Ագրեսիվ ինքնամեկուսացում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մեդիտացիայի ուսուցիչ և իմ հոգևոր ուղեցույց Պեմա Չոդրոնը մի անգամ ինձ հետ կիսեց բոլորովին անսպասելի ավարտով հայտնի պատմություն:

1970-ականներին հայտնի լուսանկար է արվել, որտեղ պատկերված է զինված Ազգային գվարդիան, որը շարվել է հակապատերազմական ցույցի ժամանակ: Մի երիտասարդ կին մոտեցավ նրանց և գնդակներ դրեց հրացաններից մեկի տակառի մեջ: Այս լուսանկարը կար բոլոր թերթերում: Պեման մի անգամ կարդաց մի հոդված, որտեղ այդ հրացանը բռնած և հետագայում պատերազմի ակտիվիստ դարձած սայթաքեց, որ ինքը երբեք ոչ ոքի չի տեսել այդքան ագրեսիվ, ինչպես այդ երիտասարդ կինը ՝ իր ծաղիկներով, լայն ժպտալով բոլորին և մեծ աղմուկ բարձրացնելով:

Ազգային գվարդիայի տղաների մեծ մասը զարմանում էր, թե ինչպես են նրանք հայտնվել բարիկադների այս կողմում: Եվ հետո հայտնվեց ծաղիկների այս երեխան: Նա չնայեց նրա աչքերին: Նա նրա մեջ մարդ չտեսավ: Այդ ամենը պատուհանի հագնվելն էր, և, հետևաբար, ցավոտ:

Այս պատմությունը լսելուց հետո ես պարտավորվեցի ուշադրություն դարձնել իմ օրինակելի վարքագծին: Նախկինում ես հավակնոտ էի: Դպրոցում դասի ժամանակ ես սիրում էի վեր կենալ և կոպիտ ու անպարկեշտ բաներ ասել ապստամբի գոռգոռոցով: Ինձ թվաց, որ սա դասում աննախադեպ հնչեղություն է առաջացնում և ինձ հարգանք է տալիս:

Վերջերս մի դեպք, երբ ագրեսիվ ինքնամփոփը դրսևորվեց իր ողջ փառքով, ինձ շրջապատեց այգում: Առավոտյան հեծանիվով գնում եմ այգի, և ինձ հաջողվեց մի քանի ընկեր ձեռք բերել տեղի շների սիրահարների շրջանում: Նրանցից մեկը `Նիկոլայ անունով խարիզմատիկ թոշակառուն, ինձ հետ կիսվեց, որ նա կռվել է Լաոսում: Նիկոլայը հավելեց, որ իր կյանքի մի մեծ մասն անցկացրել է բանակում և թոշակի անցնելու պահին ունեցել է գնդապետի կոչում: Լսելով, որ նա գնդապետ է, ես անմիջապես աջ ձեռքս բարձրացրեցի երևակայական երեսին և ողջունեցի նրան ՝ հպարտանալով, թե որքան հումորով և քաջությամբ էի զբաղված: Երբ մեր զրույցն ավարտվեց, ես զգացի, որ չնայած անծանոթի հետ խորը հոգևոր միության դրական հույզերին, ես խորապես ընկճված էի: Մարզված հոգեբանությունն անմիջապես պատճառաբանեց. Այս բոլոր դիտավորյալ, ցուցադրական ժեստը:

Այս ցուցափեղկը, որը ծածկված էր մեկ այլ անձի նկատմամբ մտահոգությամբ և հումորի զգացումով, իրականում պարունակում էր ինքնատիպությունը հաղթահարելու, հարգանք ձեռք բերելու և նրանց կարևորությունը ցուցադրելու խոր ցանկություն: Ընդհանրապես, դա նույն ներքին պատճառն էր, ինչ իմ դպրոցական տարիներին.

Ագրեսիվ ինքնամեկուսացումը հոգեկան մանիպուլյացիայի մեխանիզմ է, որը խանգարում է մեր խոցելի ու քնքուշ սրտին նետից, որը թշնամին ընդունակ է արձակելու: Դեպի գրկախառնություն շտապելով ՝ մենք կանխում ենք հանկարծակի հարվածը. Եթե ես սպասում եմ նետին, ինչպե՞ս կարող է այն ինձ զարմացնել: Ապրելով հարվածի սպասման վիճակում ՝ մենք կարող ենք հանգստանալ; և եթե սլաքը դեռ արձակված է, մենք միշտ կարող ենք վկայակոչել այն փաստը, որ ամեն ինչ ստացվել է այնպես, ինչպես մենք կարծում էինք: Մշտական անհանգստության ֆոնին, որն ուղեկցում է ժամանակակից մարդու յուրաքանչյուր քայլին, նման մարտավարությունը մխիթարություն է բերում:

Եթե ինքներդ ձեզ բռնել եք, իմաստուն է ուշադրություն դարձնել, թե ինչն է թաքնված այդպես արտահայտվելու անհրաժեշտության հետևում: Ինքնամեկուսացումը կարող է ունենալ ցանկացած ձև. Հավանաբար նկատել եք, և, հնարավոր է, դա ինքներդ եք արել, քանի որ խմբակային արական լուսանկարի կենտրոնում գրասենյակային խնջույքի ժամանակ հայտնաբերվել է ակտիվ և եռանդուն էգ, որը նման գործողության պատճառ է դարձել խեղդված ծիծաղը: այլ կանանցից և տղամարդկանց կողմից դոն anուանի դիրքում նստելու անորոշ փորձ:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ: Ինչու՞ եմ ես նախընտրում դիմել ինքնահոսման: Ի՞նչ կլինի, եթե ես հրաժարվեմ այս դյուրահաճ վարքից և չկիրառեմ այն հենց այս պահին:

Ընդհանուր պատճառներից դուք, անշուշտ, կգտնեք ընդունվելու, այլ մարդկանց նկատմամբ առավելություն ձեռք բերելու ցանկությունը, իսկ հիմնականը ՝ ձեր գոյության վկայությունը: Չճանաչված լինելու, հետևի շարքերում մնալու և ամբողջ կյանքը հասարակ մարդկանց նստարանին նստելու վախը այլ մարդկանց ֆոնին ագրեսիվ ինքնահոսքի դիմելու պատճառների ևս մեկ ընտրություն է:

Ինքնուրույն նևրոզը մեղքի զգացումի մեջ սայթաքելու և ինքնախարազանման արշավ սկսելու պատճառ չէ: Ընդհակառակը. Սա առիթ է կարեկցանքով վերաբերվելու ինքներդ ձեզ և գտնելու, որ ձեր ներսում լաց է լինում բոլորի կողմից անտեսված փոքր երեխան, որի իրականությունից ոչ մի մեծահասակ չի ցանկանում կիսվել: Այստեղ տեղին կլինի աջակցել ինքներդ ձեզ: Ձայն տվեք ձեր երեխային: Խոսիր նրա հետ: Հարցրեք նրան. Ինչից է նա վախենում: Ի՞նչ կլինի, եթե նա հանկարծ անտեսանելի դառնա: Ի՞նչ է նշանակում գաղտագողի նրա համար:

Վերը նշված հարցերին ազնվորեն պատասխանելը կապահովի առաջընթաց դեպի մեծացում: Թերապևտի հետ աշխատելը, ով ընդունակ է անկեղծ - ոչ ձևական - մարդկային կարեկցանքի, կարող է արագացնել գործընթացը հարյուրապատիկ: