2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Տեղեկատվությունը, որին դուք կծանոթանաք ստորև, կհետաքրքրի այն մասնագետներին, ովքեր ցանկանում են ուսումնասիրել մանդալաների ստեղծման եղանակը, այն մարդկանց, ովքեր զբաղվում են ինքնազարգացմամբ և բոլորը, ովքեր ինչ-որ բան լսել են մանդալաների մասին, բայց չգիտեն, թե դրանք ինչ են և ինչու են դրանք անհրաժեշտ: Դուք կծանոթանաք մանդալաների հետ աշխատելու հիմնական տեխնիկային, այս մեթոդի հետազոտողներին և գաղափարներին, թե ինչու են նրանք դեռ աշխատում:
Ինքներդ իմանալու և հասկանալու ամենակարճ ճանապարհը, թե ինչ է մանդալան, դա ստեղծելն է: Մանդալաների կիրառման շրջանակն այնքան լայն է, որ դժվար է մտածել հոգեբանական խորհրդատվության այն ոլորտի մասին, որում այս մեթոդը օգտակար չէր լինի: Երբ ես սկսեցի ինքս ինձ համար ուսումնասիրել այս մեթոդը, ես ինքս ինձ տվեցի որոշակի հարցեր, որոնց պատասխանները հիմա ուզում եմ կիսել ձեզ հետ:
Այսպիսով, եկեք սկսենք …
Ի՞նչ է մանդալան:
Սանսկրիտից թարգմանված «մանդալա» բառը նշանակում է շրջան, սկավառակ: Մանդալան սուրբ սխեմատիկ պատկեր կամ շինություն է, որն օգտագործվում է բուդդայական և հինդուիստական կրոնական գործելակերպերում: [1] Մանդալայի ծեսերն ու կրոնական իմաստը առանձին թեմա է: Հոգեբանության մեջ մանդալայի ծիսական իմաստը չի օգտագործվում: Ըստ Յունգի ՝ «… մանդալան միշտ ներքին պատկեր է, որը աստիճանաբար կառուցվում է (ակտիվ) երևակայությամբ այն ժամանակ, երբ խախտվում է հոգեկան հավասարակշռությունը, կամ երբ անհրաժեշտ է հասկանալ դիրքը …» [2]
Մանդալան (հոգեբանության մեջ) արվեստի թերապիայի մեթոդներից մեկն է: Իր հիմքում մանդալան գծանկար է (կամ շինվածք արվեստի նյութերից), որը նախ փակված է շրջանաձև, այնուհետև քառակուսու մեջ: Շրջանի չափը նույնպես կարեւոր է, այն պետք է լինի մոտ 28-29 սմ տրամագծով:
Ինչպե՞ս է գործում մանդալայի մեթոդը:
Մանդալան աշխատում է ՝ իրականացնելով մի քանի էֆեկտ
Հայելիի էֆեկտ
Մանդալան արտացոլում է այն անձի վիճակը, ով այն ստեղծել է: Սա մի տեսակ հայելին է, և ավարտված գծագրի հետ շփումը օգնում է հասկանալ արտացոլման իմաստը: Նկարելուց հետո կարևոր է հեռանալ մանդալայից և նայել դրան, կարծես կողքից: Շփման գործընթացում կարևոր է սուզվել ներքին աշխարհ և բարձրաձայնել բոլոր այն ասոցիացիաները և զգացմունքները, երևակայություններն ու պատմությունները, որոնք ծագում են ինքնաբուխ: Հետագայում, այս հոգեկան նյութը կարող է կապված լինել իրական իրավիճակի կամ խնդրանքի հետ, որի հետ եկել է հաճախորդը:
Մանդալայի կառուցվածքային տարրերի ազդեցությունը
Շրջան խորհրդանշում է հոգևոր ոլորտը ՝ աստվածայինը: «Առեղծվածային համակարգերում Աստված մեկնաբանվում է որպես շրջան ամենատարածված կենտրոնով ՝ մարդկային զգայարանների օգնությամբ կատարելություն և անհասկանալիություն ցուցաբերելու այնպիսի հասկացություններ, ինչպիսիք են անվերջություն, հավերժություն, բացարձակություն: Շրջանը համապատասխանում է Աստծուն և երկնքին »[3] Շրջանի սիմվոլիկան օգնում է զգալ խորը կապ Ինքնին ՝ իր ամենախորը էությամբ: Շրջանն իր սահմաններով խորհրդանշական կերպով օգնում է զգալ անվտանգությունը և նպաստում է ինքնաբացահայտմանն ու թաքնված հակումների դրսևորմանը:
Հրապարակ խորհրդանշում է բանականությունը, հստակությունը և ամեն ինչ երկրային և իրական: «Քառակուսաբանությունն իր հետ բերում է մի սկզբունք, որը, ըստ երևույթին, բնածին է մարդու մեջ և, դուալիստական համակարգի ոգով, հակադրվում է երկնային ուժերի համար նախատեսված շրջանակին: Լեգենդար «շրջանակը քառակուսացնելը» խորհրդանշում է երկու «երկնային» և «երկրային» տարրերը կատարյալ համաձայնության բերելու ցանկությունը »[3]:
Կենտրոն շրջանակի ներսում խորհրդանշում է Էգոն կամ եսի կենտրոնը: Կենտրոնը ամբողջ մանդալայի խորհրդանշական էությունն է: Ամենակարևորն ու արժեքավորը միշտ տեղադրված է կենտրոնում: Սա մեկնակետն է, ելակետը, որը տանում է դեպի բոլոր իրադարձությունների և իմաստների զարգացում: Մանդալայի կենտրոնը կառուցում է և «հավաքում» նկարը:
Իմաստների ազդեցությունը
Յուրաքանչյուր մանդալայի համար կարող եք ստեղծել որոշակի նշանակություն: Դուք կարող եք ստեղծել թեմատիկ մանդալա ՝ ուսումնասիրելով «սեր», «հարաբերություններ», «երջանկություն», «խաղաղություն» հասկացությունները:Այս մեթոդի կիրառմամբ կարելի է որոշակի թեմա «բարձրացնել» և հետաքննել դրա վիճակը: Նաև, մեկնաբանելով մանդալան, մարդը թույլ է տալիս լինել դրա ստեղծման որոշակի ներքին խորը իմաստ: Այս իմաստը անհատական է և եզակի:
Արվեստի նյութերի հետ շփման ազդեցությունը
Այս ազդեցությունը նույնական է արվեստի թերապիայի բոլոր մեթոդների և տեխնիկայի համար: Կապը ձևերի, խորհրդանիշների, գույների հետ: Մարդկային հոգեբանության վրա տարբեր գույների, ձևերի և խորհրդանիշների վրա ազդեցության ազդեցությունը առանձին կարելի է գտնել արվեստի թերապիայի հեղինակավոր աղբյուրներում:
Որո՞նք են խորհրդատվության նպատակները, որոնց կարելի է հասնել մանդալաների օգնությամբ:
Մանդալաները կարող են օգտագործվել այն դեպքում, երբ մարդը կարիք ունի սուզվել իր ներքին աշխարհը հարցերի պատասխանների որոնման մեջ, երբ անհրաժեշտ է գիտակցել խնդրի լուծման բազմաթիվ ուղիներ: Դուք կարող եք ընկղմվել մանդալայում ՝ հոգեկան ռեսուրսների և նոր հայտնագործությունների որոնման մեջ: Էգոյին «հավաքելու» ունակության պատճառով մանդալան կարող է օգտագործվել ճգնաժամերի և կյանքի դժվարին իրավիճակներում: Դուք կարող եք հարմարեցնել մանդալաների ստեղծման հրահանգները ՝ դրանք հարմարեցնելով կոնկրետ հաճախորդի խնդրանքին ՝ անհրաժեշտ իմաստը արդիականացնելու համար: Հնարավոր է նաև ստեղծել մեծ խմբերի մանդալաներ `խմբերի դինամիկան ուսումնասիրելու համար: Կարող է օգտագործվել ընտանեկան խորհրդատվության մեջ `հարաբերությունների խնդիրները լուծելու համար:
Մանդալայի տեխնիկա
Մանդալայի ազատ ձեռքի ստեղծման տեխնիկա
Մանդալա ստեղծելու համար հարկավոր է վերցնել A3 թղթի թերթիկ և գրել մոտ 28 սմ տրամագծով շրջանաձև: Դրանից հետո նկարագրեք շրջանագծի շուրջը քառակուսի և կտրեք թուղթը քառակուսի եզրագծի երկայնքով: Մանդալայի կենտրոնում մի կետ դրեք և կարող եք սկսել այն ստեղծել: Ամբողջ ստեղծագործության մեջ ընկղմվելու, հանգիստ մթնոլորտով շրջապատվելու համար կարող եք միացնել հանգիստ երաժշտություն և բուրավետ մոմեր վառել: Դուք կարող եք նկարել գուաշով, ջրաներկով և պաստելային մատիտներով: Կարևոր է հանգստանալ և թույլ տալ ինքներդ ձեզ նկարել ՝ առանց արդյունքը քննադատելու կամ գնահատելու: Ձեր կողքին կարող եք տեղադրել մի կտոր թուղթ, որի վրա կարող եք գրել ձեր գաղափարները, ասոցիացիաները և պատկերացումները: Նկարելուց հետո կարող եք մի քանի րոպե հանգստանալ և կողքից նայել մանդալային `այն ավելի խորը հասկանալու և դրա իմաստը գիտակցելու համար:
Մանդալաների շրջանակը ՝ Joոան Կելոգի կողմից
Այս տեխնիկան մշակվել է anոան Քելոգի կողմից և հիմնված է նրա ստեղծած շրջանակի վրա, որը բաղկացած է այն հիմնական վիճակներից, որոնք անձը զգում է զարգացման և գործունեության գործընթացում: Այս նահանգներից ընդհանուր առմամբ կա 13, ավելի ճիշտ `13 -ի փուլ: Այս տեխնիկան ավարտելու համար ձեզ հարկավոր են ուղեցույց և հատուկ քարտեր, որոնք գրաֆիկորեն պատկերում են այս փուլերը:
Թեմատիկ մանդալաներ
Այս տեխնիկան տարբերվում է մանդալաների անվճար ստեղծումից միայն նախապես գծագրելով որոշակի գծագրական թեմայի վրա: Այս տեխնիկայի միջոցով դուք կարող եք ուսումնասիրել մի շարք հասկացություններ, զգացմունքներ, հարաբերություններ, ընկղմվել որոշակի թեմայի մեջ և ուսումնասիրել դրա անհատական իմաստը:
- Կառլ Գուստավ Յունգ «Հոգեբանություն և ալքիմիա» Մ ՀՍՏ 2008 թ
- Հանս Բիդերման «Խորհրդանիշների հանրագիտարան», Մ «Հանրապետություն» 1996 թ
- Առողջապահության նախարարության Վիքիպեդիայի նյութեր
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հոգեբանական խորհրդատվության ընտրանքներ `հուշում
Հաճախորդները հաճախ հարցեր են տալիս, թե ինչպես են անցկացվելու նիստերը, քանի՞ խորհրդակցություն է անհրաժեշտ, ինչպիսի՞ անհատական աշխատանք կարող եմ առաջարկել նրանց հետ: Այս հոդվածում ես նկարագրելու եմ երեք տարբերակ, որոնք ես ինքս եմ օգտագործում, գուցե այս տեղեկատվությունը մի փոքր հստակեցնի առանձնահատկությունները:
Ինչու՞ պետք է գնալ հոգեբանական խորհրդատվության
Պատճառները, թե ինչու են մարդիկ դիմում հոգեբանին, շատ բազմազան են: Երբեմն սա ծանր ճգնաժամի իրավիճակ է. Սիրելիի կորուստ, ծանր սթրես, որի հետևանքները հնարավոր չէ հաղթահարել, դեպրեսիա, երկարատև դիսֆորիա (ցածր հուզական ֆոն), անքնություն և այլն: Հաճախ չկան արտահայտված ախտանիշներ `նույն դեպրեսիան կամ անհանգստության զգացումը, որը հնարավոր չէ վերացնել:
Հոգեոդրամատիկական տեխնիկայի օգտագործումը հոգեբանական խորհրդատվության մեջ Skype- ի միջոցով
Մեզ դուր են գալիս ինտերնետային տեխնոլոգիաները, թե ոչ, դրանք ներխուժում են մեր կյանք: Սոցիալական ցանցերը, բլոգերը, տեսաալիքները, Skype- ը հաղորդակցության նոր միջոցներն են: Այս միջոցների շնորհիվ միլիոնավոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում ստանում են տեղեկատվություն, վերապատրաստվում և ստանում փորձագիտական խորհրդատվություն, որը հասանելի չէ հեռավորության և հնարավորությունների պատճառով:
Էթիկան ռուսական հոգեթերապիայի և հոգեբանական խորհրդատվության մեջ. Խնդրի վերլուծություն
Էթիկական ասպեկտների խախտման խնդիրը արդիական է Ռուսաստանում ժամանակակից հոգեթերապիայի և հոգեբանական խորհրդատվության մեջ: Շատ հետազոտություններ են իրականացվել թերապևտների կողմից էթիկական խախտումների ոլորտում `հաշվի առնելով Ռուսաստանում հոգեթերապիայի առանձնահատկությունները:
Առասպելներ հոգեբանների և հոգեբանական խորհրդատվության մասին
Այս օրերին սովորական պրակտիկա է դիմել մասնագետներին և փորձագետներին: Կոշիկները շտկելու, մեքենայում յուղ փոխելու, ատամը բուժելու համար. Նման նեղ մասնագետներ կան նույնիսկ շատ փոքր քաղաքներում: Ամեն ինչ պարզ և հասկանալի է նրանց ծառայությունների հետ.
