2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Շատ հաճախ, երբ մեզ ասում են. «Պետք է …», վրդովմունքն ու բողոքը մեր մեջ անմիջապես բարձրանում են. հարկադրված »:
«Պետք է» -ը պարտադրանք է: Որպես կանոն, այն գործողությունները, որոնք մենք պետք է ձեռնարկենք, ուղղված են մեզ նրանցից, ումից մենք չենք կարող հրաժարվել: Սրանք կարող են լինել ինչպես անցյալից, այնպես էլ ներկաից: Անցյալը կարող է լինել ծնողները, որոնք խոսում են մեր ներսում:
«Պարտադիր» -ը երկու ճանապարհ ունի ՝ ըմբոստանալ կամ հնազանդվել:
Եթե հնազանդվենք, դժգոհությունը մնում է: Եթե մենք ապստամբում ենք, ապա փոխադարձ թշնամանքը երկար է պահպանվում: Այս երկու ռազմավարություններն էլ սպառում են մեր էներգիան:
Եթե մենք հակված ենք հնազանդվելու, այնուհետև հատուցման, մենք սահում ենք դեպի զոհի դերը: Եթե մենք ապստամբում ենք և անում ենք մեր ձևով, ուրեմն ընդունում ենք բռնատիրոջ դերը (չնայած, թերևս, շատ քողարկված):
Ինչ էլ որ պատահի մեզ, մենք ինքներս ընտրում ենք որոշակի իրավիճակ և դա անում ենք մեր ուժերով, այլ ոչ թե ուրիշի կամքով: Երբ կյանքը մեզ առաջադրանք է ներկայացնում, մենք որոշում ենք ընդունել այն, թե ոչ: Մենք ազատ ենք, ինչպիսին էլ լինի մեր որոշումը:
Այնուամենայնիվ, կյանքում կան շատ բաներ, որոնք մենք պետք է անենք կամ մեր առջև, կամ ուրիշների աչքի առաջ: «Ես պետք է» արտահայտություններից դեպի «ես ուզում եմ» արտահայտությունը, որպես կանոն, օգնում է պայքարել ոչ միայն իրենց «պարտքերի», այլև ուրիշների կողմից մեզ պարտադրված «պարտքերի» դեմ: Մենք կարող ենք պայքարել հանգամանքների հետ կամ հետևել դրանց:
Ի՞նչ է «ուզում եմ» -ը:
«Ես ուզում եմ» ինքնավարություն է: Մենք ինքնուրույն ենք ընտրում մեր գործողություններն ու վերաբերմունքը դրանց նկատմամբ:
Ես ուզում եմ երկու ճանապարհ ՝ համաձայն կամ անհամաձայն: Եթե մենք համաձայն ենք, ապա մենք ընդունում ենք մեր գործողությունների հետևանքները և լիովին պատասխանատու ենք դրանց համար:
Եթե համաձայն չենք, ապա մենք նույնպես ընդունում ենք բոլոր հետևանքները և պատասխանատվություն կրում դրանց համար:
Երկու ուղիներն էլ մեզ կբերեն անձնական ազատություն և նոր հնարավորություններ:
«Ես ուզում եմ» -ը հասուն դիրք է, որում մենք պատասխանատվություն ենք կրում այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում մեր կյանքում: Մենք ոչ ոքի չենք մեղադրում և չենք վիրավորում ուրիշներին: Մեր արձագանքները մենք ենք, և ուրիշները պատասխանատու չեն դրանց համար:
Երբ սկսում ենք ապրել I-want դիրքում, մենք մեր կյանքը լցնում ենք գիտակցությամբ: Գիտակցված ընտրություն կատարելով այնպիսի բաներ անել, որոնք այս պահին մեզ դուր չեն գալիս, բայց մենք դրանք այսպես թե այնպես անում ենք, մենք հնարավորություն ունենք դրանում ինչ -որ դրական բան գտնել և նույնիսկ վայելել:
Միտումնավոր ընտրությունները կարող են վատ օրը վերածել ձեռքբերումների: Եթե օրեցօր կիրառվի հազարավոր տարբեր իրերի վրա, անզոր և մոխրագույն գոյությունը կարող է վերածվել ուժով և հմտությամբ լի կյանքի: Ներքին ուժն աճում է թռիչքներով, երբ ձեր ցանկություններն ու իրականությունը սկսում են համընկնել: Բավական է զարգացնել այս սովորությունը պարզ գործունեության մեջ, և դուք կարող եք օգտագործել այս մոտեցումը լուրջ խնդիրներ լուծելու համար:
Եվ հետագա. Այն պահին, երբ ինչ -որ մեկը մեզ պարտադրում է ինչ -որ բանով, մենք պետք է հասկանանք գործողությունը կատարելու մեր «ցանկության» շարժառիթը: Շարժառիթը կդառնա այն արժեքը, որի շնորհիվ մենք պարտավորություն չենք զգա: Հաճախ այս շարժառիթը կարող է լինել պարզապես ուրիշին գոհացնելու ցանկություն:
Ստիվենոկի I. V. նյութերի հիման վրա
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Ուզու՞մ ես»: - "Ես չեմ կարող!" կամ «Չե՞մ ուզում»: Դուք պետք է ընտրե՞ք թուլություն կամ պատասխանատվություն:
Շատերը խոսում են այն մասին, թե ինչպես են ուզում ապրել, ինչպիսի հարաբերություններ են ուզում, ուր են ուզում գնալ և ինչպես հանգստանալ, և սա այն ցանկությունների նվազագույնն է, որոնք բարձրաձայնվում են: Յուրաքանչյուրն ունի իր «ուզելը» և «չուզելը»:
Մտորումներ մայրիկ -9-ի մասին: Չկտրված Umbilical Cord, կամ ինչպես ընտրել սկեսուր
Օրերս տեղի ունեցավ գիտաժողով, որի ընթացքում ես ամբողջ օրը ղեկավարում էի «ուղղահայաց» `ստեղծագործական լաբորատորիա` նվիրված ընտանեկան խնդիրներին: Մարդիկ և ձևաչափերը փոխվեցին. Դրանք խմբային քննարկումներ էին, ցուցադրական նիստեր, վերահսկողություն:
Հոգեբանները ծխո՞ւմ են: Արդյո՞ք նրանք պետք է կատարյալ լինեն: Ինչպե՞ս ընտրել հոգեբան:
Ավաղ, այս աշխարհում չկա ոչ մի իդեալական բան, և կատարյալ ինչ -որ բան գտնելու փորձը ուտոպիա է, որը քեզ ի վերջո կհանգեցնի միայն այն բանի, որ դու կփակվես քո մեջ ՝ քո իսկ շրջանակների և սահմանափակումների սահմաններում: ներքին աշխարհը փակ կլինի ուրիշներից, և զարգացումը կդադարի:
Ինչպես ընտրել հոգեբան կամ ինչպես նվազեցնել «շառլատան» հանդիպելու հավանականությունը
Մեր հասարակության մեջ հաճախ կարող եք լսել. և նա ասաց ինձ. «Եղի՛ր ուժեղ, մարդ: Մի վախեցեք, ձեզ մոտ ամեն ինչ լավ է », բայց որքան լավ է դա ?? Ես ինձ վատ եմ զգում! Ես միայն գումար եմ ծախսել »և այլն: Այո … Երբեմն նայում ես շուրջդ, իսկ ճշմարտությունն այն է, որ մտածում ես, թե քանի «շառլատան» կա շուրջը և մոլորվում ես, ինչպե՞ս կարող ես գտնել այն մեկին, ում վրա պետք է ուշադրություն դարձնել, իսկապե՞ս վատ բաներն են:
Հոգեբանի օգնություն: Արդյո՞ք դա ինձ պետք է: Ինչպես ընտրել մասնագետ
Մեզանից շատերը փորձում են ինչ -որ բան փոխել մեր կյանքում `երկուշաբթի սկսել սպորտով զբաղվել; խզել ատելության հարաբերությունները; այլ տղայի / աղջկա հետ այլևս չհանդիպել. սկսեք անել այն, ինչ ցանկանում եք, և ոչ թե այն, ինչ ակնկալում եք. դադարեցրեք արձագանքել ուրիշների քննադատություններին և այլն: