Սիրիր ինքդ քեզ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Սիրիր ինքդ քեզ» արտահայտությունը միայն խուլերը չեն լսել: Սովորաբար այս «հայտնությունը» ներկայացվում է որպես մի տեսակ կախարդական հաբ, որը կարող է լուծել բոլոր խնդիրները մեկ գիշերվա ընթացքում. Բարձրացնել ինքնագնահատականը, խեղդել մոր վրդովմունքը, այնպես որ անպատշաճ հնչում է նրա գլխում, բարելավել հարաբերությունները գործընկերոջ հետ, դադարել շեֆին խեղդելու ցանկությունից և վերջապես բարձրացրեք կարիերայի սանդուղքը: Այս ամենն իսկապես հնարավոր է, քանի որ աշխարհն իսկապես սիրում է նրանց, ովքեր սիրում են իրենց: Ավելի շուտ, այն գնահատում է, քանի որ մենք ուզում ենք դա, թե ոչ, բայց հենց մեր «արժեքի» տեսանկյունից են կառուցվում հարաբերությունները հասարակության մեջ: Հիմնական հարցն այն է, թե ինչպես սիրել ինքդ քեզ:

Պատասխանը պարզ է, ինչպես ամեն հնարամիտ `բարձրացնել ձեր արժեքը` առաջին հերթին ձեր աչքերում: Դադարեք լինել բարդույթների մեջ, գնահատեք այլ մարդկանց պարտադրված կարծրատիպերը և սովորեք լսել ձեր ներքին ձայնը: Հենց իր, և ոչ թե մայրը, ամուսինը կամ կոլեկտիվ ՄերիԻվաննան: Երբ մարդը ներդաշնակ է ինքն իր հետ, չի ամաչում իր ցանկություններից և լիովին ընդունում է իր դրական և բացասական կողմերը, նրա համար հեշտ է սահմաններ կառուցել, բավարարել սեփական կարիքները և զգալ իր իսկական ցանկությունները:

Եթե դուք արտացոլող հանգիստ մարդ եք, ով հարմար է ստվերում, մի կոտրեք ինքներդ ձեզ ՝ պատկերելով ավանգարդիստ զինվոր - գտեք այն տեղը (կյանքում և հարաբերություններում), որտեղ այս որակը կգնահատվի: Եթե դուք շփվող զրուցասեր եք, ով սիրում է ուշադրություն, ապա ձեզ հարկավոր չէ թաքնվել ձեր սեփական համալիրների առանձնասենյակում: Ազնիվ եղեք այն, ինչ ցանկանում եք: Եվ անտառ ուղարկեք բոլոր նրանց, ովքեր փորձում են ձեր մեջ սերմանել մեղքի զգացում կամ պարտադրել իրենց գործողությունների սցենարը: Կյանքը մեկն է, և քո խնդիրն է ապրել այն քո սրտով:

Կարծես եսասիրության բաղադրատոմս է, այնպես չէ՞: Միգուցե. Եվ սա լավ է: Քանի որ էգոիստը այն մարդն է, ով հոգ է տանում իր մասին: Եվ միայն այդպիսի անձն է ի վիճակի հետագայում հոգ տանել ուրիշների մասին:

Եթե անընդհատ ինքդ քեզ մերժես ամեն ինչ հանուն «ուրիշների երջանկության», երկար չես դիմանա: Եվ դուք, անկասկած, երջանիկ չեք լինի: Եվ ամենակարեւորը, շրջապատող մարդիկ նույնպես ավելի երջանիկ չեն դառնա: Ձեր սահմանները մերժելու և պաշտպանելու ունակությունը կենսական նշանակություն ունի: Հաշտեցման քաղաքականությունը և հստակ կանոնների բացակայությունը կհանգեցնեն ձեր տարածքում մշտական արշավանքների: Արդյունքում դուք կբարկանաք, ուժասպառ կլինեք, իսկ հետո ինքներդ ձեզ մեղադրեք:

Դուք իրավունք ունեք չգնալ տնակ և չփորել մահճակալները, կարող եք թողնել ձանձրալի երեկույթ, պայքարել գոռացող շեֆի կամ ամբարտավան հարևանի դեմ, և, իհարկե, դուք լիովին իրավունք ունեք դադարեցնել հնացած հարաբերությունները: Դուք կարող եք դիմանալ ինչ -որ բանի, փոխել ձեր ծրագրերը հանուն ուրիշի և կիսվել վերջինով միայն այն պատճառով, որ դա այդպես եք ցանկանում: Մնացած բոլոր դեպքերում պարզապես ասեք ոչ:

Ի՞նչ կլինի, եթե չսովորեք հարգել, գնահատել և սիրել ինքներդ ձեզ: Ամենայն հավանականությամբ, դուք պարզապես կխեղդվեք պարտադրված սպասումների և սոցիալական կարծրատիպերի ալիքի տակ: Ageանկացած տարիքում և ցանկացած կարգավիճակում դուք չեք կարողանա ինչ -որ բան անել, և ինչ -որ բանում մեղավոր կլինեք: Ձեզ կդիտեն որպես փրկօղակ, կռվելու աղջիկ, ավելորդ բան, գործիք ՝ ձեր ուզածին հասնելու համար - ամեն ինչ, բայց ոչ որպես առանձին մարդ, որին պետք է գնահատել և հարգել: Եվ այո, իհարկե, սիրել:

Այս բոլոր այլ մարդկանց կարծիքների ազդեցության տակ դուք ընկնելու եք «դա իմ մեղքն է» ծուղակը, քանի որ «զոհաբերությունը և տառապանքով ձեռք բերված երջանկությունը» սուտ է և հասկացությունների փոխարինում, որը մեզ ոչնչացնում է ներսից:

Ամբողջ աշխարհի համար պատասխանատվություն ստանձնելը բնորոշ է միայնակ մայրերի և պահանջկոտ հայրերի վաղ հասուն դուստրերին: Այս կանայք տուն ու աշխատանք են տանում ՝ հազարավոր խնդիրներ ինքնուրույն լուծելով: Ինչո՞ւ: Որովհետև նրանք այլ կերպ չեն կարող վարվել: Որովհետեւ սեր վաստակելու միակ միջոցը ուրիշների իդեալներին համապատասխան ապրելն է: Եվ անկախ նրանից, թե քանի տարեկան է նման կինը, ինչպիսին է նրա սոցիալական կարգավիճակը, հարաբերություններում նա գտնվում է կամ ազատ է. Նա կրկին ու կրկին իր մեջ անկատարություններ է փնտրելու `արժեզրկելով իր բոլոր նվաճումները` փորձելով հետևել ուրիշի իդեալին:,

Որպես հոգեբան ՝ ես այստեղ տեսնում եմ մի քանի խնդիր ՝ սահմաններ կառուցելու անկարողություն, վախ ապագայից և ամեն ինչ վերահսկելու անհրաժեշտություն:

Պատասխանատվության բարձր զգացում ունեցող կանայք չգիտեն ինչպես ասել ոչ: Նրանք ապրում են ժամանակին չլինելու և չվերահսկելու մշտական վախով, քանի որ ապագան նրանց հետ կապված է բացառապես սեփական գործողությունների հետևանքների հետ: Նույնը վերաբերում է ամեն ինչ վերահսկելու անհրաժեշտությանը: Ավելի հեշտ է դա անել ինքներդ, քան տառապել մեղքից, եթե ինչ -որ բան սխալ է ընթանում:

Ի՞նչ անել դրա հետ:

Սովորեք հանգստանալ և վստահել մարդկանց:

Հավատացեք ինձ, երկինքը չի ընկնի երկրի վրա, և արևը դեռ կբարձրանա Արևելքում: Տվեք ուրիշներին հնարավորություն լինել պատասխանատու մեծահասակներ: Եվ պարզապես խղճացեք ինքներդ ձեզ: Օրական գոնե մեկ ժամ հատկացրեք ՝ զբաղվելու ձեր սիրած գործով, որը ձեզ ուժ է տալիս և ժպտում: Լսեք երաժշտություն, զբոսնեք, գիրք կարդացեք կամ լոգանք ընդունեք: Եվ թող ամբողջ աշխարհը սպասի:

Դադարեք վախենալ սխալներից:

Ներիր ինքդ քեզ ամեն ինչի համար `նախօրոք: Բոլորը սխալներ են թույլ տալիս, բոլորն ունեն հակամարտություններ, և ոչ ոք կատարյալ չէ: «Ես վատ մայր եմ (կին, դուստր)» մասին տանջանքների փոխարեն, ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելիների հետ հենց այնպես `ոչ ըստ արձանագրության: Կատարեք չպլանավորված կինոարշավ, շիլայի փոխարեն պիցցա կերեք և դասախոսությունների և ցուցումների փոխարեն սրտանց խոսեք:

Մի շահարկվեք:

Դուք չափահաս եք և ձեր խոսքն է օրենք ձեզ համար: Ո՛չ հիստերիկ մայրիկը, ո՛չ վիրավորված ամուսինը, ո՛չ լկտի դեռահասը իրավունք չունեն ձեր կյանքի: Ներկայացումը խաղացվում է հանդիսատեսի համար: Հենց որ դադարում եք արձագանքել, մանիպուլյատորներն անմիջապես փլուզվում են մեծ գագաթով: Եթե դուք չեք ցանկանում ողջ կյանքում կրծել ձեզ գոյություն չունեցող մեղքի պատճառով, սկսեք «ոչ» ասել մանիպուլյատորներին:

Սովորեք գովել ինքներդ ձեզ:

Փոքր բաներից հաճույք ստանալու ունակությունը ինքնասիրության անբաժանելի մասն է: Հիշեք ձեր բոլոր արժանիքները, անկախ նրանից, թե որքան աննշան կարող են դրանք թվալ ուրիշներին: Կազմեք նման հաղթանակների ցուցակ և մտավոր դժվարությունների պահերին բռնեք ոչ թե ձեր սիրտը, այլ ձեր սեփական նվաճումների ցուցակը:

Թողնել դժգոհությունը:

Նա է, ով ձեր ականջին անընդհատ շշնջում է «սամավինովատա»: Դադարեք ապացուցել ձեր կատարելությունը բոլորին: Եթե ձեզ դուր է գալիս ձեր կյանքը, ապա իրականում ինչ կապ ունի, թե ինչ են նրանք ասում ձեր թիկունքում:

Եվ վերջապես, սիրո մասին:

Ինքնասիրության մասին, իհարկե: Թող ձեր ներսում արդեն չսիրված փոքրիկ աղջիկը գտնի ազատություն: Սիրեք ինքներդ ձեզ - այնպիսին, ինչպիսին կցանկանայիք ձեզ սիրել: Սիրավեպ ունեցեք ձեզ հետ, անցկացրեք անմոռանալի հանգստյան օրեր ձեր ընկերությունում և վերջապես հասկացեք, թե որքան հրաշալի եք:

Հավատացեք ինձ, դուք հիանալի եք անում: Մնում է միայն դա գիտակցել և ներդաշնակություն գտնել սեփական և այս ընդհանուր առմամբ լավ աշխարհի հետ հարաբերություններում: