2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբ բախվում ես ուժեղ զգացմունքների հետ կամ կյանքի դժվարին շրջան է գալիս, ուզում ես քեզ հաբ տալ, և ամեն ինչ վերջացած է: Դուք խորհրդատվության համար գնում եք ընկերների, հարազատների կամ հոգեբանի մոտ ՝ հույս ունենալով լսել խնդրի «արագ» լուծումը: Բայց, ցավոք, աշխարհն այսպես չի գործում:
Սուր զգայարանները հիմնականում այն ախտանիշն են, որից մենք ցանկանում ենք ազատվել: Բայց, այս զգացմունքի հետևում միշտ կա մի խնդիր, որը նման արձագանք է տալիս: Այստեղ հաբը չի օգնի:
Միևնույն ժամանակ, մենք հասկանում ենք, որ եթե ցանկանում ենք ունենալ տոնայնացված մարմին, ապա հաբ խմելը բավարար չէ, այլ «մենք պետք է» գնանք մարզասրահ և վերահսկենք մեր սննդակարգը: Կամ, վատ սովորությունից ազատվելու համար, դուք հրաշք դեղամիջոց չեք գնում: Օրեցօր մենք պետք է որոշակի որոշում կայացնենք, սա է միակ ճանապարհը, որին հասնում ենք արդյունքին:
Բայց, հոգեբանի մոտ գալով, մենք սխալմամբ մտածում ենք, որ մեզ կտան այն «հաբը», որն այդքան ուզում ենք, և մենք կհասկանանք ամեն ինչ, կյանքը միանգամից կփոխվի, և ամեն օր ջանքեր գործադրելու «անհրաժեշտություն» չի լինի:
Չկա նման հաբ! Կարևոր է դա հասկանալ, որպեսզի չհիասթափվես, երբ արդյունքն ակնթարթորեն չգա:
Կլինեն բարելավումներ: Քայլ առ քայլ, ձեր կյանքը դրականորեն կփոխվի:
Փոփոխությունը գործընթաց է, համակերպվեք դրան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կախարդական մտածողություն, պլացեբո էֆեկտ և հոգեսոմատիկա
Սկսելով մասնավոր հոգեսոմատիկայի վերաբերյալ գրառումների ցիկլ գրել, չեմ կարող չնշել այսպես կոչված. «հանրաճանաչ հոգեսոմատիկայի երևույթը» կամ պարզ բառերով. Այս հոդվածում «ճշմարիտ», «առաջնային» և «երկրորդական» հոգեսոմատիկ պաթոլոգիաները մենք չենք շոշափի, քանի որ այս մասին գրելու եմ գրեթե անընդհատ:
«Սարահարթի էֆեկտ» կամ երբ հոգեթերապիան «այլևս» չի գործում
Երկար ժամանակ որոշեցիք մտնել հոգեթերապիա, ուսումնասիրեցիք ամենահարմար տեսակները և ուղղությունները, ուշադիր ընտրեցի՞ք փորձառու և որակյալ հոգեթերապևտ: Տեղի ունեցավ երկար սպասված հանդիպումը, ամեն ինչ լավ անցավ, և առաջին հանդիպումները նույնիսկ գոհունակության, արդյունավետության, հեռանկարների և կատարված ընտրության ճի՞շտության զգացում բերեցին:
ԻՆՉՈ WԱՆԿՈԹՅՈՆՆԵՐԸ ՉԵՆ ԳՈՐՈՄ կամ «Գուշակողի էֆեկտ»
Ես ուզում եմ ձեզ ասել ճշմարտությունը այս երևույթի մասին, որը ժողովրդականորեն կոչվում է ծուլություն կամ կամքի բացակայություն: Դրանք չկան! Օրինակ ՝ ի՞նչ կմտածեն մարդկանց մեծ մասը, երբ տեսնում են գեր մարդու: Ամենայն հավանականությամբ, նա պետք է չափավորի իր ախորժակը և սկսի հաճախել մարզասրահ:
«Շելենբերգի էֆեկտ»: Երբ քո երազանքը կատարվում է ուրիշի համար
Շատ դժվար է մոտ լինել մի մարդու հետ, ով ձգտում է անընդհատ նույնանալ քեզ հետ, ենթադրում է քո ինքնության շատ բաղադրիչներ: Պատկերացրեք մի իրավիճակ, երբ, օրինակ, դուք ընտրեցիք ատամնաբույժի մասնագիտությունը, և ձեր ընկերը հետևեց ձեզ նույն մասնագիտությամբ, որոշեցիք մասնավոր կլինիկա բացել, իսկ ձեր կողքի ընկերը նույն կլինիկան է բացում, դուք ասում եք, որ սիրում եք փլավ, և նա սկսում է սիրել փլավը:
Դանինգ-Կրյուգերի էֆեկտ - «Ես գիտեմ, որ ոչինչ չգիտեմ»
Այս ազդեցությունը առաջին անգամ նկարագրվել է 1999 թվականին սոցիալական հոգեբաններ Դեյվիդ Դունինգի (Միչիգանի համալսարան) և Justասթին Կրյուգերի (Նյու Յորքի համալսարան) կողմից: Էֆեկտը «հուշում է, որ մենք մեզ այնքան էլ լավ չենք գնահատում մեզ ճշգրիտ»:
