Ինչու՞ եմ այդքան անհանգիստ, կամ անհանգստության պատճառները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Որո՞նք կարող են լինել անհանգստության բարձրացման (օրինակ ՝ ամեն օր անհանգստացած) պատճառները: Խնդրի հիմքում ընկած են վեց հիմնական և ամենատարածված հանգամանքները:

1. Երեխայի անհանգստությունը չի մխիթարել մայրը:

Ամենաբարձր անհանգստության արմատները վաղ մանկության մեջ են (մանկություն): Երբ մարդը ծնվում է, նա շատ է վախենում: Հոգեբանության մեջ ընդունված է հավատալ, որ ծննդյան տրավման առաջինն է և ամենաուժեղը բոլորի համար: Համապատասխանաբար, սեղմելով մոր կրծքին, անհանգստությունը դառնում է ավելի քիչ: Anxietyննդաբերության վախի հետ կապված անհանգստության օրինակ է այն, որ երեխաները կարող են պարզապես լաց լինել օրորոցում կամ սայլակում `ուշադրություն պահանջելով իրենց մորից:

Ուսումնասիրությունների համաձայն, փոքր երեխան, միջինում, մինչև 2 ամիս չունի համապատասխանաբար I և Ego- ի զգացում, համապատասխանաբար, երեխան չի հասկանում, թե նա ընդհանրապես գոյություն ունի՞: Սեփական գոյության գիտակցումը հայտնվում է միայն այն պահին, երբ նա տեսնում է մոր աչքերը, զգում նրա ձեռքերն ու սեփական բույրը: Այսպիսով, ձևավորվում է Էգոյի և իմ հասկացողությունը, ես բոլորից առանձին մարդ եմ:

Եթե մայրը բավարար չափով չի բավարարում այս անհանգստությունը, չի հանգստացնում և մխիթարում երեխային, հուզական և ֆիզիկական շփումն աննշան էր (օրինակ ՝ երեխան լաց էր լինում և 5-10 րոպե կանչում մորը, բայց նա չէր արձագանքում), սա կարող է դրոշմվել նրա մտքում որպես վնասվածք: Նման իրավիճակներ կարող են առաջանալ բավականին հաճախ և համընկնել միմյանց: Մեկ այլ օրինակ կլինի մոր աճող անհանգստությունը, որը նա չի կարող հաղթահարել և, համապատասխանաբար, մխիթարել իր երեխային:

2. Հոգեբանության մեջ մեծ թվով տրավմաներ են կուտակվել:

Հոգեբանության մեջ, ինչպես ֆիզիկայում, ոչինչ ոչ մի տեղից չի առաջանում և անհետանում ոչ մի տեղ: Բոլոր փորձված իրավիճակները, կուտակված հույզերն ու զգացմունքները (ներառյալ մանկական փորձառություններն ու տրավմաները) աստիճանաբար կուտակվում են մարմնում: Այս դեպքում անհանգստությունը հոգեբանության փորձ է `գիտակցությանը փոխանցելու, որ մարմնում պահպանվում է որոշակի հոգեկան էներգիա, այն շատ է, և անհրաժեշտ է ելք: Սա մարմնի մի տեսակ օգնություն է ՝ «Ուշադրություն դարձրու ինձ, լսիր ինձ, որովհետև ինչ -որ բան այն չէ»:

3. Մարդը չի ապրում այստեղ և ոչ հիմա, նա ավելի շատ ապրում է ապագայի մասին մտքերով, այլ ոչ թե ներկայի մասին:

Այս պահին նրա մոտ ամեն ինչ կարգին է, ոչ մի անհանգստություն նրան չի անհանգստացնում, նա պարզապես զգում է իր զգացմունքներն ու հույզերը, նրանց մեջ աջակցություն է զգում: Այնուամենայնիվ, ապագայի վերաբերյալ ցանկացած (նույնիսկ ամենաաննշան) մտքերը տագնապալի են (Ի՞նչ է տեղի ունենում մեկ ժամվա ընթացքում: Եվ եթե ես բաց թողնեմ վերջնաժամկետը: Իսկ եթե աշխատանքից տուն վերադառնալիս անձրևը սկսի՞):

Այս դեպքում առանձնահատուկ դժվարությունը կայանում է նրանում, որ անձը չունի «հանգստացնող համակարգ», խնդրի արմատները `մայրը նրան չի սովորեցրել իրեն հանգստացնել: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ տարբեր վարժություններ, որոնք կարող են օգնել:

4. Առանձնահատուկ նշանակություն տալով որոշ իրադարձությունների, մարդկանց, իրերին, հույզերին եւ այլն: Ինչ է սա նշանակում? Օրինակ, այն փորձը և միտքը, որ անձրև է գալու անձի համար, շատ կարևոր է (այսինքն ՝ ինչ -որ վատ բան է տեղի ունենալու, անհամաչափ իր դիրքին, իրավիճակի վերահսկողությունն ամբողջությամբ կկորչի):

5. Վստահության բացակայություն շրջակա միջավայրի, աշխարհի, իմ և այլ մարդկանց նկատմամբ (ես ոչ ոքի չեմ վստահում (նույնիսկ ինքս ինձ), ես չեմ կարողանա դուրս գալ այս իրավիճակից և հաղթահարել բոլոր հետևանքները): Այս պատճառը կյանքի ճգնաժամերի հետևանքն է: Բոլոր մարդիկ ունեն ճգնաժամեր, բայց ամենակարևորն ու նշանակալիցը մինչև 7 տարեկան ճգնաժամերն են: Եթե մարդը վերապրել է դրանք և հաղթահարել ամեն ինչ, նա կկարողանա գոյատևել կյանքի հետագա բոլոր շրջադարձերը: Այս դեպքում նրան չի սարսափեցնի այն միտքը, որ ինչ -որ բան կարող է պատահել:

6. Փոքր տարա փորձի համար:Հաճախ անհանգստության դեպքում կարող են թաքնվել տարբեր չտարբերակված փորձառություններ (օրինակ ՝ զայրույթ, դժգոհություն, հիասթափություն կամ հիասթափություն. Ցանկացած զգացմունք, եթե մարդը չի ցանկանում հասկանալ դրանք, կարող է զգացվել որպես անհանգստություն): Այս դեպքում աճող անհանգստությունը հետևանք է այն բանի, որ մարդն ունի փորձառությունների շատ փոքր տարա, բայց միևնույն ժամանակ հսկայական զգացմունքներ: Ո՞ր ելքը: Անհրաժեշտ է անվանել և հասկանալ յուրաքանչյուր զգացմունք, այնուհետև բեռնարկղը կմեծանա: