Մի փոքր փոխեք կարգավորումները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Սթենֆորդի հոգեբան Քերոլ Դվեկի շնորհիվ մենք գիտենք հաստատուն և դինամիկ մտածելակերպի մասին, որն ավելի հաճախ կոչվում է վերաբերմունք: Հաստատուն վերաբերմունք ունեցող մարդիկ կարծում են, որ այնպիսի կարևոր հատկություններ, ինչպիսիք են միտքը և անհատականությունը, հաստատուն են և անփոփոխ: Մարդիկ, ովքեր ունեն դինամիկ վերաբերմունք, գտնում են, որ այդ հիմնական հատկությունները ազդում են և կարող են բարելավվել ուսման և ջանքերի միջոցով: Երկու տեսակի վերաբերմունք կարող է առաջանալ `կախված տվյալ խնդրի որակից: Որպես օրինակ, դուք կարող եք «ամրագրվել», երբ խոսքը վերաբերում է մաթեմատիկական ունակություններին («ես բախտ չունեմ թվերի հետ»), և «դինամիկ» ՝ սոցիալական ունակությունների դեպքում («ես պետք է ավելի լավ ճանաչեմ հարևաններիս»)

Փոփոխությունների նկատմամբ այս հավատը կարող է էապես ազդել վարքի վրա: Նրանք, ովքեր բաց են փոփոխությունների համար և կարծում են, որ ավելիին կարելի է հասնել, և որ դա արժե ջանքեր գործադրել, իրենց ուժերը զգում են կառավարելու իրենց նվաճումները և լուծելու խնդիրները:

Փոփոխությունը հաճախ ընկալվում է որպես մեկանգամյա իրադարձություն, ինչպիսին է Ամանորի որոշումը: Բայց փոփոխությունը գործընթաց է, ոչ թե իրադարձություն: Գործընթացի վրա կենտրոնանալը նրանց հնարավորություն է տալիս զգալ, որ կարող են սխալվել, դասեր քաղել իրենց սխալներից և ժամանակի ընթացքում բարելավել իրենց կատարողականը:

Մեր ուղեղը խորապես անհանգստանում է այն բանի համար, ինչին մենք հավատում ենք: Նախատեսված շարժման մեկնարկից մի քանի միլիվայրկյան առաջ ուղեղը փոխանցում է նախապատրաստական էլեկտրական ալիքներ: Միայն դրանից հետո այն ակտիվացման ազդանշաններ է ուղարկում համապատասխան մկաններին: Գործողության նախապատրաստումը, որը կոչվում է պատրաստակամության պոտենցիալ, դուրս է գիտակցությունից, բայց հենց ակտիվացումն իրականացվում է մտադրությամբ: Երբ գործունեության և արդյունավետության զգացումը նվազում է, ուղեղի պատրաստակամության պոտենցիալը նվազում է:

Ձեր «ես» -ը որպես դինամիկ զգալը հուզական ճկունության հիմնաքարն է: Աճող մտածելակերպ ունեցող մարդիկ, ովքեր իրենց տեսնում են որպես ակտիվ իրենց կյանքում, ավելի բաց են նոր փորձառությունների համար, ավելի պատրաստ են ռիսկի դիմելու և անհանդուրժող հանդուրժող: Նրանք այնքան էլ անխոհեմորեն համաձայն չեն այլ մարդկանց ցանկությունների հետ, և միևնույն ժամանակ, նրանք ավելի ստեղծագործ և արկածախնդիր են:

Էգոյի զգացումն ակտիվացնելու տեխնիկան նույնպես կարող է հզոր լինել, նույնիսկ եթե դա միայն քերականական տեխնիկա է: Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում ընտրողները հավաքվել են և խնդրել են կարևոր ընտրությունների նախօրեին պատասխանել հարցմանը ՝ մեկ անգամ բայ ներկայացնելով քվեարկության հայեցակարգը (որքանո՞վ է ձեզ համար կարևոր վաղվա ընտրություններին քվեարկելը), և մեկ անգամ ՝ որպես գոյական: (Որքանո՞վ է ձեզ համար կարևոր լինել ընտրող վաղվա ընտրություններին:) Առաջին տարբերակում քվեարկությունը ներկայացվել է որպես մեկ այլ գործ, որը նշանակված է հագեցած օր: Իսկ երկրորդում քվեարկությունը ներկայացվեց որպես կարևոր դեր խաղալու հնարավորություն ՝ ընտրողի դեր: Հենց «քվեարկությունից» «ընտրող լինել» -ի փոփոխությունն ավելացրեց ընտրողների մասնակցությունը 10%-ով:

Մենք բոլորս ունենք բնավորության գծեր, որոնք կցանկանայինք փոխել: Բայց երբ մենք փորձում ենք փոխվել և բախվել դժվարությունների, երբեմն չափազանց շատ ենք կենտրոնանում այն բանի վրա, ինչը մենք համարում ենք մեր ճակատագիրը:

Մտքերի փոփոխությունը պետք է սկսվի կասկածի տակ դնելով սեփական և աշխարհի հայեցակարգը, չնայած որ դրանք կարծես քարի վրա փորագրված են, իսկ հետո ակտիվորեն, քայլ առ քայլ ընտրեք ուսումը, փորձը, աճը և փոփոխությունը:

Հոդվածը հայտնվել է Սյուզան Դեյվիդի «otգացմունքային ճարպկություն» գրքի շնորհիվ