Խորհրդատվություն «Խուճապի հարձակումներ»

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

26-ամյա մի աղջիկ վախեցավ քնելուց այն պատճառով, որ ամեն գիշեր խուճապի հարձակումներ էին սկսվում: Գնացի նյարդաբանի մոտ, խմեցի այն դեղահաբերը, որոնք չէին օգնում, իսկ թեստերը ցույց տվեցին, որ ամեն ինչ նորմալ է: Որոշեցի գնալ հոգեթերապևտի:

- Ես սկսեցի խուճապի հարձակումներ ունենալ գիշերը և անմիջապես դրա մասին կարդացի ինտերնետում: Նրանք տևեցին հինգ րոպե, և ես չունեի այն խելագարված խուճապը, որի մասին նրանք գրում են: Ես արագ վարվեցի նրանց հետ:

Մոտ 3 շաբաթ առաջ ես գնացի ծնողներիս մոտ, և այնտեղ սկսեցի ծեծել: Մենք մայրիկիս հետ նստած ենք խոհանոցում, իսկ հետո հասկանում եմ, որ շուրջս ամեն ինչ սկսում է հեռանալ, և ես զգում եմ, որ կորցնելու եմ գիտակցությունս: Ես վախեցա, որ ոչ մի կերպ չեմ կարող ազդել դրա վրա: Սիրտս բաբախում է, ես չեմ կարող շնչել, և այն չի հեռանում 5 րոպեից: Այս անգամ խուճապի հարձակումը ձգձգվեց 2 ժամ: 2 ժամ դժոխք էր:

Մի քանի օր անց ես գնացի քնելու և չկարողացա քնել. Սիրտս սկսեց շատ ուժեղ բաբախել: Մինչև առավոտ չեմ քնել, ոչինչ չի օգնել: Ամեն տեսակ մտքեր պտտվեցին գլխիս, ես մտածեցի. «Իսկ եթե ծնողների հետ ինչ -որ բան պատահի, քանի որ նրանք մի փոքր հիվանդ են»: Հիմա ես վախենում եմ քնել, քանի որ ակնկալում եմ, որ այս խուճապային հարձակումները կհայտնվեն:

- Խուճապի հարձակումները միշտ հիմնված են մահվան վախի վրա: Եկեք մտածենք ՝ ինչի՞ց եք վախենում:

- Տատիկս մահացել է մոտ 6 տարի առաջ (լաց է լինում): Ես ու տատիկս ու պապիկս շատ մտերիմ էինք, քանի որ մայրիկս ու հայրս փոքր ժամանակ ինձ վրա ժամանակ էին հատկացնում: Երբ տատիկս ու պապս հիվանդ էին, ես ամեն անգամ վախենում էի, որ նրանք կմահանան, և ես միայնակ չէի կարողանա գլուխ հանել:

- Արդյո՞ք խուճապի հարձակումները կապված են ծնողների մահվան վախի հետ, քանի որ չգիտեք, թե ինչպես ինքնուրույն հետագա գլուխ հանել:

- Այո, կարծում եմ, որ դրա համար:

- Ի՞նչ մտքեր են հրահրում և սրում խուճապի նոպան:

- Ես հատուկ դիտեցի ինքս ինձ և նկատեցի, որ սիրտն իր սեփական կյանքով չի ապրում, այն պարզապես արձագանքում է իմ մտքերին: Նախկինում կարծում էի, որ սիրտս սկսում է ուժգին բաբախել, և դրա պատճառով ես ինքս ինձ փչացնում եմ: Բայց ոչ, այդպես չի լինում: Ես պետք է մտածեմ, որ մայրիկն ու հայրիկը կհիվանդանան կամ արդեն հիվանդ են, և դա անմիջապես սկսվում է: Կամ ես կարծում եմ, որ ես ինչ -որ տեսակի չպարզված հիվանդություն ունեմ:

Եվ վերջ, տրամադրությունս ընկնում է, այնպիսի մտքեր են հայտնվում, որ չեմ կարողանա գլուխ հանել:

- Ստացվում է, որ դուք հոգեպես մահապատժի ենթարկու՞մ եք ձեր ծնողներին և ինքներդ ձեզ:

- Այդպես է ստացվում…

- Խուճապի հարձակումների ժամանակ դուք ավելի շատ լսում եք ձեր մտքերը, թե՞ ձեր սրտին: Ի՞նչ է ուզում ասել ձեր սիրտը:

- Այո, ես կարծում էի, որ ինձ պետք է սպորտով զբաղվել, որ ես չունեմ բավարար սիրտային բեռներ:

- Պատկերացնենք, սիրտն ակտիվորեն բաբախում է. Բաց, լսիր ինձ: Բայց դուք չեք լսում նրան և սկսում եք ավելի շատ վիրավորել ինքներդ ձեզ: Ի՞նչ կլինի սրտի հետ հետո:

- Կխփի էլ ավելի ուժեղ:

- Ի՞նչ է նշանակում, ի՞նչ է ուզում ձեզ ասել:

- Սա ազդանշան է, որ ես ողջ եմ և ուզում եմ ապրել:

- Սիրտը շատ է ուզում ապրել, բայց դու դրան չես լսում: Լսեք ձեր մտքերը ձեր մարմնի փոխարեն և սպանեք ձեզ ձեր մտքերով: Եվ սիրտը ազդանշան է տալիս, որ դու ողջ ես:

- Դասարան) Այո, սա շատ արձագանքող է:

- Եկեք պատկերացնենք, որ խուճապի հարձակում է սկսվում և ուղեկցվում է ուժեղ սրտի բաբախումով: Դուք սա ընկալում եք ոչ թե որպես մահվան ազդանշան, այլ որպես կյանքի հաստատում. «Ես ողջ եմ»: Սարսափո՞վ:

- Ոչ այնքան (ծիծաղում է):

- Սարսափելի՞ է ողջ լինելը, թե՞ սարսափելի է մահանալը: Ի՞նչն է իրականում ավելի սարսափելի ՝ լսել, թե ինչպես է սիրտը բաբախում, կամ ինչպես է այն դադարում բաբախել, դադարել:

-Ավելի սարսափելի է, երբ սիրտը կանգ է առնում:

- Սրտի բաբախյունը կյանքի խորհրդանիշն է: Ձեր խնդիրն է ձեր բոլոր մտքերը փոխանցել «մահացու» և «կյանքի» զտիչով: Եթե ինչ -որ միտք ցանկանում է ձեզ գերեզման քշել, ապա սիրտը գալիս է օգնության և ազդանշան է տալիս.

- Ես անպայման կփորձեմ դա, սարսափելի չէ այդպես մտածելը: Շնորհակալություն!

Խորհրդակցության ընթացքում մենք պարզեցինք խուճապի հարձակումների առաջացման պատճառը: Պարզ դարձավ, որ նրանց պատճառը ոչ թե ֆիզիկական առողջությունն է, այլ մտքերը: Theնողների մահվան և սեփական մահվան նկարների ներկայացումը հանգեցրեց ուժեղ սրտի բաբախյունի, որը հաճախորդը սկզբում մեկնաբանեց որպես մահվան ազդանշան:Խորհրդակցության ընթացքում սրտի բաբախյունը վերածվեց կյանքի ազդանշանի, իսկ սիրտն ինքնին դարձավ օգնական հաճախորդի համար, ով նրան հիշեցնում է, որ ողջ է: Խուճապի հարձակումներն անհետացան առաջին խորհրդակցությունից հետո, բայց այնուհետև աշխատանքը շարունակվեց ինքնավստահության ուղղությամբ, ներքին աջակցության որոնում, որպեսզի կարողանան ինքնուրույն հաղթահարել կյանքը:

Մահը, վաղ թե ուշ, կգա բոլորիս: Հետեւաբար, եկեք, եթե մահանանք, ապա միայն մեկ անգամ: