2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Feelingsգացմունքների և զգացմունքների դրսևորում `բարդ գիտությու՞ն, թե՞ ժամանակակից աշխարհի պարտադիր առարկա:
Իմ հաճախորդներից նկատում եմ, որ հազվադեպ է ինչ -որ մեկը թերապիայի գալիս, երբ հարց է առաջանում, թե ինչպես գումար վաստակել սննդի կամ որևէ լուրջ հիվանդության բուժման համար: Երբ մարդու գոյատևման բոլոր կարիքները փակվում են, միայն այդ դեպքում են առաջանում հարցեր. «Ո՞վ եմ ես», «Ի՞նչ եմ ուզում կյանքից», «Ի՞նչն է ինձ հետաքրքիր», «Ինչպե՞ս կարող եմ շփվել այլ մարդկանց հետ ?"
Ինձ թվում է, որ մոտավորապես նույն գործընթացներն են տեղի ունենում ամբողջ մարդկության հետ: Անցած 100 տարիների ընթացքում մենք շատ ակտիվ զարգանում ենք ՝ համեմատած այն ժամանակաշրջանների հետ, երբ մարդիկ գնալով ավելի շատ հնարավորություն էին փնտրում գոյատևելու անվերջանալի պատերազմներում և համաճարակներում, որոնք տուժել էին միլիոնավոր կյանքեր: Այսօր մենք, հիմնականում, արդեն սովորել ենք, թե ինչպես լուծել այս խնդիրները և անցել ենք բոլորովին այլ մակարդակի, որտեղ առաջին հերթին անձի համար ինքնաիրացման և հասարակության հետ փոխգործակցության հարցն է:
Ինքնազարգացումը արդիական է դառնում ինչպես անձի, այնպես էլ ամբողջ հասարակության համար, և հոգեբանության տարբեր ոլորտների ակտիվ զարգացումը դրա հաստատումն է: Դա նման է անգլերեն իմանալուն: Եթե նախկինում դա հազվագյուտ հմտություն էր, ապա այժմ այն պարտադիր է յուրաքանչյուր ժամանակակից մարդու համար: Իհարկե, դուք չեք կարող սովորել օտար լեզու և անել առանց դրա, դուք ունեք բոլոր իրավունքները, բայց անգլերենի իմացությամբ և առանց դրա հնարավորությունները մեծ փոփոխություն են կատարում:
Ի՞նչ է հուզական բանականությունը:
Մենք այլևս չենք կարող պարզապես գոյություն ունենալ հանուն սննդի և վերարտադրության, ժամանակն է մտածել այն մասին, թե ինչ կա ներսում: Իսկ ներսում `սրանք են մեր զգացմունքներն ու հույզերը: Սա «հուզական ինտելեկտ» է (EI; անգլերեն հուզական բանականություն, EI) - անձի ՝ զգացմունքները ճանաչելու, այլ մարդկանց և իրենց սեփական մտադրությունները, մոտիվացիան և ցանկությունները հասկանալու ունակությունը, ինչպես նաև նրանց հույզերն ու հույզերը կառավարելու ունակությունը: այլ մարդկանց `գործնական խնդիրներ լուծելու համար (Wikipedia.org):
Մարդը, ով քաջատեղյակ է իր զգացմունքներին և հասկանում է, թե ինչու են դրանք առաջանում, մի շարք առավելություններ ունի մտավոր միջավայրի իր «գործընկերների» մեջ: Նա լավ հասկանում է, թե ինչ է կատարվում իր շուրջը և ինչպես արձագանքել դրան:
Օրինակ, շատերն արդեն գիտեն, որ վախը հաճախ ագրեսիայի հետևում է: Երբ մենք վախենում ենք ինչ -որ բանից, մենք միշտ ինչ -որ բան ենք անում `փախչում ենք, սառչում, անցնում հարձակման: Նրանք, ովքեր հասկանում են, որ նման վարքագծի հետևում ունեն վախ, հասկանում են, թե ինչից է այն գալիս, ինչպես վարվել դրա հետ: Նրանք կարող են աշխատել նույն «ծագմամբ» `խնդրի սկզբնաղբյուրով, առանց դիմելու իրենց« պարզունակ սկզբնակետին »` ագրեսիայի: Նման մարդիկ արձագանք չեն առաջացնում շրջապատից, օրինակ ՝ ագրեսիա ագրեսիայի նկատմամբ, քանի որ հասկանում են, թե ինչից են վախենում և, համապատասխանաբար, օգտագործում են այլ տարբերակներ: Պարզապես պատկերացրեք, թե ինչպես նման մարդիկ ավելի գիտակից և «ճիշտ» չեն իրենց որոշումներում և գործողություններում, նրանք գիտեն, թե ինչպես կառավարել իրենց և իրավիճակը:
Միևնույն ժամանակ, «հուզական բանականությունը» կարեկցանքն է (այլ անձի հետ կարեկցելու ունակություն): Եթե դուք վատ եք զարգացրել այս հմտությունները, հազիվ թե կարողանաք հասկանալ, թե ինչ է կատարվում այլ մարդկանց հետ, նույնիսկ եթե նրանք ձեզ «տագնապի ազդանշաններ» են տալիս: Դուք սխալ կընթերցեք մարդկանց, սխալ կհասկանաք նրանց արձագանքները, կկատարեք նրանց հետ կապված սխալ գործողություններ և կապրեք ինչպես զուգահեռ տիեզերքում ՝ բաժանված այն ամենից, ինչ իրականում տեղի է ունենում:
Մեր ժամանակների «X-men»-ը գիտակից մարդիկ են
Համոզված եմ, որ այժմ դուք «փորձում եք» իմ բոլոր պատճառաբանությունները միայն ձեր անձնական կյանքի համար ՝ ամուսինների, երեխաների, ծնողների, ընկերների հետ հարաբերությունները: Բայց այդ հարցերը արդիական են ինչպես մասնագիտական ոլորտի, այնպես էլ զարգացած երկրներում նույնիսկ համարվում են անձին աշխատանքի ընդունելու կարևոր չափանիշներ: Դուք կարող եք պատշաճ կերպով շփվել աշխատավայրում գտնվող մարդկանց հետ և դրանք օգտագործել (լավ ձևով) ձեր սեփական նպատակների և շահերի համար:
Վերջին հետազոտությունները ընդգծել են կարիերայի ընտրությունը, կարիերայի պարտավորությունները և կարիերայի հաջողությունները ուսումնասիրելիս անհատականությունը, հետաքրքրություններն ու կարողությունները համատեղելու անհրաժեշտությունը: Գաղափարն այն է, որ EI- ն կարող է լինել կամուրջ, որը կապում է կարիերայի ընտրության, կարիերայի պարտավորությունների և կարիերայի հաջողության ռացիոնալ-ճանաչողական և հուզական, ինչպես նաև ենթատեքստային ասպեկտները: 59 ուսումնասիրությունների վերջին վերանայումը պարզեց, որ EI- ն կարող է օգտակար լինել կատարողականի կանխատեսման համար:
Կարող է թվալ, որ ես նկարագրում եմ մի տեսակ «գեր-մարդիկ», բայց դրանք պարզապես քաղաքակիրթ հասարակության կանոններն են: Unfortunatelyավոք, Ուկրաինայում հոգեբանության գործնական մասը, որը կապված է ինքնաճանաչման հետ, սկսեց ակտիվորեն զարգանալ միայն վերջին 15 տարում, երբ ավարտվեց «Ուրախ 90-ականների» շրջանը, և գոյատևման հարցը մղվեց երկրորդ պլան: ԱՄՆ -ում և Եվրոպայում հոգեբանության տարբեր ոլորտներ զարգանում են արդեն 80 տարի:
Generationգայականության օրենքների համաձայն դաստիարակված մեր սերունդը, կարեկցանքը և ներդաշնակ փոխազդեցությունը դեռևս չի մեծացել: Մնում է մեծահասակն ինքնակրթվի: Եվ միայն հոգեթերապևտի հետ աշխատելը, այս դեպքում, կարող է լուծում լինել:
Եթե երեխաներ ունեք, նրանք շատ բախտավոր են, որ կարդում եք այս հոդվածը: Դուք հնարավորություն ունեք աճելու նրանցից գիտակից, հուզական և մտավոր զարգացած մարդկանցից: Բարեբախտաբար, երեխաների մոտ հուզական ինտելեկտի զարգացումը այժմ դարձել է նորաձևության միտում և երիտասարդ ծնողների շրջանում համացանցի գլխավոր քննարկումը: Մենք ավելի ու ավելի ենք մտածում այն մասին, թե ինչպիսի մարդիկ կդառնան մեր երեխաները, և ոչ թե այն մասին, թե ինչ են ուտում: Եվ սա չի կարող չուրախանալ:
Հզորացրեք երեխաներին զգացմունքների մեջ
Օրինակ ՝ ասելը, որ «լավ աղջիկը երբեք չի բարկանում» սկզբունքորեն սխալ մոտեցում է: Երեխաների հուզական ինտելեկտի կրթության մասում դուք պետք է հասկանաք, որ զայրույթը զգացմունք է, որը ազդարարում է կարևոր բաներ, որ երեխային դուր չի գալիս այն, ինչ կատարվում է իր շուրջը, նրան չի սազում: Երեխան պետք է դա զգա, հակառակ դեպքում, զսպելով զայրույթը, նա չի կարողանա հասկանալ, որ ինչ -որ բան իրեն չի համապատասխանում արդեն մեծահասակների կյանքում: Սա այն ապագան չէ՞, ինչ ցանկանում եք ձեր երեխաների համար, այնպես չէ՞: Սա նաև վերաբերում է ի դեպ. «Տղաները երբեք չեն լացում», «աղջիկները հետ չեն տալիս» և այլն: Տվեք երեխային արձագանքելու հնարավորություն `ագրեսիվ, եթե ինչ -որ մեկը ցանկանում է ինչ -որ բան խլել նրանից կամ լաց լինել, եթե իրավիճակը տխրում է նրան: Մեկ այլ բան այն է, որ զգացմունքների զգացումը և դրա ցուցադրումը երկու տարբեր բաներ են, և արժե նաև երեխաներին սովորեցնել ցուցադրել իրեն: Օրինակ ՝ ոչ միայն թույլ տալ երեխաներին բարկանալ, այլ դա անել ճիշտ ձևով:
Ձեր գործն է բացատրել, թե ինչ է կատարվում
Մանկուց զգացմունքներ ցուցադրելով ՝ մարդը սովորում է դրանց մասին տեղյակ լինել: Իսկ ծնողների խնդիրն է երեխային հասկացնել, թե ինչ է կատարվում իր հետ: Օրինակ, եթե երեխան ընկնի և վիրավորվի, արձագանքը կարող է բազմազան լինել: Եթե ծնողը կարող է ինքն իրեն խուճապի մատնել ՝ բղավելով «ամեն ինչ վերացել է, հիմա դու ինֆեկցիա կբերես», երեխան ունի հավասարություն ՝ ցավ = մահ: Բայց եթե ծնողը իմանա, թե ինչպես «զսպել» երեխայի զգացմունքները, նա կասի. հասկանալ այդ ցավը = պարզապես ցավ: Կռահեք, թե երբ երեխան կմեծանա ՝ դառնալով զգացմունքային առողջ չափահաս:
Կարծիք տվեք ձեր երեխային
Ձեզ հետ ինչ -որ բան պատահու՞մ է: Ազատ զգացեք ձեր երեխային ձեր մասին մի փոքր բացատրելու համար: Ասացեք երեխաներին, թե ինչ զգացմունքներ և հույզեր ունեք նրանց նկատմամբ, և որոնք ՝ տարբեր իրավիճակների դեպքում: Այնուհետև երեխան կհասկանա, թե ինչ է տեղի ունենում մարդկանց հետ, երբ նա այս կամ այն կերպ շփվում է նրանց հետ: Այնուհետեւ երեխաները զարգացնում են կարեկցանք: Նրանք դա հասկանում են, երբ մարդ, օրինակ. զայրացած, նա նման արտահայտություն ունի. նրանք կկարողանան կարդալ մարդկանց հույզերը, երբ նրանք մեծանան:
Ինչպես տեսնում եք, «մեր ժամանակի հերոսները» բառի հոգեբանական իմաստով սուպեր մարդիկ չեն և ոչ թե «X»-ի երեխաներ: Սա ես ու դու ենք, սա այդ երեխայի ծնողներն են և այդ ընկերության աշխատակիցները:Սրանք պարզապես մարդիկ են, ովքեր հոգ են տանում ոչ միայն իրենց ատամների, մաշկի, ստամոքսի առողջության մասին, այլև հասկանում են առողջ զգացմունքների և զգացմունքների կարևորությունը: Կյանքի իրազեկվածության մակարդակը դրա որակի չափիչն է: Մեր դաստիարակած երեխաները ամբողջ հասարակության հուզական ինտելեկտի ապագա «ողնաշարն» են, իսկ ներկայի մեր իսկ զգացմունքներն ու հույզերը մեզ հետ կատարվող ամեն ինչի ցուցանիշներն են: Բարձրացրեք ինքներդ ձեզ և լավ ապրեք, և գոյություն չունեք միայն հանուն սնուցման և վերարտադրության:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խաբեք թերթ զգացմունքների և զգացմունքների մասին ոչ հոգեբանների համար
Եթե դուք լավ տիրապետում եք ձեր սեփական զգացմունքներին, կարող եք հեշտությամբ ասել այն, ինչ զգում եք, անվանել այս փորձառությունները, ապա արդեն գիտեք այն ամենը, ինչ գրված է այստեղ: Եվ սա գրված է այլ կատեգորիայի մարդկանց համար: Նրանց համար, ովքեր հստակ չգիտեն, թե ինչ են զգում:
Feelingsգացմունքների արգելում, կամ երբ չես կարող զգալ և լինել ինքդ քեզ
Կան ընտանիքներ, որոնցում ծնողների համար դժվար էր ընդունել, որ երեխան կարող է լաց լինել կամ տխրել: Ինքնասիրահարված մայրը երեխա է ունենում այլ նպատակների համար: Դեռ հղի լինելով ՝ նա պատկերացնում է, որ իր երեխան կլինի կատարյալ, ինչպես բեմադրված լուսանկարներում, խելացի, հնազանդ, հանճար, կնվաճի աշխարհը կամ կդառնա հայտնի այնտեղ, որտեղ չէր կարող:
Ինչ է մայրական տրավման: Դրսեւորում: Որտեղ սկսել բուժումը
Ի՞նչ է մայրական վնասվածքը: Մայրական վնասվածք – դա առաջին հերթին հոգեկան ցավ է, անհանգստություն, որը առաջանում է մայրական սիրո բացակայության կամ երեխայի կողմից բնակելի տարածքում մոր կողմից կոպիտ միջամտության պատճառով: Արդյունքում, կա այս ցավի դեմ դիսֆունկցիոնալ պաշտպանական մեխանիզմների շարք:
Վախի 5 դրսևորում հիվանդությունից հետո
Այժմ շատ կանայք կորցնում են իրենց նկատմամբ հավատը: Հատկապես, եթե կինը ինչ -որ լուրջ փորձությունների միջով է անցել, օրինակ ՝ հիվանդություն: Եվ այս թեստը փոխեց նրա կյանքը ՝ բաժանված նախորդի և հետոի: Վախեր հայտնվեցին, որոնք նախկինում չկային: Որ հիվանդությունը կարող է կրկնվել:
Ինչ է տունը ժամանակակից աշխարհում. Ինչպես մենք սկսեցինք ընկալել աշխարհի ամենաապահով տեղը
Հուսալի ERնունդ Աշխարհում ձեր սեփական ուրույն տեղը ունենալու ցանկությունը մարդկային բնության անբաժանելի մասն է: Մտածեք մի բնակարան, առանձնատուն, գոմ կամ գոնե մի կտոր հող, որը համարում եք ձեր տուն: Լսեք բնորոշ պատկերներին, հոտերին, հյուսվածքներին, որոնք դուք կապում եք այս վայրի հետ:
