Ավտոմատ մտքեր. Լավ կամ վատ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մեզանից յուրաքանչյուրը ունենում է մեկ միլիոն մտքեր, որոնք նրբորեն ազդում են կյանքի որակի վրա: Նրանք նման են հոտի. Դրանք կարող են լինել Բելոմոր, կամ կարող են լինել համեղ բուրմունք:

Ավտոմատ մտքերը հասկանալու մեր մոտեցումների ամենահեշտ մակարդակն են: Գիտակցելով դրանք, դուք կարող եք տեսնել, թե արդյոք նրանք օգնում են մեզ շարժվել դեպի մեր նպատակները, և «ինչու՞ նորից չստացվեց !!»:

Դուք կարող եք բռնել ձեր ավտոմատ մտքերը օրագրով և ամեն օր մի փոքր ժամանակով:

Այսպիսով, շաբաթվա ընթացքում պետք է գրի առնել ձեզ հետ պատահող իրավիճակները, որոնք հուզականորեն «հուզել» են ձեզ:

Մուտքը պետք է կատարվի ափսեի վրա, որտեղ

Column առաջին սյունակը `ինքնին իրավիճակի նկարագրություն (շեֆը մոտեցավ ինձ և բարձրաձայն հարցրեց.« Ե՞րբ պատրաստ կլինի 2018 թվականի դեկտեմբեր ամսվա զեկույցը »;

Column երկրորդ սյունակ - մտքեր, որոնք առաջացել են («հրեշը նորից դուրս է եկել տեսակներից», «Ես այլևս ժամանակին ոչինչ չեմ անում», «Ինձ կազատեն աշխատանքից»);

🔆 երրորդ սյունակ - զգացմունքներ և ֆիզիկական դրսևորումներ (սիրտը սկսեց ավելի արագ բաբախել, վախ, վախ, ներսում ամեն ինչ սառեց);

Չորրորդ սյունակը ձեր գործողություններն են իրավիճակում (նա հանգիստ պատասխանեց ՝ նայելով սեղանին. «Ես դա անում եմ …»):

Հիմնական բանը այն չէ, որ հետաձգել և տեղեկություններ մուտքագրել օրագրում իրադարձությունից անմիջապես հետո, որպեսզի ոչինչ բաց չթողնեն: Տեւում է 1-2 րոպե: Էսսեներ պետք չեն, մենք ճիշտ վերլուծության համար կվերցնենք մի շարք իրավիճակներ:

Երբ օրագրում կա 15-20 իրավիճակ, երեկոյան կարող եք բարձրանալ վերմակի տակ, վերցնել համեղ թեյ և ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տալ.

Որո՞նք են ամենատարածված մտքերը:

Ի՞նչ են նրանք նշանակում ինձ համար:

Ինչպե՞ս են դրանք ազդում իմ ներկայի և ապագայի վրա:

⚜ Արդյո՞ք այս մտքերն ինձ օգնեցին այդ իրավիճակում:

Եթե ոչ, ապա ինչ կարելի է անել այլ կերպ:

Ինձ թվում է, որ մեզանից յուրաքանչյուրը, գոնե շաբաթը մեկ անգամ, չի կարողանում խաղալ այն իրավիճակները, որոնք պատահել են մեզ հետ, և մենք կարող էինք այլ կերպ վարվել: Քչերը գիտեն, բայց նման ներքին երկխոսության հիմնական գործառույթը ներքին սթրեսի և անհանգստության նվազեցումն է, իրավիճակի վերլուծության և խորը հասկացության կարելի է հասնել օրագրի շնորհիվ: Փորձեք և ինքներդ համոզվեք, որ արձանագրված իրավիճակը անմիջապես ձեռք է բերում նոր երեսներ և իմաստներ, և որ ամենակարևորն է, դուք տեսնում եք որոշում, թե ինչպես լավագույնս գործել հաջորդ անգամ:

Ամենահաճախ կրկնվող մտքերը հասկանալը մեզ կտա գիտելիքներ մեր ընդհանուր կյանքի տրամադրության, կյանքի նկատմամբ մեր հայացքների և այն հարցի պատասխանի.

Ome Տնային աշխատանք հետաքրքրասերների համար ⚡

փորձիր օրագիր պահել և գտիր փողի մասին ունեցած մտքերը💰💰💰:

Մեկ շաբաթ անց, նայեք արդյունքին և ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Ի՞նչ համոզմունքների կարիք ունեմ հիմա ավելի շատ գումար վաստակելու համար:

Համոզված եմ, որ հետաքրքիր ուսումնասիրություն կլինի:)