2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Յուրաքանչյուր անձ ունի դրական և բացասական բնավորության գծեր: Եթե մենք իմանանք մեր որակների մասին և ընդունենք դրանք մեր մեջ, ապա մենք հավատարիմ կլինենք նմանատիպ հատկություններ ունեցող այլ մարդկանց: Օրինակ, եթե մարդը ընդունում է, որ երբեմն արագամիտ է, ապա նա կների նույն արագամիտը մյուսին: Մարդուն խանգարում է ինքն իրեն ճանաչել այն փաստը, որ ունենալով որոշ «բացասական» հատկություններ, բնավորության գծեր, որոնք իրեն դուր չեն գալիս իր մեջ, պատրաստ չէ դրանք ամբողջությամբ ընդունել: Հետո, նրա կարծիքով, այդ հատկությունները ցուցադրվում են այլ մարդկանց վրա, և նա իր զայրույթն ու մերժումը դարձնում է նրանց վրա: Նման խաբուսիկ զգացումը թույլ է տալիս պահպանել ինքնագնահատականը, և, հետևաբար, չի մերժվում:
Օրինակ, այն մարդը, ով «թույլ չի տալիս» իրեն այնպիսի հատկություն, ինչպիսին է անբանությունը, կհակասի բոլոր նրանց հետ, ովքեր կցուցադրեն այս հատկությունը: Կամ այն մարդը, ով ինչ -որ մեկին չի սիրում և նրան վատություն է մաղթում, պրոյեկցիոն մեխանիզմի շնորհիվ, ստանում է վստահություն, որ հենց մյուսն է իր դեմ ինչ -որ տհաճ բան սարքել: Այսպիսով, այս մարդը արդարացում է ստանում իր բացասական զգացմունքների և նույնիսկ գործողությունների համար: Մեկ այլ օրինակ. Այն մարդը, ով սկանդալներ է տալիս այնտեղ, որտեղ նա աշխատում է, հասկանում է, որ նա վատ բան է անում, դա անհանգստացնում է նրան, խաթարում նրա հոգեկան հանգստությունը: Եվ հետո նա իր հակումները նախագծում է այլ մարդկանց վրա, սկսում է հավատալ, որ բոլորը սկանդալ են անում, ինչը նրան ավելի հեշտ է դարձնում: Կեղծ կարծիքը հանգստացնում է նրան:
Մարդկային նման թուլության իմացությունը մեզ թույլ է տալիս եզրակացնել. Այն փաստը, որ այլ մարդիկ, իմ կարծիքով, «ինձանից վատն են» կամ «նույնն են, ինչ ես», ինքնահարգանքի իրավունք չի տալիս: Ավելին, այն հանգստացնում է զգոնությունը, միջամտում մարդու օբյեկտիվ ինքնաճանաչմանը: Ձեր կյանքում ավելի քիչ կոնֆլիկտներ ունենալու և ավելի շատ ինքնահարգանք ունենալու համար պետք է առաջին հերթին ընդունեք ինքներդ ձեզ և այլ մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան: Այսինքն, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին լինել ինքներդ ձեզ, հեռացրեք ուրիշների նկատմամբ ցանկացած պահանջ և հիշեք. Մենք կարող ենք փոխել ինքներս մեզ:
Exerciseորավարժություն.
10 րոպեի ընթացքում ձեզ հարկավոր կլինի սյունակում գրել ձեր բնութագրիչներից 7 -ը ՝ պատասխանելով «Ի՞նչ եմ ես» հարցին: Միևնույն ժամանակ, հիշեք, որ այս հարցին չկան ճիշտ կամ սխալ, կարևոր կամ անկարևոր պատասխաններ: Ձեր բնութագրերից 7 -ի ցանկը կազմելուց հետո գրեք դրանցից յուրաքանչյուրի հակառակ իմաստով, բայց առանց «ոչ» նախածանցի (օրինակ ՝ «լավ - չար», այլ ոչ «լավ - ոչ բարի»)
Այժմ ուշադիր նայեք ձեր ձեռք բերած երկու ցուցակներին. Գրական հերոս, հեքիաթ կամ այլ կերպար, որին ճանաչում եք `քաղաքական գործիչ, բնական երևույթ և այլն: Առաջին ցուցակից կարող է ունենալ 7 բնութագիր, և որը` 7:
երկրորդից: Եթե ձեզ համար դժվար է այս բոլոր հատկանիշներով հերոսներ վերցնելը, կարող եք ընտրել դրանք ՝ վեց կամ հինգ հիմնական հատկանիշներին համապատասխան: Ընտրված հերոսի անունը պետք է ստորագրվի համապատասխան հատկանիշների խմբի ներքո:
Այժմ նշեք, թե երկու սյուների որ հատկություններն եք ընդունում ձեր մեջ և այլ մարդկանց մեջ, որոնց նկատմամբ չեզոք եք, և որոնք անընդունելի եք համարում ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
Հիմնված է I. V. Stishenok- ի գրքի վրա
Այսպիսով, ձեր մասին 7 հատկանիշների օգնությամբ դուք կարող եք մեծացնել ձեր սեփական ճկունությունն ու հավատարմությունը ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեշտ թեստ ՝ ձեր զանգը որոշելու համար
Ո՞րն է իմ ճակատագիրը: Ինչու՞ մարդկանց մեծ տոկոսը աշխատանքի է գնում այնպես, կարծես դա ծանր աշխատանք էր, իհարկե, առանց արտաքին տեսքի, իհարկե (ըստ վիճակագրության, սա ընդհանուր բնակչության 70% -ն է): Ի վերջո, յուրաքանչյուր մարդ ձգտում է ներդաշնակության և երջանկության:
Ամերիկյան անհատականության թեստ
Տեսողական թեստերը հաճախ առավել ճշգրիտ են: Ի՞նչ են ասում ձեր մասին ամերիկյան տեսողական հոգեբանները: Ընտրեք նկար և կարդացեք: Նկար 1 Հանգիստ, կենսուրախ, կենսուրախ Ձեզ դուր է գալիս ինքնաբուխությամբ լի ազատ կյանքը: Ամեն օր ձգտում ես ապրել այն առավելագույնը և վայելել ցանկացած պահ:
Կախվածությունը ՝ որպես մասնագիտությունների «օգնող» մասնագետների անձնական բնութագիր
Այս հետազոտության թեման համակողմանիության երևույթն է: Այս հայեցակարգը առաջին անգամ հայտնվեց 1979 թվականին: Այն հայտնաբերել են Ռոբերտ Սուբբին եւ Էռնի Լարսենը: Սկզբում այս հայեցակարգը վերաբերում էր միայն հարբեցողների կանանց, որոնց կյանքը ենթակա էր բացասական փոփոխությունների ՝ կապված կախյալ զուգընկերոջ հետ ապրելու հետ:
Թեմատիկ ընկալման թեստ
TAT- ը բաղկացած է բավականին երկիմաստ իրավիճակներ պատկերող աղյուսակների ստանդարտ փաթեթից: Յուրաքանչյուր սեղան, ըստ հեղինակների, ենթադրում է որոշակի տիպի փորձառությունների կամ որոշակի իրավիճակների նկատմամբ վերաբերմունքի արդիականացում և թույլ է տալիս երկիմաստ մեկնաբանություն տալ.
ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ԹԵՍՏ «Որքա՞ն եմ ես ինձ ընդունում»:
Այսպիսով, ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում ինքնաընդունման թեստը: Մենք կարդում ենք հարցերը, պատասխանում «այո» կամ «ոչ»: Յուրաքանչյուր «այո» պատասխանի համար մենք ինքներս մեզ տալիս ենք 1 միավոր, «ոչ» պատասխանի համար `0 միավոր: Բոլոր հարցերից հետո մենք հաշվարկում ենք միավորների ընդհանուր թիվը և տեսնում արդյունքները:
