2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ընկերներ, ուզում եմ ձեզ հիշեցնել մեկ օգտակար տեխնիկա ՝ այն լրացնելով իմ սեփական նյութով: Արժեքավոր և սննդարար! Անձնական կարողությունների և ռեսուրսների հետազոտման և ակտիվացման տեսանկյունից: Այսպիսով…
Հոգեբանական առաջադրանք:
Ինքներս մեզ հետաքննելը `« ես »-ի գիտակցված և մոռացված հատվածները:
Առաջարկվող առաջադրանքը բաժանված է երեք մասի:
Մաս առաջին ՝ «Ո՞վ եմ ես, ո՞րն է իմ մեջ գլխավորը»:
Հասկանալու համար. Ով եմ ես, ինչ և որքանով եմ գիտակցված: - մենք կատարում ենք հաջորդ առաջադրանքը:
1. Մենք նկարում ենք արևը: (Նույնը, ինչ իմ հոդվածի վերնագրի նկարում):
2. Հիմա պատկերացրեք. Արևը դու ես) Կենտրոնական սկավառակը անհատականության յուրահատուկ միջուկ է, ճառագայթները կյանքի իրագործում են:
3. Ներկայացրե՞լ եք: Եկեք անցնենք հաջորդ աշխատանքին: Սկսենք ճառագայթներից: Մենք հերթով ցուցադրում ենք որոշակի իրականացման յուրաքանչյուր առանձին սլաք `պատասխանելով հարցին. Ով եմ ես?
/ Օրինակ ՝ ես մայր եմ, ես դուստր եմ, կին եմ և այլն … /
4. Theառագայթների նշանակումով մենք գալիս ենք ամենակարևորին `կենտրոնական սկավառակին. Մտածեք և գրեք միջուկի ներսում, թե ինչն է ձեր անհատականությունը տարբերում մյուսներից, ինչո՞վ է այն եզակի:
/ Այստեղ ես հաճախ եմ օրինակ բերում հայտնի «Պահապաններ» մուլտֆիլմից: Ձեզ կցե՞մ այն հատվածը, որին կապում եմ: /
5. Նայեք ստացված արդյունքին. Դուք սխեմատիկորեն (որոշակի մեթոդաբանության առումով) ցույց տվեցիք ձեր իրագործումները և նախանշեցիք արժեքների առանցքը: Եկեք անցնենք հաջորդ աշխատանքին …
Երկրորդ մաս - «Ինչ էի ես մի անգամ, բայց հիմա չեմ, ես կորած եմ»:
1. Մենք նկարում ենք նոր արև: Սառը, մարված, կապույտ:
2. Հիշու՞մ ենք, թե անցյալի ո՞ր գիտակցություններն էին հատկապես ոգեշնչող ձեզ համար, բայց ինչ -ինչ պատճառներով մնացին անցյալում: Մենք սկսում ենք մանկուց, անցնում պատանեկության, անցնում պատանեկության և այլն …
Մենք նշում ենք տեղեկատվությունը թուլացած, հազիվ նկատելի ճառագայթների մասին:
3. Մենք ուսումնասիրում ենք նշված արդյունքը և բերում հիմնական (մնացել է անցյալում), մոռացված արժեքը արևի միջուկի միջուկին `էական և կարևոր ռեսուրս:
Եկեք անցնենք տեխնիկայի գագաթնակետին:
Երրորդ մաս - «Մոռացված ռեսուրսների վերադարձ»:
1. Եվ հիմա մենք ուղղիչ աշխատանքներ ենք տանում ՝ վերականգնելու անձնական «ես» -ի ամբողջականությունը:
2. Մենք մեզ համար աթոռ ենք դնում: Ընդհակառակը, մենք տեղեր ենք ստեղծում բոլոր պատահաբար մոռացված ենթաանձնայնությունների համար:
3. Եվ մենք հերթով դիմում ենք յուրաքանչյուրին ՝ հետևյալ տեքստով …
- Ես տեսնում եմ քեզ!
- Ես ընդունում եմ քեզ:
- Ես քո կարիքն ունեմ!
-Ես քեզ հետ եմ բերում:
- Ես գրկում եմ քեզ:
- Ես ընդունում եմ քեզ:
- Մենք մեկ ենք ձեզ հետ:
4. Անդրադառնալով յուրաքանչյուր հատվածին ՝ մենք ձեռքերը մեկնում ենք դեպի այն և տանում այն անբաժանելի անձնավորության գրկում ՝ մեր հոգեբանական տարածության մեջ:
5. Աշխատանքի ավարտից հետո մենք ամրագրում ենք արդյունքը ՝ հաղորդագրություն ուղարկելով վերադարձված ռեսուրսներին …
- Ես ճանաչում և հաստատում եմ իմ բոլոր ունակություններն ու տաղանդները:
- Ես հարգում և գնահատում եմ իմ ամբողջականությունը:
- Ես օրհնում եմ ինձ իմ բոլոր հնարավորությունների և ռեսուրսների հաջող իրականացման համար:
****************************************
Սա պրակտիկա է, սիրելի ընկերներ: Արև, ռեսուրս: Հուսով եմ, որ նախկինում հայտնի տեխնիկայի լրացուցիչ նյութը օգտակար կլինի և կօգտագործվի ձեր օգտին: Մաղթում եմ բոլորիդ երջանիկ աճ և ամենաբարի դրսևորում:
/ Հանձնարարականի առաջին հատվածին կցում եմ տեսանյութ, կարող եք այն սկսել ինձ հետ միասին: /
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այն, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում ինքներս մեզ, որոշում է ուրիշների հետ մեր հարաբերությունների որակը:
Ուրիշների հետ մեր հարաբերությունների որակը կախված է նրանից, թե ինչպես ենք վերաբերվում ինքներս մեզ: Ուրիշների հետ մեր հարաբերությունների որակը կախված է նրանից, թե ինչպես ենք վերաբերվում ինքներս մեզ: Հետևաբար, կարևոր է գիտակցել ձեր նկատմամբ վերաբերմունքը, սա այն է, ինչ կարող է լինել լավագույն նվերը սիրելիների համար:
Հարաբերություններում մենք ցանկանում ենք կրկնել այն զգացմունքները, որոնք մենք ապրել ենք մանկության տարիներին:
Հարաբերությունների դերը մարդու կյանքում Կա տարածված գաղափար, որ հարաբերությունները մեր կյանքի անբաժանելի մասն են, քանի որ բնույթով մենք սոցիալական էակներ ենք: Դեռ դպրոցում մեզ սովորեցնում էին, որ հարաբերություններ ունենալու անհրաժեշտությունը գենետիկորեն բնորոշ է:
Ի՞նչն է մեզ խանգարում լսել ինքներս մեզ:
Մոսկվայի գործընկերների հետ զրուցած ամերիկացի հոգեբաններից մեկը նման արտահայտիչ պատմություն է պատմել: Երբ նա տղա էր, նրա ընտանիքը ապրում էր ֆերմայում: Եվ ահա մի օր անծանոթ ձին թափառեց դաշտ: Հայրը տղային ասաց, որ շրջի ՝ պարզելով, թե ում ձին է:
Ի՞նչն է հանգեցնում փոխկախվածության կամ ինչպես ենք մենք ինքներս մեզ կորցնում:
Շատ հաճախ մենք հայտնվում ենք կործանարար հարաբերությունների մեջ և չենք կարող երկար ժամանակ դուրս գալ դրանից: Որոշ մարդկանցով մենք լցվում ենք, և մենք զգում ենք մեր արժեքի, ներդաշնակության արժեքը, մենք ուզում ենք ստեղծագործել, լինել ավելի լավը և զարգանալ:
Արդյո՞ք մեզ սովորեցնում են սիրել ինքներս մեզ:
Արդյո՞ք մեզ սովորեցնում են սիրել ինքներս մեզ: Շատերը հավանաբար կասեն ոչ: Ինչ-որ մեկը կմտածի եսասիրության մասին, որը սովորական է և ոչ մի կապ չունի ինքնասիրության հետ: Ես հանդիպում եմ մարդկանց, եւ ըստ նրանց կյանքի դժվար է ասել, թե որտեղ է խախտվել սեփական անձի հանդեպ սիրո «դաստիարակությունը»:
