2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Դուք կիմանայիք, թե որքան հաճախ են մարդիկ ինձ հետ կապվում «Ես պետք է սիրեմ ինձ» խնդրանքով: Ինքնագնահատականի բարձրացմանը զուգահեռ ՝ ամենահարուստ թեման: Շուտով ես դռան վրա մի նշան կտեղադրեմ ՝ «Ինքնագնահատականը այստեղ վերականգնվում է» գրությամբ: Ի՞նչ եք կարծում, նրանք իրո՞ք ցանկանում են սիրել իրենց այնպիսին, ինչպիսին կան: Ոչ մի նման բան: Ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք ցանկանում են ինչ -որ կերպ փոփոխել իրենց ֆայլով, այնպես որ միանգամայն թույլատրելի է սիրել իրենց: Ոչ ոք պատրաստ չէ իրեն զուր սիրել: Ինչո՞ւ: Ինչու՞ պետք է սիրեմ ինքս ինձ: Այո, ոչինչ: Պարզապես Որովհետև բնական է ինքդ քեզ սիրելը: Մենք բոլորս դրա հետ ենք ծնվել:
Նորածին երեխան իրեն անվերապահորեն սիրում է: Նա պարզապես ապշած է հենց այն փաստից, որ նա ունի ձեռքեր, ոտքեր, գլուխ և այս ամենը պտտվում է տարբեր ուղղություններով: Եվ անընդհատ ինչ -որ բան թարթում է, ինչ -որ բան դիպչում է ձեզ, հոտ է գալիս համեղ կաթի և ընդհանրապես: Երեխան չի առանձնացնում իրեն և աշխարհը: Նա աշխարհն է, և աշխարհը նա է: Ուզում էի ուտել, կաթ լցրեցի, սառեցի - վերմակ, լաց եղա - ձեռքերիս վրա: Երեխան իրեն զգում է ամենակարող հրաշագործ, ով ամեն ինչ ստեղծում է սեփական մտքերի ուժով: Նրանք ասում են, որ սա մեր ստեղծագործության աղբյուրներից մեկն է: Ամենակարողության բնածին զգացում և սեփական ցանկությունները և զգացմունքները նյութականացնելու ունակություն:
Իհարկե, մենք անխուսափելիորեն հայտնվում ենք դրախտից վտարված: Մենք չափազանց շատ բան ունենք սովորելու, զգալու և անելու համար, որպեսզի սկսենք սահմանափակել մեր աշխարհը մեր մոր գրկով կամ օրորոցի հուսալի ցանկապատով: Մենք սովորում ենք և դա հիանալի է: Այս մասին արդեն գրել եմ ավելի մանրամասն: Խնդիրն այն է, որ հաճախ այս ուսումնասիրության ընթացքում մենք ինչ -որ տեղ կորցնում ենք մեր ներքին հիացմունքը, որով մենք ծնվել ենք:
Դե, մտածեք դրա մասին, ոտքեր, նրանք բոլորը ունեն: Ոմանց համար նրանք, ընդհանուր առմամբ, աճում են ականջներից և միշտ երեսունհինգերորդ չափի են, կարծես մանկության տարիներին նրանց ոտքերը վիրակապվել էին չինուհիների պես: Եվ դուք ունեք ծիծաղելի 39, իրան 80, քաշի մասին ավելի լավ է լռել: Դուք դեռ չեք ավարտել համալսարանը, երբեք չեք եղել Հիմալայներում, երեխաները միշտ խառնաշփոթ են ստեղծում … Այո, գուցե դուք որևէ երեխա չունեք, և ոչ մի ամուսին հորիզոնում:
Հիմնականում դա ամենևին կապ չունի: Իմ հաճախորդները (տղամարդիկ ինչ -որ կերպ ավելի քիչ են մտահոգված «իրենց սիրելով», նրանք այլ խնդիրներ ունեն) կարող են ունենալ երեք դոկտորի աստիճան, երկու երեխա, տեղեկատու ամուսին, իսկական անորեկտիկ կնոջ նման իրան և 5 օլիմպիական մեդալ: Սա նրանց ոչ մի կերպ չի օգնում վերադարձնել սեփական գեղեցկության նվիրական զգացմունքի հետ կապը նոր, մեծահասակների մակարդակով:
Եվ մեր շուրջը ամեն ինչ քանդվեց: Հոդվածներ այն մասին, որ առանց ձեր անձի սիրո ամենուր չեք տեսնի ո՛չ սեր, ո՛չ կարիերա, ո՛չ երջանկություն: Եվ ամենակարևորը ՝ նրանք վերցնում և հայտնում են, որ պետք է, ասում են, սիրել ինքդ քեզ, ապա ամեն ինչ կգա: Դուք կարող եք մտածել, որ սա այնքան հեշտ է կամ ինչ -որ բան բացատրում է: Պարզվում է, որ դու այլ բանի ես պարտական: Ունե՞ք քիչ այլ պարտքեր: Արդյունքում, հայտնվում է ինքն իրենից դժգոհության մեկ այլ պատճառ, որն անշուշտ որևէ սեր չի ավելացնում:
Ես միշտ ասում եմ, որ ես չեմ կարող ինքնասիրություն սովորեցնել անմիջապես մահակի վրա: Ես ինքս սատանան գիտեմ, թե քանի տարի եմ սովորել և դեռ ճանապարհին եմ: Բայց ինչ -որ պահի ես հասկացա, որ կարող ես ընկերանալ ինքդ քեզ հետ, և դրա համար պետք է ավելի լավ ճանաչես քեզ և բարի լինես: Միքիչ. Ինչպես եք վերաբերվում ձեր լավագույն ընկերոջը, ընկերոջը, երեխային կամ սիրելի զարմուհուն:
Կարող եք նաև հոգ տանել ձեր մասին, գլխավորն այն է, որ դա այն տեսակի խնամքն էր, որը ցանկանում եք, և ոչ թե այն, ինչ այսօր մոդա է: Ձեզ համար հոգ տանելը նշանակում է գնալ լեռներ և գնել ձեզ համար Timberland կոշիկներ, իսկ մյուսի համար ՝ ձանձրացնել մայրամուտին ծովի մոտ կամ պարզապես երկու ժամով անջատել հեռախոսը, ինչ -որ մեկի համար դա մերսում է, համեղ ուտելիք կամ գնալ: շուտ քնել, իսկ ինչ-որ մեկի համար տխրահռչակ լուբուտինները կամ գլամուրային չգիտեմ-ինչ դեռ:
Դուք կարող եք դադարել ինքներդ ձեզ կշտամբել ամեն ինչի համար: Անվանեք նրան հիմար, հիմար, ծույլ, անշնորհք, վատ դուստր, վատ կին և մայր: Դուք լուրջ հետևում եք այս պահին: Եվ ոչ մի դեպքում չեք նախատում, երբ «Կրկին չնկատեցիր և քեզ հիմար անվանեցիր, անիրավ»: Դուք կարող եք չհավատալ ինձ, բայց ես հաստատ գիտեմ, որ այստեղից է սկսվում սերը: Դուք հասկանում եք, որ դուք պարզապես մարդ եք, ով կարող է սխալվել, ինչպես բոլոր կենդանի մարդիկ:Մարդ, ում համար նորմալ է սովորելը, փոխվելը, կատարելագործվելը և միևնույն ժամանակ բոլորովին պարտադիր չէ ինքն իրեն սաստել և ինքն իրեն ծեծել:
Եվ դուք կարող եք նաև գովել ինքներդ ձեզ, հիշել ձեր հաղթանակներն ու ձեռքբերումները, հիշեցնել ձեզ, որ դուք դա արել եք: Եվ ոչ մեկ, և ոչ երկու անգամ, սա պատահականություն չէ և «զբոսանք չի տվել»: Ես հազար անգամ խոսել և գրել եմ այս մասին, և, հավանաբար, ես երբեք չեմ հոգնի կրկնել ինքս ինձ և ուրիշներին. Գրեք, հիշեք, գնահատեք այն, ինչ անում եք »: Պետք չէ նույնիսկ պարծենալ դրանցով, շատ ավելի կարևոր է հիշել ինքդ քեզ:
Ներքին հիացմունքի հասանելիությունը, որպես զարմանալի գյուտ, ավելի մաքուր, քան iPad Pro- ն, կարող է մեզ շատ բան տալ `ստեղծագործական ազդակների ազատում, հավասարակշռության զգացում, կայուն խաղաղություն, կյանքի իմաստի հետ կապի զգացում: Մարդիկ հաճախ գալիս են իմաստի համար, բայց դա ինչ -որ տեղ այնտեղ է, ըստ իմ զգացմունքների:
Պարզապես հիշեք. Այս ամենը անհրաժեշտ չէ, բայց ՀՆԱՐԱՎՈՐ է: Դուք կարող եք ընկերներ լինել, կարող եք դադարել ձեզ նախատել, կարող եք հոգ տանել, կարող եք գովել … Ընդհանրապես, առանց ֆանատիզմի))
Դուք կարող եք սովորել ընկերանալ ինքներդ ձեզ հետ և հոգ տանել ձեր մասին: Ձեզ օգնելու համար մենք և Կատերինա Ռաբեյը հանդես եկանք Վատ աղջիկների դպրոց … Եվ կախարդական ճանապարհ ութ շաբաթվա ընթացքում: Նույնիսկ ավելի շատ. Դուք ունեք ևս երկու անվճար վեբինար, որոնց համար արդեն կարող եք գրանցվել.
Առաջին վեբինար «Լավ աղջիկները վատ հարաբերություններում»
Լավ աղջիկները հոգ են տանում ուրիշների մասին և միշտ պատրաստ են օգնել, ուրիշների շահերը վեր դասել իրենց շահերից, երբեք չեն վիճում կամ հայհոյում, բայց ինչ -ինչ պատճառներով նրանք հաճախ հայտնվում են ապակառուցողական հարաբերությունների մեջ `սիրահարների, ընկերների, ընտանիքի, գործընկերների հետ … Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպիսի վատ հարաբերությունների մեջ են մտնում «լավ աղջիկները»: Ինչպես հասկանալ, որ «վատ» հարաբերությունների մեջ եք: Եվ միասին մենք կգտնենք մի ուղղություն, թե ինչպես դուրս գալ դրանցից:
Երկրորդ վեբինարը «Օգտակար վեճեր. Ի՞նչ ենք կորցնում ՝ խուսափելով հակամարտություններից »
Լավ վեճն ավելի լավ է, քան վատ աշխարհը Առանց հակամարտությունների հարաբերությունները կենսունակ չեն: Չի պատահում, որ բոլորը համաձայն լինեն բոլորի հետ, և լինի շարունակական հաղթանակ -հաղթանակ. Ինչ -որ մեկը խաբեց ձեզ: Եթե փորձում ես ամեն ինչ անել, որ լավ աղջիկ լինես և որևէ մեկին որևէ անհարմարություն չպատճառես, ապա իդեալականը դու չես: Պատմությունն այն է, որ դու իսկապես այդպիսին ես: Եվ հակամարտության մեջ մտնելով ՝ դուք խախտում եք հավասարակշռությունը, որպեսզի այն գտնեք այլ մակարդակի վրա: Բացեք հին վերքը ՝ թարախը ազատելու համար: Քանդել քանդվածը ՝ նոր բան կառուցելու համար:
Հենց հիմա կարող եք գրանցվել անվճար վեբինարների: Կտեսնվենք!
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դե, սիրիր ինքդ քեզ, աղբ: Հոգեթերապևտը նշում է
Դուք կիմանայիք, թե որքան հաճախ են մարդիկ ինձ հետ կապվում «Ես պետք է սիրեմ ինձ» խնդրանքով: Ինքնագնահատականի բարձրացմանը զուգահեռ ՝ ամենահարուստ թեման: Շուտով դռան վրա մի նշան կտեղադրեմ ՝ «Ինքնագնահատականը այստեղ վերականգնվում է» գրությամբ: Ի՞նչ եք կարծում, նրանք իրո՞ք ցանկանում են սիրել իրենց այնպիսին, ինչպիսին կան:
Մենք հանում ենք դիմակները: Ինչպես սովորել ընդունել ինքդ քեզ, և ոչ միշտ գոհացնել բոլորին և ինքդ քեզ վերափոխել
Մենք այնքան ենք լցված տարբեր նախշերով, օտարների ակնկալիքներով, օտարները պետք է և պետք է անեն, որ այս հորձանուտում մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ: Մենք ընկղմվում ենք հավերժական մրցավազքի մեջ `« ինչպես դուր գալ բոլորին, խնդրում եմ, լավ լինել բոլորի համար », որը մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք անտեսում ինքներս մեզ` իսկական, իսկական, ապրող:
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
Սիրիր ինքդ քեզ
«Սիրիր ինքդ քեզ» արտահայտությունը միայն խուլերը չեն լսել: Սովորաբար այս «հայտնությունը» ներկայացվում է որպես մի տեսակ կախարդական հաբ, որը կարող է լուծել բոլոր խնդիրները մեկ գիշերվա ընթացքում. Բարձրացնել ինքնագնահատականը, խեղդել մոր վրդովմունքը, այնպես որ անպատշաճ հնչում է նրա գլխում, բարելավել հարաբերությունները գործընկերոջ հետ, դադարել շեֆին խեղդելու ցանկությունից և վերջապես բարձրացրեք կարիերայի սանդուղքը:
Դիմակ, ես քեզ ճանաչու՞մ եմ: Ինքդ քեզ իրական ճանաչելը
Մեզանից յուրաքանչյուրը ունեցել է բացասական իրավիճակներ մեր կյանքում: Եվ այս իրավիճակներում ապրում են որոշ զգացմունքներ: Նկատե՞լ եք, որ զգացմունքները կրկնվում են: Թվում է, թե մարդն այլ էր, և ժամանակն անցավ, և դու պետք է փոխվեիր: Բայց զգացած զգացմունքները մնացին նույնը:
