավարարվում: Նրանք, կարծես, ցանկանում են խմբագրում կատարել և ներքևի աստիճանից անցնել վերջին աստղային քայլին, բայց նրանք համաձայն չեն գնալ սխալների և փորձության ճանապարհով, քանի որ ճանապարհին կա դրանց անկատարությունն ու աննշանությունը բացահայտելու վտանգ:Բայց նրանք, ովքեր կարողանում են հաղթահարել անհաջողության ցավը, կարող են այնքան համառ լինել բարձունքների, կարգավիճակի, հաջողության և հարստության հասնելու համար, որ համառի պես ՝ արյունով վիրավորված ճակատներով և ոտքերով, ուժասպառ թակեն փակ դռները, քայլեն ապակու վրա ՝ ատամները սեղմելով: փշերի միջով դեպի աստղերը: Եվ պերֆեկցիոնիստների այս կեսն ավելի հաջողակ են հաջողության հասնելու մեջ, բայց նրանք նաև ենթարկվում են անհավատալի տանջանքների սոցիալական հաջողության ճանապարհին, ինչը նրանց համար կենսական նշանակություն ունի:

Այո, պերֆեկցիոնիստները հաջողության հասնելու ամենամեծ հնարավորությունն ունեն: … Բայց նրանք այնքան խոցելի են ամենափոքր ձախողման համար, որ կարող են իրենց ներսից կատարել ամենափոքր սխալը: Ինձ թվում է, որ ստեղծագործությունն անհնար է նման վայրի լարվածությամբ և կառուցվածքին, կանոններին, հրահանգներին և արձանագրություններին: Ստեղծագործականությունը մահանում է այնտեղ, որտեղ սահմանափակումներ կան: Պերֆեկցիոնիստը ինչ -որ պահի դառնում է զգացմունքներից ու հույզերից զուրկ մեքենա: Եվ նրա ամբողջ ուշադրությունը ճիշտ ապրելն է: Նա կրքոտ է գնահատելու և արժեզրկելու իրեն և ուրիշներին, և նա նույնիսկ չի կարող պատկերացնել, որ կան մարդիկ, ովքեր ապրում են առանց գնահատման, և նկարները կարող են կախված լինել իրենց տներում, կարող է խառնաշփոթ լինել սեղանին, նրանք կարող են լաց լինել փողոցի մեջտեղում: եթե նրանք հանկարծ տխրեն, կարող են լինել ինքնաբուխ և անկատար: Բայց այդպիսի մարդիկ ենթակա են կատարելապաշտության խիստ դատապարտման:

Ինչու՞ դա պատահեց նրա հետ: Հոգեվերլուծաբան Step. Ստիվեն onesոնսը շատ վառ նկարագրում է այս կերպարի կառուցվածքը և նման երեխային անվանում «Օգտագործված»: Ում կողմից? Իհարկե ծնողները: Սրանք նրա կյանքում առաջին մարդիկ են, ովքեր փորձել են նրան վարժեցնել կրկեսի կապիկի պես և սրել կոռեկտության, հարմարավետության և կատարելության համար: Նրանք երեխային դարձրին իրենց նարցիսիստական շարունակությունը. «Դուք պարտավոր եք ձեր կյանքում հասնել այն հաջողություններին, որոնց ես չէի հասել: Եթե չկատարեք իմ սպասելիքները, ես ձեզ կզրկեմ իմ սիրուց »: Եվ նման ծնողի սերը կայանում է միայն հպարտության մեջ այն նվաճումների և երեխայի կողմից ընդունված այն բարձր չափանիշների մեջ, որոնք ծնողը սահմանել է իր համար: Ամենապարզ տարբերակում դա սեր է գնահատումների նկատմամբ, սեր լվացված սպասքների, լավ (հարմար ծնողի համար) վարքագծի նկատմամբ: Երեխան ստիպված է իր ամբողջ կյանքը ծախսել ՝ փորձելով ապացուցել ծնողին, որ նա արժանի է իր սիրուն: Բայց որքան դժվար է ապացուցել, երբ երեխան դպրոցից բերում է 11 -ը մաթեմատիկայից, իսկ ծնողը գովեստի փոխարեն ասում է. «Ինչու՞ ոչ 12»: Կրկին ու կրկին երեխան զգում է իրեն վատ և ոչ ադեկվատ ՝ ամաչելով այդքան անկատար լինելուց: Ահա թե ինչպես է նրա մեջ ծնվում գերազանցության նկատմամբ կիրքը, որի հետապնդման համար նա կարող է շատ բան կորցնել, և ամենակարևորը ՝ ինքն իրեն:

Երբ այդպիսի մարդը դիմում է հոգեբանին, առաջին բանը, որ նա հայտնաբերում է, որ ինքը չկա, մնում է միայն ցմահ հաջողության վազք և ապացույց իր և իր նշանակալի մարդկանց համար, որ նա լավն է:

Ինչպե՞ս կարող եք օգնել այստեղ:

1. Ես նման մարդկանց առաջարկում եմ սկսել «իրենց կատարյալ կերպարից» բաժանվելու ուղին (գործընթացը), իրենց թույլ տալ սխալվելու իրավունք:
2. Սխալին դիտել որպես օգտակար փորձ, որը զարգանում է, ինչ -որ բան սովորեցնում:
3. Փորձեք հանձնվել ստեղծագործական գործընթացին ՝ չմտածելով արդյունքի մասին: Իհարկե, սա հոգեթերապիայի շատ երկար և տքնաջան աշխատանքի ուղին է, որի ընթացքում հաճախորդը բացահայտում է ոչ միայն իր, այլև թերապևտի անկատարությունը, և սա երկրորդ մասն է, երբ տեսնում է, որ թերապևտը ողջ է, ոչ թե գուրու, այլ իրեն իրավունք է տալիս դառնալ կենդանի անկատար մարդ:
4. Այստեղ շատ կարևոր է գնահատման և արժեզրկման ձևից անցնել հարցերի և խնդրանքների: Ձեր և ուրիշների ցանկացած արժեզրկում կարող է վերափոխվել որպես խնդրանք կամ հարց: Եթե սկսում ես ինքդ քեզ արժեզրկել, ինքդ քեզ հարց տուր. Կամ «Ինչի՞ց եմ հիմա դժգոհ: Հիմա կարո՞ղ եմ ինչ -որ բան խնդրել ինձանից կամ մեկ ուրիշից »: Ընդհանուր առմամբ, վնասակար նախշերը պետք է աստիճանաբար փոխարինվեն առողջով: Սովորեք հետևել և դադարեցնել դրանք:
5. Փորձելով ընդունել այն փաստը, որ դու այս աշխարհ չես եկել ուրիշների սպասելիքներն արդարացնելու համար, բայց մյուսները չպետք է արդարացնեն քո սպասելիքները.