2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Erայրույթը (ինչպես ուրախությունը) ջերմացնող, ընդլայնվող զգացմունք է, որը ստեղծում է էներգիայի շարժում կենտրոնից դեպի մարմնի ծայրամաս: Erայրույթը ուժ է տալիս, պատրաստում է մարմինը գործողությունների: Ի տարբերություն, օրինակ, տխրության, որում գործունեության տեղ չկա:
Erայրույթը կարող է համարժեք լինել իրավիճակին, այսինքն. կատարելով խնդրի լուծման իր բնական գործառույթը, բայց երբեմն այն անբավարար է, այսինքն. խնդրի լուծմանը չնպաստելը կամ նույնիսկ դժվարացնելը դրա լուծումը: Թերապիայի մեջ կա նաև զայրույթ ՝ որպես դիմադրություն:
Համապատասխան զայրույթ
Angայրույթը `որպես պատասխան սահմանների խախտումների: Մոբիլիզացնում է սահմանները պաշտպանելու ուժերը:
Erայրույթը ՝ որպես կարիքը բավարարելու անկարողության պատասխան: Մոբիլիզացնում է ուժերը խոչընդոտները հաղթահարելու և նպատակներին հասնելու համար:
Այնուամենայնիվ, ժամանակակից աշխարհում թե՛ սահմանների խախտումը, թե՛ հանդիպած խոչընդոտները ավելի քիչ հաճախ պահանջում են ակտիվ ֆիզիկական արձագանք, քան կենդանիների թագավորության դեպքում էր: Օրինակ, եթե համակարգիչը «սառչի», այս խոչընդոտը հաղթահարելու համար բավական չի լինի բարձր ցատկելը, արագ վազելը կամ ուժով հարվածելը (բացառությամբ թմբուկի):
Իսկ ժամանակակից աշխարհում մարդու խնդիրն է սովորել, թե ինչպես բարկության էներգիան ուղղել խնդիրը նոր ճանապարհով լուծելուն ՝ ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև մտավոր: Ինչ -որ բան չի ստացվում. Մենք «զինվում ենք» այն ուժով և էներգիայով, որը տալիս է զայրույթը, և գնում ենք հարցը լուծելու «ժամանակակից եղանակով». Ուշադիր ուսումնասիրելու իրավիճակը և գտնելու մեր սեփական լուծումը, փնտրելու պատասխաններ: ինտերնետում, կարդացեք հրահանգները, օգնության կանչեք ընկերներին և այլն …
Դա տեղի է ունենում, իհարկե, երբ դուք պարզապես պետք է ֆիզիկական ուժ օգտագործեք, օրինակ ՝ գնացի մոտակա խանութ, և այն փակ է, հարկավոր է ջանքեր գործադրել և քայլել դեպի հաջորդ խանութը:
Եթե չկար բարկություն, այլ կար, օրինակ, տխրություն, ապա կարելի էր մեռնել մելամաղձությունից սառած համակարգչի կամ փակ խանութի մոտ:
Նույնը ՝ սահմանների պաշտպանության դեպքում: Worldամանակակից աշխարհում ընդունված չէ կծել, քարեր նետել և հարվածել հենց ծնոտին (եթե սա խուլիգանների հետ հանդիպում չէ մութ նրբանցքում): Բայց հետախուզության կիրառմամբ բարկության էներգիայի վրա կարելի է գտնել արժանապատիվ բանավոր պատասխան ՝ սահմանը խախտողի գործողությունները դադարեցնելու համար:
Եվ այս դեպքում կարևոր է նաև, որ զայրույթն արտացոլվի մարմնում. ավելի վստահ, վճռական, նրա խոսքերն ավելի տպավորիչ են հնչում:
Կրկին, եթե տխրությունը տեղի ունենա ի պատասխան սահմանների խախտումների, ապա կմեծանա կենդանի ոտնակոխի ենթարկվելու կամ անմիջական ընտանիքի անդամների բանավոր հարձակումներից սպառվելու վտանգը:
Angայրույթը ՝ որպես հարաբերությունների բաժանման կամ ավարտի, կորուստ ապրելու փուլերից մեկը: Մոբիլիզացնում է հարաբերությունները դադարեցնելու կամ այլ որակի անցնելու ուժերը:
Տարիքային որոշակի ժամանակահատվածներում երեխան դառնում է որակապես ավելի հասուն, որից հետո նրա կապը ծնողների հետ պետք է տեղափոխվի այլ մակարդակ, փոխակերպվի: Ingնողությունից ազատվելը հեշտ չէ: Եվ քանի որ ծնողները չեն ցանկանում ընդունել երեխայի մեծանալը, նրա աճող անկախությունը և փոփոխությունը նրա հետ կապված: Եվ քանի որ երեխան կարող է լավ լինել քնքշությամբ և խնամքով: Բայց մեծանալու և զարգացման այլ փուլ անցնելու խնդիրները դեռ կանգնած են մարդու առջև: Erայրույթը օգնում է թուլացնել կապը, թռիչք կատարել և նոր տեղ զբաղեցնել ընտանիքում `ըստ ձեր տարիքի և զարգացման մակարդակի:
Բացի այդ, զայրույթը կորուստ կրելու փուլերից մեկն է: Ինչպես մտերիմ մեկի մահվան դեպքում, այնպես էլ հարաբերությունների ավարտի դեպքում, օրինակ ՝ սիրեկանի հետ: Erայրույթը կրկին օգնում է թուլացնել կապը, թռիչք կատարել եւ վերջ տալ հարաբերություններին, «բաց թողնել» մարդուն:
Անհամապատասխան զայրույթ
Փոխարինող զգացում: Դա տեղի է ունենում ոչ միայն բարկությամբ, այլ նաև այլ զգացմունքներով: Եթե ինչ -որ զգացմունք «արգելված» է կամ ճնշված, ապա նրա փոխարեն «գալիս է» մեկ ուրիշը: Օրինակ, եթե տխրությունն արգելված է, ապա մարդը կարող է տխրության փոխարեն զայրույթ զգալ:Ասենք, մտերիմ ընկերը հեռանում է, տխուր է, բայց մարդը տխրության փոխարեն զայրույթ է զգում:
Սովորած արձագանք: Սա նույնպես տեղի է ունենում ոչ միայն զայրույթի, այլ նաև այլ զգացմունքների դեպքում: Անձը որդեգրում է ընտանեկան համակարգից ոչ ֆունկցիոնալ արձագանքի օրինաչափություն: Օրինակ, հայրը ինչ -որ իրավիճակում զայրացած էր, իսկ որդին պարզապես «ժառանգությամբ», չնայած ինքը չգիտի, թե ինչի համար է բարկացած:
Վերցված զգացողություն: Մարդը զգում է ինչ -որ մեկի ընտանեկան համակարգից: Հաճախ `երեխա ծնողի համար: Օրինակ, մայրը զայրանում է ամուսնու կամ սկեսուրի վրա, բայց իր մեջ ճնշում է այս զգացումը, և երեխան դա գիտակցում է:
Elingգալով այլ իրավիճակից: Երբեմն զայրույթը անհամարժեք է իրավիճակին: Ըստ քանակի, այսինքն. շատ ավելի ուժեղ ՝ կատարվածին անհամաչափ: Օրինակ, ինչ -որ մեկը հրեց մետրոյում, և արդեն ուզում է սպանել այս մարդուն: Կամ որակի առումով, այսինքն. ընդհանուր առմամբ, արձագանքը տեղին չէ իրավիճակի համար: Օրինակ, կինը հարցրեց. «Ինչպե՞ս ես»: իսկ ամուսինը կատաղում է:
Հավանաբար, մարդը արդեն զայրացած էր, բայց նա դա հետ պահեց իր մեջ, իսկ հետո արձագանքեց մի աննշան իրադարձության `բարկության ամբողջ կուտակված ալիքով:
Եվ հնարավոր է, որ զգացումը ծագի ինչ -որ այլ իրավիճակից ՝ վաղ մանկության տրավմատիկ, և այն ուղղված լինի մեկ այլ անձի ՝ «անցյալից» մարդու վրա: Ամուսինը զայրույթով է արձագանքում իր կնոջ անմեղ հարցին, քանի որ նրա մեջ տեսնում է մայր կամ տատիկ, որոնք նեղացրել են նրան գեր խնամքով:
Թերի բաժանում: Pնողների վրա մշտական զայրույթը կարող է լինել, եթե բաժանումը չի ավարտվել: Նրանք այստեղ երեխան բարկացավ 3 տարեկանում, այնպես որ նրան հնարավորություն տրվեց կապել իր կոշիկի կապերը, բայց նրան չտվեցին, ուր մնաց 30, կամ նույնիսկ 50. Այդ ժամանակվանից նա բարկացած էր: Իսկ մայրը կապում է բոլոր ժանյակներն ու կապում նրան:
Erայրույթը ակտիվացավ իրավիճակին համապատասխան, բայց չկարողացավ կատարել իր գործառույթը, արտաքին հանգամանքները պարզվեցին, որ ավելի ուժեղ են: Ֆունկցիայի հարցումը դեռ առկախ է: Angայրույթը կրկին ակտիվանում է: Եվ կրկին անհաջող: Եվ այսպես մինչև ժամանակի ավարտը: Կամ մինչեւ հաջող բաժանումը:
Այս տեսակի զայրույթը կարող է վերագրվել համարժեքին: Բայց իրավիճակը ինքնին անառողջ է, ցավոք: Եվ զայրույթը, վերածվելով քրոնիկ, արդեն իսկ համընկնում է այն բուն խնդիրը, որը նա կոչված էր լուծելու:
Erայրույթը ՝ որպես արձագանք personոհի ոճով մեկ այլ անձի վարքագծին: Տուժողը գրավում է Ագրեսորներին և Փրկարարներին դեպի իրեն և որպես հուզական արձագանք առաջացնում զայրույթ կամ խղճահարություն: Կարելի է համարել, որ նման զայրույթը համարժեք է, բայց emotionalոհի նկատմամբ հուզական արձագանքը (զայրույթը և խղճահարությունը) Կարփմանի դրամատիկական եռանկյունու մուտքն է (imոհ-Ագրեսոր-Փրկարար) և մանիպուլյատիվ խաղերի զարգացում:
Erայրույթը որպես դիմադրություն թերապիայի մեջ
Երբ խոսքը վերաբերում է թերապիայի մեջ կարևոր և ցավոտ ինչ -որ բանի, անձը (հաճախորդը) սկսում է գրգռվել, բարկանալ ՝ պաշտպանելով իրեն այս ցավոտին դիպչելուց: Բացի այդ, մարդը կարող է զայրույթի, ագրեսիայի միջոցով դիմակայել այն փոփոխություններին, որոնք արդեն ճանապարհին են:
Այս զայրույթը կարող է կարգավորվել շատ առումներով: Դուք կարող եք փորել դրա մեջ: Եվ այն կարող է օգտագործվել որպես ուժերի մոբիլիզացիա բեկման համար:
Բայց հաճախորդը կարող է նաև բարկանալ թերապևտի վրա և գործի վրա `թերապևտի կողմից հաճախորդի սահմանները խախտելու համար:
Որպես պատկեր օգտագործվել է «Փազլ» (2015) ֆիլմի շրջանակը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Angerայրույթի կորած կրակը ուղիղ ճանապարհ է դեպի հիվանդություն:
Angerայրույթի կորած կրակը ուղիղ ճանապարհ է դեպի հիվանդություն: Որպես հոգեբան ՝ կարող եմ ասել, որ բարկությունը մարդու մոտ առաջանում է միայն երկու դեպքում. - եթե նրա իրական կարիքները չեն բավարարվում. - երբ նրանք խախտում են դրա սահմանները `հուզական, ֆիզիկական, տարածքային, ֆինանսական:
Angerայրույթի դերը կյանքի ճգնաժամերի ընթացքում
Թեմա զայրույթ և, իմ կարծիքով, թեև դա չափազանց արդիական է ժամանակակից գործնական հոգեբանության համար, այնուամենայնիվ, այն կամ ներկայացվում է «արտահայտման» պարզեցված մոդելով զայրույթ ա »կամ դրա առկայության հոգեվերլուծական հիմնավորումներով: Ավելին, երկրորդը, ավելի հաճախ ՝ այս զգացմունքի մերժման իսկական երանգով:
Դժվար իրավիճակներ. Սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում, ինչու և ինչ անել:
Շատ հաճախ մեր կյանքում կան սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են: Եվ մենք անկեղծորեն չենք հասկանում, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Օրինակ, մենք փորձում ենք մեր ճակատագիրը կապել այս կամ այն զուգընկերոջ հետ, բայց հարաբերություններում խնդիրները սկսվում են նույնականից, և ամեն ինչ ի վերջո ավարտվում է:
Հեքիաթը համարժեք ինքնագնահատականի մասին
Սա դեռ հեքիաթ չէ: Սա ասացվածք է … Երկու մարդ քայլում են անապատում, երկուսն էլ հսկայական պարկ քաշում են մեջքի հետևում, մեկը ՝ ոսկով, մյուսը ՝ բեկոնով: Օրն անցնում է, ևս մեկ, երրորդ … Վերջապես սոված ոսկե կրողը հարցնում է մեկ այլ տղամարդու.
Անպատշաճ երեխա
Անպատշաճ երեխա Նրանց կյանքում կան շատ պարտադիր և պարտադիր պայմաններ: Ես ուզում եմ, որ դրանք խորապես թաքնված լինեն … Այս հաճախորդներն այն են, ինչ ես անվանում եմ «Վաղ մանկություն»: Ավելի հաճախ նրանք դիմում են թերապիայի ՝ հոգնածության, անտարբերության, լարվածության, ուրախանալու անկարողությամբ բողոքներով:
