Աջակցիր ինձ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Վերջերս ես հանդիպեցի աղջկա օգնության մասին աղաղակող գրառմանը Ֆեյսբուքում: Նա հիվանդ է: Ուժեղ, անվերադարձ և արդեն հուսահատ: Ոչ ոք չի կարող որոշել, թե կոնկրետ ինչով է նա հիվանդ, և ինչու է մարմնի կարևոր գործառույթները ձախողում նրան:

Աղջկա ուղերձը ուղիղ է, ցավով, հայտնություններով:

Նրան անհրաժեշտ են ֆիզիկական, բարոյական և նյութական ուժեր ՝ իրավասու քննություն անցնելու և ապրելու համար:

Մտնելով մեկնաբանությունների մեջ ՝ ես սարսափեցի:

Մեկնաբանների գրեթե 60-70% -ը նրան ուղարկել է Աստծուն աղոթելու:

«Բուժված» արտահայտություններով - սա ձեր կարման է. դա մի բան է, որը դու ինքդ չես սիրում, և ահա թե ինչպես է ամեն ինչ պատահում քեզ հետ. դիմեք երրորդ սերնդի շամանին. սա իմ քույր Սվետան է, ով ապրում է Կուկուևոյում, նա կհեռացնի չար աչքը և կսովորեցնի ձեզ դրական ապրել և այլն:

Միայն 20 տոկոսն է կարողացել հստակ կարդալ գրվածը և տալ այն, ինչ անհրաժեշտ է մարդուն: Շատերը գումար են ուղարկել, ինչ -որ մեկը բժիշկ է տվել և այն սկսել մեկնաբանություններում: Բժիշկը հետաքրքրվեց հազվագյուտ դեպքով, նա պարզապես նմանատիպ հետազոտություններ է կատարում և պատրաստ է անվճար վերցնել հետազոտության:

Ինչ -որ մեկը գրել է աջակցության շատ խորը և անկեղծ խոսքեր: Ինչ -որ մեկն արդեն հեռացել է աղջկա տնից ՝ ուտելիքով, նվերներով և գրկախառնություններով:

20%-ը, կամ նույնիսկ ավելի քիչ, հասկացել և լսել է աջակցության ուղղակի խնդրանքը: Իսկ ինչ վերաբերում է մյուսներին: Ինչպես էր աղջիկը կարդում նրանց գնահատող մեկնաբանություններն ու խորհուրդները: Արդյո՞ք նրանք օգնեցին նրան, աջակցեցին նրան:

Աջակցություն - ինչ է դա:

Ի՞նչ կլինի, եթե ինձ ուղղակիորեն չասեն, թե ինչ է ինձ պետք: Ինչպե՞ս աջակցել:

Ինչպե՞ս կարող եմ աջակցություն խնդրել:

Հաճախորդների հետ հանդիպումների ժամանակ ես շատ հաճախ հարցնում եմ. Ինչպե՞ս կարող եմ աջակցել ձեզ: Ի՞նչ կցանկանայիք հիմա ստանալ ինձանից:

Ես հանդիպում եմ այն փաստի հետ, որ եթե մարդը կարողանում է հարցնել, նա չգիտի, թե ինչ տեսքով է նրան պետք աջակցություն: Կամ պարզապես չի կարող ընդունել: Չի սովորել:

Իսկ ոմանք ընդհանրապես չեն սովորել ինչ -որ բան խնդրել: Եղեք ուժեղ և մի նվնվացեք:

Բայց հոգին բուժվում է միայն մեկ այլ մարդկային հոգու կողմից: Հավատացեք ինձ, նույնիսկ ամենափակ շիզոիդ ինտրովերտը մարդու կարիք ունի:

Նախկինում աջակցություն ստանալու իմ անգիտակից եղանակը հակամարտության մեջ մտնելն էր, բարկանալը, գոռալը և այդպիսով մոտենալը մեկ ուրիշին:

Բայց ես դեռ դժգոհ էի մնում:

Ես աջակցություն չէի զգում:

Ավելի շուտ, ընդհակառակը `հիասթափություն:

Այսինքն `կոպիտ ասելու փոխարեն` ես ինձ այնքան վատ եմ զգում, ցավում եմ, այնքան ծանր: Խնդրում եմ լուռ գրկել ինձ: Մնա ինձ հետ. Լսիր ինձ.

Ես կարող էի պարզապես բղավել, վրդովվել, ինչ -ինչ պատճառներով հակամարտություն առաջացնել:

Դա պարզապես վախ է: Վախ, որ նրանք չեն տա այն, ինչ ես խնդրում եմ:

Նման փորձ չի եղել `ուղղակի հարցնել և ստանալ:

Բոլորի աջակցությունը նշանակում է տարբեր գործողություններ կամ բառեր: Այսինքն, «Ես աջակցում եմ քեզ» արտահայտությունը միշտ չէ, որ աշխատում է

Կամ ոչ բոլորի համար:

Ահա մի քանի փոքր գաղտնիքներ, թե ինչպես ավելի լավ աջակցել ինքդ քեզ, ընկերոջ, սիրելիի, գործընկերոջ, որոնք ես հաճախ կիրառում եմ գործնականում:

Նախ, շատ ուշադիր լսեք, թե ինչ է ասում դիմացինը ձեզ: Ինչ է կատարվում նրա հետ, ինչն է նրան անհանգստացնում, ինչի՞ց է նրա ցավը: Լսեք այնքան, որքան նրան պետք է: Նույնիսկ որոշ ցավ արտահայտելով ձեզ, զրուցակիցն արդեն իրեն ավելի լավ կզգա:

Փորձեք հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ է նա ասում իր մասին ձեզ: Ոչ ձեր փորձի պրիզմայով: Փորձեք զգալ ձեր արձագանքները ասվածին:

Հարցրեք - ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ձեզ: Ինչպե՞ս կարող եմ աջակցել ձեզ:

Դուք նույնիսկ կարող եք առաջարկել ձեր սեփական տարբերակները, եթե անձը ինքը չգիտի, թե ինչի համար է իրեն օգնության կարիք:

Եթե ցանկանում եք, ես կարող եմ պարզապես լսել ձեզ, հասկանալ և գրկել ձեզ:

Քեզ հետ լինել և կարեկցել:

Միգուցե դուք կցանկանա՞ք ինչ -որ բան լսել ինձանից, որոշ բառեր, որոնք կցանկանայիք:

Միգուցե ես կարող եմ ինչ -որ բան անել ձեզ համար (կախված իրավիճակից և խնդրանքից) ՝ գրկել, թեյ պատրաստել, գումար տալ, օգնել և ինչ -որ մեկին խորհուրդ տալ և այլն:

Փորձեք տեսնել ավելին, քան ինքներդ ձեզ

Սա արդեն ինքնին արժեքավոր է:

Եթե աջակցության և օգնության կարիք ունեք քեզ, փորձեք լսել ինքներդ ձեզ և հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ:

Ինչ եք մտածում. Ինչ ես զգում. Ինչ կցանկանաք.

Հասկանալով դա ՝ ուղղակիորեն հարցրեք ընկերոջը, մտերիմ ընկերին, հոգեթերապևտին:

Օրինակ ՝ աշխատավայրում կոնֆլիկտ ունեք եւ զայրացած եք:Դուք չկարողացաք ձեր զգացմունքները կոնֆլիկտի մեջ դնել, և դրանք մնացին: Այստեղ աջակցությունը կարող է լինել ձեզ համար `հանգստանալ, ընդունել ձեր կարծիքը: Կամ թույլ տվեցին բարկանալ, բարձրաձայնել:

Դուք կարող եք ընկերոջից խնդրել լսել ձեզ: Ձեր մտքերը, պատճառները և չասված խոսքերը: Հասկանալ, լսել և, հնարավոր է, գրկել: Մենք համաձայնեցինք իրավիճակի վերաբերյալ ձեր տեսակետին, ձեր ճշմարտությանը: Ոչ մի գանձում և ոչ մի գնահատում: Ներկայացրեք ձեր տարբերակը:

Երբեք, երբեք մի ասա հետևյալը. ( ոչ ինձ, ոչ մարդկանց)

- լսիր, լավ, դու ինքդ ես ամեն ինչի մեղավորը: Սա չի աջակցում nichrome- ին, այլ ընդհակառակը ՝ մարդուց խլում է օգնության միակ հնարավորությունը:

Տղերք, սա մեղադրանք է:

- Ինչ ես նվնվում, Աֆրիկայում մարդիկ ընդհանրապես խաբված են: Սա ձեզ դիմած անձի զգացմունքների արժեզրկում է: Համեմատության օրինակները վատ չեն, բայց իսկապես չեն օգնում:

- լսիր, այս ամենը հիմարություն է, գնա արա սա և այն: Հնարավոր է, նա արդեն գիտի, թե ինչպես դա անել, բայց անիծված, մարդը վատն է, և նա դժվար թե օգտագործի ձեր խորհուրդը: Ընդհակառակը, նա բարկացած ու ջղայնացած կլինի: Հետեւաբար, երբեք խորհուրդ մի տվեք, եթե դա ձեզ ուղղակիորեն չի պահանջվում:

- Օ,, քեզ հետ էր, որ մայրիկդ այդպես էր իրեն պահում, այնպես որ դու խելագարվել ես: Մի բուժեք, հոգեբանություն մի խաղացեք, եթե, իհարկե, հաճախորդի հետ նստաշրջանում չեք: Նույնիսկ եթե դուք կապ եք տեսնում մարդու տառապանքի և նրա մանկության միջև, կարող եք պարզապես ուշադիր հարցնել այդ մասին. Ես նկատում եմ, որ դուք նման արձագանք ունեք, բայց չե՞ք կարծում, որ դա կապված է դրա հետ… Եթե սա կարևոր է, ապա մյուսը կարող է մտածել և ընդունել այս տեղեկատվությունը, եթե ոչ, ապա դա անհրաժեշտ չէ:

- արտահայտություններ - «լավ, եթե դա արեցիր»; «Ես ձեզ ասացի», - նույնպես հետ կանգնեք:

- «Օ look, տես, ինչ մեքենա է գնացել այնտեղ» կամ «Եկեք ավելի լավ գնանք ձեզ համար զգեստ գնել»: Անձի զգացմունքներից և փորձառություններից շեղումը որպես արժեզրկման ձևերից մեկը: Մի արա դա:

Հաճախ նման առաջարկը հայտնվում է այն մարդու մեջ, ով չի կարող տանել ուրիշի զգացմունքներն ու տառապանքը: Եթե չես կարող, ասա այդ մասին. Ես գիտեմ, թե ինչպես օգնել քեզ, իսկ եթե չեմ կարող, ապա գնա հոգեբանի մոտ:

Սա առնվազն արդարացի է:

Մշակեք կարեկցանք ձեր և ուրիշների նկատմամբ:

Կարևոր է, որ մեզ տարբերում է ռոբոտներից և կենդանիներից:

Եվ սա նաև մեր գոյատևման ապագան է: