2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
- «Եթե ցանկանում ես դժբախտ դառնալ, մտածիր և խոսիր միայն քո մասին»: Այսպես իմ ընկերներից մեկն ամփոփեց իր տպավորությունները հարգված պրոֆեսորի հետ իր փոխազդեցությունից, որին նա չէր տեսել մի քանի տարի: Մի անգամ, երիտասարդ տարիքում, նա ոգևորված աչքերով նայում էր «լուսատուին» և անհամբերությամբ կլանում վարպետի յուրաքանչյուր խոսք: Փորձագետի հետ շփման երկար բացակայությունից հետո ոչ մի այդպիսի երիտասարդ իրեն «քամած կիտրոնի» պես չէր զգում, հիասթափված ու հոգնած անվերջանալի դասախոսներից. «Ես, ես, ես …» - ահա այն ամենը, ինչ ստիպված էր նախկին ուսանողը լսեք պրոֆեսորից տարիներ անց:
Վերջերս իմ բուժական պրակտիկան համալրվեց այն հաճախորդների տեսակով, որոնց թերապիայի ուղերձը մտահոգություն է հայտնում սեփական «ես» -ի նկատմամբ, որը նույնիսկ տեղավորվում է սեփական «ես» -ը ուսումնասիրելու, զարգացնելու և ճանաչելու հանրաճանաչ հոգեբանական կոչերում: Նրանցից շատերը չգիտեն, որ իրենց տառապանքը կապված է հենց այս ընդհանուր մտահոգության հետ իրենց իսկ «ես» -ի հետ: Այսօր իսկապես շատ նման հաճախորդներ կան, որոնց պետք է ասել. «Մոռացիր ինքդ քեզ»: Այս հաճախորդներից ոմանք, «հիմնավորված» հանրաճանաչ հոգեբանության մեջ, փնտրում են չափից ավելի արտացոլում, կյանքի «նպատակի» և նպատակի որոնում, մինչդեռ նրանց թերապիայի խնդիրներն են դե-ռեֆլեքսիան և ինքնագնահատականը:
Արևմտյան մտքի երկար ավանդույթը զգուշացնում է կյանքի ոչ-տրանսցենդենտալ նպատակի դեմ: Մարտին Բուբերը (Մ. Բուբեր «Ես և դու»), քննարկելով Հասիդյան աշխարհայացքը, նշում է, որ թեև մարդը պետք է սկսի իրենից, բայց չպետք է ավարտի իրենով: Ավելին, Մարտին Բուբերն ասաց, որ հարցը պետք է տրվի. Պատասխանը հետևյալն է. - «Ոչ քո պատճառով»:
Մարդը սկսում է իրենից, որպեսզի հետո մոռանա իրեն և ընկղմվի աշխարհում: Մարդը հասկանում է իրեն ոչ թե իր մեջ ամբողջությամբ կլանվելու համար:
Կարևոր կետը, ըստ Մարտին Բուբերի, այն է, որ մարդու կյանքը պարունակում է իմաստ, որը ներառում է շատ ավելին, քան սեփական հոգու փրկությունը: Ավելին, «նշանավոր» անձնական տեղ ստանալու վրա չափից ավելի կենտրոնանալը կարող է հանգեցնել հենց այս վայրի կորստի: Սա լավ լուսաբանվում է այն մարդկանց պատմություններով, ովքեր զբաղված են չափից ավելի մտորումով և չեն կարողանում լքել իրենց անձնական ուղեծիրը:
Նմանատիպ տեսակետ արտահայտեց Վիկտոր Ֆրանկլը (Վ. Ֆրանկլ «Մարդը իմաստի որոնման մեջ»), որի կարծիքով ինքնարտահայտման և ինքնաիրացման մեջ չափից ավելի կլանումը հակասում է կյանքի իրական իմաստին:
Վիկտոր Ֆրանկլն այս միտքը պատկերեց բումերանգի փոխաբերության օգնությամբ, որը վերադառնում է որսորդին, ով նրան գցեց միայն այն դեպքում, եթե նա բաց թողնի թիրախը: Բացի այդ, Վիկտոր Ֆրանկլը գրավում է մարդու աչքի փոխաբերությունը, որն ինքն իրեն կամ ինչ -որ բան տեսնում է միայն այն դեպքում, երբ չի կարողանում իրեն դրսից տեսնել: Այսպիսով, սիրային հարաբերություններում գլխավորը ոչ թե ազատ ինքնաարտահայտումն է, այլ ինքն իրենից դուրս գալը, ուրիշի գոյության մասին հոգալը:
Այսպիսով, առանց ինքնատիրապետման, մտքի խաղաղությունն անհնար է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք հանում ենք դիմակները: Ինչպես սովորել ընդունել ինքդ քեզ, և ոչ միշտ գոհացնել բոլորին և ինքդ քեզ վերափոխել
Մենք այնքան ենք լցված տարբեր նախշերով, օտարների ակնկալիքներով, օտարները պետք է և պետք է անեն, որ այս հորձանուտում մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ: Մենք ընկղմվում ենք հավերժական մրցավազքի մեջ `« ինչպես դուր գալ բոլորին, խնդրում եմ, լավ լինել բոլորի համար », որը մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք անտեսում ինքներս մեզ` իսկական, իսկական, ապրող:
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
Դիմակ, ես քեզ ճանաչու՞մ եմ: Ինքդ քեզ իրական ճանաչելը
Մեզանից յուրաքանչյուրը ունեցել է բացասական իրավիճակներ մեր կյանքում: Եվ այս իրավիճակներում ապրում են որոշ զգացմունքներ: Նկատե՞լ եք, որ զգացմունքները կրկնվում են: Թվում է, թե մարդն այլ էր, և ժամանակն անցավ, և դու պետք է փոխվեիր: Բայց զգացած զգացմունքները մնացին նույնը:
Սպանե՞լ ինքդ քեզ, թե՞ տեղ տալ քեզ: «Կախարդ» ֆիլմը
Իր նոր ֆիլմում ՝ Պարկ - Հուն - Johnոնը կրկին ուսումնասիրում է մարդկային հոգու խորքերը ՝ մութ, ագրեսիվ, առեղծվածային, օժտված յուրահատուկ ուժով և համբերությամբ: Այն ամենը, ինչ ծավալվում է ֆիլմում, բարոյականությունից, էթիկայից և «լավ-վատ» գնահատականից դուրս:
Ինչպե՞ս սիրել ինքդ քեզ: Ինչու՞ չես սիրում քեզ:
Ինքնասիրության հարցերն անմիջականորեն կապված են մարդու ինքնագնահատականի հետ: Ինչպե՞ս սովորել նորից սիրել ինքդ քեզ: Սկզբից պետք է ենթագիտակցության ներսում գտնել այն պատճառը, որն ազդել է ձեր ներքին «ես» -ի նկատմամբ համակրանքի թուլացման վրա. Ձեր կյանքի ինչ -որ պահի դուք սկսեցիք ճնշել ինքներդ ձեզ, և շատ կարևոր է հստակ հասկանալ, թե երբ է դա տեղի ունենում: