Ինչն է մեզ վատ զգում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հաճախորդի և սկեսուրի միջև երկխոսություն.

- Ձեր հոգեբանը ձեզ ասե՞լ է, որ դուք վատ մարդ եք:

- Ոչ:

-Ինչու՞ ես վատ տնային տնտեսուհի: Եվ հրամայական է աշխատել դրա վրա:

- Ոչ:

- Դուք վատ հոգեբան ունեք:

Գոյություն ունի արտահայտությունների 2 տեսակ, որից հետո մեզ թվում է, թե վատ մարդիկ ենք.

- ուղիղ գծեր;

- անուղղակի:

Հետևյալ պնդումներն ուղղում եմ ուղղակիներին.

- դու վատ մայր ես;

- դուք վատ տնային տնտեսուհի եք.

- դու վատ դուստր ես.

- դու տգեղ հայր ես;

- դու վատ վաճառող ես:

Անուղղակի արտահայտություններ.

- չես կարող այդպես ապրել;

- ձուկ / այծի / կշեռք - սարսափելի նշաններ; (ինչ պետք է անեն այս բոլոր մարդիկ հիմա)

- դուք չափազանց զգացմունքային եք;

- ինչպես երեխաներ մեծացնել ձեզ հետ;

- ինչպես ստեղծել ընտանիք ձեզ հետ;

- քեզ նման մարդկանց հետ դժվար է.

- Դժվար մարդ ես;

- չափազանց տաքարյուն եք;

- ամեն ինչ միշտ երևում է ձեր դեմքին:

Եվ շատ այլ նման արտահայտություններ:

Իմ կարծիքով, երկրորդ տիպի արտահայտությունները ավելի տրավմատիկ են, և դրանք տարածված են: Երբ դրանք արտասանվում են մեզանից յուրաքանչյուրին (և ես դեռ չեմ հանդիպել որևէ մարդու, որին սա չի ասվել), թվում է, որ մեզ մոտ ինչ -որ բան այն չէ: Դրանք ներքին անհանգստություն են առաջացնում և այն կարծիքը, որ մենք վատն ենք: Ավելին, նման հայտարարություններն այնքան են խրվում, արմատանում, արմատավորվում մեր մեջ, որ հանգեցնում են ամոթի և մեղքի զգացման: Եվ այս զգացմունքները թուլանում են և անապահով են դարձնում բոլոր նրանց, ովքեր զգում են դրանք:

Անուղղակի արտահայտությունները մեզ «նվազեցնում են» և տպավորություն են ստեղծում, որ մենք մյուսներից վատն ենք, և «նորմալ եմ» մակարդակի հասնելու համար պետք է աշխատել:

Ի՞նչ ընդհանրություն ունեն այս բոլոր արտահայտությունները (ուղղակի և անուղղակի):

Նրանք վերացական են, լղոզված, ընդհանրացված: Ոչ մի կոնկրետություն: Սա այն դեպքն է, երբ մասնակիցից ընդհանրականին: Սա այն դեպքում, երբ մենք միշտ ժամանակին ենք ժամանում, բայց երբ ուշանանք, նրանք կասեն, որ մենք ճշտապահ չենք:

Մարդը չի կարող վատ լինել:

Այնուամենայնիվ, նրա վարքագիծը, գործերը, գործողությունները, մտքերը, խոսքերը, ընկալումը `դրանցից մի քանիսը կարող են վատ լինել: Գործողությունները, գործողությունները, մտքերը, խոսքերը մեզ հավասար չեն, դրանք մեր մասերն են: Մասը չի հավասարվում ամբողջին (երևի սա ամենակարևոր կետն է, որ ուզում եմ փոխանցել ձեզ):

Եթե ես ինչ -որ բան եմ արել, որը վիրավորել է մեկ այլ մարդու, դա նշանակում է, որ ես վատ մարդ եմ:

Եթե ագրեսիայի և զայրույթի մեջ ես վիրավորել եմ մարդուն, արդյո՞ք սա նշանակում է, որ ես վատ եմ:

Ոչ ոչ և ևս մեկ անգամ ոչ!

Եվ մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է (ես չեմ վախենում ասել այս բառը) սովորել պաշտպանվել վերացական արտահայտություններից, որոնք մեզ տալիս են այն զգացումը, որ մենք վատն ենք: Եվ նաև առանձնացնել գործողությունները անհատականությունից:

Ինչպե՞ս:

1. Տվեք կոնկրետ հարցեր: Պարզաբանեք, թե ինչ նկատի ունի անձը իր արտահայտություններում:

Ի՞նչ նկատի ունեք ՝ ես հուզված եմ: Ո՞րն է իմ զգացմունքայնության մեջ, որը ձեզ անհարմարություն է պատճառում:

Իսկ ի՞նչը ձեզ չի սազում կշեռքում: (Եթե ես կենդանակերպի նշանների բաժանման ականատես չլինեի, չէի հավատա, որ մարդիկ կարող են այդպես խոսել)

Իսկ ինչպե՞ս եմ ինձ դրսեւորում որպես վատ տնային տնտեսուհի / մայր:

2. Ձեզ օբյեկտիվ վերաբերվեք: Ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Իսկապե՞ս դուք այնպիսին եք, ինչպիսին ձեզ ասում են մարդիկ: Վերլուծեք ձեր վարքագիծը, գործողությունները, խոսքերը, մտքերը: Արդյո՞ք դրանք 100% -ով համապատասխանում են այն հատկանիշին, որը ձեզ տալիս են ուրիշները:

Նախքան նեղանալը, որ դուք, ըստ մեկ այլ անձի սուբյեկտիվ կարծիքի, այդպիսին չեք, ստուգեք նրա հետ, թե որն է նրա խնդիրը ձեզ հետ շփման մեջ:

Ձեզ օգնելու առանձնահատկություններ:

Պաշտպանեք և հոգացեք ձեր մասին: