2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հեղինակ ՝ Էլեցկայա Իրինա
Երբևէ լսե՞լ եք, որ բուժման, ազատության, սիրո և ընդհանրապես դեպի կյանքի ամենագեղեցիկ բաները տանելու ճանապարհն է: Գրազ եմ գալիս Եթե դուք ներեք բոլոր հանցագործներին - և երջանիկ կլինեք:
Նա ոչ մի բանի համար բախտը չուներ: Նա դա արեց, քանի որ հույս ուներ ազատվել ցավից: Եվ ես պարզապես ուզում էի ապրել: Եվ կյանքի հետ ցավն այնքան էլ համատեղելի չէր:
Թերապիայի անցնելուց գրեթե անմիջապես հետո Ասյան սկսեց ներել իր ծնողներին: Նա երկար ժամանակ ներեց նրանց: Խորը Հարգանքներով: Անընդհատ ավելի խորը և անկեղծ:
Նա վերջապես կարողացավ նրանց տեսնել իրականում: Ոչ միայն գերիշխող, ճնշող, անհասանելի իրենց գայթակղիչ արդարությամբ, արժեզրկելով և մերժելով, ինչպես նա գիտեր նրանց ամբողջ կյանքում: Բայց շփոթված, անօգնական, անվստահ: Կորցնելով այս վստահությունը նրանց կյանքի յուրաքանչյուր նոր օրվա հետ ՝ առողջության և ֆիզիկական ուժի նվազման հետ մեկտեղ: Իր ուռճացած կեղծ հեղինակության հետ մեկտեղ ՝ սեփական երեխաների աչքերում: Նրա աչքերում:
Նա կարողացավ պատկերացնել, թե ինչպիսին էին նրանք մանկության տարիներին ՝ իրենց մանկության երազանքներով, ձգտումներով և հույսերով: Մտածում էի, թե ինչ ճանապարհ պետք է անցնեն և ինչ բախվեն ճանապարհին, ինչ ցավերի միջով անցնեն (կամ չանցնեն), նախքան հայրիկ և մայրիկ կոչվող այս սարսափելի համակեցությունը:
Եվ նա սովորեց կարեկցանք:
… Նա ամբողջությամբ ներեց նրանց: Ներիր նրանց ամեն ինչ: Ոչ մի նստվածք: Ներեցեք իմ մենակությունն ու հուսահատությունը: Դրա անօգուտությունն ու լքվածությունը: Ձեր ինքնասպանության մտքերը և դրանք իրականացնելու անհաջող փորձերը:
Նա դադարեց իր հիշողությունից հանել այն ամենը, ինչը կարող էր նորից վերացնել հին վերքերը: Եվ նրան սկսեց թվալ, որ նրանք դադարել են հիվանդանալ նույնիսկ եղանակի պատճառով: Այլևս չկար այն մոլուցքը, որով ուզում էի վերականգնել արդարությունը ՝ իմ ցավը հասցեագրելով: Նրան պատճառողին:
Դա շատ ավելի հեշտ դարձավ: Կյանքը լցվեց նոր գույներով, հնչյուններով և տպավորություններով:
Եվ միայն նրա ներսում գտնվող փոքրիկ աղջիկը հանկարծ իրեն դավաճանված զգաց: Կարծես չկար այս ամբողջ ցավը և այս սարսափը: Կարծես ներսում չկար այս սև անցքը, որը հնարավոր չէ խցկել որևէ բանի հետ: Կարծես նա երբեք միայնակ և լքված չէր եղել: Կարծես այս ամենն անկարևոր է և նշանակություն չունի նոր, երջանիկ կյանքի համար:
Աղջիկը չհամաձայնեց: Նա չէր ուզում ներել: Նրա ամբողջ էությունը դեմ էր դրան:
Եվ Ասյան հանկարծ հասկացավ, որ չի ցանկանում, որ այս աղջիկը նորից հայտնվի հուսահատության եզրին ՝ մենակ իր ցավով, լքվածության և դաժան անարդարության զգացումով:
Եվ միայն այն ժամանակ, երբ նա կարողացավ իրեն տալ այս ներքին թույլտվությունը, չներելու այս իրավունքը, նա կարողացավ շատ ուժեղ շարժվել իր բաժանման մեջ: Վերջապես կարողացա բաժանվել:
ԵՎ…. ներել:
Եվ նա գիտեր սերը:
Նա այլևս չի սպասում, որ երբևէ իր ծնողները կհասկանան, կհասկանան իր մանկության ցավը, պատասխանատվություն կվերցնեն իր համար և կզղջան: Նրանք երբեք պատասխանատվություն չեն ստանձնի դրա համար, չեն ապաշխարի և չեն հասկանա: Նրանք պարզապես չեն կարող: Եվ նրանք երբեք չէին կարող:
Բայց նա կարող է: Եվ նա ցանկանում է պատասխանատվություն կրել իր սխալների համար:
Եվ նա ապաշխարում է: Այդ պատճառով նա ներողություն չի խնդրում իր մեծահասակ որդուց: Դա նման կլինի պատասխանատվության փոփոխության: Կարծես, ներելով, նա կարող էր ներել նրան իր մեղքերը:
Նա միայն ասում է, որ ցավում է: Նա ափսոսում է, որ իր հետ լինելով ֆիզիկապես նույն տարածքում, նա միշտ չէ, որ նրա հետ է եղել, երբ նա այդքան կարիք ուներ: Որ նա կարող էր լինել եսասեր, բավական զգայուն իր զգացմունքների և կարիքների նկատմամբ:
Դա նրան չտվեց մտերմության փորձ, որը նա ինքն սկսեց սովորել նրա ծնվելուց շատ տարիներ անց ՝ իր սեփական հոգեթերապիայի մեջ: Քիչ -քիչ, քիչ -քիչ, քիչ -քիչ:
Նա ափսոսում է դրա համար: Այն ամենի մասին, ինչ խլեց նրանից: Քան վիրավորել նրան: Theավի մասին, որ նա պատճառել էր ամենաթանկ և սիրելի արարածին, մինչդեռ նա «բավական լավ մայր» էր նրա համար:
Եվ այսօր, արդեն ներման մյուս կողմում, նա ասում է. «Դուք չեք կարող ներել ձեր ծնողներին»: Նրա համար այլևս այդքան էլ կարևոր չէ, թե արդյոք որդին կների նրան: Ներողամտությունը ընտրություն է:Եվ նա կարող է ապրել աններելի ՝ ճանաչելով այս ընտրությունը նրա համար: Եվ հարգելով նրան: Եվ ուրախ եմ, որ նա ունի այս ընտրությունը: Եվ սա նաև մտերմության ճանապարհ է: Այսօր նա այդպիսին է:
Աշխատելով ներման թեմայի հետ ՝ ես հասկացա մի բան. Ներման ճանապարհը հաճախ չներելու իրավունքի բացակայությունն է: Ներողություն չցանկանալու իրավունք չկա: Ընտրության բացակայություն:
Ոչ, իհարկե, ընտրություն կա: Եվ դուք կարող եք օգտագործել այն: Բայց հետո դու վատ ես: Հետո դու անշնորհակալ ու դաժան ես: Եվ դու մեղավոր ես: Եվ դուք պետք է ամաչեք: Եվ ոչ ոք չի ցանկանում ընկերանալ ձեզ հետ և նույնիսկ բարևել: Եվ առավել ևս դու, այդքան դաժան, ոչ ոք չի սիրի: Երբեք: Եվ դուք երբեք չեք տեսնի ո՛չ երջանկություն, ո՛չ փրկություն: Որովհետև դու արժանի չես նրանց:
Ուստի, ներիր բոլոր բռնաբարողներին, սադիստներին ու մարդասպաններին: Նրանք չէին ուզում ցավ պատճառել: Քեզ որևէ վնաս չէր նշանակում: Դա պարզապես պատահեց: Նրանք պարզապես խորապես և անհույս դժբախտ էին:
It'sշմարիտ է. Երջանիկ մարդիկ չեն վնասում այլ մարդկանց: Painավն առաջացնում են նրանք, ովքեր իրենք են ցավով լցված: Բայց դուք, իմանալով դա և նույնիսկ կարեկցելով նրանց նկատմամբ, կարող եք չցանկանալ ներել նրանց:
Դուք իրավունք ունեք չցանկանալ ներել մեկին, ում չեք ցանկանում ներել: Եվ, պարադոքսալ կերպով, սա նաև մտերմության և սիրո ճանապարհ է: Կարող է այդպես լինել:
Երբ թույլ ես տալիս չցանկանալ ներել, դու դառնում ես ավելի ամբողջական: Դուք դադարում եք մերժել ձեր այն հատվածը, որը չի ցանկանում ներել: Եվ դուք դառնում եք ավելի մոտ ձեզ: Այսպիսով, ավելի մոտ ուրիշներին: Ի վերջո, միայն մեզ ընդունելով ՝ մենք ի վիճակի ենք իսկապես սիրել մեկին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սահմանային անձի խանգարման բուժում MBT- ով
MBT (Մտայնացման վրա հիմնված բուժում) հոգեվիճակի վրա հիմնված թերապիա է: Դա հոգեոդինամիկ ուղղված հոգեթերապիայի հատուկ տեսակ է, որը նախատեսված է BPD- ով տառապող մարդկանց օգնելու համար [5]: Մենթալիզացիան ենթադրում է կենտրոնանալ հոգեվիճակների վրա ՝ մեր և այլոց, հատկապես վարքը բացատրելիս:
Աշխատեք ինքնագնահատականի հետ: Անձնական աշխարհի մտավոր և հուզական քարտեզի բուժում
Ընկերներ, ես առաջարկում եմ քննարկել հոգեբանական ամենահրատապ թեմաներից մեկը `աշխատել ինքնագնահատականի հետ: Եվ ոչ միայն քննարկել, այլ ապավինել վերը նշված խնդրանքը լուծելու արդյունավետ ռազմավարություններին: Ի շահ ընթերցողների! Դեմ չեք? Այնուհետև պատասխանեք հաջորդ կարևոր հարցին.
Yourselfանապարհ դեպի քեզ և ուրիշներին: Համակողմանի հարաբերություններից բուժում
Ես ընկնում եմ նույն փոսի մեջ: Ես մաշված էի, ուժասպառ և վրդովված: Ես զարմանում եմ այս փողոցը ճանաչելու և այս չարաբաստիկ փոսից շրջանցելու իմ անկարողության վրա: Ես նորից ընկնում եմ, վնասում ինքս ինձ և արցունքներ կուլ տալիս, բարկանում եմ ինքս ինձ վրա այս անիծյալ փոսի և այն լքողի վրա:
Վիրտուալ հարաբերություններ. Երբ դա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է, և երբ այն ապարդյուն է
Հեռախոսը ցնցվում է սուրհանդակի նոր հաղորդագրությունների հոսքից, սիրո մասին էմոջիների հոսքը ներս է թափվում, և հոգին դառնում է ջերմ և ուրախ, «թիթեռները թռչում են»: Իսկ երեկոյան տեղի է ունենում երկար անկեղծ զրույց նամակագրությամբ կամ հեռախոսազանգով, և դա ստիպում է հնարավորինս շուտ ավարտել աշխատանքը և տուն վազել համակարգչի մոտ:
Ներումը որպես ազատագրման ուղի
Ներման թեման վաղ թե ուշ ծագում է յուրաքանչյուր մեծահասակի կյանքում: Մենք ապրում ենք. Մենք գործում ենք, հարաբերությունների մեջ ենք մտնում, իրականացնում ենք մեր ծրագրերը, և այս շարժման մեջ մենք հայտնվում ենք իրավիճակների մի կողմում կամ մյուս կողմում, որտեղ անհրաժեշտ է ներում: