Կարող եք դուր գալ Կրաչկովսկայային, բայց ոչ դա:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

(Ժողովրդական բանահյուսություն)

Մեկ ամիս առաջ արձակուրդի ընթացքում ես անցկացրեցի ինքնաթերապիայի դասընթացներ, որոնք կարելի է գտնել հոդվածներում.

Այսօր ես ուզում եմ շարունակել իմ ինքնաբուժական աշխատանքը, որպեսզի հասկանամ, թե որքանով դա կարող է արդյունավետ լինել:

- Նատալիա, ողջունում եմ քեզ: Ինչի՞ հետ ես եկել այսօր:

- Բոլորը նույնով: Կյանքում ամեն ինչ լավ է, աշխատանքը հաճելի է, սիրելիների հետ հարաբերությունները, ամեն ինչ լավ է, բացի քաշից: Նորից վեր կաց և մի իջիր:

- Որքան հիշում եմ, դուք վաղուց նման պատկեր ունեիք, և միևնույն ժամանակ, մեկ ամիս առաջ արձակուրդում, որոշակի տեղաշարժեր դեպի լավը կատարվե՞լ էին:

- Միանգամայն ճիշտ! Արձակուրդի ժամանակ, չեխական հանգստավայրում, ես շատ ավելին էի ուտում, քան տանը, ներառյալ «արգելված» բլիթները և նույնիսկ գարեջուր էի խմում: Միևնույն ժամանակ, ոչ միայն չգիրացավ, այլ նույնիսկ մի փոքր նվազեց:

- Ձեր կարծիքով, ինչո՞վ է պայմանավորված նիհարելը, չնայած այն հանգամանքին, որ, ըստ ձեր խոսքերի, ավելի շատ եք կերել, քան տանը:

- Իհարկե, այն փաստը, որ ես շատ եմ քայլել:

- Իսկ հիմա ի՞նչ իրավիճակ է սրա հետ կապված:

-Honիշտն ասած? Ոչ մի կերպ … Ես նորից մտա Skype և այնտեղ աշխատեցի առավոտից երեկո:

- Դե, լավ … Իսկ ինչ վերաբերում է ուտելիքին հիմա:

- Ես դեռ շատ չեմ ուտում, բայց երբեմն կոտրվում եմ: Վերջերս ես գնացի կոշիկի խանութ, և այնտեղ, ճանապարհին, նախ Imperia Dresses խանութը, այնուհետև Sever-Metropol հրուշակեղենը

- Հետաքրքիր է … Իսկ ո՞ր հաստատություն, սիրելի՛, Նատալիա, արժանի ես այցելել:

- Նախ, ես գնացի «esգեստների կայսրություն» և հասկացա, որ իմ չափսերի համար ոչ մի լավ բան չկա, և իմից երկու չափսով փոքր ոչինչ չկա: Եվ նույնիսկ վեց չափսով փոքր, քան իմ ներկայիսը, ոչինչ չկա: Միայն եթե չափը տաս է: Եվ ես մտածեցի, որ այս նույն տասը չափերը կորցնելու համար ես պետք է խստորեն վերահսկեմ դիետան և լուրջ ֆիզիկական գործունեություն անեմ առնվազն մեկ տարի, ապա գուցե ես հասնեմ խիստ անհրաժեշտ վիճակին, և գուցե ոչ … Հիշեցի իմ համանուն, դերասանուհի Նատալյա Կրաչկովսկայան, ով հասկացավ, որ ինքը երբեք իսկապես նիհար չի լինի, և որ նրա խարիզման ոչ մի տեղ չի կարող թաքնվել:

- Իսկ ի՞նչ կապ ունի Կրաչկովսկայան:

- Ավելին, Գայդայը նրան ասաց, որ շատ նիհար դերասանուհիներ կան, և միայնակ Կրաչկովսկայան: Միգուցե ես, ինչպես և Կրաչկովսկայան, պետք է սովորեմ ուրախանալ և ընդունել ինձ այն ձևերով, որոնցում ես գտնվում եմ: Ես գնացի Սևեր և ինքս ինձ համար գնեցի Տրյուֆելի տորթ և կաթնամթերք:

- Ինչո՞ւ դա արեցիր:

- Հաճույքը զգալու համար: Թույլ տվեք ինձ ուրախանալ այստեղ և հիմա, և չսպասել, երբ մեծ ջանքերի օգնությամբ, գուցե մեկ տարի անց, ես ինձ համար գեղեցիկ կահավորված զգեստ կգնեմ, և տորթն ինձ կուրախացնի հենց հիմա:

- Որքա՞ն ուրախություն ստացաք տորթից: Եթե գնահատվում է 0 -ից 10 միավոր սանդղակով: Ինչպե՞ս կգնահատեք տորթի ուրախությունը:

- 4 միավորով, մոտավորապես:

- Բացատրեք, ինչու ոչ 10 միավոր, նույն ուրախությունը «այստեղ և հիմա, ներկա պահին»:

- Մեղքի զգացումը ստվերվեց …

- Ո՞ւմ առաջ և ինչի՞ համար:

- Իմ առջև ՝ վայրկենական հաճույքին ենթարկվելու և ավելի բարձր կարգի ուրախությունը մի կողմ մղելու համար: Թեև, ընդհանրապես, հնարավոր չէ, ընդհանրապես, իսկապես բարակ դառնալ: Այդ 90 կգ մարդկանց համար այդ 70 կգ -ը դեռ գեր կին է: Իմ լավագույն տարբերակը դեռ հեռու է կատարյալ լինելուց …

- Ով է քեզ դա ասել?

- Ոչ ոք: Ես ինքս գիտեմ, որ եթե դեռ կարողանամ դիմանալ սնունդը, ծանր ֆիզիկական գործունեությունը իմ ուժերից վեր է …

- Ինչու՞ են դրանք միանգամից ծանր: Հիշո՞ւմ եք, արձակուրդի ընթացքում խոստացել էիք առավոտյան զբոսանքները սկսել տուն հասնելուց հետո: Ինչ -որ բան ասե՞լ են սկանդինավյան քայլելու մասին: Թվում է, թե նույնիսկ «ֆիննական ձողերը» մնացին ձեզ հետ այն պահից, երբ կոտրեցի՞ք ձեր ոտքը: Ի դեպ, գիտե՞ք, որ փխրուն ոսկորներով, և ունեք հետառադիացիոն օստեոպորոզ, ծանր քաշը նպաստում է բազմաթիվ կոտրվածքների:

- Ճիշտ է. Ես ձողիկներ ունեմ, բայց ես նրանց հետ չեմ գնում, ես աշխատում եմ 8 -ից, չնայած որ 6 -ին վեր եմ կենում, կարող էի գնալ, բայց չեմ գնում: Մենք գիտենք քաշի և ոսկորների մասին …

- Գիտե՞ք, որ հիանալի և խարիզմատիկ Կրաչկովսկայան, կյանքի վերջին տարիներին, տառապում էր ծանր հիվանդություններով և չէր լքում բնակարանը, և դրա պատճառը այն հիվանդությունն էր, որը հրահրում էր նրա ավելորդ քաշը: Wantանկանում եք այսպիսի կյանք:

- Չեմ ուզում.

- Ինչ ես դու ուզում?

- Դարձի՛ր քո լավագույն տարբերակը: Ամեն դեպքում, խոսքը ոչ թե զգեստի մեջ է, այլ այն, որ 70 կիլոգրամը, ամեն դեպքում, ավելի լավ է, քան իննսուներկուսը, ինչպես ես հիմա և, նույնիսկ ավելին, ավելի լավ, քան իննսունյոթը, ինչպես ձմռանը:..

- Ի՞նչ կանես:

- Քայլել:

- Ձեր առաջին քայլը: Ե՞րբ եք սկսելու քայլել, քայլել, փայտերով կամ առանց դրա:

- Հենց հիմա, այս հոդվածը հրապարակելուց հետո, ես կգնամ բադերին կերակրելու մի փոքրիկ գետի վրա, իմ տնից ոչ հեռու:

Իմ թերապևտի (և բոլոր մասնագետներից պահանջվում է տարին մեկ անգամ անհատական թերապիա անցնել) պաշտոնը դեռ թափուր է: Պատճառն այն չէ, որ ես չեմ վստահում իմ գործընկերներին: Այստեղ հսկայական թվով մասնագետներ կան, որոնք հարգված են իմ կողմից:

Ես հասկացա, որ հատուկ մասնագետ եմ փնտրում: Ինձ պետք է թերապևտ, որն ունեցել է 20 և ավելի կիլոգրամ քաշ կորցնելու հաջող փորձ, և ամենակարևորը `երկար տարիների ընթացքում նորմալ միջակայքում քաշը հաջողությամբ պահպանելու փորձ:

Մինչդեռ նման մասնագետը չի արձագանքել, ես աշխատում եմ ինքս ինձ հետ:

Եվ, չնայած ես լավ և պահանջված մասնագետ եմ, նման ինքնաթերապիայի արդյունքը դեռ շատ ցանկալի է թողնում: Նույնիսկ գերազանց իրավաբանը ի վիճակի չէ գրագետ ձևավորել իր պաշտպանությունը, և աշխարհի լավագույն ատամնաբույժը չի կարող բուժել սեփական ատամները: