Վախը հաղթահարելու մի միջոց

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Անցյալ շաբաթ ես հանդիպեցի իմ վախին: Վախը, որի մասին ես գիտեի: Ինչով նա պատրաստ էր «դեմ առ դեմ»: Ես նայում էի, թե ինչպես է նա արգելափակում իմ գործողությունները և խանգարում ինձ առաջ գնալ: Նա վերցրեց ինձ, և ես կանգ առա: Ընկնում էի:

Լեռնադահուկային սպորտի շաբաթ լեռներում: Ես 10 տարի չեմ սահել: Ընկավ. Ավելի շուտ այն նոկաուտի ենթարկեց սնոուբորդիստը: Դրանից հետո ես չկարողացա հաղթահարել վախս: Այնուամենայնիվ, ես հավատում էի, որ մի օր կարող եմ:

Դահուկավազքում առաջին բանը, որ սովորեցի անել, ընկնելն էր: Ես չէի վախենում ընկնելուց: Հետևաբար, ես չվախեցա, երբ կորցրեցի դահուկներս, իջնելով վայրէջքով, քշեցի ծառերի մեջ, ծածկվեցի ձյունով: Այս ամենը կախված էր ինձանից և այս կամ այն կերպ վերահսկվում էր իմ կողմից: Միևնույն ժամանակ, ես չէի կարող հետևել այլ մարդկանց գործողություններին, հատկապես, եթե նրանք թռչում էին իմ հետևից ՝ առանց որևէ ազդանշան տալու: Սա իմ միակ վախն էր, և դա պատահեց ինձ հետ:

Մեկ շաբաթ առաջ ես նորից սարերում էի և ցանկանում էի նորից դահուկներով սահել: Շատ սարսափելի էր: Եվ դա օգնեց, որ կային նրանք, ովքեր հավատացին ինձ և օգնեցին հաղթահարել իմ վախը: Ես շատ զարմացա, թե ինչպես է մարմինը անմիջապես հիշում ամեն ինչ և սկսում ինքն իրեն շարժվել: Ես ունեի չմուշկներով սահելու տեխնիկա, բայց վախը նույնպես ինձ հետ էր վարում: Առաջին օրերն ընկա, քանի որ ինչ -որ բանից վախենում էի: Եվ ես շատ հստակ զգացի, թե ինչպես է վախն ինձ արգելափակում: Եվ հետո ես ձեռք բերեցի ավելի ու ավելի շատ տեխնիկա և դարձա ավելի վստահ: Ես հասկացա, որ կարող եմ: Այո, կա մի բան, որն իմ վերահսկողությունից դուրս է, դրանք ուրիշների գործողություններն են, բայց կան նաև նախազգուշական միջոցներ, և ես կարող եմ հնարավորինս պաշտպանվել ուրիշներից:

Վախը վերադարձավ դահուկավազքի բոլոր 6 օրերը: Theագման սկզբում: Միեւնույն ժամանակ, արձակուրդի ավարտին այն փոքրացավ, քանի որ ես ավելի վստահ դարձա: Ամեն անգամ, երբ դա զգում էի, օգտագործում էի սահելու իմ բոլոր հմտությունները և առաջ շարժվում: Ես սկսեցի քշել շատ ավելի արագ և ավելի բարդ ուղիներով: Ես դադարեցի ընկնել միայն այն պատճառով, որ վախ զգացի:

Շատ կարեւոր է վախով առաջ շարժվել: Ալպիական դահուկավազքն ամենավնասվածքայիններից է: Լեռներում ծագող վախը ռացիոնալ է: Նա, իրոք, կարող է ազդակ և վտանգ ներկայացնել կյանքի համար: Այնուամենայնիվ, իմ վախը դրա մասին չէր: Ես գիտեի, որ կարող եմ: Ես վախենում էի այլ մարդկանցից, միայն մեկ անձի սխալ գործողություններից: Այս վախը իռացիոնալ չէ և պետք է հաղթահարվի:

Ի՞նչն է ինձ ամենից շատ օգնել: Ինձ համար թանկ մարդու հավատն ու աջակցությունը: Եվ նաև նրա մշտական ներկայությունը մոտակայքում: Սա ամրապնդեց իմ հավատը սեփական «կարող» -ի, «ես ուզում եմ», «ես կհաղթահարեմ»:

Սա վառ օրինակ է, թե ինչպես ենք մենք կանգնած և չենք համարձակվում ինչ -որ բան փոխել մեր կյանքում: Մենք վախենում ենք թողնել մեր չսիրած աշխատանքը, դադարեցնել տհաճ մարդկանց հետ շփվելը, ինչ -որ բանի «այո» ասել, իսկ ինչ -որ բանի «ոչ» -ը: Մենք վախենում ենք ցույց տալ, որ ինչ -որ բան մեզ համար տհաճ է կամ ինչ -որ բան չենք ուզում: Մենք նույնիսկ չենք կարող դադարեցնել անտակտ հարցերը կամ ցուցումները, թե ինչ պետք է անենք մենք (ըստ զրուցակցի սուբյեկտիվ հայացքի) տվյալ իրավիճակում: Մենք վախենում ենք դա անել, քանի որ վախենում ենք ձախողվել, սխալվել, վիրավորել մեկին: Միևնույն ժամանակ, մենք չենք հասկանում, որ վիրավորում ենք ինքներս մեզ ՝ գայթակղվելով մեկ տեղում և իմանալով, որ կարող ենք քայլ կատարել փոփոխությունների ուղղությամբ: Մենք կարողանում ենք քայլել վախի միջով:

Եթե իրավիճակը չի սպառնում ձեր ֆիզիկական կյանքին, առաջ գնացեք: Այո, հոգե-հուզական վիճակը կարող է լինել պայքարի վիճակում, և ձեր քայլը հակասում է ձեր որոշ ներքին հատվածներին: Այնուամենայնիվ, եթե գիտեք, որ կարող եք նույնիսկ 1% -ը, հաղթահարեք ձեր սեփական վախը: Գտեք նրանց, ովքեր կհավատան ձեզ և կօգնեն ձեզ:

Հաջողություն և մի վախեցեք: