2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչու՞ ենք մեզ հաճախ մեղավոր զգում:
Ի՞ՆՉ Է ՄԵUԱՎՈՐՈԹՅԱՆ FՈINGՈՎՐԴԸ:
Սա ագրեսիա է ՝ ուղղված իր անձի դեմ ՝ ինքնախարազանում, ինքնապատժում:
Սա վարքագծի օրինակ է, որը դրված է մեր մանկության մեջ: Կանոնները մեզ բացատրվում են ՝ ինչն է լավ և ինչը վատ: Վատ է գոռալ, կռվել, աշխատանքը չկատարել, գործը չավարտել, սխալվել, անփույթ լինել և այլն: Այս մեղադրանքներին ավելացվում են մեզ ընդհանրացնող ընդհանրացնող բառեր, օրինակ `ամեն ինչ, միշտ, ընդմիշտ, երբեք: … Երբ մեղադրանքները կրկնվում են, անտեսանելիը տեղի է ունենում ներթափանցում ենթագիտակցության մեջ:
Հաճախ մանիպուլյատորը վիրավորվում է, ինչը մեզ ավելի մեղավոր է զգում:
Որպեսզի մանիպուլյացիան ազդեցություն ունենա, մանիպուլյատորը պետք է լինի մտերիմ մարդ: Ամենից հաճախ մանիպուլյատորները մտերիմ մարդիկ են ՝ հարազատները, երեխաները, ընկերները, գործընկերները, մեզ համար նշանակալի մարդիկ:
Մեղքի զգացումն օգնում է մեզ առաջնորդել: Մեղավոր անձի հուզական վիճակը անկայուն է: Նա կասկածում է 🤷♂, զգում անհարմարություն, արդարացում փնտրում իր համար … Ահա թե ինչ է օգտագործում շահարկողը:
Մեղավորությունը միշտ ենթադրում է, թե որքան մեծ վնաս եք հասցրել ուրիշներին և ինչ հետևանքներ կարող են ունենալ ապագայում:
Մեղքը արձագանք է մեր սեփական կյանքի սկզբունքների և վարքագծի նորմերի խախտման:
Որտեղի՞ց են գալիս վարքի նորմերը: Կրկին վերադառնանք երեխա-ծնող հարաբերություններին: Behaviorնողները բացատրում են երեխային, թե ինչ վարքագիծն է անընդունելի, քանի որ դա կվնասի դիմացինին: Օրինակ ՝ գոռալ, կռվել, վիրավորել, ասել այն, ինչ մտածում ես …
Հետո կլինի դպրոց, այլ կրթական հաստատություններ, աշխատանք և ամենուր կլինեն վարքագծի նորմեր, որոնց խախտումները ենթադրում են մեղքի զգացում: Ոչ ոք այս աշխարհում և իր ամբողջ կյանքում չի կարող չխախտել գոնե մեկ նորմ:
Երբ ասում են, որ դու «մեղավոր ես», նրանք նկատի ունեն «դու պետք է / պետք է»: Եթե համաձայն ենք, ապա շահարկողը հասել է իր նպատակին, և մենք մեզ մեղավոր ենք զգում: Սա թույլ է տալիս «մեղավոր» անձին պատասխանատվություն զգալ դիմացինի հուզական վիճակի համար:
Երբ մենք խախտում ենք այս սկզբունքները, մենք կարող ենք նեղություն զգալ արևային ճյուղի տարածքում, ցավ սրտում, դող մեր ձեռքերում, կարող ենք շնչել: Եթե մենք գտնվում ենք ընկճված վիճակում երկար ժամանակ, ապա սկսում են զարգանալ սոմատիկ հիվանդությունները:
Հաջորդ հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես ճանաչել մեղքի զգացումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ են մեզ պետք նրանք, ովքեր մեզ պետք չեն:
Որոշ մարդկանց հետ հարաբերությունները ներառված են մեր կյանքի հիմնական կազմում `ծնողներ, երեխաներ, ամուսիններ, կանայք: Բայց, նրանցից բացի, մենք ամեն օր շփվում ենք ընտրովի բազմաթիվ կերպարների հետ ՝ գործընկերների, աստիճանների հարևանների, նախկին դասընկերների, մանկության «ընկերների» և այլն:
Ինչու ենք մենք զգում այն, ինչ զգում ենք: Արգելված և թույլատրված զգացմունքներ
Կյանքի սցենար - սա «կյանքի անգիտակից ծրագիր է»: Մենք այն սկսում ենք գրել ծննդից, 4-5 տարեկանում մենք սահմանում ենք հիմնական կետերն ու բովանդակությունը, իսկ 7 տարեկանում արդեն մեր սցենարը պատրաստ է: Այն, ինչպես ցանկացած գրված սցենար, ունի սկիզբ, միջին և վերջ:
Poraryամանակավոր ծնողներ, կամ ինչ ենք զգում, երբ մեզ ասում են. «Ես քո մայրը չեմ»:
TԱՄԱՆԱԿԱՅԻՆ arentՆՈԹՅՈՆ, կամ ինչ ենք զգում, երբ մեզ ասում են. «Ես քո մայրը չեմ»: Վշտով և ցավով, պարզ վերլուծության միջոցով, մենք կարող ենք փաստել, որ ծնողությունն այլևս միտում չունի: Ամեն տարի սլավոնական ընտանիքները փոքրանում և փոքրանում են, երիտասարդներն ավելի ու ավելի են դժկամանում ամուսնանալ, ավելի ու ավելի քիչ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են հայր և մայր դառնալ:
Ինչու՞ ենք մեզ վատ զգում:
Կա որոշակի տիպի մտքեր, որոնք անմիջականորեն ազդում են մեր տրամադրության վրա, մենք կարողանում ենք դրանք նկատել և հետևել, բայց շատ դեպքերում մենք պարզապես ուշադրություն չենք դարձնում այդ մտքերին: Ես խոսում եմ բացասական ավտոմատ մտքերի մասին (ՄԵՆՔ):
Ինչու՞ են մեզ պետք զգացմունքները և ինչպես կարող ենք դրանք օգտագործել ի շահ մեզ:
Մեր կյանքում մենք անընդհատ զգում ենք ինչ -որ զգացմունքներ: Ի՞նչ են դրանք մեզ համար և ինչ անել նրանց հետ: Սա այն է, ինչ ես այսօր ձեզ հետ եմ և ուզում եմ խոսել դրա մասին: Մեր զգացմունքները մեզ ասում են, թե ինչ է կատարվում մեզ հետ ՝ արդյոք դա տեղի է ունենում մեր կյանքում, այն, ինչ մեզ պետք է, ինչու՞ ենք մենք լավ, թե՞ դա ամենևին էլ դա չէ:
