Խուճապի հարձակումներ: Ինտենսիվ վախ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Խուճապի հարձակումները հանկարծակի ուժեղ վախի հարձակումներ են:

Նրանք ի հայտ են գալիս անսպասելիորեն, ի տարբերություն ֆոբիաների: Պարզ ասած, ֆոբիան այն է, երբ վախենում ես ինչ -որ բանից (ինքնաթիռներից, փակ տարածքներից և այլն), իսկ խուճապի հարձակումն այն է, երբ պարզապես վախենում ես, չգիտես ինչից:

Խուճապի հարձակումը կարող է հայտնվել ամենուր և ամենատարածված իրավիճակում: Այսպիսով, դուք պարզապես գնում եք աշխատանքի, նստում եք սրճարանում, զբաղվում եք տնային գործերով, և հանկարծ ՝ հարձակում:

Երբեմն խուճապի հարձակումները դրսևորվում են հիվանդությունների տեսքով, մարդը կարող է չհասկանալ, որ դրանք խուճապի հարձակումներ են: Մարմինը ապրում է դրա համար վախով:

Խուճապի հարձակման ժամանակ քրտինքը հաճախ ավելանում է, տաքանում կամ մրսում, ուշաթափվում և (կամ) գլխապտույտ է առաջանում:

Հիվանդանոց այցելելիս բժիշկները ոչինչ չեն գտնում:

Չնայած բժշկի լավ լուրերին, նման մարդու համար դա ավելի հեշտ չի դառնում: Հարձակումները չեն անհետանում: Ավելին, եթե խուճապի հարձակումները չբուժվեն, վիճակը կվատթարանա: Շատերը կարծում են, որ «բուժել» նշանակում է «դեղ ընդունել»: Բայց այս դեպքում դեղերը չեն ազատվի պատճառից, այլ միայն ժամանակավորապես կազատեն ախտանիշները:

Ի՞նչ է դա իրականում և ինչու՞ մենք դրան ուշադրություն չենք դարձնում:

Երբեմն մենք ֆիքսված ենք մի իրավիճակի, կնոջ, ամուսնու, ինչ -որ մեկի կամ այլ բանի վրա …

Բայց մենք չենք կարող նայել, թե ինչ է կատարվում մեզ հետ այս պահին:

Մենք հարցեր ենք լուծում, շարժվում, պայքարում, ինչպես պարզվում է հետագայում, ամեն ինչ ապարդյուն է: Մենք ամբողջությամբ մոռացել ենք մեր և մեր զգացմունքների մասին:

Եվ ապարդյուն …

Հետեւաբար, այսօր ես ուզում եմ ձեզ առաջարկել `ուշադրություն դարձրեք ինքներդ ձեզ:

Ի՞նչ է կատարվում հիմա ձեզ հետ:

Որտե՞ղ և ինչի՞ մասին կամ ում մասին են ձեր մտքերը:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում այս մտքերին:

Խաղաղություն, հաճույք, ուրախություն:

Հետո ձեր մտքերը ամեն ինչ կարգին են:

Կամ գուցե դուք վախ կամ մեղք, ամո՞թ կամ ագրեսիա եք զգում ձեր սեփական մտքերից: Կամ շատ բաներ, որոնք ձեզ անհարմարություն են պատճառում: Որտեղի՞ց է այն գալիս:

Որտեղի՞ց է գալիս վախը, երբ մտածում ես քո նպատակների, ցանկությունների մասին …

Երազելով լավ բաների մասին ՝ սարսափելի նկարներ հանկարծ մտքովս անցնում են:

Երբեմն փորձում ես քեզ ծանրաբեռնել սպորտով, ֆիզիկական ակտիվությամբ, բայց դա երկար ժամանակ բավարար չէ …

Մի փոքր կփոխվեմ և այլ բանի մասին կհարցնեմ:

Որտե՞ղ են ձեր նպատակները, որտե՞ղ են ձեր ցանկությունները: Որտե՞ղ է հավատն ինքդ քեզ և քո արժեքին:

Դուք ընկե՞լ եք հատակին:

Բայց հետո դժվար է քեզ դուրս հանել:

Դուք պետք է ձեր մազերից բռնեք և դուրս հանեք ճահճից:

Ձեր ընտանիքը քանդվու՞մ է, և ձեր հարաբերությունները «փչանում են»:

Արդեն զգու՞մ եք հարվածները ձեր առողջությանը. Ճնշումը ցատկում է, և պարանոցն ու ուսերը բոլորը կապանքներով են կապված: Կամ գուցե ձեր սիրտն արդեն չարաճճի՞ է խաղում:

Թե՞ ֆինանսական խնդիրներ ունեք:

Դե, տղերք, այս ամենը դուք ինքներդ եք ստեղծել:

Եվ նրանք մեծ ջանքեր գործադրեցին դրա համար:

Հիշե!

Հիշեք այն, ինչ ժամանակին մտածում կամ վախենում էիք, բայց դեռ շարունակում էիք մտածել դրա մասին:

Այսպիսով, քանի որ դուք կարող եք ստեղծել սա, կարող եք փոխել այն:

Բայց արդեն միտումնավոր և գիտակցված: