2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Որքան կեղծ կլինի կյանքը միայն «լավ» զգացումներով ՝ լի վարդագույն ամպերով և երջանկությամբ: Անապատում հազվադեպ է անձրև գալիս, բայց նաև իր բնավորությունը ցույց է տալիս ավազե փոթորիկներով …
Ես բարկացա ընկերոջս վրա: Ինձ համար շատ մոտ և հարազատ: Եվ ես այդ մասին նրան նամակ գրեցի:
Ես ընտրեցի իմ խոսքերը և լսեցի իմ զգացմունքները, գրեցի իմ մտքերի, զգացմունքների և փորփրոցների մասին ՝ ի նշան իմ տարակուսանքի, զայրույթի և գրգռվածության:
Ես գրել եմ պարզ բառերով ՝ առանց հոգեթերման և թերապիայի, բարեբախտաբար, մենք երկուսս էլ հոգեբաններ ենք և գիտենք, թե ինչպես հաղորդակցվել տերմիններով: Նա բերեց իր երևակայությունների և ենթադրությունների օրինակներ: Արտացոլում և համակրանք: Եվ նա սկսեց այս նամակը այն բառերով, որ ես շատ -շատ եմ ցավում, թե ինչ է կատարվում իր հետ և ինչպես …
Ենթագիտակցորեն, ես սպասում էի այնպիսի արձագանքի, ինչպիսին են մեղադրանքներն ու դժգոհությունը. «Ինչպե՞ս կարող էիր: Ես տալիս եմ ձեզ իմ ամբողջ հոգին, ես համբերեցի ձեր պատմություններին, իսկ դուք՞… »:
Կամ էլ մերժում.
Կամ չոր. «Օլեսյա, մենք այլևս խոսելու բան չունենք, կներեք, ցտեսություն»:
Եվ երկու օր փոստարկղս լռեց որպես լրտես թշնամու ճամբարում:
Բայց ես մտածեցի…
… Որ սիրո և ընկերության մեջ ազնվությունն ավելի կարևոր է, քան քաղցր օշարակը, որի մեջ կարող ես խեղդվել օշարակի վրա: Բայց տխրահռչակ «Ես հասկանում եմ քեզ», «մենք հաջողության կհասնենք», «ամեն ինչ լավ կլինի» կլինեն առատությամբ (դե, ինչպես մեխի մասին պատմվածքում):
… Այդ սերն ու ընկերությունը վերաբերում են թանկ մարդուն իր ցանկացած զգացումով ընդունելու մասին: Իսկ եթե միայն լավը լինել, ապա ո՞ւմ հետ և որտե՞ղ լինել վատը: Եվ ձեր զգացմունքների մեջ բացվելու և դրանք ընդունելու հնարավորություն `սա մտերմություն է, քանի որ ազնվորեն, առանց պատրանքների:
Եթե ես բարկացած եմ, դա չի նշանակում, որ դա ինձ դուր չի գալիս, դա չի նշանակում, որ ես դատապարտում եմ: Erայրույթը մեկ քայլ առաջ է: Միշտ: Ես նույնքան բարկացած եմ, որքան երջանիկ, որքան երջանիկ եմ `առանց կանոնների և նախշերի: Արդյո՞ք երեխան հարցնում է, թե ինչպես ծիծաղել, երբ ծիծաղելի է, կամ ինչպես լաց լինել, երբ ցավում է:
Ագրեսիան ըստ Ֆրից Պերլսի, որի գեստալտ մոտեցումը ես կիրառում եմ ինչպես գրասենյակում հաճախորդի մոտ, այնպես էլ կյանքում, մեկ քայլ առաջ է: Նոր Ինքդ քեզ: Մեկ ուրիշին:
Գեշտալտի դիմադրություններից մեկը հետադարձ շեղումն է: Սա այն դեպքում, երբ ես ինքս ինձ վերաբերվում եմ այնպես, ինչպես կցանկանայի ուրիշների հետ վարվել: Ես ուզում եմ պատասխանել այն վաճառողուհուն, ով չար էր ինձ համար, բայց ես բարկացած եմ ինքս ինձ վրա, որ ես այնքան հնազանդ եմ. Ուզում եմ գրկել, բայց ձեռքերս փաթաթած նստում եմ և ոչինչ չեմ անում, քանի որ իմ մասին մտածում էի, որ կխանգարեմ …
Նման վերաբերմունքի արդյունքը հաճախ հոգեսոմատիկ է `գլխացավ (հետ պահելուց), ստամոքսի ցավ (ինքս ինձ բարկությամբ ուտելիս) կամ այլ տարբերակներ: Մի անգամ հասկացա, որ որոշակի զգացմունքներ արտահայտելու համար կարող ես ապտակ հասցնել գլխիդ կամ մնալ առանց ընթրիքի, իսկ օրինակը արմատացել է. Բարկանալ = վտանգավոր և ցավոտ: Ավելի հեշտ է ճնշել, փակել այս զգացումը քո մեջ: Լաց լինելիս լաց մի եղեք, մի պատասխանեք, երբ ցավում է, և շատ «ոչ …»:
Երկու օր անց ես ընկերոջից պատասխան ստացա: Այն չուներ իմ ակնկալած երեք պատասխաններից որևէ մեկը: Կար … երախտագիտություն: Ազնվության համար: Այս կերպ տրամադրված աջակցության համար: Բացության դրսևորման և խոցելի լինելու վտանգի օրինակ: Այդ «երջանկությունը միմյանց տարբերվելու և հետաքրքիր մնալու հնարավորություն է տալիս»: Եվ ես պատասխանեցի նրան. «Կյանքը լավ է: Այն փաստը, որ ես գտել եմ ընկերոջ, ում հետ կարող եմ ողջ լինել »:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վնասակար խորհուրդներ: Ինչպես մեծացնել ոչ մեծ երեխա (քայլ առ քայլ հրահանգներ)
Մտածեք երեխայի մասին ՝ որպես ձեր ամուսնական հարաբերությունների փրկություն. Հակադարձել հիերարխիան ընտանիքում: Մոռացեք ձեր ծնողական նպատակը: «Երեխային մեծացնելու համար, որպեսզի նա կարողանա ապրել ինքնուրույն» նպատակի փոխարեն, ձեզ անհրաժեշտ է «տալ նրան ամեն ինչ» նպատակը:
SWOT անհատականության վերլուծություն. Քայլ առ քայլ հրահանգներ ՝ վերլուծելու ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը
SWOT վերլուծությունը ձեռնարկությունների և ընկերությունների կողմից սովորաբար օգտագործվող մեթոդ է `գնահատելու իրենց ուժեղ և թույլ կողմերը և արտաքին գործոնները, որոնք կարող են ազդել զարգացման վրա: Իրականում, հենց այդ հատկություններից է, որ հապավումը բաղկացած է ՝ ուժեղ (ուժեղ), թույլ (թույլ), հնարավորություններ (հնարավորություններ) և սպառնալիքներ (սպառնալիքներ):
Հոգեբանական նամակ «Կտակ երեխաներին» կամ «Ուրախ վաուչեր դեպի առաջ»
Հեղինակից . Վերջերս տեսանյութում ես կիսվեցի հեռուստադիտողների հետ, թե որքան կարևոր է ձեր ներքին ծնողների հետ կապը, նույնիսկ ամենադժվար իրավիճակներում: Այս վիրտուալ հաշտությունը բուժիչ ազդեցություն ունի հոգևոր և ֆիզիկական հանձնարարության հետ կապված ինքնաընդունման բարեկեցության և ամբողջականության վրա:
Գտեք ձեզ 30 -ում Քայլ առաջ!)
Հաճախորդի հետ զրույցից. քան մի քանի ամիս .. Ինչ անել դրա հետ - ես չգիտեմ … Հավանաբար, ես պետք է նախ հասկանամ, թե ինչ եմ ուզում … … գտնել ինձ … Միգուցե ես փորձում եմ տեղափոխվել սխալ ուղղություն … ուրախություն չկա ».. Հաճախորդների ամենահաճախակի խնդրանքներից մեկը, որոնց հետ ես այժմ հանդիպում եմ, «գտնել, հասկանալ ինքդ քեզ» … Արտաքինից պարզ բառերի հետևում կա շատ անորոշություն, շփոթություն, վրդովմունք, դատարկություն, կյանքի ուղու և նպատակի երկիմաստություն:
Ամուսնալուծությունից մեկ քայլ առաջ. Հետընթաց կամ շարունակություն
Ընկերուհին ասաց, որ իր երկարաժամկետ ընտանեկան կյանքը բառացիորեն հավասարակշռության մեջ է. Տարաձայնությունները, որոնք ծագել էին տարբեր առիթներով կարանտինում իր և ամուսնու միջև, առաջացրել էին փոխադարձ գրգռվածություն և զայրույթ, թափվել բռնի վեճերի մեջ և երկուսին էլ ստիպել լրջորեն մտածել ամուսնալուծության մասին:
