Իմ երեխան նյարդայնացնում է ինձ: Ինչ անել?

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Շատ ծնողներ նյարդայնանում են իրենց երեխայից: Միևնույն ժամանակ, երբ գրգռվածությունը կուտակվում է, զգացմունքները տաքանում են, և գրգռումը վերածվում է զայրույթի, իսկ երբեմն էլ `բարկության: Ինքն իրեն վերահսկելը դառնում է ավելի ու ավելի դժվար, և այժմ գալիս է մի պահ, երբ երեխայի վրա զգացմունքները թափվում են, ինչպես տարրը: Նման ագրեսիայի դրսևորումը կախված է մարդու հուզական վիճակից, նրա ներքին վերաբերմունքից և բլոկներից, ի վերջո դաստիարակությունից: Որոշ ծնողներ պարզապես կարող են զայրույթի պահին դադարեցնել երեխայի հետ խոսելը, մյուսները սկսում են բղավել երեխայի վրա, իսկ ոմանք բռնել են գոտին: Theգացմունքների թուլացումից հետո ծնողները սկսում են իրենց մեղավոր զգալ: Բայց միևնույն ժամանակ, ոմանք մոխիր են շաղ տալիս նրանց գլխին."

Parentնողական ագրեսիայի նման դրսևորումները երեխայի մոտ հանգեցնում են հոգեբանական վնասվածքների, դրանք հետագայում վերածվում են հոգեբանական բարդույթների, որոնք անխուսափելիորեն ազդում են երեխայի ամբողջ հետագա կյանքի վրա: Բացի այդ, ծնողների նման ագրեսիվ դրսեւորումները քայքայում են հարաբերությունները ընտանիքում: Դե, իրականում, ինչպիսի վստահության, հարգանքի և սիրո մասին կարող ենք խոսել այն ընտանիքում, որտեղ կիրառվում են չարաշահումներ, վիրավորանքներ և հարձակումներ: Երեխան իրեն ապահով չի զգում, և ինչպես մենք բոլորս լավ ենք հիշում, անվտանգությունը մարդու հիմնական կարիքն է և գտնվում է Մասլոուի բուրգի երկրորդ աստիճանին: Երեխան, ով պարբերաբար ենթարկվում է հարձակման, բղավում, վիրավորում և ծեծի, սեր չի զգում: Բայց մարդուն պետք է սեր, և եթե նա այն չի ստանում տանը, ապա այն կողքից կփնտրի: Հետևաբար, վաղ սեռական հարաբերությունները, թմրանյութերը, ալկոհոլը և դեռահասությանը բնորոշ այլ խնդիրներ:

Այսպիսով, ինչ ես դու անում? Ինչպե՞ս վարվել գրգռվածության հետ: Եկեք միասին պարզենք դա: Առաջարկում եմ հետևյալ ալգորիթմը.

Քայլ 1 Նախևառաջ անհրաժեշտ է գիտակցել, որ գրգռման իրական պատճառը ոչ թե երեխայի վարքագծում է, այլ անձնական հոգեբանական տրավմայի և բարդույթների մեջ, մինչդեռ երեխայի պահվածքը միայն հրահրող է, գրգռող: Ձեզ թվում է, որ ձեր երեխան դիտավորյալ ջղայնացնում է ձեզ, այն, ինչ նա անում է ձեզ հակառակ: Հավատացեք ինձ, նման բան չկա, և եթե արտաքինից նայեք իրավիճակին, կտեսնեք, որ ձեր արձագանքը անհամարժեք է երեխայի վարքագծին: Թույլ տվեք ձեզ օրինակ բերել: Մի անգամ ես տեսա ցնցող տեսարան, որից բոլոր անցորդները քարացան: Youngանապարհով քայլում էր մի երիտասարդ կին ՝ 3-4 տարեկան երեխայի հետ: Նրանք ուրախությամբ խոսում էին ինչ -որ բանի մասին, խաղում, շփոթվում: Նրանք երկուսն էլ, կարծես, վայելում էին զբոսանքը միասին: Հանկարծ երեխան սայթաքեց, ընկավ և սկսեց լաց լինել: Եվ հետո անսպասելի բան տեղի ունեցավ: Երեխային հանգստացնելու և խղճալու փոխարեն ՝ մայրը կատաղած բացականչեց. «Ինչպես եմ ատում քեզ»: - և շրջվեց: Երեխայի լացը դարձավ նույնիսկ դառը և ավելի ողբալի: Հաշված րոպեների ընթացքում մայրը հասցրեց իրեն քաշել, և նա օգնեց երեխային վեր կենալ, և հավասարակշռությունը վերականգնվեց: Իհարկե, մոր զայրույթի պատճառն ամենեւին էլ երեխայի անկումը չէ: Նրա անկումն ու լացը միայն գրգռեցին նրա անտեսանելի հոգեբանական վերքը: Փոխանցման մեխանիզմը աշխատեց, և նա լաց լինող երեխայի մեջ տեսավ ոչ թե իր սեփական երեխային, այլ ինչ -որ մեկին ՝ անտեսանելի իր շրջապատի համար: Այո, նրան հաջողվեց արագ հավաքվել, բայց միանգամայն ակնհայտ է, որ նման արձագանքները առանց հետքի չեն անցնի երեխայի համար: Սա նրա արձագանքն է, որը կդառնա բազմաթիվ խնդիրների իսկական պատճառը, որոնց հետ այս երեխան ստիպված կլինի բախվել ապագայում: Տարիներ կանցնեն, և երեխայի հոգեկանը այս դրվագը կհեռացնի նրա հիշողությունից, և գիտակցության մակարդակում նա չի կարողանա հասկանալ, թե ինչու է իրեն նյարդայնացնում ուրիշների ցավն ու տառապանքը, ինչու չի կարող զգալ կարեկցանքը ՝ ցավ ապրող մարդկանց տեսադաշտից, որտեղի՞ց է դա ծագել նրա հոգու կարծրության մեջ:Ինչու նա չի կարող բաց խոսել իր զգացմունքների մասին, ինչու չի կարող իր ցավը կիսել ոչ ոքի հետ ՝ հոգեկան և ֆիզիկական: Այս դասը նրան տվեց մայրը ՝ ցույց տալով, որ մարդուն ատում են, երբ նա վատ է և ցավում:

Այն ծնողների համար, ովքեր գիտակցել են, որ գրգռման իրական պատճառն իրենց մեջ է, միանգամայն ակնհայտ է դառնում, որ անհնար է ազդել երեխայի վրա, որպեսզի նա դադարի նյարդայնացնել, անհրաժեշտ է աշխատել ինքն իր հետ

Քայլ 2 Գտեք գրգռման պատճառը, վերապրեք այն և փոխեք այն: Սա ամենակարևոր և ամենադժվար քայլն է: Ավաղ, դժվար թե հնարավոր լինի դա անել առանց մասնագետի օգնության: Reasonշմարիտ պատճառը թաքնված է հոգեկանի խոր շերտերում: Այն ընկած է ենթագիտակցական մակարդակի վրա: Իսկ մեր գիտակցությունը, հանդես գալով որպես գրաքննիչ, թույլ չի տալիս հասկանալ պատկերներն ու խորհրդանիշները, որոնք մեր ենթագիտակցության լեզուն են: Հնարավոր է երկխոսություն հաստատել ենթագիտակցության հետ, բայց դրա համար անհրաժեշտ է օգտագործել խորը հոգեթերապիայի մեթոդներ: Այստեղ մեզ օգնում են այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են ավազաթերապիան, արտ -թերապիան, ցանկացած փոխաբերական չկառուցված նյութի հետ աշխատանքը: Ենթագիտակցական միտքը սիրում է այն ամենը, ինչ չկառուցված է, և երբ շփվում է դրա հետ, նա դուրս է նետում ամբողջ տեղեկատվությունը, կարևոր է սովորել հասկանալ այն: Եվ, իհարկե, ամենաարդյունավետ միջոցը հոգեբանի հետ աշխատելն է, ով իր աշխատանքում կիրառում է խորը հոգեթերապիայի մեթոդներ: Բայց, ավաղ, պատճառը հասկանալը չի նշանակում ազատվել խնդրից: Unfortunatelyավոք, igիգմունդ Ֆրեյդը սխալվեց, երբ պնդեց, որ բուժման գործընթացը նշանակում է հասկանալ հիվանդության իրական պատճառները: Հաճախ մենք բոլորս հիանալի հասկանում ենք, թե որտեղից են աճում ոտքերը, բայց ոչինչ չենք կարող անել: Խնդրից վերջնականապես ազատվելու համար անհրաժեշտ է բացասական (կործանարար) էներգիաները վերածել ստեղծագործականի: Այլ կերպ ասած, Յունգի լեզվով ստվերը վերածեք ռեսուրսի: Ավազաթերապիայի մեթոդը, դրա ժամանակակից դինամիկ տեխնիկան, ինչպես, օրինակ, մի քանի սկուտեղներում աշխատելը, շատ է օգնում դրան:

Քայլ 3. Այս քայլը չի հաջորդում երկրորդին, այլ դրան զուգահեռ: Խոսելով սեփական երեխայի նկատմամբ գրգռվածության մասին, մենք պետք է հասկանանք, որ ոչ ադեկվատ արձագանքի յուրաքանչյուր նման բռնկում քայքայում է երեխայի հոգեբանական ամբողջականությունը և հանգեցնում աղետալի հետևանքների: Եվ քանի որ երեխայի զարգացման համար պատասխանատու են ծնողները, անկախ ներքին խնդիրներից, նրանք պետք է պաշտպանեն երեխային իր հոգեբանության վրա իրենց իսկ բացասական ազդեցությունից: Եվ այստեղ անհրաժեշտ է դիմել վարքագծի ուղղման հնարավորություններին: Մենք պետք է սովորենք դեն նետել այնպիսի հույզեր, ինչպիսիք են գրգռումը, զայրույթը, ագրեսիան երեխայի համար անվտանգ եղանակով: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ինքնադիտարկման միջոցով բացահայտել գրգռման ռեակցիան հրահրող հրահրող մեխանիզմը և դրա նկատմամբ ռեֆլեքս զարգացնել, ինչպես Պավլովի շանը: Օրինակ, եթե դուք, որպես կին փողոցում, նյարդայնանում եք, որ ձեր երեխան ընկնում է, ապա ընկնելու պահին դուք պետք է սովորեք զսպել ձեր զայրույթը: Այս ուղիներից մեկը գագաթնակետին խորը խորը շունչ քաշելն ու դանդաղ, դանդաղ փչելն է օդը ՝ շուրթերը ծալելով խողովակի մեջ: Կենտրոնացեք այն փչելու վրա և մի մտածեք ոչ այլ ինչ, քան ձեր թոքերից դուրս եկող օդը: Մեկ այլ միջոց. Գագաթնակետին պահեք ձեր ձեռքով շարժում, որն ընդօրինակում է պարանոցից մինչև մեջքի ստորին գոտի ընկնելը: Կանգնեք և դանդաղ բացեք կայծակաճարմանդը: Ավելի լավ է դա անել փակ աչքերով: Այս հեշտ վարժությունները կօգնեն ձեզ սովորել վերահսկել և կառավարել զգացմունքները և դրանք ապահով դարձնել ձեր երեխայի հոգեբանության համար:

Ամփոփելով վերը նշվածը ՝ կան մի քանի հիմնական կետեր

1. Գրգռման իսկական պատճառը ոչ թե երեխայի վարքագծում է, այլ սեփական հոգեբանական տրավմայի ու բարդույթների մեջ:

2. Երեխաներին ուղղված գրգռվածության ագրեսիվ դրսևորումները ոչնչացնում են նրանց անհատականությունը և պատճառում նրանց հոգեբանական վնասվածքներ `աղետալի հետևանքներով:

3Գրգռումից, զայրույթից և զայրույթից ազատվելու համար հարկավոր է բացահայտել դրանց իրական պատճառը, զգալ և փոխակերպել այն

4. Անհրաժեշտ է սովորել, թե ինչպես կառավարել և վերահսկել ձեր հույզերը `սեփական երեխաների հոգեկան առողջությունը պաշտպանելու համար: