Ինչպես ազատվել բացասական մտքերից

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Բացասական մտածողությունը մի բան է, որը կարող է մեզանից խլել այն էներգիան, որն անհրաժեշտ է առաջ շարժվելու համար: Օրինակ, դուք վատ եք մտածում ձեր մասին. դուք վստահ չեք ինչ -որ բանի վրա, ինչ -որ բան կրծում է ձեզ և այլն: Ահա բացասական մտքերի հետ վարվելու 5 եղանակ:

1. Նետեք դրանք աղբարկղի մեջ

Վերցրեք մի կտոր թուղթ և գրեք բացասական մտքերը: Ավարտելուց հետո այն մանրացրեք և գցեք աղբարկղի մեջ: Ավելի լավ է, եթե ընդհանրապես այրվես: Ինչ է դա նշանակում? Այս ընթացակարգը կատարելով ՝ դուք ձեր բացասական մտքերը պիտակավորում եք որպես աղբ, կամ ոչնչացնում դրանք: Երբ նշվում է որպես աղբ, դրանք այլևս չեն կործանում ձեր կյանքը:

2. Distիշտ շեղել քեզ:

Բանն այն է, որ քեզ շեղես կործանարար մտքերից: Բայց ավելի հաճախ մարդիկ սխալ են անում: Նրանք փորձում են չմտածել սպիտակ փղի մասին (օh, պարզապես չմտածել դրա մասին): Եվ մարդը քայլում է այսպես, և անընդհատ «չի մտածում» սպիտակ փղի մասին ՝ իրականում մտածելով նրա մասին: Շատ դժվար է չմտածել սպիտակ փղի մասին:

Շատ ավելի արդյունավետ է մտածել վարդագույն փղի մասին: Երբ ցանկանում եք ազատվել վատ մտքերից, լավ մտածեք կամ զբաղված եղեք: Կա մի տեսակ վատ միտք `կենտրոնանալ աշխատանքի վրա: Աշխատանքը ձեր վարդագույն փիղն է: Փոխեք ձեր մտքերը վարդագույն փղի վրա, որպեսզի չմտածեք սպիտակ փղի մասին:

3. Շնորհակալություն հայտնեք

Հենց սկսում ենք ընկղմվել բացասական մտքերի մեջ, հենց սկսում ենք դրանք հետաձգել, պետք է շնորհակալություն հայտնել մեկին կամ ինչ -որ մեկին: Նույնիսկ այն հանգամանքները կամ այն անձը, որոնց պատճառով դուք ունենում եք այս մտքերը:

Ինչո՞ւ: Որովհետեւ երախտագիտությունը փոխում է վեկտորը: Դուք ունեցել եք բացասական վեկտոր: Իսկ երախտագիտությունը, հատկապես հնչեցված, այն փոխում է դրականի: Եվ որոշ ժամանակ անց սկսում ես ավելի ու ավելի լավ մտածել: Բացի այդ, երախտագիտությունը ներառում է ռեսուրսային վիճակ: Սա հիանալի կախարդություն է և լավ է գործում:

4. Նայեք գաղափարին դրսից

Մեր մտածողության հիմնական խնդիրն այն է, որ մենք հավասարեցնում ենք մեր գլխում պտտվող մտքերը և ինքներս մեզ: Առանձնացնելով մեր բացասական մտքերը մեզանից, մեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի դիմանալ այս բացասականին: Բացասական միտքը կդադարի լինել մենք և դառնալ այլ բան:

Ինչպե՞ս դա անել: Օրինակ ՝ «Ես ձախողված եմ» հայտարարությունը կարող է փոխարինվել հետևյալով. «Իմ գլխում կա մի միտք, որ ես ձախողված եմ»: Այսպիսով, տեղի կունենա բաժանում, և հնարավոր կլինի նայել դրսից: Դուք հեռանում եք ձեր մտքերից և ինքներդ ձեզ ասում. «Չգիտեմ, արդյոք դա այդպես է, բայց ես հիմա նման միտք ունեմ»: Եվ սա բաց հարց է, այստեղ արդեն հնարավոր են վիճաբանություններ և կան կողմ և դեմ փաստարկներ:

5. Օգտագործեք դրանք

Եթե դուք չեք կարող լիովին ազատվել բացասական մտքերից, ապա պետք է փորձեք դրանք օգտագործել որպես գործողությունների շարժառիթ: Օրինակ, կարծում եք, որ թույլ եք, բարկանում եք և հակառակը ապացուցում, գրանցվեք մարզասրահ: Գործեք ձեր սեփական պնդումներին հակառակ: Այսպիսով, դուք օգտագործում եք վատ մտքերը ձեր սեփական նպատակների համար, և դուք ինքներդ չեք նկատում, թե ինչպես են դրանք անհետանում:

Հոդվածը հայտնվել է Իգոր Վագինի և Նոսրատ Պեզեշկյանի աշխատանքների շնորհիվ:

Դմիտրի Դուդալով