ԽՈՍՔ «ՏՐ» ՆԱՄԱԿՈՎ. Ի՞ՆՉ ԿԱՐՈ ԵՍ ԱՍԵԼ ՏԱՐԱՈԹՅԱՆ ԵՎ ՏԱՐԱՈԹՅՈՆՆԵՐԻ ՄԱՍԻՆ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Անհանգստության խանգարումը երեք «Հ» -ի աշխարհ է. Աշխարհը հուսալի չէ, վերահսկվող չէ, անվտանգ չէ: Յուրաքանչյուր իրադարձություն, որը խախտում է առօրյան / ալգորիթմը, առաջացնում է անհանգստության (ըստ ցանկության խուճապի / ֆոբիկայի) հարձակում ՝ ամրապնդելով այդ համոզմունքները: Անհանգիստները միշտ ապրում են ապագայում: «Սիրու՞մ ես ինձ: Իսկ ինչքա՞ն, չես դադարի՞ ինձ սիրել, չե՞ս լքի ինձ, չես դավաճանի՞ ինձ: Իսկ եթե խաբեբա, չարագործ ես? Այո, իհարկե, արդեն դադարեցիր ինձ սիրել, ուզում ես լքել ինձ, և չես ասում », - այս ամենը բարև է անհանգստությանը: Եվ քանի որ անհանգիստները ապրում են ապագայում, նրանք միշտ հույս ունեն, որ իրենց կառուցած իրականության մոդելներն ու ալգորիթմները կիրականացվեն ճիշտ այնպես, ինչպես նախատեսված էր, բայց նրանք միշտ անհանգիստ են ժամանակից շուտ, որ այդ ալգորիթմները կարող են ոչնչացվել: Անհանգիստ մարդիկ հաճախ իրականության մասին մտածում են ինքնուրույն ՝ առանց դա գիտակցելու:

Անհանգստությունը միշտ բարև է անկայուն և նույնքան անհանգիստ ծնողներին: Սահմանների, կանոնների, առօրյայի, ռեակցիաների, ընտանիքի ներսում հարաբերությունների անորոշություն: Մեծանալով «ինչ են մտածում մարդիկ» դոգմայով: Այսպիսով, առասպելական «մարդիկ» միշտ տեղադրված են իրական ձեզանից (ընտանիքի մյուս անդամներից): Անհանգիստ ծնողն ունի հսկայական թվով ալգորիթմներ և ծեսեր, բայց ՉԻ ԲԱԱԱՌՈՄ, թե ինչպես և ինչու է այն աշխատում, քանի որ նա տեղյակ չէ իր մասին, և բացատրությունը նրան մտցնում է ավելի մեծ անհանգստության մեջ: Քանի որ, ըստ էության, դա տրամաբանական չէ, այլ նույնիսկ շատ առասպելաբանական և կախարդական - անհանգստությունը իռացիոնալության քույրն է: Այստեղ կամ «հետևիր հրամանին, զինվոր - հրամանները չեն քննարկվում», կամ «Ես քեզ ոչինչ չեմ ասի, բայց եթե չանես, կբարկանամ / կվիրավորվեմ»: Դաստիարակության մեջ այն զուգորդվում է ավտորիտարիզմի, կոշտության և նույնիսկ դաժանության հետ: Նույն մոդելներն էքստրապոլացիայի են ենթարկվում մնացած հարաբերություններում:

Անհանգստության հակառակ կողմի ճնշող մեծամասնությունը ագրեսիվ դյուրագրգռություն է: Մարդը եզրակացություններ է անում գոյություն չունեցող ապագայի հիման վրա, նա ինքը ծեծում է դրա վրա և բարկանում արդյունքի վրա: Նման բան նկատել եք վարքագծում. Մեծ է հավանականությունը, որ գործ ունեք անհանգիստ մարդու հետ: Երբեմն մարդ ուղղակի նյարդայնանում է ինչ -որ անհասկանալի, անհասկանալի, չարտահայտված բանից: մի փոքր քանդել - օ, գոյություն չունեցող ապագա: Դե, լավ, նրանք հայտնաբերեցին անհանգստացնողը: Հարյուր տոկոսանոց անհանգիստ, հաճախ նյարդային, ցնցող և խորապես խոցելի: Մաքուր տրամաբանությունը չի աշխատի նման հաճախորդների հետ (եթե խոսենք թերապիայի սկզբնական փուլերի մասին). Դա նրանց ավելի շատ կհանգեցնի անհանգստության, քանի որ լինելու է «Ես սխալ եմ մտածում», «ես վատ եմ» նոր փուլը, և խուճապից բացարձակ հեռու չէ: «Դուք վախենում եք այն ամենից, ինչ չկա» -ի կանոնավոր տրամաբանությունն անօգուտ է և կարող է սրել անհանգստության նոպաները: Այնուամենայնիվ, կան տիպը միացնելու լավ եղանակներ. կյանքի ներքին մակարդակից տեղափոխել արտաքին «ինչ եք զգում հիմա», «նկարագրել ձեր զգացմունքները», «որտեղ են նրանք»; թարգմանություն մարմնական փորձառությունների (ցուրտ - տաքացում, տաք - սառչում, քաղցած ուտել և այլն):

Մարմնի մակարդակով անհանգիստ մարդիկ կարող են դղրդալ (նյարդային տիկեր, վերջույթների դող, անհանգիստ դեմքի արտահայտություններ, շարունակական քաոսային ժեստեր), բայց դրանք կարող են նաև պարզապես անհարկի լինել, օրինակ. Նայեք ժամանակին (15-30 րոպեից պակաս ընդմիջումով, որպես կանոն), շտապեք ինչ-որ տեղ զանգահարել (կամ նրանք անընդհատ զանգում են նրանց): Քայլեք սենյակում: Նրանք չեն հանդուրժում դադարները և կփորձեն դրանք լրացնել նույնիսկ անիմաստ արտահայտություններով: Նրանք կարող են ուղղակիորեն հետաքրքրվել «ինչու՞ ենք լռում», նկատեք և նշեք զրույցի ամենափոքր ընդհատումները: Ընդհանրապես, անհանգիստ մարդիկ հաճախ անտեղյակ են իրենց մարմնին, չեն հետևում նրան կամ այնքան ինտենսիվ են հետևում (հատկապես այն մարդիկ, ովքեր դաստիարակվել են խիստ էթիկետի շրջանակներում), որ չեն նկատում այն անհարմարությունը, որն իրենց առաջացնում է զսպված դիրքը:

Անհանգստությունը միշտ սադրանքի մեջ է: Անհանգիստների կողքին, մյուսը, անշուշտ, տիտան է լինելու: Ոչ, ադամանդ:Կարևոր չէ, որ ադամանդը հազվագյուտ և արժեքավոր է. Դուք կամ կդառնաք այս ադամանդը անհանգիստի կողքին, կամ կդառնաք երկրորդ անհանգիստը հարաբերություններում: Եթե ընտանիքի գլուխը, ղեկավարը, առաջնորդը մտահոգ է, ապա ընտանիքը կկարգավորվի ժամացույցի պես, իսկ բոլոր անդամները մեխանիկական տիկնիկների նման կլինեն: Եթե ընտանիքը անհանգիստ չէ, ուրեմն նա դեռ կփնտրի նման տիկնիկ ՝ լինի դա մարդ, թե կենդանի: Կյանքում անհապաղ անհրաժեշտ է լավ աշխատող մեխանիզմ: Սա կյանքի անգիտակից խնդրանք է: Եթե մեխանիզմը գործում է (մարդը ենթարկվում է կանոններին, ծեսերին, ահազանգի կարգին), ապա կյանքում հնարավոր է կայունություն և անվտանգություն: Սա նշանակում է, որ ես ամեն ինչ ճիշտ եմ անում, ինչը նշանակում է, որ ավելի շատ մեխանիզմներ և ավելի շատ ծեսեր են անհրաժեշտ: Սա անհանգիստ մարդու արատավոր շրջանն է: Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանալ, որ կանոնները, ծեսերը և կարգադրություններն ինքնին վատ չեն, և նրանց իրավասու օգտագործումը անհանգստության հետ համատեղ կարող է սպանել երկու թռչուն մեկ քարով. Նվազեցնել անհանգստությունը և ամրապնդել հարաբերությունները: Կարեւորը միայն շփման եւ պայմանավորվածությունների ձեռքբերման փոխադարձ ցանկությունն է: