2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մենք ՝ մարդիկս, սիրում ենք ստեղծել մտավոր կատեգորիաներ, այնուհետև նրանց նշանակել առարկաներ, փորձառություններ և նույնիսկ մարդիկ: Երբ մենք դառնում ենք չափազանց հարմարավետ և ծանոթ նախապես որոշված կոշտ կատեգորիաներին, դա կոչվում է վաղաժամ ճանաչողական պարտավորություն ՝ գաղափարների, իրերի, մարդկանց և նույնիսկ ինքներս մեզ սովորական ոչ ճկուն արձագանքի իմաստով: Այս արագ և հեշտ կանոնները կոչվում են heuristics: Հեուրիստական գիտությունները տատանվում են ռացիոնալ արգելքներից մինչև դատող կուրացուցիչներ (ռասայական կամ դասակարգային կողմնակալություն) կամ անբարյացակամների ինքնազսպում:
Ինչ վերաբերում է մեր մտքերի ՝ հույզերին խառնելու, իրերը դասավորելու, այնուհետև արագ և իմպուլսիվ որոշումներ կայացնելու միտումին, ապա դրա զարգացումն ունի իր նշանակությունը: Կյանքը շատ ավելի հեշտ է դառնում, երբ պետք չէ վերլուծել յուրաքանչյուր ընտրություն: Մենք կխճճվենք վերլուծության մեջ, եթե չունենանք մեր սեփական գործնական հմտությունները, որոնք հնարավորություն են տալիս հաղթահարել առօրյան ՝ առանց շատ մտավոր էներգիա ծախսելու:
Բայց երբ heuristics- ն սկսում է գերակշռել տեղեկատվության մշակումը, մենք սխալ ենք կիրառում գործնական հմտություններ, ինչը թուլացնում է անսովոր տարբերություններ կամ նոր հնարավորություններ նկատելու մեր ունակությունը: Հետևաբար, որոշակի բնագավառի փորձագետները կամ հեղինակությունները հաճախ ընկնում են իրենց ամբարտավանության վրա: Heuristics- ը նպաստում է մանգաղի ձևավորմանը:
Մարդիկ, ովքեր կառչում են որոշակի մտածելակերպից կամ պահվածքից, բավարար ուշադրություն չեն դարձնում աշխարհին, որպես այդպիսին: Նրանք զգայուն չեն որևէ համատեքստի նկատմամբ, քանի որ նրանք աշխարհը տեսնում են ըստ իրենց կատեգորիաների, որոնք կարող են վերաբերել կամ չկապել կոնկրետ իրավիճակի հետ: Հուզականորեն ճարպիկ լինել նշանակում է արձագանքել, զգալ ենթատեքստը և արձագանքել աշխարհին այնպիսին, ինչպիսին այն կա: … Ի վերջո, երբ մենք չենք գործում մեր կամքով, ընտրության և խելքի ամբողջ տիրույթով, ապա մենք կեռվում ենք:
Պարադոքսի հին հույն վարպետ Հերակլիտոսը ասում էր, որ նույն գետը երկու անգամ չես կարող մտնել, այսինքն ՝ աշխարհն անընդհատ փոխվում է և մեզ համար ստեղծում է նոր հնարավորություններ և իրավիճակներ: Դրանից լիարժեք օգտվելու համար հարկավոր է անընդհատ հրաժարվել հին կատեգորիաներից և ձևավորել նորերը: Ամենահետաքրքիր և թարմ լուծումները հայտնվում են այն ժամանակ, երբ մենք հարցին մոտենում ենք նորածնի դիրքերից ՝ բաց աչքով նայելով նորարարական փորձին: Սա հուզական ճարպկության հիմնաքարն է:
Emotգացմունքային ճկուն լինել նշանակում է իմանալ ընկալել քո բոլոր հույզերը, ամենադժվար և հակասական զգացմունքները համարել դաս ինքդ քեզ համար: Սա նշանակում է, որ դուք անցնում եք պայմանավորված կամ ծրագրավորված ճանաչողական և հուզական պատասխաններից (ձեր կեռիկներից) `ցանկացած պահի հանգամանքների հստակ ըմբռնումով ապրելու և դրան համապատասխան արձագանքելու և գործելու համար:
Իսկ բոնուսը 4 ամենատարածված կեռիկներն են:
Կեռ 1 թիվ «Ես իմ մտքերն եմ / ես իմ անցյալն եմ» … Մտքերը չեն պայմանավորում վարքագիծը: Երկար պատմությունները չեն պայմանավորում վարքագիծը: Մենք ինքներս ենք պայմանավորում մեր պահվածքը:
Կեռիկ թիվ 2 Կապիկը մտածում է (տերմին ՝ վերցված մեդիտացիայի դաշտից) անվերջ ներքին խոսակցություն է, որը ցատկում է թեմայից թեմա, ինչպես կապիկը ծառից ծառ: Այս բոլոր վիրտուալ դրամաները պտտելով գլխում ՝ մարդը դադարում է ապրել ներկայով:
Կեռ # 3 Հին անտեսված գաղափարներ: Գաղափարները, որոնք ժամանակին գործում էին և օգնում էին մեզ, կարող են դադարել աշխատել, երբ պայմանները փոխվում են:
Կեռիկ # 4 Կորցրեց արդարությունը: Հին ժամանակներից ի վեր մարդիկ հավատարիմ են եղել արդարության, վրեժի կամ ապացույցի (առանց կասկածի ստվերի) այն մտքին, որ իրենք ճիշտ են: Եվ այդ կարիքը կարող է խլել ձեր լավագույն տարիները:
Շարունակելի…
Հոդվածը հայտնվել է Սյուզան Դեյվիդի «otգացմունքային ճարպկություն» գրքի շնորհիվ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Emգացմունքային ճարպկություն 6. Ինչպես չթռնել զգացմունքների կեռից: Կապտուկ
Նախորդ հոդվածը բոտինգի մասին Բրենդերներն այն մարդիկ են, ովքեր տարված են անհարմար զգացմունքներով, նրանք տառապում են իրենց անարժեքությունից ՝ անընդհատ անհարմարություններ ավելացնելով բոլորին: Նրանք չգիտեն, թե ինչպես ազատվել զգացմունքներից, քանի որ ձգտում են կիսել ամեն ինչ ՝ նրանք ամրագրում են վնասը, ձախողումը, թերությունը, անհանգստությունը:
Emգացմունքային ճարպկություն 5. Ինչպես չթռնել զգացմունքների կեռից: Շշալցում
Բաթլերն այն մարդն է, ով փորձում է ազատվել հուզական կեռից ՝ մի կողմ դնելով իր հույզերը և հետագայում անելով սեփականը: Նրանք հեռացնում են անցանկալի զգացմունքները, քանի որ վերջիններս անհարմարություններ են ստեղծում և շեղում հիմնական բանը: Եթե դուք բոթլեր եք, ով չի սիրում իր աշխատանքը, կարող եք ռացիոնալ կերպով ազատվել ձեր բացասական զգացումներից.
Emգացմունքային ճարպկություն 7. Կախված երջանկության մեջ
Մեկ ուսումնասիրության մեջ (Երջանկության մութ կողմը, Գրուբեր) ապացուցվեց, որ դուք կարող եք ոչ միայն չափից դուրս երջանիկ լինել, այլև վայելել կեղծ երջանկություն, փորձել գտնել ձեր երջանկությունը սխալ ժամանակ և սխալ ձևով: Սա չի նշանակում, որ պետք է անընդհատ ապրել վախի և անհանգստության մեջ:
Emգացմունքային ճարպկություն 3. Otգացմունքային որսալ
Գրքի կամ ֆիլմի սյուժեն ապրում կամ մահանում է ՝ կախված նրանից, թե դա կարո՞ղ է կապել դիտողին և հետաքրքրել նրան: Նման մանգաղը անպայմանորեն ենթադրում է հակամարտություն, և ընկնելով այս կեռիկի մեջ ՝ մենք շարունակում ենք մեր ուշադրությունը, թե ինչպես և ինչու է լուծվում հակամարտությունը:
Otգացմունքային ճարպկություն 2.4 Deարտարության աստիճաններ
Ամեն անգամ, երբ մենք շրջապատում ենք մեր կյանքի իրադարձությունները, հետևում ենք գրված կամ հորինված կանոններին, անհանգստանում ենք լինելակերպի և անօգուտ գործողությունների մասին: Կարծում եմ, որ սա պատահեց բոլորի հետ: Սա կոչվում է էմոցիոնալ կեռիկ.
