Թերապիա և փոփոխությունների արժեքը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հոգեթերապիան զգացմունքային, բարոյական, մտավոր, ֆինանսական և բոլոր առումներով ծախսատար է, բայց նաև ցավոտ, ողբերգական, անհույս և անհույս: Ես մոռացա նաև սգո մասին. Ցանկացած ձեռքբերում, պատրանք, հարաբերություններ, կորած առարկաներ, իմաստներ և ուղենիշներ, իմ և ուրիշների սահմանափակումները, ինքնապատկերը և այլ օժանդակ կառույցներ:

Այս սիրելի, հուսալի և կայուն բաներին հրաժեշտ տալու գործընթացում, որոնք վաղուց փտած և բորբոսնած են, դուք դառնում եք ճկուն և ձևազուրկ, սովորում եք ինքներդ ձեզ ձևավորել ըստ պահանջի և համատեքստում, ստեղծել ժամանակավոր կառույցներ և հարցաքննել բոլորին, փորձարկել և արտացոլել, զգացեք և վերլուծեք, ապավինեք մասամբ և ոչ միշտ, կատարեք հավասարակշռված և ինքնաբուխ ընտրություններ և հաստատ ոչինչ չգիտեք, բացի այն, ինչ այժմ ձեզ հետ է:

Հուսահատության և նահանջի հազվագյուտ պահերին դուք ցանկանում եք գոնե որոշ ժամանակ խնդրել որևէ ձևանմուշ կամ շաբլոն, խորհուրդ կամ ինչպես դա անել ճիշտ, իսկ հետո մտածում եք, դեռ մտածում եք, և չեք ուզում:

Ակնկալվում է, որ այստեղ նրանք կօգնեն իրավիճակից ելք գտնել, բայց գործնականում նրանք վերադառնում են դրան կամ նրբորեն, բայց հաստատուն կերպով իջեցնում են այն, և անկախ նրանից, թե ինչ ուղիներ են նրանք տանում, նրանք տանում են դեպի այս հանդիպումը: Դա տեղի կունենա ավելի արագ, այնքան ավելի շատ ներքին ճկունություն և ուժ, կամ ավելի մեղմ ու դիմացկուն, եթե ավելի քիչ: Երբեմն նրանք անհարմար հարցեր են տալիս և առաջարկում նույն վարժությունները: Երբեմն նրանք աջակցում են, երբեմն նյարդայնացնում:

Եթե ցանկանում եք ընտրության ազատություն, դրա համար պատասխանատվություն կա:

Դուք ցանկանում եք փախչել պատրանքի մեջ, բայց վերադառնալ իրականություն:

Այստեղ այս իրողությունը ծավալվում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ դրանից չի առաջացել ագրեսիա, հուսահատություն, վախ կամ սրտխառնոց: Թերապիան սկսվում է այն շատ անհարմար, սարսափելի և հուզիչ պահից, երբ փորձում ես հետ թաքցնել սրտխառնոցը, բայց արդեն ուշ է, և այն հետ չի գալիս:

Դու նյարդայնանում ես: Դու լաց ես լինում: Ամաչում է սրտխառնոցից: Նրանք օգնում են ձեզ ապրել դրանով: Ստացվում է, որ դրանով ապրելը նորմալ է, իսկ դրա հետ դու հոգեպես առողջ ու նորմալ ես: Հետո ամեն ինչ ավելի քիչ սարսափելի է թվում, և սրտխառնոցը կարելի է ընդունել:

Հետո քայլում ես նրա հետ և հասկանում, որ հոգնած ես, անհարմար, սեղմելով և սեղմելով: Դուք հասկանում եք, որ չեք կարող այդպես ապրել, և որ կյանքը փոքր է, և եթե չեք որոշում, ապա որն է իմաստը, և դուք պետք է ինչ -որ բան անեք, և դա անեք ինքներդ, և ամենակարևորը ՝ դա արեք հիմա,

Դուք ընտրություն եք կատարում:

Դուք զգում եք ժամանակավոր անհանգստության խանգարում ձեր սեփական ընտրության և հեղինակության ազատությունից:

Այս ալիքի վրա դուք փոխում եք ինչ -որ բան, գործում, սխալվում, տարօրինակ բաներ անում, բայց այս ամենը նորմալ է, և անհանգստությունը դուրս կգա, իսկ նյարդաբանը, անհրաժեշտության դեպքում, դուրս կգա:

Մի առավոտ դուք արթնանում եք նոր աշխարհում և քորում ձեր առջևի բլթերը ՝ մտածելով, թե ինչու եմ ես այսքան ժամանակ խուսափել դրանից:

Իրավիճակից ելքը ոչ թե խնդրից խուսափելու, պաշտպանվելու կամ անջատվելու միջոցով է, այլ միայն վերադարձի և ավարտի: Ավարտել նշանակում է ճանաչումից անցնել գործողության և պատասխանատվություն ստանձնել դրա համար `գիտակցել այն ազատությունը, որը բոլորը ցանկանում են, բայց ոչ ոքի դուր չի գալիս: Հետևաբար, թերապիան այնքան ծախսատար է բոլոր ծախսերի կատեգորիաներում:

Պատահում է, որ հաճախորդը գալիս է ապատիայի և հոգնածության ուժի կորստից մինչև զսպում, որտեղ ընտրությունը վաղուց սպասում էր և նույնիսկ գիտակցում: Սա անհասկանալի պատասխանատվություն է աշխատանքում, առանց ապագայի և այլ ձագարների, որտեղ կյանքի էներգիան ծախսվում է ոչ թե իրավիճակը փոխելու, այլ այն փոխելու վախի, սեփական գործողությունների կամ անվճռականության մեղքի, ամոթի անհամապատասխանությունից, ինչպես դա պետք է: -պիտի-լիներ-լիներ, և մտավոր տարածության այլ սև անցքերի մեջ:

Եվ դա փոխելու ոչ մի կերպ չկա «ինքնագնահատականը բարձրացնելու», «ինքներդ ձեզ էներգիա հաղորդելու» կամ զվարճանքի արդյունաբերության որևէ այլ բանի, ինչպես հայտնի է:

Հաճելի այլընտրանքների որոնումը դավաճանում է խնդիրը առանց լուծելու, լողալու և չոր մնալու ցանկության, և այս բանաձևը ցույց է տալիս, որ դրա մեջ ինչ -որ բան թաքնված է կամ բացակայում է:

Թերապիան ՝ փորձարկելով իրականությունը և բացահայտելով հոգեբանական պաշտպանվածությամբ թաքնված փոփոխականներ, ընդլայնում է հաճախորդի տեսակետը իրավիճակը հասկանալու, դրա հնարավորություններն ու սահմանափակումները գիտակցելու ուղղությամբ, և դա տանում է դեպի ընտրություն ՝ լողալ և թրջվել կամ չոր մնալ, բայց ափը:

Նրանք, ովքեր համարձակվում են լողալ որոշ ժամանակ անց, գոհ են իրենցից, որ հաղթահարել են իրենց մեծ կամ փոքր ճանապարհը: Եվ դա կարող է այնքան հաճելի լինել, որ այս բոլոր ծախսերը բոլոր ծախսերի համար, դրա հետ կապված դժվարություններն ու վիշտը կարծես հարթվեն, հիշողության դժվարին փորձառությունները թեթևանան, և որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ հերոսական գեղեցիկ տեսք ունենա: Եվ նույնիսկ կարող եք կրկնել:

Հոգեթերապիան սովորեցնում է շարժվել այս ճանապարհով. Իրականության ստուգում, զգացմունքների զգացում, սեփական կարողությունների և սահմանափակումների գիտակցում, արտացոլում և տգիտությանը դիմակայելու ունակություն, արժեքներ և առաջնահերթություններ սահմանելը, փոփոխության և այնպիսին ընդունելու ունակություն և շատ ավելին: կյանքի համար կարևոր բաներ: Եվ այս բոլոր հիանալի հմտություններն ու կարողությունները հաճախորդի մոտ կմնան մինչև նյարդային համակարգի վերջին աշխատանքային օրը, ուստի նրանց համար ցանկացած ծախս արժե այն:

Հոգեբան Միլա Գրեբենյուկ

+380 063 603 22 20