Ինչպե՞ս չկախվել հարաբերություններում: Հարաբերությունների հոգեբանություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչպե՞ս ընտրել միաձուլման և ազատության առավել հարմարավետ հեռավորությունը հարաբերություններում: Ինչպե՞ս հաղթահարել միաձուլման, ինքներդ ձեզ և ձեր սահմանները կորցնելու խենթ վախը:

Առաջին և ամենակարևոր բանը, որ պետք է սովորել, միաձուլման ժամանակ վերահսկել ձեր վարքագիծն է: Իդեալում, ամենալավն այն է, որ ձեզ հետ ունենա մտերիմ ընկեր կամ թերապևտ, ով ձեզ լավ ճանաչում է և ուշադրություն կդարձնի ձեր զուգընկերոջ հետ չափից ավելի միաձուլմանը («Կարծում եմ, որ դուք շատ եք մտերմանում, դուք պետք է մի փոքր հեռանաք»):, Ինչպիսի՞ն կարող է լինել միաձուլման գործընթացը: Դուք անընդհատ հետևում եք ձեր զուգընկերոջը, կատարում նրա բոլոր գործերը, այլ բանի մասին չեք կարող մտածել և խոսել:

Միաձուլման վիճակից դուրս գալու, գործընկերոջ հետ մտերմությունից չվախենալու, նրա տարածքում վստահ զգալու և ձեր մոտ հրավիրվելուց չվախենալու համար դուք պետք է լավ իմանաք և կարողանաք պաշտպանել ձեր սահմանները (առնվազն կյանքում մեկ անգամ, դուք պետք է առանձնանաք այն մարդկանցից, որոնցից նախկինում կամ դեռ կախված էիք (օրինակ ՝ ծնողներից բաժանվելը):

Parentsնողներիցդ բաժանվելու գործընթացն անցնելուց հետո դու կհասկանաս, թե որ փուլում է քո միաձուլումն ավելորդ դարձել, և պետք է հեռանալ զուգընկերոջից, և հեշտությամբ կարող ես հետքայլ անել:

Այս փուլում կարևոր է տեղեկացնել սիրելիին, որ դու խելագարորեն հարմարավետ և լավ ես նրա հետ միաձուլվելիս, բայց սկսում ես քեզ կորցնել որպես մարդ, ուստի ժամանակ է պետք մենակ լինելու, ներքին ռեսուրսներդ վերականգնելու համար: Հավաստիացրեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք անպայման կվերադառնաք ուշքի գալուց հետո: Նշեք ձեր հաջորդ նշանակումը:

Եթե դուք փոխկախված անձնավորություն եք և հուսահատորեն վախենում եք այս միաձուլումից, սովորաբար հարաբերություններ կունենաք կոդից կախված անձի հետ: Նման մարդիկ բնազդային անհանգստության զգացում ունեն, որ նրանք լքված կլինեն: Նրանք վախենում են զգացմունքները կորցնելուց և միայնակ լինելուց, ուստի արագ կապվում են իրենց զուգընկերոջ հետ և սկսում անհանգստանալ, որ ինչ -որ աղետ կլինի, եթե նույնիսկ մի քայլ հետ կանգնեք: Ըստ այդմ, նշանակելով հաջորդ հանդիպումը, դուք փոքր -ինչ նվազեցնում եք նրանց անհանգստությունը. Անձը գիտի հանդիպման մասին, վստահ է, որ այդ ժամանակ ամեն ինչ լավ կլինի, և նրան մնում է միայն անցնել հարկադիր մենության այս շրջանը:

Ձեզ իրավունք տվեք ազատ ապրել հարաբերություններում, լինել ինքներդ ձեզ, չկորցնել ձեր աշխարհայացքն ու կյանքի արժեքները: Գտեք մի մարդու, ում հետ դուք ունեք ընդհանուր հոգևոր և մտավոր արժեքներ և կյանքի հայացքներ; ինչ -որ մեկը, ով իսկապես հավատում է, որ պետք է մեկ շաբաթ մենակ մնալ մտքերիդ հետ և չի համաձայնվում հանդուրժել քո բացակայությունը:

Սիրված մարդը չպետք է վախենա, որ որոշ ժամանակ միայնակ կլինի: Սա նրան չի «թակում» շփումից («Գիտե՞ս, ես ուզում եմ մեկ -երկու օր մնալ» - «Վերջ, դու ինձ չես սիրում: yeտեսություն»), նա բավականին համարժեք է քո որոշմանը («Այո, Ես հասկանում եմ ամեն ինչ: Ես նաև անելիքներ ունեմ, մինչ դուք կարգավորում եք ձեր մտքերը »):

Գործընկերները պետք է անպայման հետաքրքիր և իրադարձություններով լի կյանք ունենան միմյանցից առանձին, երբեմն ձեզ փրկեն աշխատանքով (եթե տեսնում եք, որ ձեր մտքերը կենտրոնացած են մեկ բանի վրա, ապա գլխիվայր անցեք աշխատանքային հարցերին): Դա պարզ է. Աշխատել կյանքի ցանկացած անհասկանալի իրավիճակում: Դա իսկապես օգնում է: Բացի այդ, դուք կազատվեք վնասակար մտքերից, և կկարողանաք կարիերա կառուցել:

Մի սահմանափակեք ձեր սոցիալական շրջանակը `շփվեք ընկերների հետ, եկեք նրանց այցելելու, ինչ -որ տեղ հանդիպելու և կիսվելու ձեր մտքերով: Ամեն դեպքում, ձեր հորմոնները ստիպում են ձեզ երազել գործընկերոջ մասին, հիշել վերջին հանդիպման հրաշալի և ջերմ պահերը և խորհել հաջորդի մասին: Ընկերները կարող են երջանիկ լինել ձեզ համար, եթե հարաբերություններում ամեն ինչ կարգին է, և անհրաժեշտության դեպքում աջակցեն:

Մենք բոլորս սոցիալական էակներ ենք, և ընկերակցությունը թույլ կտա մի փոքր բեռնաթափել մեր հոգեկանը և թեթևացած շունչ քաշել: Մեր գիտակցության ներսում տեղի են ունենում տասնյակ հազարավոր պրոցեսներ, հարյուրավոր մտքեր են թարթում, և այս ամենը որոշակի պահի գլորվում է ձնագնդի պես և վատթարանում է հուզական վիճակը: Ինչ -որ մեկի հետ կիսվելով ՝ մենք նվազեցնում ենք ներքին սթրեսը. Սա հոգեբանության օրենքն է, անձեռնմխելի, ինչպես ֆիզիկայի օրենքները:

Ստացեք ինքներդ ձեզ հոբբի և ձեր ազատ ժամանակը տրամադրեք այս գործունեությանը: Կարևոր կետ. Ընտրեք այնպիսի հետաքրքրություններ, որոնցով իսկապես կարող եք տարվել, և երբ խորանաք, այլևս ոչ մի բանի մասին չեք կարողանա մտածել (կամ ձեր մտքերը կլինեն ազատ թռիչքի մեջ ՝ թեթև, հաճելի և աննկատ):

Երբ ձեր ձեռքերը զբաղված են, ձեր գլուխը հանգստանում է, բայց դուք շարունակում եք մտածել այն խնդիրների մասին, որոնք ձեզ անհանգստացնում են, բայց դա տեղի է ունենում, ինչպես երազում. Մտքերն իրենք «դրված են դարակների վրա»:

Սովորեք ապավինել ձեր զգացմունքներին և ցանկություններին, որպեսզի չկորցնեք ինքներդ ձեր զուգընկերոջ հետ միաձուլման ժամանակ:

Դուք միշտ ցանկանում եք հաճոյանալ սիրելիին, անցկացնել ձեր ազատ ժամանակը միասին … Բայց դուք նաև ունեք ձեր սեփական ցանկություններն ու զգացմունքները, որոնք զոհաբերում եք հանուն հարաբերությունների: Կերեք, զբոսնեք, հանդիպեք ընկերների հետ, պառկեք լողափին, գնացեք ինչ -որ տեղ … Մի մոռացեք կատարել ձեր ցանկություններն ու կարիքները, մի կենտրոնացեք միայն այն բանի վրա, ինչ կապված է ձեր զուգընկերոջ հետ:

Մեկ այլ կարևոր կետ ՝ իրավունք տվեք ձեզ ունենալ ամուր հարաբերություններ, բայց միևնույն ժամանակ լինել ազատ մարդ: Հավատացեք ինձ, այս տարբերակը բավականին ընդունելի է և գոյություն ունի: Այսօր նկատվում է ազատ հարաբերությունների ակնհայտ միտում. Գործընկերներն այս մասին համաձայն են միմյանց հետ, և առավել հաճախ աղջիկները նման ազատության նախաձեռնողներն են: Պարադոքսալ է, որ մեր ժամանակներում տղամարդիկ ցանկանում են ամուսնանալ, իսկ կանայք նախընտրում են անձնական անկախությունը: Երբ մենք հասկանում ենք ազատություն հարաբերություններում, մենք չենք խոսում կողքի կապերի մասին: Որպես կանոն, բանակցող մարդիկ չեն դավաճանում իրենց զուգընկերոջը:

Worldամանակակից աշխարհի երկրորդ զարմանալի միտումն այն է, որ նույնիսկ ամուսնացած և միասին երեխաներ ունենալով, մարդիկ ապրում են առանձին: Օշոն պատմեց այս գաղափարը պատմելիս: Իրականում, սա այսպիսին է. Դուք ունեք ձեր սեփական տունը, ձեր զուգընկերն ունի իր սեփականը, և դուք գնում եք միմյանց այցելելու (ուզում էիք ՝ մեկ շաբաթ, ուզում էիք ՝ ավելի երկար), և երեխաներն ապրում են մայրիկի և հայրիկի հետ իր հերթին. Հարաբերականորեն ասած, ամեն ինչ տեղի է ունենում ըստ ցանկության, այստեղ և հիմա. Մեզանից շատերի համար այս տարբերակը լիովին անընդունելի է, բայց այսպես միաձուլման և հեռավորության միջև հավասարակշռությունը պահպանվում է, իսկ հետո լրացուցիչ հարցեր չեն առաջանում:

Նաև շատ կարևոր է, որ կարողանաք ընտրել հեռավորության համար ճիշտ պահը ՝ միաժամանակ հաշվի առնելով ոչ միայն ձեր ցանկությունները, այլև ձեր զուգընկերոջ կարիքները: Այսինքն, դա պետք է լինի համատեղ որոշում: Եվ ամեն անգամ `ստեղծագործական նոր գործընթաց, որը դուք ստեղծում եք սիրելիի հետ միասին: Սա ստեղծագործականություն է հարաբերություններում. Ուզում եք առավելագույնի հասցնել զուգընկերոջ հետ միաձուլումը, լինել մենակ, կամ ընդհանրապես չշփվել որոշ ժամանակ (կարող է լինել իրավիճակ, երբ ցանկանում եք ամբողջությամբ սահմանափակել հաղորդակցությունը, և ձեր գործընկերը խնդրում է մեկ անգամ զանգահարել օր. և դուք համաձայն եք. «Լավ. Ամեն օր մեկ զանգ 10 րոպեով: Գո՞հ եք»:

Հարաբերությունները ծանր և քրտնաջան աշխատանք են, որից շատերը վախենում են, քանի որ բոլորը ցանկանում են, որ մենք ունենանք հստակ գրված կանոններ (արեք դա այսպես, և դուք երջանիկ կլինեք): Իրականում, եթե դուք խստորեն հետևեք նրանց, ապա կձանձրանաք և անհետաքրքիր կդառնաք կյանքում: Որքան ավելի շատ ազատություն լինի հարաբերություններում, այնքան ավելի շատ կզգաք ուրախություն, երջանկություն և ներդաշնակություն: