2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Էրիխ Ֆրոմն ասել է. «Մարդը հենց ծնվում է, հայտնվում է պատրաստի բեմի վրա»:
Ի՞նչ է այս տեսարանը: Կիսեմ իմ մտքերով:
Ես դա անվանում եմ կյանքի ներածական տվյալներ: Այն, ինչ մենք ստանում ենք ծննդյան ժամանակ: Սրանք ծնողներ են, ընտանիք, հասարակություն, երկիր: Այստեղ ես ներառում եմ նաև պատմա-ժամանակաշրջանը և տնտեսական պայմանները: Սրան գումարվում են դաստիարակությունը, կարողությունները, խառնվածքը, բնավորությունը, ընկալումը, որոշակի իրադարձությունների արձագանքման տեսակը:
Այս ամենը մեզ տալիս է մի փուլ, որի վրա մենք կառուցում ենք մեր կյանքը: Այնուամենայնիվ, ես անուղղակի կխոսեմ տեսարանի մասին: Այսօր ես գրում եմ խորհուրդների մասին: «Հայցված» և «չհրավիրված»:
Քչերն են երբևէ խորհուրդ տվել ուրիշներին: Մենք հաճախ փորձում ենք օգնել մեր ընկերներին ու հարազատներին, ինչ -որ բան առաջարկել, խորհուրդ տալ, խորհուրդ տալ: Ոմանք դա անում են ավելի հաջող, ոմանք ավելի քիչ, իսկ ոմանք դա անում են բոլորովին անտեղի: Կան նաև նրանք, ովքեր միշտ «կմտնեն իրենց խորհուրդներով», և նրանք, ովքեր կասեն, երբ հարցնեն (նրանց թիվը այդքան էլ շատ չէ), և նրանք, ովքեր ինչ -որ տեղ մեջտեղում են:
Վատ խորհուրդները կարող են առաջացնել զայրույթ, ագրեսիա, գրգռվածություն: Մարդը զգում է միայնակ, չհասկացված, ինչ -որ կերպ մերժված: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ երկու կողմերն էլ դժգոհ են `խորհրդատուն և նրա զրուցակիցը: Մեկը անկեղծորեն կարծում է, որ ինքը կօգնի, և փորձում է հնարավորինս հաջողության հասնել: Իսկ մյուսը պարտադրված է մի բանի վրա, որն իրեն չի սազում (նա իրեն այդպես է զգում): Խորհրդատուն ուժ է ներդնում, այնուհետև դատարկվում է, երբ լսում է «ոչ, սա ինձ չի սազում», կամ երբ հասկանում է, որ իր առաջարկությունները չեն օգտագործվել: Նրա զրուցակիցը միշտ չէ, որ գիտի «ոչ» ասելը և կարող է իրեն մեղավոր զգալ այն բանի համար, որ «նրանք այդքան շատ են փորձել նրա համար», բայց նա չի կարող խորհուրդներ ընդունել: Ավելին, երկուսն էլ չեն ցանկանում վիրավորել միմյանց, ուստի կարող է նաև ներքին լարվածություն առաջանալ:
Խորհուրդ տալուց առաջ մտածեք ՝ գիտե՞ք այն «տեսարանը», որում գտնվում է ձեր զրուցակիցը: Կարո՞ղ եք օգնել նրան իր կյանքի, զգացմունքների, աշխարհայացքի վերաբերյալ:
Մտածեք, թե կարո՞ղ եք ինչ -որ մեկի կյանքում փորձագետ լինել:
Ձեր կյանքում ամեն ինչ 10-ի՞ է (10 բալանոց սանդղակով): Վերջինս շատ նշանակալից է, քանի որ մենք չենք կարող միշտ օգնել մեզ ՝ իմանալով, միևնույն ժամանակ, մեր «տեսարանը»:
Նաև հաշվի առեք ՝ հետևո՞ւմ եք ձեր սեփական խորհրդին:
Եթե ցանկանում եք մասնակցել որոշակի իրավիճակի, փորձեք խորհուրդների փոխարեն, հարցրեք «ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ձեզ»: - Եվ միայն լսեք, թե ինչ ունի մարդը: Լսիր դա, այլ ոչ թե կյանքիդ վերաբերմունքը: Կարևոր է նաև սովորել ընդունել մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, քանի որ այն, ինչ հեշտ է մեկի համար, դժվար է մյուսի համար: Այնուամենայնիվ, սա հարաբերությունների գեղեցկությունն է: Ինչ -որ տեղ մեր տեսարանները համընկնում են, իսկ ինչ -որ տեղ `դրանք շեղվում: Առաջին դեպքում կա ամբողջական փոխըմբռնում, իսկ երկրորդում ՝ տեսակետների ամբողջական տարաձայնություն:
Փորձեք հաշվի առնել կյանքի այն տեսարանը, որում գտնվում է ձեզ համար թանկ մարդը:
Եվ եթե դուք այն մարդն եք, ում հաճախ խորհուրդ են տալիս ինչ -որ բան անել, նայեք ձեր կյանքի ներդրումներին: Ասացեք ձեր զրուցակցին դրանց մասին: Շնորհակալություն ձեր մասին հոգալու համար: Թյուրիմացության դեպքում լսեք խորհուրդները որպես կարծիք, որը տեղի է ունենում ինչ -որ մեկի կյանքի բեմում:
Սիրեք ձեզ, հասկացողություն և որոշակի «արգելակ» խորհրդում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես տալ և ստանալ հետադարձ կապ. Քննադատության հոգեբանություն
Անկախ նրանից, թե ինչ ենք անում կամ որքանով ենք դա լավ անում, քննադատները ի վերջո կհասնեն մեզ: Սրանք ամենահիասթափեցնող պահերից են, որոնց հանդիպում ենք: Մենք նախընտրում ենք խուսափել այս անհարմարությունից, բայց մեր կյանքի հիմնարար հմտություններից մեկը խորհուրդներ տալն ու ստանալն է, հետադարձ կապը և նույնիսկ քննադատելը:
Ինչ կարող է տալ ձեզ հոգեթերապիան
Երբ խոսում եմ հոգեթերապիայի մասին, ես նկատի ունեմ երկար, երբեմն երկարաժամկետ պայմանագիր հոգեթերապևտի հետ, որը բաղկացած է կանոնավոր, հատուկ կազմակերպված հանդիպումներից, որոնցում ազդում են հաճախորդ դարձած մարդու կյանքի գրեթե բոլոր ասպեկտները: Աշխատանքի այս ձևն ինձ առավել հետաքրքիր է որպես թերապևտ:
Ես ամաչում եմ ցույց տալ, որ ամաչում եմ: Ամրապնդված ամոթ. Ինչպես վերադառնալ կյանք (մաս 2)
Այս հոդվածը գրում եմ որպես ամոթի թեմայի շարունակություն, և ուզում եմ հաշվի առնել այն հոգեբանական պաշտպանությունը, որը մենք օգտագործում ենք ամոթի զգացումից և ճանաչումից խուսափելու համար: Փաստն այն է, որ թունավոր ամոթը բավականին դժվար և տհաճ փորձ է, որը մեզ ավելի շուտ թուլացնում է, քան ուժեղացնում:
Լավագույն 5 խորհուրդներ. Ինչպես վերջ տալ ձանձրալի հարաբերություններին
Ամեն ինչ կանցնի, և սա նույնպես … »,- ասված է, ըստ լեգենդի, պատմության մեջ ամենաիմաստուն թագավորներից մեկի ՝ Սողոմոնի մատանիի մակագրությունը: Օղակի երկու կողմերն արտաքին և ներքին են: Երկու ռազմավարություն ՝ առայժմ և ապագայի համար: Երբ հարաբերությունները սկսվում են, դա միշտ ամենալավերի շաղն ու միաձուլումն է գործընկերների մեջ:
Խորհուրդներ: Ազդեցությունը հարաբերությունների վրա: Եթե ցանկանում եք խորհուրդ տալ
Գիտե՞ք այն իրավիճակը, երբ ցանկանում եք դժվարության հետ կիսվել ընտանիքի կամ ընկերների հետ և ստանում եք խորհուրդներ «ինչպես դա անել»: Ասացեք ինձ, կցանկանա՞ք խորհուրդներ այն մարդկանցից, ովքեր իրականում չեն հասկանում իրավիճակը և այնտեղ չէին: