Նուրբ աջակցություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչպե՞ս աջակցել սիրելիին ՝ առանց փրկարար խաղալու:

Առաջին միտքը, երբ ինչ -որ մեկի մոտ ինչ -որ բան պատահում է, այն է, որ ամեն ինչ անի նրա համար / նրա համար, որպեսզի նա ավելի հեշտացնի իր կյանքը … չնայած իրականում այս գործողությունների միջոցով մենք նվազեցնում ենք մեր (!!) վախն ու անհանգստությունը … իրավիճակում մահ, բարդ հիվանդություն, դժվար ամուսնալուծություն և ճակատագրի այլ դժվար մարտահրավերներ: Մեր իմպուլսիվ գործողությունները հաճախ սրում են ընդհանուր սթրեսի մակարդակը և ոչ միայն չեն օգնում, այլև խանգարում են մարդուն լուծումներ գտնել և կյանքի դժվար իրավիճակներ ապրել:

Մեղմ խնամքի 7 կանոն.

1⃣ Ձեր սիրելիի մեջ տեսեք ոչ միայն մանկական մասը, որը վատն է, այլև մեծահասակը, որը կարող է հաղթահարել դժվարությունները: Գովեք մեծահասակների այն հատվածը, որը ղեկավարում է: Տեսեք լավը ներկայի մեջ: Փնտրեք ներքին ռեսուրսներ սիրելիից (գուցե արդեն եղել են դժվար իրավիճակներ, և նա հաղթահարել է դրանք) և հիշեցնել դրանց մասին դժվարին հուզական պահերին

2⃣ «Արտացոլեք» սիրելիի զգացմունքները և բաժանեք ձեր չափաբաժինը ՝ նրա հետ շփվելու համար: Ես տեսնում եմ, թե ինչպես եք անհանգստանում, այո, ցավում է, ցավում եմ, որ ստիպված եղաք դիմանալ դրան, գիտեք, ես նույնպես վախենում եմ: ձեր վիրահատությունից առաջ

3⃣ Անկեղծորեն հետաքրքրվեք, թե ինչ է տեղի ունենում, որպեսզի ունենաք գործողությունների թափանցիկ և հասկանալի ծրագիր, ինչպես նաև այն կարգավորեք / ամրապնդեք, եթե կան թույլ տարածքներ. Հարցեր տվեք, թե ինչպես է նա տեսնում իրավիճակը, ինչպես է վերաբերվում իրավիճակին, ինչ նա արեց, այն, ինչ նախատեսում է անել մոտ ապագայում, միշտ հարց է տալիս. էլ ի՞նչ կարելի է անել: ինչպե՞ս բարելավել և ամրապնդել ծրագիրը:

4⃣ Մեղմորեն դիմակայեք, եթե տեսնում եք սիրելիի ոչ կառուցողական մտքեր (առճակատում = ձեր զգացումը + նրա վարքի փաստը). Ես անհանգստանում եմ, որ երկրորդ անգամ եք հետաձգում բժշկի պես, անհանգստանում եմ, որ դուրս չեք եկել երկու շաբաթ և փակվեք ձեր աջակցող կարծիքների մեջ ՝ «դուք պետք է գնաք բժշկի !!» ասելու փոխարեն:

5⃣ Պարզապես եղեք այնտեղ և երբեմն երբեմն լռեք. Սա նաև աջակցություն է

6⃣ Օգնեք առօրյա կյանքում պարզ բաների հարցում. Գնեք մթերային ապրանքներ, պատրաստեք սնունդ, զանգահարեք մաքրող կամ մի փոքր մաքրեք ինքներդ ձեզ. Ուժեղ հուզական նեղության պահերին մենք կտրվում ենք իրական կյանքից, իսկ ամենօրյա կենցաղային հարցերում պարզ օգնությունը շատ ժամանակին է:

7⃣ Թույլ տվեք ձեզ չօգնել, եթե ռեսուրս չունեք: Սա ամենակարևոր կետն է, քանի որ եթե ռեսուրս չունես, ապա ինքդ դառնում ես ավելի քիչ դիմացկուն: Պարզապես թույլ տվեք ձեզ ոչ թե «հերոսանալ», այլ պարզապես չափահաս լինել մեկ այլ մեծահասակի կողքին: Չափահաս լինել նշանակում է տեսնել ձեր սահմանները և ասել ոչ: Հատկապես այն իրավիճակում, երբ քեզ վատ ես զգում, բայց մյուսն ավելի վատ է, ուստի ես դեռ կգտնեմ վերջին ուժն ու օգնությունը: Սա փրկարարի ուղին է և Կարպման եռանկյունու սկիզբը: Հոգ տանել ձեր մասին