2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այս հարցը հնչեց «Ինչպես դառնալ եսասեր» վերջին մարաթոնում:
Բայց ճշմարիտ է, երբ մարդը սովոր է իրեն անօգնական զգալ, ի վիճակի չէ իր համար հարմարավետ կյանքի պայմաններ ստեղծել, ամբողջովին կախված բոլոր հանգամանքներից և մարդկանցից, չի կարող դիմակայել այս հանգամանքներին և մարդկանց… Հետո դժվար է զգալ, թե ինչ է նշանակում թույլ տալ ինքդ քեզ խոցելի լինել մեկ այլ մարդու հետ մտերմության մեջ.⠀
Ի վերջո, կա մեծ վախ նույնիսկ ավելի շատ կախվածության մեջ ընկնելու, հոգու թաքնված անկյունները բացելու և թույլ տալու, որ քեզ վիրավորեն:
Քայլ արա խոցելիություն - երբ բաց աչքերով ես մտնում եմ մի իրավիճակի մեջ, երբ կարող եմ լինել անհարմար, վախեցած և ցավոտ, նշանակում է գնալ այս քայլին գիտակցաբար, հույսով, որ սիրելին կընդունի և կդառնա էլ ավելի մտերմիկ, նույնիսկ ավելի ապահով:
Բայց, միեւնույն ժամանակ, ինքներդ ձեզ համար պարզ է, որ այնտեղ ցավ է պատճառելու: Եվ դա ցավ կտա ոչ թե սիրելիի պատճառով, այլ այն պատճառով, որ ես այնտեղ վերք ունեմ:
Եվ դուք կարող եք խոցելիության մեջ մտնել միայն նույնքան հստակ գիտակցմամբ, որ ձեզ կարող են մերժել: Եվ դուք ինքներդ ձեզ, և ոչ թե մեկ ուրիշին, կարիք կունենաք ինքներդ ձեզ աջակցելու, չնայած այնտեղ ավելի ցավոտ կլինի:
Խոցելիությունը անհավանական ռիսկ է, ուժեղ վախ:
Քայլ արա զոհաբերություն - նշանակում է ցավի համար պատասխանատվությունը գցել ուրիշի վրա կամ հանգամանքները: Քայլ արա ՝ համոզված լինելով, որ շուրջբոլորը և ամեն ինչ պարտավոր են պարզապես այն պատճառով, որ նրանք պարտավոր են աջակցել ձեզ, պաշտպանել ձեզ, ստեղծել պայմաններ, որպեսզի դուք չհիվանդանաք:
Դա էլ է ցավում: որովհետեւ աշխարհն այնպես է դասավորված, որ նույնիսկ չցանկանալով ցավ պատճառել, մարդիկ դա անում են: Քանի որ մեր ներքին վերքերը դրսից տեսանելի չեն
Բայց գեղեցիկ խոսքերը մի բան են, իսկ իրական, հասկանալի օրինակները ՝ մեկ այլ բան:
Ես կգրեմ իմ մասին:
Ես շատ դժվար էի վերաբերվում ուշանալուն, հատկապես ամուսնուս ուշացմանը, ում համար սա կյանքի կրեդոն է: Չնայած, ես խորամանկ եմ, ինձ համար նույնիսկ հիմա հեշտ չէ ապրել նրանց հետ … ⠀⠀
Երբ նա ուշանում է, ես կարող եմ սկանդալի ենթարկել և մեղադրել նրան ավելորդ, անպատասխանատու լինելու մեջ ՝ ինձ հուսահատեցնելու մեջ: Ես կարող եմ կոշտ խոսքեր ասել:
Ագրեսիա: Նման պահերին այն շատ է: Քանի որ ցավում է, սարսափելի է. Դուք պետք է պաշտպանվեք ինքներդ ձեզ: Բայց պաշտպանել այնպես, որ իմ զգացմունքների համար պատասխանատվությունը ընկնի նրա վրա: Նեղացնել նրան այնքան, որքան ցավում է ինձ հիմա:
Պատրանք, որ եթե նույնքան ցավ գցեմ նրա վրա, դա ինձ ավելի լավ կզգա: Պատրանք. Քանի որ դա ավելի քիչ ցավ չի պատճառում: ԲԱՅ մեր միջև հեռավորությունը մեծանում է յուրաքանչյուր բառի, հայացքի և ժեստի հետ: Եվ վերջում, ես նույնպես զգում եմ միայնակություն, վակուում իմ շուրջը, որն անհնար է թվում ճեղքել:
Սա է զոհի դիրքորոշումը
Նա իր համար ապահովություն է պահանջում մեկ ուրիշից, չի փորձում ինչ -որ բան անել իր համար:
Բացի այդ, երբ նա ուշանում է Ես կարող եմ բացվել … Այդ ասելն այժմ ինձ ցավ է պատճառում, քանի որ ես ինձ ոչ կարևոր, ոչ արժեքավոր եմ զգում. Ես վախենում և տխրում եմ դրա համար: Կարծես անտեսանելի եմ դառնում ՝ ըստ սեփական զգացմունքների:
Սա կեղտոտ վիճակ է: Սարսափելի է այս մասին խոսելը, քանի որ վախենում եք, որ բառերը կհաստատվեն … Եվ հետո կլինի մի սև անցք, որտեղ ինձ պետք չեն:
Բայց մեր սեփական վերքը ազնվորեն, առանց շքեղության բացելով, որքան էլ հիմար թվա, մենք հնարավորություն ենք ստանում էլ ավելի մտերմանալու այս անձի հետ:
Որովհետեւ հիմա նա գիտի, թե որտեղ է ցավում: Սա չի նշանակում, որ նա պարտավոր է միշտ խնամել իմ վերքը: Սա նշանակում է, որ այժմ նա կարողանում է օգնել ինձ ցավը թեթևացնելու համար:
Նա կարիք չունի պաշտպանվելու հարձակվող կատաղությունից. Նա կարող է մխիթարել նրան: ⠀⠀
Խոցելիությունն ու զոհի դիրքը մոտ են, նրանց միջև ընդամենը մեկ քայլ կա:
Նրանք միաժամանակ կամրջի հակառակ ծայրերում են:
Հարաբերություններում խոցելիություն թույլ տալու համար ձեզ հարկավոր է ոչ միայն կամքի ուժ և գիտակցում. Ձեզ հարկավոր է ներսում աջակցություն, վստահություն, որ ձեզ մոտ ամեն ինչ լավ է և վաղը լավ կլինի:
Անաստասիա Պլատոնովա,
Խորհուրդ ենք տալիս:
Համակրանք. Կարեկցանք: Կարեկցանք: Որտե՞ղ է այն և որտե՞ղ եք դուք:
Մեզ հարազատ մարդկանցից ՝ մենք սպասում է համակրանքի մեզ համար տհաճ պահին: Երբ մենք վիրավորվեցինք, նվաստացանք և վիրավորվեցինք, մենք կարեկցանք ենք ուզում: Կորուստի համար մեր վիշտը կիսելու համար մենք սպասում է կարեկցանքի . Եթե ձեր սեփական տառապանքը կիսեք ուրիշների հետ, ապա ըստ թվաբանության օրենքների, այն կնվազի, վիշտը հաղթահարելու ավելի շատ հնարավորություններ կլինեն:
Որտե՞ղ է «ես» -ը, որտե՞ղ է «իմը»:
Ամենադժվար ընկալվող թեմաներից մեկը, և միևնույն ժամանակ, թերևս, ամենապտղաբեր և երախտապարտներից մեկը: Եվ այս տարբերության իմացությունը շատ բան է փոխում իր, աշխարհի և կյանքի ընկալման մեջ: Ո՞րն է իմաստը: Որպես օրինակ բերեմ առակ կամ պատմություն, հաստատ չգիտեմ:
Իմը, քոնը, մերը: Որտե՞ղ է սահմանը սիրո և կախվածության միջև:
Կախված հարաբերությունների 4 տեսակ: Մենք բոլորս, այս կամ այն չափով, կախված ենք այն մարդուց, ում թույլ ենք տալիս մտնել մեր կյանք: Տարբերությունը միայն այն տարածքի մեջ է, որը նա զբաղեցնում է մեր մեջ: Կամ մենք դրա մեջ ենք: Կախված հարաբերությունների չորս տեսակ կա.
Որտե՞ղ է ընդունման և պահանջի միջև սահմանը:
«Տղան ասաց, որ ինքը բարձր պահանջներ ունի մարդկանց նկատմամբ և թվարկեց իմ նկատմամբ պահանջները: Ի պատասխան ՝ ես ասացի, որ մենք չենք աշխատում միմյանց համար և իրավունք չունենք որևէ պահանջ դնելու, սա ավելի շուտ առաջարկ է: Մտքումս ավելացրի, որ պետք է ընդունեմ ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին կան, բայց դա ինձ թվում էր ոչ բոլորովին օբյեկտիվ:
Հոգեթերապիայի և դատարկախոսության միջև սահմանը
Շատ հոդվածներ են գրվել այն մասին, թե ինչպես ընտրել ճիշտ հոգեբանին: Լավ հոդվածներ, արժեքավոր առաջարկություններով, ընտրության չափանիշներով: Եվ հիմա, ենթադրենք, բոլոր չափանիշները բավարարված են, և ամեն ինչ կարգին է: Մասնագետի կրթությունը, հոգեբուժության մեջ նրա անձնական ժամերի քանակը և մասնագիտական համայնքին անդամակցությունը, և այն պարադիգմը, որտեղ նա աշխատում է, և ռեզյումեն, և գովազդային տեսանյութը, և հոդվածները, և հաճախորդների ակնարկները, և գինը և տարիքը, և սեռը, և արտաքին