Առանց հանգստի իրավունքի

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այս տարի, առաջին անգամ մի քանի տարվա ընթացքում, ինձ հաջողվեց ավելի քան մեկ ամիս առանց ընդմիջման մնալ տնակում: Նախկինում ինչ -որ կերպ պարզվեց, որ ամռանը նա մի քանի օրով եկավ dacha, այնուհետև մի քանի օրով ՝ կրկին քաղաք, այնուհետև հետ: Ռեժիմը հետևյալն էր. Ես մի քանի օր աշխատեցի քաղաքում, մի քանի օր հանգստացա:

Այնպես ստացվեց, որ քաղաքում բիզնես չկար: Arամանելով dacha, ես որոշեցի մնալ ոչ միայն հանգստյան օրերին գումարած մեկ կամ երկու օր, այլ … «մինչ եղանակը լավ է»: Այս տարի արդեն այնքան բախտավոր էր, որ եղանակը լավ էր երկու ամբողջ ամիս: Երբեմն - կարճ անձրևներ, այնուհետև նորից արև, 28-30 աստիճան Celsius, ինչը, իհարկե, ծայրահեղ անսովոր է Լենինգրադի շրջանի համար և, հետևաբար, շատ արժեքավոր, ես ուզում էի առավելագույնս օգտագործել այս եղանակը:

Թվում է `հիանալի է, կարող եք վայելել ձեր արձակուրդը: Արև, մոտակա լիճ, գեղջուկ կաթնաշոռ և միս, սեփական վարունգ, լոլիկ, սոխ և այլն: Այնուամենայնիվ, ոչ, ինչ -որ անհանգստություն կա ներսում և անընդհատ մտածում. «Մենք պետք է գնանք քաղաք, բավականաչափ հանգիստ, ես ժամանակ եմ կորցնում» և այլն: Չնայած այն հանգամանքին, որ քաղաք գնալու կարիք չկա. Հաճախորդներից ոմանք իրենք են արձակուրդում, ինչ -որ մեկի հետ ես աշխատում եմ Skype- ով:

Իմ մեջ նման մտքեր և փորձառություններ (անհանգստություն և անհանգստություն) բռնելուց ես հիշեցի, որ հաճախորդները նույնպես հաճախ նման անհանգստություն են բերում: Անհանգստություն, որ ժամանակ չեն ունենա ինչ -որ կարևոր բան անելու, մեղք իրենց «անգործության» և «ծուլության» համար: Ավելին, դրանք հաճախորդներ են, սովորաբար բավականին հաջողակ, քրտնաջան և քրտնաջան աշխատող և իրենց գործունեության մեջ լավ արդյունքների հասնող:

Կա նույնիսկ որոշակի սինդրոմի նկարագրություն, որը կոչվում է «հանգստյան սինդրոմ»: Մարդը, ով շատ է աշխատում և քրտնաջան աշխատում, չգիտի, թե ինչ անել իր հետ հանգստյան օրերին, անհանգստությունն ու անհանգստությունը մեծանում է, նա սպասում է և չի կարող սպասել, երբ կվերադառնա աշխատանքի: Նրանք խոսում են նաև աշխատահոլիզմի մասին. Երբ մարդու համար միայն աշխատանք կա, մնացած ամեն ինչ պարզապես անտեսվում է, ջնջվում կյանքից:

Ի՞նչն է առաջացնում անհանգստություն, ինչից են վախենում մարդիկ, որոնց շարունակական, հաճախ շատ բեղմնավոր և արդյունավետ աշխատանքը հանկարծ ընդհատվում է հանգստությամբ ՝ արձակուրդ, հանգստյան օր: Հաճախ այդ անհանգստությունները լիովին իռացիոնալ տեսք ունեն: Այսպիսով, օրինակ, վախը, որ ուղեղը «կդադարի» և չի կարողանա նորից «սկսել» ՝ նախկին արդյունավետ ռեժիմում:

Ես հիշում եմ, երբ ավելի քան 30 տարի առաջ ինձ տարան բանակ, շատ ծանոթներ ինձ խորհուրդ տվեցին ուղեղս ծանրաբեռնել բանակում ինչ -որ բանով `գրքեր կարդալ, անգլերեն սովորել և այլն: Նրանք ասացին, որ 2 տարի անց բանակից մարդիկ վերադարձան բոլորովին հիմար, մոռացան մտածել և, գրեթե, չկարդալ: Ես բացարձակապես լրջորեն վախենում էի, որ բանակից հետո չեմ կարողանա քոլեջ գնալ և այնտեղ սովորել, որ ուղեղս կթուլանա: Ուստի այն մտավախությունը, որ երկրում մեկ ամիս հանգստանալու, արևի լոգարանում արևայրուք ընդունելու կամ գյուղատնտեսական պարզ աշխատանքներ կատարելու համար, ես ինտելեկտուալ կերպով նվաստանում եմ `ըստ երևույթին այնտեղից:

Իրականում սա ինձ համար առեղծված է: Իսկապես բանակի երկու տարվա ընթացքում ես իսկապես դեգրադացվե՞լ եմ, և արդյո՞ք այս դեգրադացիան անշրջելի էր: Ինձ թվում է ՝ ոչ: Չնայած, իհարկե, հստակ չեմ կարող ասել: Եվ եթե երկու ամբողջ տարվա ցածր ինտելեկտուալ ծանրաբեռնվածության դեպքում ես հետ չեմ նետվել նեանդերթալցու մտածողության մակարդակին, կարո՞ղ է անգործությունը (իրականում հանգստանալ) հանգստյան օրերին կամ նույնիսկ մի ամբողջ հանգստյան օրն այդքան վնասել դրան:

Մեկ այլ խնդիր, որին «աշխատասերները» (եկեք այս բառը չակերտների մեջ վերցնենք, ինձ թվում է, այնքան էլ ճիշտ չէ) բախվում են իրենց հանգստի ժամանակ ՝ մեղքի զգացում: Անգործության ժամանակ այդ մարդիկ իրենց մեղավոր են զգում: Նրանց գերագոյնը ասում է. «Դուք ծույլ եք, պետք է աշխատեք, մի նստեք» և այլն, և այլն:

Արդյո՞ք պետք է բացատրեմ, որ դրանք ծնողական ուղերձներ են: Ի վերջո, ծնողները ցանկանում էին ամենալավը `երեխան մեծանա աշխատասեր, ոչ թե ծույլ, հաջողակ, կյանքում շատ բաների հասնելու համար (ապահովել նրանց, երբ նրանք ծերանան):Իմ հաճախորդներից մեկն ինձ ասաց (փաստորեն, նա գրում է պոեզիա և շատ լավ պոեզիա), որ իր երիտասարդության տարիներին, եթե նա պարզապես նստեր տանը բազմոցին (հաճախ այդ պահին նա ծնեց նոր բանաստեղծությունների տողեր), մայրը, Սա նկատելով (բազմոցին նստած, ոչ պոեզիա) ասաց նրան.

«Ինչ -որ բան արա, մի նստիր …» Բացի այդ, ասացվածքները (հաջողությամբ ձևացնելով, թե ժողովրդական իմաստություն են, բայց իրականում ուղերձներ են ներմուծում) նպաստում են. «Աղջիկը պետք է աշխատի», «Բիզնեսը ժամանակ է, իսկ ժամանցը ժամ է: «և այլն Հավանաբար, նրանցից որոշակի օգուտ կա, բայց մարդիկ, ովքեր ենթարկվում են այս հաղորդագրություններին, նրանց ազդեցության տակ, անգիտակցաբար հասկանալով դրանք որպես բացարձակ կանոններ, սկսում են մեղավոր զգալ հանգստանալիս, նույնիսկ ամբողջովին սպառված ընթացիկ գործերից:

Ինչ անել? Հոգեթերապիա ՝ օգնելու համար: Հոգեբանի հետ նիստին դուք հիշում և վերլուծում եք այս հաղորդագրությունները: Հաճախ - դուք տեսնում եք դրանք կամ անհեթեթությունը կամ այն փաստը, որ դուք անգիտակցաբար այս ուղերձը շատ բառացի եք ընկալում - կարծես աշխատանքն ու ջանքերը պետք է շարունակական լինեն, կարծես հանգստանալու իրավունք չունեք: Սա ամենևին էլ այդպես չէ. Դուք լիովին իրավունք ունեք հանգստանալու ՝ առանց մեղքի տանջվելու և առանց վախի, որ երկու շաբաթ կամ մեկ ամիս հանգստանալուց հետո ձեր ուղեղն այնքան է ատրոֆի ենթարկվելու, որ չեք կարողանա մտավոր գործունեությամբ զբաղվել:

Հանգստացեք հենց հիմա: Այս գրառումը կարդալուց հետո որոշ ժամանակ արձակուրդ վերցրեք: Ինչպե՞ս եք սիրում դա անել: