2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-12 20:59
Մի անգամ մի փոքրիկ Միլա աղջիկ կար: Միլան մեծացել է ինժեներների լիարժեք և բավականին բարեկեցիկ ընտանիքում:
Միայն մեկ «բայց» -ը մթագնել է նրա գոյությունը վաղ մանկությունից, նա անընդհատ հիվանդ էր … մրսածություն, մանկական վարակներ, խնդիրներ աղեստամոքսային տրակտի, ԼՕՌ և այլն, և այլն:
Եվ քանի որ նա ապրում էր Խորհրդային Միությունում, նա հիվանդանոցներից միայնակ էր, առանց մոր, վաղ մանկությունից, դա չէր ավելացնում նրա առողջությունն ու ուրախությունը: Հիվանդանոցները դարձել են նրա տուն գրեթե ամբողջ կյանքի ընթացքում:
Բայց, ըստ էության, սա դրա մասին չէ: Այն մասին, թե ինչպես են նրա հիվանդությունները կապված նրա կյանքի տարբեր ժամանակահատվածներում ավելորդ քաշ հավաքելու հետ: Իսկ այս երեւույթի պատճառների մասին:
Չափահաս լինելով ՝ Միլան հարյուրերորդ անգամ լսում է իր մորից հետևյալ արտահայտությունը. Եվ ահա, առաջին անգամ, այս արտահայտության ամբողջ գլոբալ իմաստը բացահայտվեց Միլեի համար. «Երբ հիվանդ ես, լավ կեր, հակառակ դեպքում ՝ կմեռնես»:
Միլան չսկսեց իրականացնել մոր հրահանգը միանգամից, ոչ մանկության տարիներին, տարբեր պատճառներով: Սա առաջին անգամ տեղի ունեցավ, երբ Միլան 11 տարեկանում ծանր վթարի ենթարկվեց: Մորաքույրը, որի հետ նա գտնվում էր հիվանդանոցում, ոչ մի կերպ չէր կարող հասկանալ, թե ինչու է երեխան այդքան ախորժակ ունեցել, սննդի մեջ այդքան անհագություն, իսկ ինքը ՝ Միլան, չէր կարող հասկանալ, թե ինչ էր կատարվում իր հետ: Աստիճանաբար, ապաքինմամբ, քաշը վերադարձավ առանց որևէ լուրջ ջանքերի, երբ մարմինը հասկացավ, որ այլևս ոչինչ վտանգի տակ չէ:
Երկրորդ դրվագը տեղի ունեցավ, երբ Միլայի տղային տարան բանակ, և նա շատ հիվանդացավ թոքաբորբով: Միլան կարճ ժամանակում հավաքեց 10 կգ քաշ:
Այս անգամ քաշը չէր ցանկանում արագ զիջել դիրքերը, և չնայած այն գտնվում էր թույլատրելի սահմաններում `-72 կգ 172 բարձրությամբ, այն սկսեց անհարմարություններ պատճառել, ձևավորել անսարք, հաստ լինելու զգացում, ոչ շքեղ: Սա կարևոր իրադարձություն էր նրա կյանքում:
Ավելին, քաշի տատանումները պարբերաբար տեղի էին ունենում, այս կամ այն ուղղությամբ, մինչև 37 տարեկանում նա որոշեց ծննդաբերել իր երկրորդ երեխային: Քաշը սկսեց արագ աճել, ծննդաբերելուց հետո շատ դժվար էր կորցնել այն: Միլան իրեն զգում էր զրահի մեջ, անշնորհք, ոչ թե իր մարմնում: Բայց … հարաբերական անվտանգության զգացումով … Դիետան և օսլա պարունակող սննդամթերքից հրաժարվելը քաշը վերադարձնում են շրջանակին, բայց 65 սմ իրանով հիանալի կիսաշրջազգեստներն ու զգեստները այլևս երբեք չեն ներառվի նրա զգեստապահարանում, այլ տխուր կախվելու են: առանձնասենյակում, որպես գեղեցիկ, ակտիվ և կանացի երիտասարդության հիշեցում, որն այդքան արագ անցավ …
Հենց վերջին փուլը, որի ընթացքում, ըստ էության, տեղի ունեցավ խնդրի արմատի ընկալումը, տեղի ունեցավ Միլայի հայրիկի մահից, աշխատանքի կորստից հետո: Մարմինը սկսեց անսարք լինել բոլոր ուղղություններով. Խնդիրներ սկսվեցին էնդոկրին համակարգի, երիկամների քարերի, տաք բռնկումների, վաղ դաշտանադադարի կանխատեսման հետ կապված … Այս ամենը սրվեց ընտանիքի բավականին ծանր ֆինանսական վիճակով: Եվ Միլան ավելացրեց նրան 75 -ը, որն իրեն արդեն չափազանց ավելորդ էր թվում ՝ գրեթե 10 կգ ավել…
Այստեղ արժե ասել ևս մեկ կարևոր բան. Միլան միշտ եղել է հնազանդ և հասկացող երեխա, և մոր խոսքերն ու կարծիքները նրա համար դատարկ արտահայտություն չէին: Նա անգիտակցաբար հետևեց մոր հրահանգներին ՝ «գոյատևելու համար հարկավոր է շատ ուտել»:
Մնացածը, այս պատմության երջանիկ մասը դեռ առջևում է:
Ախտորոշման փուլն ավարտված է, թերապևտը դեռ նոր է սկսվում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս են կապված սնունդն ու զգացմունքները: Մարմնի խստությունը հոգու թեթևության համար վճարվող գինն է: Ավելորդ քաշի աշխատանքի օրինակ
Երբ մեր մարմինը սննդի կարիք ունի, դա մեզ ազդարարում է քաղցի զգացումով: Բայց, հաճախ մենք ուտում ենք, երբ իրական քաղց չկա: Եվ մենք ավելացնում ենք մեր քաշը, երբեմն անհավանական չափերի: Ինչի համար? Մարմնի խստությունը հոգու թեթևության համար վճարվող գինն է:
7 ճշմարտություն ավելորդ քաշի մասին: Ինչու դիետաները չեն աշխատում, և ինչ անել դրա փոխարեն:
Թարգմանություն ՝ Սերգեյ Բաև, գործընթացին կողմնորոշված թերապևտ, թարգմանիչ Հետազոտությունները հստակ ցույց են տալիս - դիետայի ծրագրերը չեն աշխատում! Ոչ միայն մարդկային գործոնի, այլեւ հենց դիետաների պատճառով: Մենք գիտենք, որ բոլոր դիետա պահողների 10% -ից պակասը կայուն նիհարում է, մոտ 50% -ը ՝ ավելին, քան կորցնում, և որ ամենատարածված արդյունքն այն է, որ քաշի տատանումները հետ ու առաջ են, ինչը ավելի վնասակար է առողջության համար, քան եթե նա ավելաքաշ մնա:
Մեղքի ավելորդ քաշի կամ մայրիկի մանկության պատճառներն են մեղավոր
Երբ տեսնում եմ, որ մեկ այլ մայր կարտոֆիլ է գնում թմբլիկ աղջկա համար, ես տխրում եմ: Ի վերջո, հսկայական հավանականություն կա, որ աղջիկը իր մեծ մարմինը կտանի իր ամբողջ կյանքի ընթացքում ՝ չհասկանալով ավելորդ քաշի իսկական պատճառները: Նա կփորձի շատ դիետաներ, անհավանական գումար կծախսի թմրանյութերի վրա, որոնք երաշխավորում են արագ արդյունքներ, ատում է իրեն մեկ այլ խափանումից հետո, ամբողջ կյանքը անհաջող պայքար է մղում ատելի կիլոգրամներով … բայց նա երբեք չի կարողանա ընդունել իր մեկին և նմա
Ավելորդ քաշի հոգեբանություն
Օրգանական և ժառանգական պատճառների հետ մեկտեղ հոգեբանական խնդիրները հաճախ նպաստում են ավելորդ քաշ հավաքելուն: Հետևաբար, դա կարող է այնքան դժվար լինել փոխել ձեր ուտելու սովորությունները, և դա բավարար չէ միայն մարզասրահ հաճախել սկսելու համար: Մարդը հոգու և մարմնի համադրություն է, և քաշի կորստի վրա աշխատելիս անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել ինչպես դիետոլոգի առաջարկությունների համաձայն մարմնի բարելավմանը, այնպես էլ նրա հոգե-հուզական վիճակին և հոգեբանի հետ համագործակցությանը:
Հեղինակի քաշի կորստի ռազմավարությունը: Ավելորդ քաշի հոգեբանություն
Ընկերներ, այսօրվա հոդվածում կցանկանայի անդրադառնալ մեկ համապատասխան, սուր և շատ տարածված թեմայի `ավելորդ քաշի թեմային: Ես ունեմ իմ սեփական մտածված և ապացուցված ռազմավարությունը այս հաշվով: Հակիրճ կներկայացնեմ այստեղ: Սկզբից սկսած ՝ գեր մարդիկ այն մարդիկ են, ովքեր, որպես կանոն, ինքնաընդունման դեֆիցիտ ունեն:
