2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Իմ առաջին խոսքերը հոգեթերապեւտին հետեւյալն էին. «Ես ունեմ սիրելի անձնավորություն, ես նրան շատ եմ սիրում և ցանկանում եմ նրա հետ լինել, բայց ինձ համար դժվար է ընկալել նրա պահվածքը: Ես գիտեմ, որ չեմ կարող փոխել նրան, ես ուզում եմ փոխել իմ արձագանքը նրա գործողություններին և գործերին »:
Թերեւս դա որոշեց ուրիշների հետ թերապիայի իմ ոճը: Ես փորձում եմ սկսել նրանից, թե ինչ է զգում մարդը, ինչու է նա ունենում նման հույզեր և արձագանքներ: Ես միշտ ուզում եմ դա ինձ դարձնել:
Հարազատների կամ ընկերների հետ կապված յուրաքանչյուր իրավիճակում ես ինքս ինձ տալիս եմ նույն հարցը. «Ո՞րն է իրավիճակում իմ անձնական ներդրումը»: Ես հավատում եմ, որ առաջին հերթին մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է աշխատի մեզ վրա, և միայն դրանից հետո ուշադրություն դարձնի ուրիշների վարքագծին: Նախ պետք է նայես ինքդ քեզ, ինչ ես սխալ եմ արել, և հետո տեսնել, թե ինչ սխալ է արել մարդը:
Դա ինձ օգնում է չմեղադրել զրուցակցին 100% -ով, և չնեղանալ նրանից: Եվ ամենահուզիչն այն է, որ այն հնարավորություն է տալիս նվազեցնել և հարթել թյուրիմացությունները, թյուրիմացությունները և բերում օբյեկտիվություն: Ես չեմ ուզում երկար ժամանակ «մռայլվել», և «ուզում ես լինել երջանիկ կամ ճիշտ» ասացվածքից ես, իհարկե, ընտրում եմ երջանկությունը:
Հանդիպելով իմ ներքին երեխային, մեծահասակին և ծնողին, ես սկսեցի նրանց տեսնել իմ ընտանիքում և ընկերներում: Հասկանալով, թե ով և երբ է ներառված իմ մեջ կամ նրանց մեջ, ես սկսում եմ գործել ավելի ողջամիտ և գիտակցված:
ՍԵՆ-զարգացում, ՍԵՆ-գիտելիք, ԻՆՔՆՏԵՍՈԹՅՈՆ, ԻՆՔՆԱԿԱՌՈՈԹՅՈՆ-այս ամենը այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է: Շատ ավելի հեշտ է մեղադրել մյուսին, կառուցողական քննադատություն ասել նրան, կամ պարզապես տարբեր բառերի փունջ ասել այն մասին, թե ինչպիսին է նա և ինչպես պետք է ինչ -որ բան փոխի իր մեջ: Եվ անհեթեթորեն դժվար է աշխատել իմ վրա, հասկանալ, որ ես ինքս ինչ -որ բանում սխալ եմ: Հասկանալ անկեղծորեն, ոչ թե բանականությամբ կամ մտքի բանականությամբ, հասկանալ սրտով: Երբ հասկանում ենք, որ մեր սիրտը սխալ է, մենք սկսում ենք այլ կերպ վարվել: Մենք սկսում ենք փոխվել:
Ինձ համար ավելի հեշտ դարձավ հարաբերություններում: Եվ այս ամենը պայմանավորված է ինքներդ ձեզ հետ շփմամբ: Սիրտը կապված էր մտքի հետ, և դրանում, ես հավատում եմ, հաջողակ և հզոր շփման բանալին էր սեփական անձի հետ: Ես սկսեցի փոխել վարքը, մտքերը, և շատ ներքին գործընթացներ ինքնաբերաբար փոխվեցին: Ես հավասարվեցի այլ մարդկանց, բայց մյուս կողմից: Եթե ես ինչ -որ բան չգիտեմ, չեմ հասկանում, չեմ կարող, չգիտեմ ինչպես, դա նշանակում է, որ մյուսներն ունեն նույն հավաքածուն, բայց իրենցը ՝ հատուկ նրանց: Ես հասկացա, որ այն, ինչ ինձ համար հեշտ է, պարզ, տրամաբանական, մյուսների համար կարող է լինել դժվար, դժվար և զուրկ ողջամտությունից: Եթե ես վնասվածքներ, ցավեր, դժվարություններ ունեմ, և դրանք հաճախ առաջին պլան են մղվում, ապա դա կա ուրիշների մոտ (հատկապես իմ ծնողների մոտ): Եթե ես կարող եմ շփվել երեխայի տեսանկյունից, իհարկե ուրիշները (և հատկապես իմ ծնողները) նույնն են անում: Սրանից ծնվեց ընդունումը:
Էլ ինչի՞ համար եմ երախտապարտ ինքս ինձ հետ ունեցած այս փոխազդեցության համար: Ես սովորել եմ ապրել այստեղ և հիմա: Ես զգացի ներկան և որքան ուժեղ է այն: Մինչ այդ ես ապրում էի կա՛մ ապագայում (որը ցանկանում եմ լինել), կա՛մ անցյալի պահեր: Ես հասկացա, որ իմ իրական կյանքը տեղի է ունենում այս պահին: Այո, նա ազդված է անցյալից, ինչպես այն, ինչ ես զգացի դրա մեջ: Այո, շատ կարեւոր է ապագայի համար նպատակներ դնելը, ինչ -որ բանի ձգտելը: Ես գնահատում եմ այն ամենը, ինչ մնացել է երեկվա համար և ինձ համար կարևոր է այն, ինչին ես պատրաստվում եմ գնալ: Հետևաբար, ես եկա այն եզրակացության, որ կարևոր է ոչ թե կյանքի տևողությունը, այլ դրա լայնությունը, այսինքն. ինչպես եմ ապրում ներկայով և ինչպես եմ այն կազմակերպում:
Միշտ սկսեք ձեզանից, շփվեք ինքներդ ձեզ հետ = շփվեք աշխարհի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Եթե դուք կապվեք հոգեբանության հետ, ձեր հարաբերությունները կավարտվեն:
Կա մի բան, որի մասին հոգեբանները սովորաբար չեն խոսում: Գուցե մոռանում են, գուցե անհրաժեշտ չեն համարում: Կամ գուցե նրանք դիտավորյալ են շրջանցում այս տեղեկատվությունը: Ես կպատմեմ. Սա կլինի պատմություն այն հարաբերությունների մասին, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կավարտվեն, եթե երբևէ զբաղվեք հոգեբանությամբ:
Դավաճանություն: Խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում ՝ գցելով քեզ բնազդի եզրին:
Դարեր շարունակ դավաճանությունը համեմատվում է դաշույնով սրտին հասցված հարվածի հետ: Փաստն այն է, որ խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում, գցելով քեզ վերարտադրողական բնազդի կողքին ՝ թողնելով քեզ մենակ:
Ինչպես կառուցել հարաբերություններ ձեր սեքսուալության հետ `ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակ ապրելու համար
Սեռականությունը մեծ դեր է խաղում մեր կյանքում: Այն ազդում է մեր որոշումների և գործընկերների ընտրության, մեր վիճակի և բարեկեցության վրա: Սեռականությունը կապված է մեր կենսական էներգիայի հետ, այն և օգնում է մարդուն բացահայտել իր ներուժը, և թունավորում է նրան բոլոր տեսակի ցանկություններով, ազդակներով, որոնց վրա մարդը չի կարող ազդել:
Խոսակցություն ախտանիշի հետ: Աշխատեք ինքներդ ձեզ հետ
Անձնավորություններ: 1. Մարդ (H) 2. ախտանիշ (C) 3. * մեկնաբանություններ ինքնագիտակցության համար Հ. - Դե, ներս եկեք, քանի որ արդեն եկել եք: Հոգնել եք ձեզ հետապնդելուց (վերաբերվելուց) և (կամ) անտեսելուց: Չի օգնում: Ինչ է քո անունը? (* Ո՞րն է ախտորոշումը (եթե կա)):
