ՍԱՀՄԱՆԱՓԱԿ ՎԱԽԵՐ. Ի՞ՆՉ ԱՆԵԼ նրանց հետ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ամեն ինչ այն վախերի մասին, որոնցից մարդիկ վախենում են

Ինչպե՞ս դադարեցնել վախը: Ինչպե՞ս ազատվել անհանգստությունից: Ի՞նչ անել, որպեսզի ինչ -որ բան անելը սարսափելի չլինի:

Հոգեթերապևտները պարբերաբար ստանում են նման հարցեր, և խորհուրդներն այստեղ կարող են շատ տարբեր լինել, բայց բոլորը, այս կամ այն կերպ, չեն կարող հերքել գլխավորը:

Անհնար է ամբողջությամբ ազատվել վախերից:

Վախերը տարբեր են

Կան համարժեք վախեր, որոնք պաշտպանում են ձեր անվտանգությունը: Դա ինքդ քեզ վնասելու վախն է, կամ գիշերվա կեսին հարբած ընկերության վախը: Կամ ձեր ղեկավարն ասում է, որ ձեզ աշխատանքից կազատի, կամ դուք վախենում եք ցատկել պարաշյուտով: Այս վախերը նորմալ են, դրանք իմաստ ունեն `ձեր անվտանգությունը: Հազիվ թե անհրաժեշտ լինի զբաղվել նման վախերով: Ավելի լավ է լսել նման վախերը - և գիշերը շրջել ընկերությունում, այլ ոչ թե խաղալ դանակներով, ուշադրություն դարձրու աշխատանքին: Այս վախերը պաշտպանում են ձեր կյանքը, դա բնական է:

Բայց կան մտավախություններ, որոնք իմաստ ունեն այլ կերպ վարվել:

Որո՞նք են այս վախերը:

Վախ հաղորդակցությունից, հրապարակային խոսքի վախ, վախ, թե ինչ կմտածեն ձեր մասին, վախ չհաղթահարելու, սպասելիքները չարդարացնելու վախ, ձեր դուր եկած աղջկան մոտենալու վախ: Նման մտավախություններն այնքան շատ են, և դրանցից ոչ մեկը ուղղակիորեն չի սպառնում կյանքին, բայց նրանց հետ ապրելը դժվար է: Ես ուզում եմ ազատվել դրանցից:

Ինչպե՞ս դա անել:

Ուշադրություն ինքներդ ձեզ և գործողություններին: Շատ հաճախ վախը նշում է կարիքը և ախտանիշ է: Դուք վախենում եք այն ամենից, ինչ ձեզ համար կարևոր է: Դուք վախենում եք ձեր ուզածից: Վախը երբեք չի կարող առաջանալ ցանկության գոտուց դուրս: Վախը փայլում է անդրադարձվող լույսով, այն չունի իր էներգիան: Սա այն կարիքի էներգիան է, որը կանգնած է դրա հետևում: Եթե կարողանաք գիտակցել այս կարիքը, ապա վախից ազատվելու տրամաբանական միջոցը կարիքը բավարարելն է:

Կան մտավախություններ, որոնք կարող են շտկվել կամքով: Եթե վախենում եք հրապարակային ելույթներից, ապա երկուսից հինգի խոսքն է, նախքան վախը կսկսի հեռանալ: Կարող եք հանրային խոսքի դասընթացներ անցնել, և եթե ուսուցիչը, բացի խոսքի հմտություններից, նաև հոգեբան է, ձեզ համար հեշտ կլինի ազատվել նման վախից:

Եթե վախենում եք մարդկանց հանդիպելուց, սկզբում ստիպված կլինեք ջանքեր գործադրել: Այլ կերպ ասած, գնացեք ձեր վախի մեջ, բայց շատ ուշադիր հետևեք, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ այս պահին: Կարող է պարզվել, որ դուք չեք վախենում այն ամենից, ինչից վախենում եք, և ուրիշների կարիքներից: Կարող է պարզվել, որ դուք արդարացիորեն վախենում եք, բայց իսկապես ուզում եք մի բան, որը գտնվում է վախի մյուս կողմում:

Վախի հետևում միշտ ինչ -որ բան կա

Մարդիկ մտերմություն են ուզում, բայց վախենում են մտերմությունից: Նրանք ճանաչում են ուզում, բայց վախենում են ընդունել դրա կարիքը: Գործի անցեք, այլ ելք չկա: Եվ ոչ, սա չի նշանակում, որ վախը կվերանա: Կան արտիստներ, ովքեր օրական երկու անգամ բեմ են բարձրանում, իսկ նման կյանքից 10 տարի անց նրանք դեռ վախենում են բեմից: Ի՞նչն է նրանց մղում:

Վախի մյուս կողմում գտնվող էներգիան: Այն, ինչ նրանք ստանում են, երբ գերազանցում են իրենց վախը: Ուրիշ բան, որ գոյություն ունի այնտեղ, որտեղ կա վախ: Վախի և ցանկության հավասարակշռություն:

Անհնար է ազատվել վախից, բայց կարող եք սովորել ապրել դրա հետ:

Եթե փորձով կարող ես սովորել ապրել քո վախերով, դա հիանալի է:

Բայց կան վախեր, որոնք փորձից դուրս են:

Սրանք վախեր են, որոնք հուշում են, որ իմաստ ունի անցնել հոգեթերապիայի:

Սա կարող է լինել հանրային խոսքի նույն վախը, որը ոչ մի տեղ չի գնում և տանելի չի դառնում նույնիսկ հրապարակային ելույթի և տասը մարզումից հետո: Եթե այդ վախը կապված է թունավոր ամոթի հետ, դասընթացներն ու փորձը չեն օգնի: Հոգեթերապիան կօգնի:

Եվ մեկ այլ վախ, որի մասին հաճախ հարցնում են, փոփոխությունների վախն է: Երբ ինչ -որ բան փոխում ես քո կյանքում և վախենում դրանից: Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ:

Պատասխանը պարզապես դրա հետ լինելն է և հիշել, որ ինչքան շատ բան ես ուզում, այնքան ավելի շատ ես վախենում:Սա լրիվ նորմալ է, մտածեք մի արտիստի մասին, ով բեմից վախեցած է, բայց չի կարող ապրել առանց դրա: Հիմնական բանը վախը հավասարակշռելն է, հիշեք, որ դա կա, բայց ցանկությունը ձեզ շարժում է: Ձեր էներգիան ցանկության մեջ է: Ոչ վախի մեջ:

Կառուցեք սրա վրա: